⭕️ برگزاری جلسه بررسی و تبادل نظر درباره قرارداد مراکز مشاوره ویژه زنان 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🗓 #تقویم| یکشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۴ @rasanebehdasht

🔰 هفته ملی سلامت بانوان ایران "سبا" (24-30 مهرماه) گرامی باد 🔻شعار روز یکشنبه 27 مهر- نقش زنان در پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر به عنوان محور خانواده 🔷سلامتی زنان، سنگ بنای جامعه‌ای سالم و پویا است. زنان به عنوان محور خانواده و اجتماع، نقش بی‌ بدیلی در پرورش نسل آینده و شکوفایی جامعه ایفا می‌کنند. از این رو، توجه به سلامت جسمی و روانی آنان، امری ضروری و حیاتی است. سلامتی زنان، امری چند بعدی و نیازمند توجه ویژه است. با رعایت نکات ذکر شده و انجام معاینات دوره‌ای، می‌توان گامی مؤثر در جهت پیشگیری از بیماری‌های رایج در زنان و ارتقاء سلامت آنان برداشت. 🔷چند نکته مهم تغذیه سالم: مصرف غذاهای کم چرب، کم نمک و سرشار از میوه و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی ورزش منظم: حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط در روز، مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا یا دوچرخه‌سواری کنترل وزن: حفظ وزن مناسب و جلوگیری از چاقی و اضافه وزن مدیریت استرس: انجام تمرینات آرامش‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن، تنفس عمیق و تکنیک‌های کاهش استرس معاینات دوره‌ای: بررسی سلامت قلب و عروق، اندازه‌گیری فشار خون، کلسترول و قند خون به طور منظم، انجام غربالگری سرطان های شایع زنان مانند سرطان پستان و دهانه رحم ترک دخانیات: سیگار و سایر محصولات دخانی را ترک کنید. مصرف الکل: مصرف الکل را محدود یا از آن پرهیز کنید. مصرف ماهیانه مکمل ویتامین دی @rasanebehdasht

⭕️جلسه آموزشی توانمندسازی و مهارت آموزی بانوان برای مقابله به بحران به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان ایران 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ کارگاه آموزشی ارزیابی نوزادان وکودکان در مراقبت های دوره ای پزشک 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🗓 #تقویم| دوشنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۴ @rasanebehdasht

⭕️ کارگاه بهبود کیفیت مبتنی بر شواهد (EPIQ) 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ جلسه هماهنگی و برنامه ریزی ویژه غربالگری هپاتیت C 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🔰هفته ملی سلامت بانوان ایران "سبا" (24-30 مهرماه) گرامی باد 🔻شعار روز دوشنبه 28 مهر – خودمراقبتی در بحران 5گام خودمراقبتی در زمان بحران: 🔷 محدود کردن شنیدن اخبار شنیدن خبرهای منفی مکرر را به یک بار سنگین روی قلب و ذهن تشبیه کرد که اجازه نمی دهد فرد آرامش پیدا کند 🔷 تماس با خانواده، دوستان آشنایان صحبت کردن با دوستان، خانواده، یا گروه‌های حمایتی می‌تواند به افراد کمک کند تا احساسات خود را بیان کنند، حمایت عاطفی دریافت کنند و از انزوا و تنهایی دوری نمایند. 🔷 پرهیز از مصرف مواد محرک مواد محرک علاوه بر افزایش اضطراب، موجب تپش قلب، بی‌قراری و سایر علائم مرتبط با اختلالات اضطرابی می شود. 🔷 توجه به کارهای روزمره حفظ یک روال منظم، انجام فعالیت‌های لذت‌بخش و برقراری ارتباط با دیگران می‌تواند به کاهش اضطراب و افزایش حس کنترل در شرایط پرتنش کمک کند. 🔷 ورزش و فعالیت بدنی مناسب فعالیت بدنی منظم می‌تواند به کاهش پاسخ‌های فیزیولوژیکی بدن به استرس، بهبود خلق و خو، افزایش تاب‌آوری در برابر موقعیت‌های دشوار و ارتقای سلامت کلی جسمی و روانی کمک کند. @salamatnegaresf

▫️پویش 1+1 سل چیست؟ 🔻هر نفر که 4 پیام کلیدی زیر را در ارتباط با سل دریافت می کند، آن را به یک نفر از اعضای خانواده، دوستان یا همکاران خود انتقال دهد: 🟡هنوز بیماری سل در همه استان های کشور ما وجود دارد و یک مشکل و اولویت بهداشتی محسوب می شود. 🟡این بیماری برخلاف تصور دیرینه مردم، چندین دهه است که به یک بیماری کاملاً قابل درمان تبدیل شده است. 🟡از آنجایی که شاه علامت ابتلا به سل ریوی، داشتن سرفه طول کشیده بیش از دو هفته است، در صورت داشتن این علامت باید به سل هم فکر شود و نمونه خلط جهت شناسایی این بیماری گرفته شود. 🟡تشخیص و درمان سل در شبکه بهداشتی کشور رایگان است. @rasanebehdasht

⭕️ بازدید مدیریتی تیم نظارتی مرکز بهداشت استان از شبکه بهداشت و درمان شهرستان گلپایگان 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان گلپایگان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ برگزاری مراسم معارفه دکتر دهقانیان نصیری در شبکه بهداشت و درمان نطنز 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان نطنز ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht