♦️اطلاعیه فوری ( شماره ۲-۱۲) 📣 قابل توجه اساتید و دانشجویان گرامی ✅ با توجه به برطرف شدن برخی نواقص که هر از گاه در سامانه سمیاد مشاهده می‌شد و همچنین وجود راهنمای کاربری جهت استفاده بهتر از سامانه، خواهشمند است نسبت به 🔹 برگزاری کلاس‌های آنلاین در سامانه سمیاد به نشانی: samyad.tvu.ac.ir اقدام فرمایید. 🔹همچنین ثبت حضور و غیاب در سامانه بوستان به نشانی: bustan.tvu.ac.ir انجام پذیرد. ♦️ضمناً از دانشجویان گرامی انتظار می‌رود جهت جلوگیری از غیبت در کلاس‌ها حضور فعال داشته باشند. 🔹 اطلاعیه‌های رسمی دانشگاه، صرفاً از طریق سایت و کانال‌های معتبر و رسمی دانشگاه پیگیری گردد. 🔹سایت دانشگاه https://maztc.tvu.ac.ir کانال دانشگاه https://eitaa.com/maztvu 🔴 روابط عمومی دانشگاه ملی مهارت استان مازندران

🖼❎🖼❎🖼❎🖼❎🖼❎ #انتخاب_واحد #۰۴۲ 🧮 با توجه به ساماندهی و پالایش گروه‌های درسی از سوی مدیران گروه‌های آموزشی، دانشجویان حتما انتخاب واحد خود را به صورت برخط (انلاین) بررسی کنند. ♻️ در اثر این ساماندهی ممکن است انتخاب واحد شما به هر نحوی تغییر کرده باشد. ❗️مانند تغییر مدرس، تغییر روز، تغییر ساعت و یا حتی حذف شدن گروه درسی به دلیل به حد نصاب نرسیدن. 🟡 پس، حتما انتخاب واحد خود را به صورت روزانه و برخط مشاهده کنید تا چنانچه تغییری در آن انجام شده باشد، متوجه شوید. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ما را دنبال کنید در 🆔 : @nus_amuzesh 🌎 : https://nus.ac.ir/services 🌐 : https://eitaa.com/nus_amuzesh 💠📕اداره کل آموزش دانشگاه📕💠

﷽ #حذف_و_اضافه #۰۴۲ ⁉️ حذف و اضافه چیست و چه دانشجویانی می‌توانند در آن شرکت کنند؟ حذف و اضافه بازه‌ای مانند انتخاب واحد است که به دانشجویان این فرصت را می‌دهد تا در صورت عدم تمایل به حضور در برخی از کلاس‌/درس‌هایی که در بازه انتخاب واحد اخذ نموده اند (به علت : نامتناسب بودن زمان کلاس با برنامه مورد نظر دانشجو ، عدم تمایل به اخذ درس با مدرس مربوطه و ....) در زمان حذف و اضافه بتوانند کلاس/درس‌های مربوطه را تغییر دهند و یا در گروه‌های درسی دیگری شرکت کنند. ⁉️ آیا انجام حذف و اضافه اجباری است؟ 🛫 شرکت در حذف و اضافه اجباری نیست؛ به شرطی که: ۱_ تمام واحد‌های درسی مورد نیاز خود را در بازه‌ی انتخاب واحد، گرفته‌ باشید. ۲_ نیاز یا علاقه‌ای به تغییر انتخاب واحد خود نداشته باشید. 🛬 شرکت در حذف و اضافه اجباری است؛ برای ۱_ دانشجویانی که اصلا در انتخاب واحد شرکت نکرده‌اند. ۲_ دانشجویانی که انتخاب واحدشان کامل نشده و نیاز به درس‌های بیشتری دارند. ۳_ دانشجویانی که نیاز به تغییر انتخاب واحد دارند. ۴- دانشجویانی که در زمان انتخاب واحد همه‌ی نمرات آنها کامل نبوده و شرایط عادی یا ممتاز را داشته و پس از تکمیل نمرات وضعیت تحصیلی آنها تغییر کرده است، ملزم به اصلاح تعداد واحدهای درسی خود مطابق توضیحات می‌باشند: ( توضیحات: وضعیت دانشجویان در ترم ۰۳۱ : مشروط حداکثر ۱۴ واحد عادی حداکثر ۲۰ واحد ممتاز حداکثر ۲۴ واحد مجاز به اخذ می باشند) ۵- دانشجویانی که ترم آخر تحصیل آنها می‌باشند نیز می‌توانند با رعایت کلیه قوانین و مقررات آموزشی تا ۲۴ واحد درسی اخذ نمایند. نمونه: دانشجویی در ترم ۰۴۱ مشروط شده و در حال حاضر ۲۲ واحد درسی باقیمانده دارد. این دانشجو در صورت ارائه همه دروس و نداشتن تداخل و ... بدون رعایت پیش نیاز/ هم نیاز به دو صورت می‌تواند واحد اخذ کند ۱- باید همه‌ی واحد‌های خود را اخذ نماید. ۲- مجاز به اخذ ۱۴ واحد می‌باشد پس تعداد واحد این دانشجو نمی‌تواند بین ۱۵ تا ۲۱ واحد باشد.(یا همه‌ی واحدها یا ۱۴ واحد) تذکر مهم: آموزش محل تحصیل مجاز است در هر زمان که متوجه عدم رعایت قوانین اخذ واحد شود نسبت به اعمال تغییرات مطابق مقررات اقدام نماید. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ما را دنبال کنید در 🆔 : @nus_amuzesh 🌎 : https://nus.ac.ir/services 🌐 : https://eitaa.com/nus_amuzesh 💠📕اداره کل آموزش دانشگاه📕💠

