#تلنگر ▫️ کلیپ : آنچه مهم است استمرار در کار نیک نیک 🎤حجت‌الاسلام والمسلمین رفیعی 🌱در نشر خوبیها سهیم باشید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3119711300C330e173dea ➖➖➖ دریافت نوبت مشاوره: 🌐 www.rahz.ir پیامرسان گپ و ایتا ⬇️ @rahz_ir

#سرنخهای_زندگی #مهربانی_با_خود_در_طوفان_هیجان در آن لحظه‌های ظریف و حساس که امواج هیجان‌های ناخوشایند و احساسات دشوار به سراغتان می‌آیند، بیش از هر زمان دیگری نیازمند آن هستید که با خویشتنِ خود رفتاری ملایم و سرشار از مهر و گذشت داشته باشید. این دقیقاً زمانی است که باید به جای سرزنش یا سختگیری، آغوش پذیرش و نرمش را به روی خود بگشایید. به کارگیری روش‌های سودمند برای آرام‌سازی ذهن و بدن، مانند چند نفس عمیق و آگاهانه، می‌تواند مانند لنگرگاهی امن، شما را در میان آن طوفان درونی ثابت نگه دارد. در کنار این کار، بهره‌گیری از خودگویی‌های امیدبخش و سازنده — یعنی همان حرف‌های خوب و انرژی‌بخشی که با خودتان می‌زنید — مانند چراغی روشنایی‌بخش، راه را در تاریکی برایتان روشن می‌کند. هشیار باشید و نگذارید افکار منفی و سیاه، سکان هدایت کشتی وجودتان را به دست گیرند و شما را به سوی ناامیدی و اضطراب ببرند. شما ناخدای کشتی هستید، نه آن افکار زودگذر. - ✍️#رضانیا مشاور خانواده و استاد دانشگاه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• دریافت نوبت مشاوره: 🌐 www.rahz.ir پیامرسان گپ و ایتا ⬇️ @rahz_ir

#همسرداری #کمالگرایی_عامل_مخرب_روابط_همسران یکی از مهمترین عواملی که می‌تواند رضایت زناشویی را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و آن را کاهش دهد، کمال‌گرایی افراطی نسبت به همسر است. این ویژگی شخصیتی که معمولاً با مجموعه‌ای از انتظارات غیرواقع‌بینانه و استانداردهای بسیار بالا همراه است، می‌تواند بنیان زندگی مشترک را سست کند. کمال‌گرایی در روابط زناشویی اغلب به شکل قوانین سخت‌گیرانه و انعطاف‌ناپذیر ظاهر می‌شود که کوچکترین انحراف از آنها قابل بخشش نیست. افراد کمال‌گرا معمولاً نگاه منفی‌نگرانه‌ای به رفتارهای همسر خود دارند و به جای توجه به نقاط قوت و ویژگی‌های مثبت، مدام بر کاستی‌ها و کمبودها تمرکز می‌کنند. این نگرش منجر به الگوی رفتاری سرزنش‌آمیز می‌شود که در آن همسر به خاطر عدم برآورده ساختن معیارهای غیرواقعی، مورد انتقاد قرار می‌گیرد. چنین رویکردی به تدریج فضای رابطه را مسموم می‌کند و احساس ناکامی و نارضایتی را در هر دو طرف افزایش می‌دهد. کمال‌گرایی در زندگی زناشویی مانع از درک این واقعیت می‌شود که هیچ انسانی کامل نیست و هر فردی نقاط قوت و ضعف خاص خود را دارد. این نگرش ناسالم باعث می‌شود زوج‌ها نتوانند یکدیگر را با تمام کاستی‌ها و محدودیت‌هایشان بپذیرند. در حالی که پذیرش متقابل و درک نقاط ضعف یکدیگر از ارکان اصلی یک رابطه سالم و پایدار است. پیامدهای این کمال‌گرایی مخرب به مرور زمان خود را نشان می‌دهد. همسرانی که مدام تحت فشار انتظارات غیرمنطقی قرار می‌گیرند، به تدریج اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهند و انگیزه‌شان برای تلاش در رابطه کاهش می‌یابد. از سوی دیگر، فرد کمال‌گرا نیز به دلیل اینکه همیشه در حال مقایسه واقعیت با آرمان‌های ذهنی خود است، هرگز احساس رضایت نمی‌کند و این نارضایتی دائمی بر کیفیت زندگی مشترک تأثیر منفی می‌گذارد. برای حفظ سلامت رابطه زناشویی، لازم است زوج‌ها از این کمال‌گرایی مخرب فاصله بگیرند و به جای تمرکز بر ایده‌آل‌های ذهنی، واقعیت‌های رابطه خود را بپذیرند. انعطاف‌پذیری، گذشت و درک متقابل می‌تواند فضایی ایجاد کند که در آن هر دو طرف با وجود تمام نقص‌ها و محدودیت‌ها احساس امنیت و آرامش کنند. این نگرش سالم نه تنها رضایت زناشویی را افزایش می‌دهد، بلکه زمینه را برای رشد و پیشرفت مشترک فراهم می‌سازد. "کمال‌طلبی در روابط، بلندپروازی نیست، بلکه نابودگر آرامش زندگی مشترک است؛ چرا که عشق واقعی نه در یافتن فردی بی‌نقص، که در دیدن زیبایی‌های فردی ناقص است." ✍️#رضانیا مشاور خانواده و استاد دانشگاه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• دریافت نوبت مشاوره: 🌐 www.rahz.ir پیامرسان گپ و ایتا ⬇️ @rahz_ir

