⭕️ برگزاری کارگاه آموزشی اخلاق حرفه‌ای با هدف ارتقای خدمات بهداشتی و درمانی 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ جلسه هماهنگی طرح کاهش وزن کارکنان دولت 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

📢🎉 سومین رویداد "جایزه جوانی جمعیت استان اصفهان" 🗓 زمان برگزاری: آبان‌ماه ۱۴۰۴ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔹 این رویداد در ۷ بخش اصلی و ۲ بخش جانبی برگزار می‌شود: ✨ بخش‌های اصلی: 👨‍👩‍👧 خانواده ✒️ رسانه 💼 مدیران 🏢 دستگاه‌های اجرایی 🤝 سازمان‌های مردم‌نهاد (NGO) 🎓 نخبگان 🏭 شرکت‌ها و مؤسسات خصوصی 🌟 بخش‌های جانبی: 💡 ایده‌های برتر در حوزه جمعیت 🎬 تولید فیلم و عکس با موضوع «خانواده ایرانی» با محوریت کودکان ━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 نحوه ثبت‌نام: 1️⃣ فرم مخصوص هر بخش را از کانال دانلود کنید. 2️⃣ فرم تکمیل‌شده را همراه با مستندات به ایمیل زیر ارسال نمایید: 📧 rooydadesfahan@chmail.ir 📌 مهلت ثبت‌نام: ۱۵ آبان ۱۴۰۴ ━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 برای دریافت آخرین اخبار و فرم‌های رویداد به کانال زیر بپیوندید: 👉 کانال رسمی رویداد https://eitaa.com/rooydadesfahan ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ برگزاری جلسه بررسی و تبادل نظر درباره قرارداد مراکز مشاوره ویژه زنان 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🗓 #تقویم| یکشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۴ @rasanebehdasht

🔰 هفته ملی سلامت بانوان ایران "سبا" (24-30 مهرماه) گرامی باد 🔻شعار روز یکشنبه 27 مهر- نقش زنان در پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر به عنوان محور خانواده 🔷سلامتی زنان، سنگ بنای جامعه‌ای سالم و پویا است. زنان به عنوان محور خانواده و اجتماع، نقش بی‌ بدیلی در پرورش نسل آینده و شکوفایی جامعه ایفا می‌کنند. از این رو، توجه به سلامت جسمی و روانی آنان، امری ضروری و حیاتی است. سلامتی زنان، امری چند بعدی و نیازمند توجه ویژه است. با رعایت نکات ذکر شده و انجام معاینات دوره‌ای، می‌توان گامی مؤثر در جهت پیشگیری از بیماری‌های رایج در زنان و ارتقاء سلامت آنان برداشت. 🔷چند نکته مهم تغذیه سالم: مصرف غذاهای کم چرب، کم نمک و سرشار از میوه و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی ورزش منظم: حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط در روز، مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا یا دوچرخه‌سواری کنترل وزن: حفظ وزن مناسب و جلوگیری از چاقی و اضافه وزن مدیریت استرس: انجام تمرینات آرامش‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن، تنفس عمیق و تکنیک‌های کاهش استرس معاینات دوره‌ای: بررسی سلامت قلب و عروق، اندازه‌گیری فشار خون، کلسترول و قند خون به طور منظم، انجام غربالگری سرطان های شایع زنان مانند سرطان پستان و دهانه رحم ترک دخانیات: سیگار و سایر محصولات دخانی را ترک کنید. مصرف الکل: مصرف الکل را محدود یا از آن پرهیز کنید. مصرف ماهیانه مکمل ویتامین دی @rasanebehdasht

⭕️جلسه آموزشی توانمندسازی و مهارت آموزی بانوان برای مقابله به بحران به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان ایران 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ کارگاه آموزشی ارزیابی نوزادان وکودکان در مراقبت های دوره ای پزشک 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🗓 #تقویم| دوشنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۴ @rasanebehdasht

⭕️ کارگاه بهبود کیفیت مبتنی بر شواهد (EPIQ) 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ جلسه هماهنگی و برنامه ریزی ویژه غربالگری هپاتیت C 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🔰هفته ملی سلامت بانوان ایران "سبا" (24-30 مهرماه) گرامی باد 🔻شعار روز دوشنبه 28 مهر – خودمراقبتی در بحران 5گام خودمراقبتی در زمان بحران: 🔷 محدود کردن شنیدن اخبار شنیدن خبرهای منفی مکرر را به یک بار سنگین روی قلب و ذهن تشبیه کرد که اجازه نمی دهد فرد آرامش پیدا کند 🔷 تماس با خانواده، دوستان آشنایان صحبت کردن با دوستان، خانواده، یا گروه‌های حمایتی می‌تواند به افراد کمک کند تا احساسات خود را بیان کنند، حمایت عاطفی دریافت کنند و از انزوا و تنهایی دوری نمایند. 🔷 پرهیز از مصرف مواد محرک مواد محرک علاوه بر افزایش اضطراب، موجب تپش قلب، بی‌قراری و سایر علائم مرتبط با اختلالات اضطرابی می شود. 🔷 توجه به کارهای روزمره حفظ یک روال منظم، انجام فعالیت‌های لذت‌بخش و برقراری ارتباط با دیگران می‌تواند به کاهش اضطراب و افزایش حس کنترل در شرایط پرتنش کمک کند. 🔷 ورزش و فعالیت بدنی مناسب فعالیت بدنی منظم می‌تواند به کاهش پاسخ‌های فیزیولوژیکی بدن به استرس، بهبود خلق و خو، افزایش تاب‌آوری در برابر موقعیت‌های دشوار و ارتقای سلامت کلی جسمی و روانی کمک کند. @salamatnegaresf