1⃣ ضماد شماره یک برای روزهای اول درمان به مدت سه الی هفت شب 🔰 #ضماد دنبه و خرما یکی از قدیمی ترین ترکیبات درمانی هست که شاید به گوش خیلی از شما هم رسیده ....ولی ما ، هم به گوشمون رسیده و هم به چشممون دیدیم که چه اثرات معجزه آسایی در درمان بیمارانمون داشته... 👌روش استفاده ... ابتدا به اندازه یک کف دست دنبه رو چرخ کنید بعد ده عدد خرمای بدون هسته رو هم له کنید و با هم مخلوط کنید . می تونید مقدار کمی هم زنجبیل بزنید. 👈بریزید داخل یک ظرف در دار بزارید داخل یخچال.. 👈هفت تکه دنبه رو هم به اندازه یک بند انگشت برش بزنید به اندازه قرص شیاف و بزارید داخل فریزر تا یخ بزنه ... ⬅️ هر شب یک عدد از این دنبه ها رو شیاف کنید داخل مقعد ... ⬅️ و بعد مقداری از #ضماد دنبه و خرمایی که درست کردید رو از یخچال درآورده مالش داده تا گرم شود و بعد بزارید روی ناحیه دنبالچه و بعد یک کیسه مشمایی روش بگذارید و با یک شال نخی روی اون رو ببندید. 👌این کار رو هفت شب تا صبح برای درمان مشکلات دنبالچه و دو الی سه روز برای رفع اسپاسم عضلانی کمر انجام بدین 🚫استراحت کنید و اصلا هیچ فعالیتی نداشته باشید🚫 #ضماد_دنبه_خرما #دیسک_کمر #اسپاسم #دنبالچه #پارگی_دیسک #فتق_دیسک #ماساژ_درمانی