### 🌊 #قطره‌ای_از_دریا 🌊 💎 گناهی که دعا را بازمی‌گرداند 🔻 امام سجاد علیه‌السلام: وَ الذُّنُوبُ الَّتِی تَرُدُّ الدُّعَاءَ… اسْتِعْمَالُ الْبَذَاءِ وَ الْفُحْشُ فِی الْقَوْلِ. ➖ از گناهانی که باعث رد شدن دعا می‌شوند، بدزبانی و فحش در گفتار است. 📚 بحارالانوار، ص۳۷۵ 🌟 نکات کلیدی در روابط خانوادگی 🌟 🚫 پرهیز از بدزبانی و فحش 📝 رعایت ادب در گفتار 💬 انتخاب کلمات محترمانه 👨‍👩‍👧‍👦 حفظ حرمت گفتاری 🙏 تأثیر زبان بر دعا 🌱در نشر خوبیها سهیم باشید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3119711300C330e173dea ➖➖➖ دریافت نوبت مشاوره: 🌐 www.rahz.ir پیامرسان گپ و ایتا ⬇️ @rahz_ir

#همسرداری #شاد_بودن_خانم زندگی در منزل با محوریت خانم خانه اداره می‌شود؛ او قلب تپنده خانواده و محور اصلی گرمی کانون خانه است. اگر او شاد باشد، این شادی مانند نور خورشید به تمام زوایای زندگی خانوادگی می‌تابد و فضای خانه را سرشار از نشاط و آرامش می‌کند. برعکس، اگر غمزده و افسرده باشد، این افسردگی همچون ابری تیره، سایه‌ای سنگین بر تمام اعضای خانواده می‌اندازد و زندگی نیز رنگ تلخ پژمردگی به خود می‌گیرد. خانم خانه به عنوان مدیر داخلی خانواده، مسئولیت سنگینی در ایجاد فضای عاطفی منزل بر عهده دارد. نحوه برخورد او با مشکلات، نوع نگاهش به زندگی و میزان انرژی مثبتی که به فضای خانه تزریق می‌کند، مستقیم بر روحیه سایر اعضا تأثیر می‌گذارد. وقتی او با لبخند و صبوری به استقبال روز می‌رود، این انرژی مثبت به همسر و فرزندان نیز منتقل می‌شود و چرخه‌ای از احساسات خوب را در خانواده ایجاد می‌کند. در بسیاری از موارد، شادی یا غم خانم خانه به عنوان مادر و همسر، به صورت ناخودآگاه به سایر اعضای خانواده سرایت می‌کند. کودکان به ویژه نسبت به این حالات روحی حساس هستند و به سرعت تحت تأثیر قرار می‌گیرند. یک مادر شاد و آرام، فرزندانی با اعتماد به نفس و امیدوار پرورش می‌دهد، در حالی که مادری افسرده و ناراضی ممکن است ناخواسته اضطراب و ناامنی را در وجود فرزندانش نهادینه کند. همسر نیز به شدت از این حالات متأثر می‌شود. مردی که پس از یک روز کاری سخت به خانه برمی‌گردد و با همسری شاداب و مهربان روبرو می‌شود، انرژی تازه‌ای برای ادامه زندگی می‌یابد. اما اگر با همسری خسته، عصبانی و ناراضی مواجه شود، این ناراحتی مانند دومینویی بر تمام جنبه‌های زندگی مشترک تأثیر منفی خواهد گذاشت. البته این بدان معنا نیست که خانم خانه همیشه باید شاد باشد و حق ندارد احساسات واقعی خود را بروز دهد. بلکه نکته مهم این