. خدای مهربانم♥️ چقدر خوب است که تو را دارم هر زمان که بخواهم در هر مکان که اراده کنم تو هستی جایی در حوالی من انگار گاهی هم نزدیکتر در مرکزی‌ترین نقطه وجودم آرام می‌شوم با حضورت در نزدیکترین حد ممکن خدایا شکرت که هستی😍♥️🌱 شب بخیر 💖 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. باز در جان جهان یکسره غوغاست حسین این چه شوری ست که از یاد تو برپاست حسین این چه رازی ست که صد شعله فرو مرد و هنوز روشن از داغ تو ظلمت کده ماست حسین اربعین حسینی تسلیت باد🏴 #امام_حسین(ع) #کربلا #اربعین @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#صبحانه بهترین صبحانه‌ها شامل👇 ✅مربای بالنگ ✅ مربای به ✅ مربای هویج ✅ مربای پوست پسته برای معده‌های سرد یا ضعیف ✅ و مربای آلبالو و مربّای زرشک برای معده‌های گرم ✅حریره بادام ✅شیربرنج با کمی دارچین یا زعفران، ✅عسل و ✅ شیره انگور است. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#پنیر ✍اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست ✳️ از نظر طبّ ایرانی، مزاج پنیر تازه سرد و تر بوده و مانع فعّالیت مغزی کامل که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است می‌شود. ✴️ توصیه به مصرف گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان همراه پنیر به همین دلیل است. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#قارچ 👌۷ فایده شگفت‌انگیز قارچ برای سلامتی ⚜ضدسرطان ⚜تقویت ایمنی بدن ⚜کاهش کلسترول ⚜حاوی ویتامین B و D ⚜کاهش التهاب ⚜کمک به بیماران سرطانی ⚜مبارزه با پیری زودرس @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. بلافاصله بعد از غذا مسواک نزنید !🪥 ◽️بعد از خوردن غذا دندان ها تا مدتی به دلیل اسید مواد غذایی در آسیب پذیرترین حالت خود قرار دارند، به همین دلیل مسواک زدن باعث صدمه دیدن مینای دندان که لایه ی محافظ آن است می شود. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. چه افرادی درمعرض خطر لخته شدن خون هستند⁉️ 🔸زنان باردار 🔹افـراد سیگاری 🔸افرادی که اضافه وزن دارند 🔹کسانی که تازه جراحی کرده‌اند 🔸استفاده‌کنندگان قرص‌های ضدبارداری 🔹کم تحرکان @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔴کراتینه کنید سرطان میگرید! ♻️کراتینه کردن یکی از روش‌هایی است که برای صاف کردن مو استفاده می‌شود. اما اغلب محصولات آن حاوی ماده‌ای شیمیایی به‌ نام «فرمالدهید» هستند که از سال‌ها پیش می‌دانیم سرطان‌زا است و باعث ایجاد مشکلات تنفسی هم می‌شود. ♻️ با انجام پژوهش‌های تازه مشخص شده کراتینه باعث افزایش احتمال بروز سرطان رحم، نازایی و ایجاد مشکلات ریوی می‌شود. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. شکر دشمن شماره یک بشر!😲 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✍نحوه صحیح نشستن پشت میز ! 🔰صاف نشستن بر روی صندلی یا خم شدن به طرف جلو، فشار زیادی بر روی ستون مهره ها می آورند !🙇‍♂ 🔰 بهتر است با زاویه ۱۳۵ درجه روی صندلی بنشینید، در این حالت کمترین فشار روی مهره های کمر شما وارد میشود. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

شعر و ادب فارسی 📚 هرصبح ☀️ پندی آموزنده از بزرگان هر شب 🌙 با موسیقی سنتی لینک کانال👈 https://eitaa.com/joinchat/935986030C4ddfc7280d

