⭕️شش راه کار برای رهایی از اضطراب 🔻از واكنشهای خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می شوید چه حالاتی سراغ تان می آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید. 🔻خودگویی‌ های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن تان مرور نکنید. 🔻برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تان توجه کنید. 🔻از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند. 🔻محدودیتهای خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است. 🔻سرگرمی ‌هایی برای خودتان در نظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید اضطراب. 🌺🌻🌺 @nedaaramesh1402 🌺واحد مشاوره و مددکاری کلانتری۱۲ انقلاب مهدی شهر🌺 📡✍🎥🎤📸خبرشهرستان مهدیشهر https://eitaa.com/rasanahkanal12

📸 #گزارش_تصویری 💢 حضور حجت الاسلام و المسلمین علیزاده، مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان سمنان در برنامه زنده تلویزیونی "یه صبح تازه" شبکه استانی سیمای مرکز سمنان به مناسبت هفته وقف و ارائه گزارش عملکرد پیرامون "برنامه های عملیاتی یکساله و ویژه برنامه های هفته وقف" 🗓 چهارشنبه ۰۴ مهرماه ۱۴۰۳ #همه_واقف_باشیم #هفته_وقف_گرامی_باد ┄┄┅═✧❁❁✧═┅┄┄ "روابط عمومی اداره کل اوقاف و امور خیریه استان سمنان" پلهای ارتباطی ما ↙️ @oghafsemnan https://eitaa.com/oghafsemnan 📡✍🎥🎤📸خبرشهرستان مهدیشهر https://eitaa.com/rasanahkanal12

پاسداشت هفته دفاع مقدس با اجرای نمایش خیابانی در بیمارستان ۱۵خرداد مهدیشهر جهاد تبیین توسط اقیان پیشکسوت ایثار و شهادت 📡✍🎥🎤📸خبرشهرستان مهدیشهر https://eitaa.com/rasanahkanal12

📌به مناسبت هفته دفاع مقدس 🎥اکران فیلم سینمایی آسمان غرب 📆جمعه ۶ مهر ماه 🕰ساعت ۱۶ 💵هزینه بلیط : رایگان مکان اکران:طبقه بالا مسجد صاحب الزمان 🛑جهت هماهنگی بلیط به ادمین کانال امیدان فردا پیام دهید🛑 📌 @omidane_farda 📌 📡✍🎥🎤📸خبرشهرستان مهدیشهر https://eitaa.com/rasanahkanal12

از نایب قهرمان پاراکاراته در شهر درجزین استقبال شد. مراسم استقبال از معصومه ایجی ورزشکار مدال آور مسابقات پاراکاراته آسیائی با حضور حجت‌الاسلام عامری امام جمعه درجزین و مدیران شهرستان در جوار گلزار شهدای گمنام درجزین برگزار شد. 📡✍🎥🎤📸خبرشهرستان مهدیشهر https://eitaa.com/rasanahkanal12

دیدار و نشست هم اندیشی مدیریت محترم عامل کارخانجات نوید بهمن با ریاست دانشگاه آزاد مهدیشهر دراین دیدار بر همکاری دانشگاه و صنعت و افزایش ارتباطات علمی و فنی تاکید گردید . مدیر عامل نوید بهمن جناب آقای مهندس سپهری فر بر آمادگی جهت ارتباط و همکاری بیشتر با محیط علمی و نگاه دانش بنیان در تولید محصولات بر پایه فن آوری های نو تاکید نمودند. همچنین آقای دکتر شهاب ریاست دانشگاه بر آمادگی و عزم جدی این مجموعه در همکاری های بیشتر و ارتباطات سازنده و هدفمند تاکید داشتند 🌸🌹🌸 روابط عمومی ، فرهنگی و بسیج کارخانجات نوید بهمن #صدرا #حدیث #بسیج #جهش_تولید_با_مشارکت_مردم شهدا را یاد کنید باذکر صلوات از اینجا به جمع ما بپیوندید. https://eitaa.com/shahidmaarofi 💟👈👈 📡✍🎥🎤📸خبرشهرستان مهدیشهر https://eitaa.com/rasanahkanal12

#همایش_جهاد_و_مقاومت #دفاع_مقدس در هفته دفاع مقدس ،همایش جهاد و مقاومت با حضور ایثارگران و رزمندگان وبسیجیان در شهمیرزاد در روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۷/۵در محل مسجد اعظم دروازه شهمیرزادبرگزار شد.در این نشست حاضرین ضمن استماع سخنان پیامبرگونه وهدایتگر رهبر معظم انقلاب حضرت آیت الله العظمی امام خامنه ای مدظله العالی از رهنمودهای ایشان بهره مند شده وحجت الاسلام والمسلمین رحیمی زاده امام جمعه شهمیرزاد نیز نکاتی را در جهت بصیرت افزایی وروشنگری مسائل روز بیان داشتند. #پایگاه_مقاومت_محمد_رسول_الله_ص #حوزه_حضرت_رسول_ص_شهمیرزاد 📡✍🎥🎤📸خبرشهرستان مهدیشهر https://eitaa.com/rasanahkanal12