eitaa logo
سوادرسانه بدر
2.1هزار دنبال‌کننده
3.2هزار عکس
1.4هزار ویدیو
159 فایل
مجموعه رسانه ای بدر(بصیرت در رسانه) «هرکس رسانه قوی‌تر داشته باشددر اهدافی که دارد موفق‌تر خواهدبود.»امام خامنه ای-۱۴۰۳/۱/۶ گروه https://eitaa.com/joinchat/1082589243C010f2f6f64 آرشیو نشست و دوره ها @savad_k ارتباط با ما @ghasemi_5663 @Rasanehbadr
مشاهده در ایتا
دانلود
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌾دعای پر فیض #عرفه 🎤با نوای حاج مهدی #میرداماد 👌بسیار دلنشین 🌷 #التماس_دعای_فراوان
نشانم ده صراط روشنم را خودم را، باورم را، بودنم را خداوندا من از نسل خلیلم به قربانگاه می آرم «منم» را قربان، عید سر سپردگی و بندگی پیشاپیش مبارک 🌺🌺🌺 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌺🌺🌺 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 نماهنگ 🔅 امتحان الهی 🔻 حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: 🔹«اگر به حکمت مندرج در #عید_قربان توجه شود، خیلی از راه‌ها برای ما باز میشود. 🔹 در عید قربان یک قدردانی بزرگ الهی نهفته است از پیامبر برگزیده‌ی حضرت حق، حضرت ابراهیم (علیه‌السّلام) که آن روز ایثار کرد. 🔹بالاتر از ایثار جان، در مواردی ایثار عزیزان است ... امتحانهائی که ما میشویم، در واقع نقطه‌ی اصلی‌اش همین است؛ پای یک ایثار و یک گذشت به میان می‌آید ... 🔹 امتحان الهی برای این نیست که خدا ما را بشناسد، ببیند ما در چه وزنی، در چه حدی هستیم؛ خود امتحان در حقیقت یک گام است به سوی مقصد... 🔹امتحان یعنی عبور از وادی محنت. یک محنتی را، یک شدتی را جلوی پای یک انسانی یا یک ملتی میگذارند؛ عبور از این محنت، امتحان است. اگر توانست عبور کند، به آن منزل مقصود میرسد.» ۱۳۸۹/۰۸/۲۶ 🌺🌺 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌺🌺 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
هرکه فهمید که تنهاترین عاشق خداست شتاب کرد تا عاشق‌ترین معشوق باشد... هیچ عشقی بالاتر از عشق به خدا نیست... این را ابراهیم ثابت کرد... ابراهیم سر اسماعیل را نبرید.... ابراهیم دل از اسماعیل برید... از هر چه غیر خدا دل برید... و اسماعیل گفت پدر سر را ببر ... برای خدا دل را ببر... اسماعیل جانش را از فرمان خدا بالاتر یافت... چون اسماعیل هم عاشق خدا بود... جانش را برای عشقش در دستان پدرش گذاشت... این است عشق خالص و بنده مخلص خدا ابراهیم خلیل الله... و اسماعیل (ع) از آنچه نمی‌توانیم بگذریم آن اسماعیل ماست... اگر نمی‌گذریم ... ارزان‌فروشی نکنیم...! 🌺🌺عاشقان عیدتان مبارک🌺🌺 🌺🌺 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌺🌺 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
💢 رسانه‌ای خاموش اما پرحرف 🔹سواد رسانه‌ای یکی از لازمه‌های زندگی این روزهاست، اما رسانه فقط و و نیستند؛ 🔸شاید بشود گفت عروسک‌ها هم رسانه‌های خاموشی هستند که دنیای بچه‌ها را تسخیر می‌کنند و بی‌صدا با آن‌ها سخن می‌گویند. 🔹طبق برخی آمار، ایران سومین واردکننده اسباب‌بازی در جهان است و بر اساس آمار شورای نظارت بر اسباب‌بازی، حدود 95 درصد اسباب‌بازی‌های موجود بازار نیز خارجی است. 🔸این در حالی است که بیشتر تولیدکنندگان، توزیع‌کنندگان و واردکنندگان اسباب‌بازی، خانواده‌ها، نهادهای فرهنگی، مسئولان حاکمیتی و... از توجه به تأثیرات فرهنگی اسباب‌بازی غافل هستند. 