. چه کسانی ژلوفن مصرف نکنند؟🤔 🔺افراد مبتلا به آسم 🔺افراد مبتلا به فشار خون 🔺افراد مبتلا به ناراحتی خونی هموفیلی 🔺افراد مبتلا به زخم معده 🔺تداخل با داروهای ضد انعقاد خون @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🌙💫 ✨یارب دل ما را تو به رحمت جان ده... ✨درد همه را به صابری درمان ده.... ✨این بنده نداند که چه می باید خواست... ✨داننده تویی هر آنچه خواهی آن ده... 🌙شبتون سرشار از عطر خدا💫 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🌺 🌸آغاز سخن یاد خدا باید کرد 🍃خودرا به امید او رها بایدکرد 🌸ای با تو شروع کارها زیباتر 🍃آغاز سخن ترا صدا بایدکرد 🌸امروزمان را آغاز میکنیم 🍃بنام خدایی که تسکین دهنده 🌸دردها وآرامش دهنده قلبهاست 🍃خدایا به امیدتو 🌸سلام صبحتون بخیر @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#املت_قارچ ✳️ اگراز پوکی استخوان میترسید، صبحانه املت قارچ بخورید. ✴️ سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. #صبحانه مقوی با #کره_بادام_زمینی! 🥜 فواید👇 ⚡️ کنترل فشار خون ⚡️ افزایش قدرت حافظه ⚡️ کاهش سطح استرس ⚡️ کاهش ریسک ابتلا به دیابت ⚡️ کاهش احتمال سرطان سینه ⚡️ غذای عالی برای مادران باردار + کره بادام زمینی در وعده صبحانه، غذایی عالی برای افزایش وزن کودکان بالای ۱ سال می‌باشد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✍۶ ماده غذایی که مردها باید هر روز بخورند 🔹 کلم بروکلی 🔸ماهی 🔹 قارچ 🔸 گوجه فرنگی 🔹 ماست 🔸 آجیل + مصرف این ۶ ماده غذایی برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های رایج برای آقایان، مانند برخی سرطان‌های مردانه، کمک می‌کنند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. روش های پیشگیری از #سرطان: ⚜ روده بزرگ : پیشگیری با سیر ⚜پروستات : پیشگیری با گوجه ⚜معده : پیشگیری با زنجبیل ⚜ریه : پیشگیری با کلم بروکلی ⚜سینه : پیشگیری با چای سبز @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 5 راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند! ♻️ماساژ گرفتن ♻️ دوش آب سرد ♻️خوردن زنجبیل ♻️شستشوي دست ها ♻️مصرف ویتامین ث و روی @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. #یبوست، مادر تمام بیماری‌ها‼️🤢 عوامل ایجاد یبوست👇 🔰آب خوردن بین غذا 🔰مواد افزودنی و نگهدارنده ها 🔰مصرف غذای مانده 🔰چای و قند و شکر 🔰فشار اعصاب 🔰پرخوری + وقتی به موقع سم از بدن خارج نشود سموم به داخل خون برگشته و از طریق گردش خون همه اعضای بدن را درگیر میکنند! @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅ بلافاصله بعد از بیدار شدن گوشی رو چک نکنید! @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کاهو🥬 🥗کاهو خواب آور است! 🥗کاهو با سکنجبین اشتها آور است 🥗کاهو به تنهایی اشتها را کم میکند! 🥗کاهو 3 برابر پرتقال ویتامینC دارد! 🥗کاهو 2برابر هویج ویتامینA دارد! @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 👈 اگر شب ها خر و پف می کنید و دیگران رنج می برند هر شب سیب 🍎 و یا هویچ🥕بخورید. ✅ سیب🍏 و هویچ🥕 بهترین راه درمان خروپف و دیگر بیماریها است.. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. خدایا❤️ بابت هر شبی که بی شُکر تو سر به بالین گذاشتم مـــرا ببـــخـش🙏 و کمک کن تا بفهمم تو کنار منی.... نه روبروی من 🍃 #شبتون_بخیر لحظه هاتون سرشار از آرامش🌹 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 💓 الهی که 🌸 امروز و هر روز 💓 ضربان قلبتان 🌸 به لبخندهای مکرر 💓 تکرار شود و هرآنچه 🌸 به دل آرزویش را دارید 💓 بی بهانه ای از آن شماشود @ramz_va_raz_tandorosti🍀