✅ راه های رسیدن به #آرامش_اعصاب در کمترین زمان: 🔺وقتی استرس میگیرید: 🔸سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. 🔸ماساژ دست را فراموش نکنید. 🔸شکلات بخورید. 🔸به ستاره ها نگاه کنید. 🔸کمی عسل بخورید. 🔸بخندید و آدامس بجوید. 🔸 باغبانی کنید. 🔸کلا از اخبار دوری کنید. #انگیزشی @ranggarang