🔹تقریباً این نگاه غالب شده که اسباب‌بازی اساساً یک ابزار و وسیله سرگرمی و تفریح بوده و نسبت به عرصه فرهنگ خنثی و بی‌طرف است؛ حتی می‌توان گفت که امروزه اسباب‌بازی بیش و پیش از هر چیز، عامل تنظیم‌کننده شخصیت، ذهنیت و خلاقیت کودک محسوب می‌شود و به این معنا، تبدیل به مُبلغ فرهنگی شده است، پس از این به بعد به عروسک‌ها به چشم یک رسانه نگاه کنید، یا عروسک‌های دست‌ساز و ایرانی استفاده کنید یا با تغییر پوشش و... از عروسک‌ها به نفع و برای آموزش مفاهیم مطلوب خود استفاده کنید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
🌀 رسانه های معاند را بهتر بشناسیم. 🔹روایت هیلاری کلینتون از نقشِ تاثیر گذار در فتنه... •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
مراحل کسب سواد رسانه ای مطلوب : 1. اصلاح رژیم مصرف رسانه ای - قرار دادن رسانه های مختلف در سبد محتوای مصرفی؛ هر رسانه کارکرد خاص دارد (کتاب، روزنامه، تلویزیون، سینما، فضای مجازی و...) - عدم افراط و تفریط در استفاده از رسانه ای خاص - مصرف محتوای سالم (شناخت کاربردها و محدودیت های هر رسانه، شناخت فواید و مضرات هر رسانه، تعیین میزان، نسبت و نحوه ی استفاده از هر رسانه) ،، •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
2. داشتن نگاه انتقادی به رسانه ها (کلیه رسانه ها ساختگی هستند _ رسانه ها همه ی واقعیت را نمی گویند _ غایت رسانه ها اقناع و تاثیرگذاری بر مخاطب است _ رسانه ها از روی دلسوزی برای ما تولید محتوا نمی کنند _ توجه به سه گانه رسانه، قدرت، اقتصاد _ و...) نگاه انتقادی باید همچون روحی بر کلیه ی تعاملات ما با رسانه ها حاکم باشد. ،، •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
مراحل کسب سواد رسانه ای مطلوب : 3. یادگیری تکنیک ها، روش ها و ابزارهای اقناع و تاثیرگذاری بر مخاطب برانگیختن عواطف و احساسات، ترس، تکرار، جاذبه های جنسی، شوخی و طنز، شدت و اغراق، نرم افزارهای تدوین و ادیت و... ،، •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
4. تجزیه و تحلیل پیام و جریان های رسانه ای ، •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
5. تولید محتوای رسانه ای سالم، جذاب و هدفمند ، •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انیمیشن طنز دردسرهای ماهواره ای و شبکه های مجازی امروزی! •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دیرین دیرین این قسمت سواد رسانه ای •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
‼️آقای تاجزاده (فعال سیاسی اصلاح‌طلب)به نقل از معاون اول دادستان کل کشور خبر در دستور کار قرار گرفتن فیلترینگ اینستاگرام را منتشر می‌کنه؛ جالبه که حجت الاسلام منتظری(دادستان کل) در حال حاضر معاون اول ندارد😳 به این میگن با سواد رسانه😀 البته با این اوضاع اینستاگرام ای کاش این خبر درست بود •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