است که او از جایگاه ویژه‌ای در مدیریت عواطف خانواده برخوردار است و باید برای حفظ تعادل روحی خود و اعضای خانواده تلاش کند. حمایت همسر و قدردانی از زحمات او می‌تواند نقش مهمی در شادابی و نشاط او داشته باشد. در نهایت باید پذیرفت که خانم خانه نه یک ربات همیشه خندان، که انسانی با تمام احساسات و نیازهایش است. اما آگاهی از تأثیر عمیق حالات روحی او بر فضای کلی خانواده، می‌تواند انگیزه‌ای برای مراقبت بیشتر از سلامت روان و ایجاد فضایی مثبت در خانه باشد. وقتی او شاد است، این شادی سرمایه‌ای گرانبها برای تمام اعضای خانواده محسوب می‌شود. ✍️#رضانیا مشاور خانواده و استاد دانشگاه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• دریافت نوبت مشاوره: 🌐 www.rahz.ir پیامرسان گپ و ایتا ⬇️ @rahz_ir

واکنش این دو کودک را در مواجه با مشکل ببینید ، در بزرگسالی هم معمولا واکنش ما به مشکلات اینگونه هست. شما در مقابل مشکلات چگونه هستید؟؟ 🌱در نشر خوبیها سهیم باشید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3119711300C330e173dea ➖➖➖ دریافت نوبت مشاوره: 🌐 www.rahz.ir پیامرسان گپ و ایتا ⬇️ @rahz_ir

#فرزندپروری #مادر_آیینه_تمام‌نمای_دختر شما در جایگاه مادر، به عنوان اصلی‌ترین و تاثیرگذارترین سرمشق و الگوی رفتاری در زندگی دخترتان محسوب می‌شوید. او همواره با دقت و کنجکاوی تمام، رفتارها، گفتارها، واکنش‌ها و حتی احساسات و عواطف درونی شما را زیر نظر دارد و از آنها الگوبرداری می‌کند. این مشاهده و یادگیری تنها به لحظات خاص یا آموزش‌های مستقیم محدود نمی‌شود، بلکه در تمامی تعاملات روزمره، از شیوه مدیریت احساسات و حل مسائل روزانه گرفته تا نوع نگرش شما به زندگی و کیفیت ارتباطی که با خود و دیگران برقرار می‌کنید، جریان دارد. دخترتان نحوه برخورد شما با چالش‌ها، صداقت شما در گفتار، مهربانی‌تان با دیگران، احترامی که برای خود قائلید و شیوه مراقبت از وجودتان را می‌بیند و این مشاهدات، به صورت ناخودآگاه، سنگ بنای باورها، ارزش‌ها و ساختار شخصیتی او را در آینده تشکیل می‌دهد. بنابراین، هر عمل و عکس‌العملی از سوی شما، فرصتی است برای آموزش غیرمستقیم و قدرتمندترین درس‌هایی که او در مسیر رشد و شکل‌گیری هویت خویش فرا خواهد گرفت. مادران، با هر نگاه و رفتاری، فصل‌های مهمی از کتاب زندگی دختران خود را می‌نویسند. ✍️#رضانیا مشاور خانواده و استاد دانشگاه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• دریافت نوبت مشاوره: 🌐 www.rahz.ir پیامرسان گپ و ایتا ⬇️ @rahz_ir