قابل توجه دانشجویان عزیز ✅ با توجه به شرایط موجود از مراجعه حضوری به مرکز خودداری فرمایید و کلیه فعالیت‌های خود را از طریق ثبت تیکت پیگیری کنید.

#تعطیلی با تسلیت دوباره به مناسبت شهادت رهبر گرانقدر، فرماندهان، سربازان و هم‌وطنان عزیزمان در سراسر ایران اسلامی و آرزوی پیروزی و سربلندی برای رزمندگان اسلام به آگاهی دانشجویان گرامی می‌رساند هرگونه امور آموزشی (حذف‌و‌اضافه، تک درس، کلاس و ...) که تحت تأثیر شرایط جنگی و تعطیلی کشور با اختلال مواجه شود، با اطلاعیه‌هایی که در آینده منتشر خواهد شد، تعیین تکلیف شده و فرصت‌های جبرانی در نظر گرفته می‌شود. ✌️برای پیروزی رزمندگان اسلام دعا کنیم. 🖤 يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 💠📕 اداره کل آموزش دانشگاه 📕💠

🔹پویش ملی ایستادگی برای ایران با سلام و احترام 🔻 شهادت ولی امر مسلمین، رهبر معظم انقلاب اسلامی، حضرت آیت الله خامنه ای، فرماندهان نظامی، دانش آموزان و دیگر اقشار مردم را خدمت شما تسلیت و تعزیت عرض می نماییم. همچنین برای همه رزمندگان اسلام و مدافعان امنیت کشورمان، در مقابل تجاوز آشکار رژیم جنایتکار آمریکا و رژیم کودک کش صهیونی، آرزوی پیروزی داریم. 🔻همان گونه که استحضار دارید میهن عزیزمان، ایران اسلامی، بار دیگر مورد تجاوز همزمان دشمن آمریکایی- صهیونی قرار گرفته است. این لحظه تاریخی، آینده ایران را در وضعیت پیچیده ای قرار داده است و از همین رو بر هر ایرانی فرض است با هر بضاعت و توانی که دارد در مقابل این تجاوز آشکار بایستد و نقش تاریخی خود را ایفا کند. 🔻در این بین دانشگاه، به عنوان نهاد پیشران و آگاهی بخش جامعه، وظیفه ای مضاعف داشته و باید الگویی از کنش مسئولانه، اخلاقی و عقلانی را از خود نشان دهد. 🔻 از معاونت های فرهنگی و اجتماعی دانشگاه‌های سراسر کشور انتظار می رود با محوریت اساتید، دانشجویان و دیگر عاملان و کنشگران موثر دانشگاهی، پیشگام تولید محتوای غنی پیرامون محورهایی مانند: 🔻 اتحاد، انسجام ملی و آینده ایران 🔻حفظ تمامیت ارضی و یکپارچگی ایران 🔻حفظ اتحاد داخلی در مقابل تجاوز دشمنان 🔻مسئولیت اجتماعی دانشگاهیان در شرایط جنگ و بحران 🔻 گفتمان مقاومت و حفظ میراث ملی 🔻آموزش رسانه ای برای مقابله با جنگ روانی دشمن و ... در قالب هایی مانند پادکست، کلیپ، بیانیه و .... جهت بازتوزیع و نشر حداکثری در فضای اجتماعی در لینک: https://festival.dmsrt.ir/public/user-info-form باشند. امید است با همت شما عزیزان و با اتکال بر خداوند سبحان وطن عزیزمان و مردمان نجیب آن بار دیگر از این گردنه سخت به راحتی عبور کرده و آینده ای روشن پیشاروی همه ما باشد. معاونت فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری

. 👆راهنمای روزهای سخت ☘🌹 آنچه باید درباره مراقبت از سلامت روان در روزهای سخت بدانیم ☘☘☘ ..