♨️نظر یکی از عزیزان دربازه حضور در شبکه های خارجی و فیلترینگ: 🔸چین و روسیه مثل ما در فضای مجازی عمل نمی کنن و به عمق قضیه پی بردن. 🔹صحبت ما سر آدم های بی بند و بار نیست که حتی تو خانه خدا هم ممکنه گناه و خلاف انجام بده. صحبت سر اینه که نمیشه یه سگ ولگرد و هار رو بین 80 میلیون نفر رها کنی و بگی هر کس تونست قلاده اون رو به دست بگیره 🔸شما خودت حاضری بچه ات رو به مدرسه ای بفرستی که نصفش معتاد باشن و نصفش آدم خوب. مطمئناً اگر جای بهتری بدونی اونجا می فرستی. یا اینکه تو هر محله ای زندگی کنی؟ 🔹 این روشنفکری شما رو ما هم گذروندیم اگه کمی فکر کنی می بینی که در مقیاس بزرگتر هم بیگ دیتا از کشور خارج میشه و هم امکان مهندسی ارتباطات و اطلاعات بر علیه ایران وجود داره- علاوه بر خطرات امنیتی و فرهنگی و اقتصادی که باید حتماً تو این زمینه مطالعه کنی 🔸 پروژه فیلتر تلگرام تا اندازه ای - مخصوصاً اوایل فیلترینگ - موفق بود- دلیل دارم - اما بعد از چند روز این فیلترینگ با سیاسی بازی بعضی آقایون ول شد تا نشون داده بشه که شکست می خوره علاوه بر اون پیامرسان های داخلی زمین زده شدند نه اینکه زمین حوردند. حرف زیاده مردم از بعضی پشت پرده ها خبر ندارن که چه کسایی دارن از تلگرام و اینستاگرم و فروش پهنای باند سود می برن. 👏👏👏 👌آقای تاجزاده باید بیاد سواد رسانه را از شما اعضا بزرگوار یاد بگیره😉 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
استاد با مشاهده مجموع آمارها چند نتیجه به دست خواهد آمد: 🔹 تمامی مردم جهان از فضای مجازی به صورت نادرست استفاده می‌کنند. در این میان تفاوتی بین شبکه‌های اجتماعی گوناگون و موتورهای جستجو نیست. سواد رسانه‌ای در کشورهای پیشرو و آزادی‌های جنسی نیز نتوانسته به تنهایی مانع استفاده نامناسب شود. 🔹 مدل‌ها، خوانندگان، بازیگران، فوتبالیست‌ها، باشگاه‌های فوتبال، برندهای تجاری، رسانه‌ها، طنز و سرگرمی بیش از ٩٠% علاقمندی های کاربران را به خود اختصاص داده‌اند. 🔹فعالیت همه مردم دنیا درشبکه های اجتماعی مطرح مانند فیسبوک، یوتیوب، اینستاگرام، توییتر و تلگرام بسیار شبیه به هم می‌باشد. این وضعیت دقیقاً در موتورهای جستجو نیز رؤیت می‌شود؛ به نظر می‌رسد جهانی سازی استکبار جهانی با فرهنگ منحط غربی در فضای مجازی در حال وقوع است. 🔹 نتیجه فعالیت ایرانیان در سرویس‌های فیلتر شده و فیلتر نشده یکسان است. 🔹 نتیجه فعالیت ایرانیان در بسترهایی که حضور نیروهای فرهنگی و انقلابی ملموس است (تلگرام) و آنجایی که این گروه حضور جدی ندارند (یوتیوب)، تفاوتی ندارد. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🚨 با دقت ببینید... ⚠️اینترنت یک سازمان نظامی است برای کنترل من و شما 👤اگر از اینترنت استفاده می کنید حتما این کلیپ را ببینید دکتر عباسی، دانشگاه امیرکبیر 1397/01/20 ✍️ کافی است فقط به میزان خسارت هایی که در این زمینه توسط جاهلین، یا خائنین به کشور و مردم تحمیل شده است مقداری فکر کنیم. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
♨️برچه اساسی فیلترشکنها برای وزارت ارتباطات درآمدزاست؟ 🔹در زمان استفاده از فیلتر شکن ها ، اینترنت مصرفی شما سه برابر می شود و در نتیجه شما باید سه برابر پول پرداخت نمائید. یعنی یک برابر اینترنت که شما مصرف می کنید و دو برابر آن فیلتر شکن در پشت صحنه از اینترنت شما استفاده می کند. 🔸به صورت ساده تر ، شما فایلی را دریافت می کنید و دوبرابر حجم آن فایل از سیستم شما اطلاعاتتان را به سرقت می برد. 🔹در واقع شما بدست خوذتان ، هزینه اینترنتی که برای دزدی اطلاعات شخصیتان مصرف می شود را هم پرداخت می نمائید. و در حال حاضر این درآمد قابل توجهی که دلالان اینترنت(وزارت ارتباطات و اپراتورهای تلفن همراه) بواسطه استفاده مردم از فیلتر شکن ها کسب می نمایند مانع اصلی از کار افتادن فیلتر شکن ها شده است. نکته قابل توجه اینجاست که در دیگر کشورهای جهان تعداد کمی از فیلترشکنها آن هم با پرداخت مبالغ زیاد قابل استفاده هستند ولی متأسفانه در کشور ما رایگان و به راحتی در دسترس و قابل استفاده می باشند. 👌منتظر نظرات ،مطالب و سوالات شما هستیم •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