### 🌊 #قطره‌ای_از_دریا 🌊 💎 سه گروه محروم از نگاه رحمت الهی 🔻امام صادق علیه‌السلام: ثَلَاثَةٌ لَا یَنْظُرُ اللَّهُ إِلَیْهِمْ یَوْمَ الْقِیَامَةِ وَ لَا یُزَکِّیهِمْ وَ لَهُمْ عَذَابٌ أَلِیمٌ: الدَّیُّوثُ مِنَ الرِّجَالِ، وَ الْفَاحِشُ الْمُتَفَحِّشُ، وَ الَّذِی یَسْأَلُ النَّاسَ وَ فِی یَدِهِ ظَهْرُ غِنًى. ◻️سه نفرند که خداوند در روز قیامت به آنان نظر رحمت نکند و پاکشان نسازد و برایشان عذابی دردناک است: ➖ مرد بی‌غیرت، ➖ دشنام‌گوی بی‌شرم و ➖ کسی که در حالی که بی‌نیاز است، گدایی می‌کند. 📚 بحارالانوار، ص۱۱۲ ‌ 🌱در نشر خوبیها سهیم باشید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3119711300C330e173dea ➖➖➖ دریافت نوبت مشاوره: 🌐 www.rahz.ir پیامرسان گپ و ایتا ⬇️ @rahz_ir

#سرنخهای_زندگی #شادی_درون_حاصل_رهایی_از_دام_مقایسه وقتی دست از مقایسه دائمی زندگی خود با دیگران بردارید و دیگر دغدغه این را نداشته باشید که چه کسی چه دارد یا ندارد، آنگاه آرامش و شادی به تدریج در زندگی شما رخنه خواهد کرد. این مقایسه‌های بی‌پایان که معمولاً بر اساس ظواهر و آنچه از بیرون می‌بینیم شکل می‌گیرد، هیچ‌گاه تصویر واقعی از زندگی دیگران ارائه نمی‌دهد و فقط باعث نارضایتی و احساس کمبود در وجودمان می‌شود. 👇👇👇

هر انسانی مسیر منحصر به فردی در زندگی دارد و شرایط، امکانات و چالش‌های خاص خود را تجربه می‌کند. وقتی مدام خود را با دیگران می‌سنجیم، ناخواسته داریم داستان کامل زندگی خود را با یک فصل انتخابی از زندگی دیگران مقایسه می‌کنیم. این نگرش نه تنها ناعادلانه است، بلکه ما را از دیدن موهبت‌ها و برکات خاص زندگی خودمان بازمی‌دارد. تمرکز بر داشته‌های خود و قدردانی از آنها، دریچه‌ای به سوی شادی واقعی می‌گشاید. وقتی یاد بگیریم زندگی خود را بر اساس معیارهای درونی و ارزش‌های شخصی‌مان ارزیابی کنیم، آنگاه دیگر نیازی نمی‌بینیم که خود را با هیچکس دیگری مقایسه کنیم. این آزادی درونی، آرامش عمیقی به همراه می‌آورد که هیچ موفقیت ظاهری و مادی نمی‌تواند با آن برابری کند. شادی حقیقی زمانی در زندگی ما جاری می‌شود که بپذیریم هر زندگی رنگ و بوی خاص خود را دارد و مقایسه آن با دیگران کاری بیهوده و مخرب است. وقتی از این چرخه معیوب خارج شویم، تازه متوجه می‌شویم که چه نعمت‌هایی در زندگی ما وجود داشته که پیش از این به دلیل مشغول بودن به زندگی دیگران، آنها را نمی‌دیدیم. "شادی واقعی زمانی می‌آید که دست از مقایسه برداریم و زندگی خود را با تمام ویژگی‌های منحصر به فردش بپذیریم و دوست بداریم." ✍️#رضانیا مشاور خانواده و استاد دانشگاه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• دریافت نوبت مشاوره: 🌐 www.rahz.ir پیامرسان گپ و ایتا ⬇️ @rahz_ir

#تلنگر 🎤حجت الاسلام رفیعی ✨اثرات خوش اخلاقی... ✨بداخلاقی رزق رو از انسان میگیره ! 🌱در نشر خوبیها سهیم باشید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3119711300C330e173dea ➖➖➖ دریافت نوبت مشاوره: 🌐 www.rahz.ir پیامرسان گپ و ایتا ⬇️ @rahz_ir

