. ویژگی‌های شخصیتی افراد درونگرا چیست؟👇 ⚜علاقه‌ی زیادی به مرکز توجه بودن ندارند ⚜جمع خلوت و صمیمی دوستان را ترجیح می‌دهند ⚜شناخت عمیق‌تری از اطرافیانشان دارند ⚜در محیط‌های آرام بهتر عمل می‌کنند ⚜از اینکه تنهایی وقت می‌گذارنند لذت می‌برند ⚜در مناسبات اجتماعی، اشتیاق کمتری دارند ⚜تودارتر و ساکت‌ترند ⚜رویارویی با تعارض برای آنها دشوار است ⚜رفت‌وآمدهای اجتماعی زیاد، آنها را خسته می‌کند #سلامتی #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#جوانه گندم 👌چند دلیل برای اینکه جوانه گندم یک ابر غذاست! ♻️جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ ها، مواد معدنی و پروتئین‌هایی است که برای بدن ضروری هستند. ♻️سرشار از ویتامین E است که به قوی نگه‌داشتن جریان خون و داشتن پوستی صاف و جوان کمک می‌کند. ♻️برای هضم عالی است زیرا مملو از فیبر است که باعث می‌شود مسیر گوارشی به خوبی کار کند. ♻️برای لاغری و تناسب اندام مناسب است. ویتامین B موجود در آن برای افزایش متابولیسم و کمک به بدن در سوزاندن کالری‌ها کاربرد دارد. #سلامتی #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🌸اگه میخوای خوشبختی رو در آغوش بگیری... 🍃برای خوشبختی بقیه دعا كن 🌸دعای تو برای بقیه 🍃ابتدا به خود تو بر میگرده... 🌸شبتون بخیر #شب_بخیر #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🕊صبح یعنی پرواز 🌸قد کشیدن در باد 🕊چه کسی می گوید 🌸پشت این ثانیه ها 🕊تاریک است؟ 🌸گام اگر برداریم 🕊روشنی نزدیک است.. 🌸صبح زیباتون بخیر، 🕊روزتون سرشار از امید… #صبح_بخیر #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم؟ 💠 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 💠 حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم 💠 حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم 💠 با آرامش صبحانه بخوریم #سلامتی #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. عوارض انداختن پاها روی هم هنگام نشستن🤔 🔺احتمال ابتلا به فلج عصبی را افزایش می‌دهد 🔺فشار خون را افزایش می‌دهد 🔺باعث شکل نامتناسب بدن می‌شود 🔺باعث ایجاد درد در ماهیچه می‌شود 🔺سبب ایجاد بیماری‌های قلبی می‌شود 🔺باعث چرخش استخوان لگن می شود 🔺سبب ایجاد درد در ناحیه شکم، گردن و ستون فقرات می شود 🔺باعث لخته شدن خون در رگ و ایجاد واریس می شود #سلامتی #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ❌چاقی کار قلب را سخت می کند 🫀خون در عبور از بافت هایی که دارای یک لایه چربی ضخیم و متراکم هستند، مانند چربی زیر جلدی، مشکل زیادی دارد. قلب به سادگی باید خون را به فاصله بیشتری پمپاژ کند اما چربی ها مانع می شوند. در نتیجه، با گذشت زمان فرد دچار هیپرتروفی وحمله قلبی یا سکته خواهد شد. #سلامتی #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#چای 👈چه کسانی نباید چای بنوشند؟ ▫️افرادی که ناراحتی‎های اعصاب دارند ▫️افرادی که به لرزش دست یا بدن دچارند ▫️افراد مبتلا به دیابت و اسهال ▫️کودکان زیر 2 سال ▫️بیماران کم خون و مبتلا به اختلالات خونریزی ▫️افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی ▫️مبتلایان به زخم های گوارشی ▫️افراد دارای معده ضعیف ▫️بیماران کلیوی و مبتلا به سنگ کلیه ▫️افراد مبتلا به فشار چشم ▫️مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر ▫️بیماران مبتلا به فشار خون #سلامتی #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ❌سرطان کبد در کمین است! 💢از خرید هر نوع مواد غذایی که احتمال کپک زدگی در آن است خودداری کنید چون حاوی سم آفلاتوکسین هستند و این سم اصلاشوخی بردار نیست و عامل اصلی سرطان کبد هست. #سلامتی #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✍تاثیر خندیدن کودکان در رشد جسمی آن‌ها چیست؟ 🔹تقویت سیستم ایمنی کودکان 🔸کاهش سطح استرس 🔹تقویت اندام‌های حیاتی بدن 🔸ورزش کردن(شکلی از ورزش هوازی) 🔹ماساژ اندام‌های شکم 🔸انرژی گرفتن مجدد بدن 🔹بهبود رشد کودکان #سلامتی #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ویژگی‌های افراد برون‌گرا چیست؟👇 ⚡️افرادی خونگرم و زودجوش هستند ⚡️معمولاً به دنبال هیجان هستند و از چیزهای جدید استقبال می‌کنند ⚡️از تجمل و تجمل‌گرایی خوششان می‌آید ⚡️از ابراز وجود خود لذت می‌برند ⚡️شاداب و پرانرژی هستند ⚡️پرصحبت و بیشتر از آن خوش‌صحبت هستند ⚡️از بودن در مرکز توجه خوششان می‌آید و از آن استقبال می‌کنند ⚡️عمل‌گرا هستند و از انجام دادن آنچه آموخته‌اند لذت می‌برند ⚡️افرادی خوش برخورد هستند و با دیگران برخوردی دوستانه دارند ⚡️از درگیر شدن در مسائل و مشارکت کردن لذت می‌برند #دانستنی #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✨خدایا ✨دستم به آسمانت نمیرسد ✨اما توکه دستت به زمین میرسد ✨عزت دوستان وعزیزانم را ✨تاعرش کبریایی خودبلندکن ✨و عطاکن به آنان ✨هرآنچه برایشان خیراست ✨و دلشان را لبریزکن از شادی    ✨شبتون بخیر🌙 #شب_بخیر #طرح_نور @ramz_va_raz_tandorosti🍀