✅ سالن فوتبال (تفریحی، این تایم ها آموزشی نیست) پنجشنبه ۲۴ خرداد ساعت ١٧ و جمعه ۲۵ خرداد ساعت ١۴:٣٠ 🔅 رده سنی اول تا هفتم 🌹 سالن شهدای پاکبان ابتدای فلاحی (نرسیده به میدان مطهری) نبش شهید رفیعی ١٧ 🔴 هزینه برای هر تایم: ١۵ هزار تومان به صورت نقدی رفت و آمد با خود عزیزان هست. (پیاده از مسجد ۵ دقیقه) برای این برنامه ثبت نام نیاز نیست به صورت حضوری مراجعه کنید. 🔅 توجه: 🟢 برای رده سنی ١٣ به بالا به مدت شش ماه جمعه ها ساعت ١٧ سالن ناحیه (حجاب۵٢) رو رزرو کردیم، برای حضور در این سالن با آیدی زیر هماهنگ کنید: @Charehsaz_MHC کانال تربیت بدنی👈 @rajay313

بازی فوتبال در مسجد #فوتبال جمعه ها بعد دعای ندبه برنامه های زیادی داریم اگه دوست داشتین جمعه مسجد باشین 👈 تربیت بدنی @rajay313

⭕️ مسابقه بزرگ #رفیق_شهیدم 😊 قراره کانالمون رو متبرک کنیم به عکس شهدا✌️🌱 مسابقه از این قراره که بعد از ارسال تصویر رفیق شهیدتون برای ما بنر با کد اختصاصی شما توی کانال ما قرار میگیره و شما باید بنر شهیدتون رو تا میتونید نشر بدید کسی که رفیق شهیدش بیشترین ویو رو بخوره جایزه برنده میشه اما جواااایز 😌🎁 = 🥇سه کمک هزینه ویژه سفر مشهد مقدس 🤩 🥈دو عدد ساعت مچی تمام هوشمند 😇 🥉سه عدد هدیه نقد ۴ ملیون ریالی 🙃 🏅ده بسته اینترنت شگفت انگیز 7 گیگ 😳 جالبه بدونید = نفرات برتر خودشون بین جایزه ها انتخاب میکنند 🥳 _جهت شرکت در مسابقه ۲ کار باید انجام بدی؛ ۱) عضو کانال گروه جهادی ما بشی = https://eitaa.com/jahadi_hor https://eitaa.com/joinchat/639107800C3e56bad0a2 ۲) تصویر رفیق شهیدت رو به آیدی زیر بفرستی = @majid_davodi313 @mohamad31400 @Hbggjo 🛑توجه فرصت محدود، جا نمونی رفیق یا علی مدد😊 کد1007

وای اصلا فکرشو نمیکردم یه توپ بدمینتون اینهمه زحمت داشته باشه😢 👈 تربیت بدنی @rajay313

🔹زمان برگزاری واحد تربیت بدنی پایگاه شهید و فصل رویش در تابستان ۱۴۰۳ ⏳زمان شروع برنامه : از ۳۰ خرداد ماه ۱۴۰۳ 🗓روز های هفته: شنبه،دوشنبه،چهارشنبه،پنجشنبه ساعت ۱۶:۰۰ الی نماز مغرب و عشا جمعه ها بعد دعای ندبه تا نماز ظهر 📱کانال تربیت بدنی پایگاه شهید رجایی و فصل رویش : @rajay313 📌پاسخ گویی به سوالات شما 👇 @myrajay313

📌سه روز تا شروع برنامه های تربیت بدنی 👈 تربیت بدنی @rajay313

عجب تمرکزی.. چقدر حرفه 👈 تربیت بدنی @rajay313

فردا یادتون نره 😉 اولین برنامه تربیت بدنی در تابستان 🎾🏓🏸🏀🥏 زمان: ۳۰ خرداد ماه ساعت: ۱۶:۰۰ منتظر همتون هستیم 🙂 👈 تربیت بدنی @rajay313