#انتخاب_همسر #جبران_شکست_عشقی جبران شکست عشقی، عبور از آن است. این جمله به ظاهر ساده، حقیقتی عمیق را در خود نهفته دارد که بسیاری از انسان‌ها در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. شکست عشقی، همانند طوفانی ویرانگر می‌تواند تمام وجود انسان را در هم بکوبد، اما راه نجات، نه در ماندن در این ویرانه‌ها، که در گذر از آن و حرکت به سوی افق‌های جدید است. عبور از شکست عشقی به معنای فراموشی یا انکار آن نیست، بلکه پذیرفتن آن به عنوان بخشی از تجربه‌های زندگی است. هر انسانی که عشق را تجربه کرده، می‌داند که پایان یک رابطه می‌تواند چه درد عمیقی ایجاد کند. اما این درد، اگرچه سخت و طاقت‌فرسا است، موقتی خواهد بود. گذر زمان و تلاش برای بهبودی، زخم‌ها را التیام می‌بخشد و به فرد این توانایی را می‌دهد که دوباره روی پای خود بایستد. روند بهبودی از شکست عشقی، شبیه به سفر است. ابتدا انکار و خشم، سپس چانه‌زنی و افسردگی، و سرانجام پذیرش. این مراحل طبیعی هستند و هر کس با سرعت خاص خود آن‌ها را طی می‌کند. مهم این است که در این مسیر، به خود زمان بدهید و با شکیبایی، این فرآیند را سپری کنید. مقاومت در برابر این روند طبیعی، تنها رنج را طولانی‌تر می‌کند. یکی از مهم‌ترین راه‌های عبور از شکست عشقی، بازگشت به خویشتن است. در دوران رابطه، بسیاری از افراد بخشی از هویت خود را با معشوق پیوند می‌زنند. پس از پایان رابطه، باید دوباره خود را شناخت و به علایق و آرزوهای فردی بازگشت. این بازگشت به خود، پایه‌های محکمی برای ساختن زندگی جدید فراهم می‌کند. حمایت اجتماعی نیز در این مسیر بسیار حیاتی است. دوستان صمیمی و خانواده می‌توانند همچون تکیه‌گاهی مطمئن عمل کنند. صحبت کردن درباره احساسات با افراد مورد اعتماد، بار سنگین دل را سبک می‌کند و به فرد کمک می‌کند تا از زوایای مختلف به موقعیت نگاه کند. اما باید مراقب بود که در دام بازگویی مکرر و نشخوار فکری نیفتاد. فعالیت‌های جدید و مثبت، داروی شفابخش دیگری برای قلب شکسته هستند. یادگیری مهارت‌های تازه، ورزش منظم، سفرهای کوتاه و پرداختن به کارهای داوطلبانه، هم ذهن را از افکار منفی دور می‌کنند و هم اعتماد به نفس از دست رفته را بازمی‌گردانند. این فعالیت‌ها به فرد ثابت می‌کنند که زندگی می‌تواند پر از فرصت‌های جدید و زیبا باشد. در نهایت، باید پذیرفت که عشقِ از دست رفته، هرچند دردناک، درس‌های ارزشمندی به همراه دارد. این تجربه می‌تواند فرد را به شناخت بهتری از خود و نیازهایش برساند و او را برای روابط آینده آماده‌تر کند. همان‌گونه که زخم‌های جسمی با گذشت زمان بهبود می‌یابند، زخم‌های روحی نیز التیام خواهند یافت، به شرط آنکه اجازه دهیم زمان شفابخش خود را بکار گیرد. عبور از شکست عشقی، نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است. این گذر، هرچند دشوار، فرد را قوی‌تر و داناتر می‌سازد و به او می‌آموزد که حتی پس از سخت‌ترین طوفان‌ها، آفتاب دوباره خواهد تابید. زندگی ادامه دارد و قلب انسان، با تمام آسیب‌پذیری‌اش، توانایی بی‌نظیری برای دوست داشتن دوباره دارد. ✍️#رضانیا مشاور خانواده و استاد دانشگاه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• دریافت نوبت مشاوره: 🌐 www.rahz.ir پیامرسان گپ و ایتا ⬇️ @rahz_ir