♨️چگونه از شبکه‌های اجتماعی درست استفاده کنیم 🔹قبل از این که از هر شبکه‌ی اجتماعی استفاده کنید، خیلی مهم است در مورد این که چگونه این شبکه‌ها می‌توانند به شما آسیب بزنند، اطلاعات داشته باشید و سپس گام‌های لازم برای حفاظت خود و افرادی که با آن‌ها کار می‌کنید را بردارید. 🔵چند راهکار استفاده درست از شبکه‌های اجتماعی 1️⃣مدیریت زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی شاید یکی از مهم‌ترین راه‌کارهایی که در استفاده صحیح شبکه‌های اجتماعی به شما کمک بسیاری می‌کند؛ مدیریت زمان است. 2️⃣برنامه داشتن و همیشه آنلاین نبودن یکی از راههایی که به استفاده بهتر شما از شبکه‌های اجتماعی کمک می‌کند این است که برای استفاده از شبکه ها برنامه داشته باشید. نیازی نیست همیشه آنلاین باشید، زمانی هم برای سایر امور بگذارید. 3️⃣انتخاب مناسب شبکه اجتماعی نیازی نیست که در تمام شبکه‌های اجتماعی حساب کاربری داشته باشید، هرکدام از شبکه‌های اجتماعی که به نیازها و علایق‌تان نزدیک‌تر است را انتخاب کرده و در آن حضور داشته باشید. 4️⃣عدم انتشار اطلاعات شخصی به یاد داشته باشید همه‌ی افراد به راحتی می‌توانند هر نوع اطلاعاتی را که توسط شما به صورت عمومی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است، ببینند. پس مراقب باشید که چه اطلاعاتی را به اشتراک می‌گذارید حتی برخی افراد ممکن است بتوانند اطلاعات خصوصی که در شبکه ها دارید را به سرقت ببرند 5️⃣خودداری از به اشتراک‌گذاری پست‌های توهین‌آمیز وقتی شما نظر و دیدگاه خود را در مورد موضوعی به اشتراک می‌گذارید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که دیدگاه شما ممکن است موجب ناراحتی شخص یا گروه خاصی بشود. به محتوای پست‌هایی که به اشتراک می‌گذارید توجه داشته باشید. هر پست می‌تواند نشان‌دهنده‌ی طرز فکر و نگاه شما به محیط پیرامون‌تان باشد. 6️⃣ هدفمند استفاده کنید اینها فقط پیشنهاداتی هستند که کمکتان می‌کنند در زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی هدفمند عمل کنید و به هیچ عنوان بدون هدف و برنامه وارد این شبکه ها نشوید. هدف خود را دنبال کنید و از این رسانه‌ها لذت ببرید. اگر وقتی تکنولوژی در دسترس شما نیست بتوانید هوشمندانه عمل کنید، وقتی در دسترس شما باشد هم همینطور می‌توانید رفتار نمایید •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
🚩 یک گام عملی برای تقویت 🚦با فرزندان درباره فیلم و عکس حرف بزنید 🔸برای آنکه فرزندتان به قابلیت تفکر انتقادی مجهز شود باید بتوانید ذهن او را با مسائل درگیر کنید. با آنها درباره عکس ها و زاویه نگاهشان به تصاویر صحبت کنید. با آنها راجع به توانایی های خودشان و شخصیت هایی مورد علاقه شان حرف بزنید و این دو را باهم مقایسه کنید تا واقعی و غیرواقعی را همانند شما درک کنند؛ زیرا واقعیت برای آنها، چیز دیگری است. 