دیگه نیازی به پوست کردن تخمه نیست 😂 👈 تربیت بدنی @rajay313

معرفی بازی قدیمی هفت سنگ 🎾 👈 تربیت بدنی @rajay313

حرکات دویدن و جست‌وخیز کردن در بازی هفت‌سنگ بیشتر اجرا می‌شود. این بازی از هماهنگی چشم و دست و تعقیب دیداری بالایی برخوردار است. بازی هفت‌سنگ به تمرکز فراوانی نیاز دارد، در نتیجه قدرت توجه و تمرکز، تصمیم‌گیری و برنامه‌ریزی را در کودک تقویت می‌کند. همچنین موجب بهبود سرعت عمل و مهارت‌های پایه (دویدن، گرفتن و…) در کودک می‌شود. علاوه بر اینها، کودک با کار گروهی آشنا می‌شود و اهمیت آن را به خوبی درک خواهد کرد. این بازی را تمامی کودکان ۸ ساله به بالا می‌توانند انجام دهند. همچنین کودکان دارای هفت سنگ یک بازی بومی و ایرانی است که تعداد بازیکنان ۴الی ۱۶نفر است.[۲][۳] همان‌طور که از اسمش پیداست با روی هم گذاشتن هفت تکه سنگ صاف و هموار از بزرگ به کوچک بازی شروع می‌شود. یک گروه محافظ آن سنگ‌ها است و گروهی دیگر که با توپی کوچک، سعی در فروریختن ستون سنگی گروه مقابل را دارند. اولین نفر از گروه اول از فاصله‌ای حدود ۴ تا ۷ متری - که معمولاً در ابتدای بازی با خطی مشخص می‌شود - با پرتاب توپ، سعی در ریختن سنگ‌ها دارد. در طرف مقابل، وقتی این اتفاق می‌افتد، محافظان توپ را می‌ربایند و پس از حلقه زدن دور سنگها توپ را زیر لباس یکی از افراد گروه مخفی می‌کنند و سایر اعضا با نشان دادن اینکه توپ زیر لباس انهاست با نمایش اقدام به دور کردن مهاجمان می‌کنند و به دنبال برنده‌ها می‌دوند. 👈 تربیت بدنی @rajay313

از طرفی گروه مقابل سعی می‌کند هفت سنگ را دوباره بچیند و برنده بازی شود.[۴] البته روش‌های دیگری هم وجود دارد که شبیه به هم هستند. در گذشته برای ساخت توپ از تکه‌های لاستیک یا پارچه استفاده می‌کردند و با نخ آن‌ها را محکم می‌بستند. بازی هفت سنگ کمی شبیه ورزش بیسبال است. این بازی را در قدیم بیشتر در عید نوروز و مناسبت‌ها و شاد باش‌ها بازی می‌کردند و به جای سنگ از چیزهای دیگری مثل انجیر، خرما و … استفاده می‌کردند. امکانات لازم برای این بازی، هفت عدد سنگ صاف و تخت و یک توپ هفت‌سنگ است. بازیکنان در قالب دو تیم پنج یا شش نفره تقسیم می‌شوند. وقتی که سنگ‌ها چیده می‌شوند یکی از گروه‌ها به عنوان پرتاب‌کننده بازی را شروع می‌کند. شروع بازی به این ترتیب است که باید از فاصله نسبتاً دور توپ را به طرف سنگ‌ها بیندازند. گروهی که توپ را پرتاب می‌کند باید سعی کند که کمترین مقدار سنگ را بیندازد چون در این صورت راحت‌تر می‌تواند بازی را تمام کند. وظیفه گروه دوم هم این است که نگذارد تیم پرتاب‌کننده سنگ‌های ریخته شده را دوباره روی هم بچیند و باید با توپ به آن‌ها بزند. هر کدام از بازیکنان تیکی از مهاجم که توپ به او برخورد کند از جریان بازی کنار می‌رود. و به این ترتیب اگر هیچ‌کدام باقی نمانند بازی به نفع تیم مدافع و اگر سنگ‌ها روی هم چیده بشوند بازی به نفع تیم مهاجم تمام می‌شود. 👈 تربیت بدنی @rajay313

نتیجه بازی:این بازی گروهی است و باعت رشد و نمو و افزایش عکس العمل‌های کودک را به همراه دارد. همچنین مفاهیمی نظیر رهبری، شکست، پیروزی وهمکاری آشنا می‌شوند با توسعه زندگی شهرنشینی و مشکلات آن، این بازی رو به فراموشی است اما شرکت‌های سازنده محصولات بازی این بازی خاطره ساز را به داخل منازل هم آورده‌است. این بازی به روش دیگری با قوانینی که ذکر شد انجام می شود تنها با این تفاوت که بازی درون یک دایره ی بزرگ اجرا می شود. در مرکز همین دایره، دایره ای کوچکتر که محل چیدن هفت سنگ است رسم شده است، همه ی بازیکنان در خارج از دوایر هستند. بعد از برخورد توپ یکی از افراد گروه دوم به تمامی اعضای گروه اول به داخل دایره می روند و او نفرات حریف را در داخل دایره تعقیب می کند تا آنها را با دست بزند و مانع از چیدن سنگها روی هم شود و هرگاه خسته شد، نفر بعدی، مسئولیت تعقیب را به عهده می گیرد در این زمان تیم حریف باید آنها هفت سنگ را تکمیل کرده تا برنده بازی شوند. 👈 تربیت بدنی @rajay313

امروز ساعت ۱۶ منتظر همتون هستیم 😊 👈 تربیت بدنی @rajay313

📌فوتبالی ها توجه کنند. فقط و فقط جمعه ها بازی فوتبال برگزار می شود ⚽️ جمعه ها بعد دعای ندبه یعنی ساعت ۸:۳۰ یا ۹:۰۰ صبح 👈 تربیت بدنی @rajay313

امروز برنامه تربیت بدنی هست. ساعت ۱۷:۰۰ زمان : ۳۱ خرداد ماه منتظر همتون هستیم 😉 👈 تربیت بدنی @rajay313

برنامه امروز ۳۱ خرداد ماه جمعیت زیاد بودند ولی بخاطر کافه بازی رفتند فردا منتظر همتون هستیم 👈 تربیت بدنی @rajay313

ورزشکارا های تربیت بدنی 👈 تربیت بدنی @rajay313