بخش اول در شرایط جنگی چه کنیم: حفظ آرامش درونی در شرایط بحرانی وقتی با تهدید جنگ روبه‌رو می‌شویم، اولین و مهم‌ترین گام، مدیریت واکنش‌های درونی خودمان است. این واکنش‌ها ممکن است شامل ترس، شوک، خشم یا حتی بی‌تفاوتی باشند. ۱. مدیریت اخبار و اطلاعات در زمان بحران، شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌ها پر از اطلاعات تأییدنشده و شایعات می‌شوند. بمباران خبری یکی از اصلی‌ترین دلایل افزایش اضطراب است. محدود کردن مصرف اخبار: زمان مشخصی در روز (مثلاً دو بار در روز و هر بار ۱۵ دقیقه) را به پیگیری اخبار اختصاص دهید. انتخاب منابع موثق: فقط اخبار را از منابع رسمی و معتبر دنبال کنید. از دنبال کردن شایعات در گروه‌های واتساپ یا تلگرام بپرهیزید. تمرکز بر اطلاعات مفید: بیشتر به اطلاعاتی توجه کنید که به شما در آمادگی بیشتر کمک می‌کنند، نه اطلاعاتی که صرفاً ترس و وحشت را افزایش می‌دهند. ۲. پذیرش احساسات و برون‌ریزی سالم ترس و نگرانی در چنین شرایطی کاملاً طبیعی است. سعی نکنید این احساسات را سرکوب کنید. با خودتان مهربان باشید: به خودتان اجازه دهید که بترسید و نگران باشید. این به معنای ضعیف بودن شما نیست. صحبت کردن: با یک دوست قابل اعتماد، یکی از اعضای خانواده یا یک روانشناس صحبت کنید. بیان کردن نگرانی‌ها می‌تواند بار روانی شما را کاهش دهد. نوشتن: افکار و احساسات خود را بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تا ذهن‌تان را سازماندهی کنید و از سردرگمی خارج شوید. ۳. تمرین‌های ذهن‌آگاهی و آرام‌سازی کار دیگری که در پاسخ به در شرایط جنگی چه کنیم باید انجام دهیم، مربوط به تمرین‌های ذهن‌آگاهیست. تکنیک‌های آرام‌سازی می‌توانند به شما کمک کنند در لحظه حال باقی بمانید و از غرق شدن در ترس‌های آینده جلوگیری کنید. تنفس عمیق: چند دقیقه در روز، عمیقاً نفس بکشید. دم عمیق از راه بینی (به مدت ۴ ثانیه)، نگه داشتن نفس (به مدت ۷ ثانیه) و بازدم آهسته از راه دهان (به مدت ۸ ثانیه). این تکنیک سیستم عصبی شما را آرام می‌کند. مدیتیشن و ذهن‌آگاهی: تمرین‌های مدیتیشن می‌توانند به شما یاد دهند که چگونه افکار و احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنید. اپلیکیشن‌های زیادی برای این کار وجود دارد. ارتباط با حواس پنج‌گانه: توجه به حواس پنج‌گانه در لحظه حال (مثلاً لمس کردن یک شیء، شنیدن صدای پرندگان) می‌تواند شما را از افکار نگران‌کننده دور کند. بخش دوم: حفظ انگیزه برای کار و زندگی در شرایط بحرانی در شرایط جنگی، حفظ انگیزه برای ادامه کار و زندگی عادی بسیار دشوار می‌شود. احساس پوچی و بی‌معنایی می‌تواند ما را از فعالیت‌های روزمره باز دارد. ۱. تمرکز بر کارهای روزمره و روتین که در شرایط جنگی چه کنیم روتین‌های روزمره به ما احساس ثبات و کنترل می‌دهند، حتی زمانی که دنیای بیرون در حال فروپاشی است. ایجاد یک برنامه روزانه: کارهای ساده‌ای مانند ورزش صبحگاهی، خوردن صبحانه سالم، یا انجام یک کار کوچک در خانه را در برنامه روزانه‌تان قرار دهید. ادامه فعالیت‌های شغلی: اگر امکان‌پذیر است، به کار خود ادامه دهید. کار کردن می‌تواند حواس شما را پرت کند و به شما احساس مفید بودن بدهد. انجام کارهای مورد علاقه: حتی برای چند دقیقه در روز، به فعالیت‌هایی که از آن‌ها لذت می‌برید (مثل نقاشی، گوش دادن به موسیقی، مطالعه) بپردازید. ۲. کمک به دیگران و احساس تعلق وقتی احساس می‌کنید بخشی از یک جامعه بزرگ‌تر هستید، احساس تنهایی و بی‌اهمیتی کاهش می‌یابد. یعنی پاسخ سوال در شرایط جنگی چه کنیم رویکردی اجتماعی می‌گیرد. کمک به همسایه‌ها و دوستان: به افراد مسن، کودکان یا کسانی که تنها هستند کمک کنید. این کار حس ارزشمندی و هدفمندی در شما ایجاد می‌کند. داوطلب شدن: اگر در منطقه امنی هستید، می‌توانید به گروه‌های داوطلبانه کمک‌رسانی بپیوندید. حفظ ارتباطات: با دوستان و خانواده خود در ارتباط باشید. یک تماس ساده با عزیزان می‌تواند هم به آن‌ها و هم به شما آرامش ببخشد. ۳. برنامه‌ریزی برای آینده (حتی در مقیاس کوچک) برنامه‌ریزی برای آینده، هرچند کوچک، به ما امید می‌دهد. تعیین اهداف کوتاه‌مدت: به جای فکر کردن به آینده‌ای دور، برای روزها یا هفته‌های آینده برنامه‌ریزی کنید. مثلاً “قرار است این هفته این کتاب را تمام کنم.” یادگیری یک مهارت جدید: یادگیری یک زبان، یک ساز موسیقی یا یک مهارت فنی می‌تواند به شما احساس پیشرفت و رشد بدهد. بخش سوم: مشاوره تخصصی در شرایط بحرانی در شرایطی که اضطراب و استرس به حدی می‌رسد که توانایی عملکرد روزمره شما را مختل می‌کند، کمک گرفتن از متخصصان یک ضرورت است.