🔸از آنها بخواهید فیلمی را که دیده اند، بازی را که انجام داده اند یا قصه ای که خوانده و شنیده اند را برای شما بازگو کنند و بدین ترتیب گام های مهم و اساسی را در منتقدانه و خلاقانه کردن فرزندتان برخواهید داشت. 🔸از او بخواهید درباره سوالات ذهنی اش و سوالاتی که در مدرسه مطرح کرده و پاسخ هایی که دریافت کرده است صحبت کند و از او بخواهید بگوید آیا این پاسخ را منطقی می داند یا خیر و به چه علت. 🔸شما به عنوان والدین با اتخاذ چنین شیوه های باعث تقویت تفکر انتقادی و هوشمندانه در فرزندتان خواهید شد و او نیز یاد خواهد گرفت برای هر چیز به دنبال علت باشد و با پدیده ها منفعلانه برخورد نکند. 📚برگرفته از کتاب «سوادرسانه ای و خانواده» / عصر هوشمندی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
⬅️نظر چند دانشمند در حوزه رسانه در مورد رسانه های مدرن؛ 🔺صاحب شبکه رادیو و تلویزیونRCA,NBC : محصولات مدرن فی نفسه نه خوب هستند نه بد بلکه روش استفاده از آنها هست که ارزشش کارشان را تعیین میکند. 🔺مارشال لوهان مبدع اصطلاح " دهکده جهانی" : کسی که از فناوری هیچ سر در نمی آورد نمیتواند بگوید نحوه استفاده از رسانه اهمیت دارد. محتوای رسانه مثل یک تکه گوشت لذیذ است که دزد جلوی یک نگهبان ذهن ما می اندازد تا حواسش را پرت کند. پس رسانه ها تنها کانالهای ارتباطی نیستند که اطلاعات و خوراک فکری تامین کنند بلکه فرآیند تفکر ما را نیز شکل می دهند، باید مهارت لازم را برای استفاده درست از آنها کسب کنیم. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
♨️آسیب های روحی_روانی فضای مجازی 1️⃣افسردگی : 🔸کسانی که بیش از هفته‌ای ۵۸ بار به سراغ شبکه‌های اجتماعی می‌روند سه برابر کسانی که هفته‌ای نه بار از این شبکه ها استفاده می‌کنند احساس انزوای اجتماعی می‌کنند. از نظر مدت، کسانی که بیش از روزی ۱۲۱ دقیقه در شبکه‌های اجتماعی گشت می‌زنند دو برابر کسانی که کمتر از روزی نیم ساعت در این شبکه‌های وقت می گذرانند احساس انزوا می‌کنند. برخی دلایل بروز افسردگی در کاربران شبکه های اجتماعی: 🔺نارضایتی از خود 🔺مقایسه پیوسته خود با دیگران 🔺شدت احساس نیاز به توجه 🔺مواجهه با پیام های آزار دهنده ⭕️بر اساس تحقیق انجمن سلطنتی سلامت عمومی : 🔺۷۵ درصد تاثیر فیس بوک بر قلدری آنلاین 🔺۵۰ درصد تاثیر اینستاگرام و فیس بوک بر حس اضطراب 🔺۷۰ درصد تاثیر اینستاگرام بر نارضایتی از بدن •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53
♨️آسیب های روحی_روانی فضای مجازی 2️⃣اختلال خواب : 🔸ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم‌خوابی می‌گویند. کم‌خوابی معمولا ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است. 🔹محققان با توجه به تحلیل رفتار و عادات گروه‌های مختلفی از مردم در کشورهای مختلف و از گروه‌های سنی متفاوت و همچنین بررسی گروه‌های مختلف از افرادی که از انواع بی‌خوابی رنج می‌برند، به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده از تلفن همراه به دلیل وجود نرم‌افزارهایی مانند شبکه‌های اجتماعی و شبکه‌های پیام‌رسان در آن‌ها یکی از عوامل تاثیرگذار در بی‌خوابی هستند. 👌تلفن‌های همراه و صفحه نمایش تلویزیون را خاموش کنیم و به جای آن، یک کتاب بخوانیم. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• سواد رسانه ای نیاز هر ایرانی دوستان خود را دعوت نمایید👇 http://eitaa.com/joinchat/2011496448C2b00395a53