🔹راهنمای سلامت روان در شرایط جنگ

🔶السَّلَامُ عَلَیك یا کریم اهل‌بیت یا امام حسن مجتبی علیه السلام ✍🏻معاونت فرهنگی و دانشجویی آموزشکده ملی مهارت پسران رامسر

. #ثبت_تیکت #راهنما #بوستان ۱➖ با نام کاربری و گذرواژه وارد صفحه خود در سامانه بوستان شوید. ۲➖ سمت راست صفحه روی گزینه «تیکت و پشتیبانی برخط» کلیک کنید. ۳➖ در صفحه جدید روی علامت + کلیک کنید. ۴➖ در صفحه جدید در باکس »عنوان تیکت» مورد درخواستی خود را به اختصار وارد کنید. مانند: سامانه سمیاد، گواهی اشتغال به تحصیل، معافیت تحصیلی، کاراموزی، وام یا ... ۵➖ در باکس «نوع تیکت» منوی کشویی را باز کنید و بسته به درخواست خود یکی از موارد را انتخاب کنید. ۶➖ باکس «اولویت تیکت» را تکمیل کنید. ۷➖ در کادر بزرگ زیر شرح درخواست خود را کامل و رسا بنویسید. (در ثبت درخواست گواهی اشتغال به تحصیل نوشتن نام محل ارائه گواهی الزامی است) ۸➖ پس از انجام همه‌ی موارد ذکر شده، در بالای صفحه روی شکل 💾 کلیک کنید تا درخواست شما ثبت شود. ۹➖ پس از ثبت، شناسه تیکت برای شما قابل مشاهده است که از طریق آن می‌توانید پیگیر تیکت خود باشید. 🚨 توجه کنید پس از ثبت تیکت نیازی به مراجعه حضوری و تماس تلفنی نیست. کارشناسان آموزش در اولین فرصت و به ترتیب نوبت پاسخ‌گوی تیکت‌ها خواهند بود. ✅ بدیهی است پاسخ کامل کارشناسان بستگی به اطلاعات درست و درخواست کاملی است که از سوی شما ثبت می‌شود