#مشاوره راه های تقویت #اعتماد_به_نفس 👇👇👇👇👇👇👇 https://rasekhoon.net/lifestyle/show/1482900 ➖➖➖➖➖➖ #راسخون را به دوستان خود معرفی کنید @rasekhoon_online

💎 راهکارهای حفظ اعتماد به نفس ✅ به خودتان اعتماد کنید. باید بفهمید که شما ارزشمند هستید و می‌تواند برای دستیابی به اهداف تلاش کنید. ❌ انتقاد بیش از حد از خودتان می‌تواند باعث شکستن اعتماد به نفس شما شود. ✅ در انتخاب هدف‌ها واقع‌بینانه باشید. برنامه‌ریزی و تعیین اهداف قابل دستیابی و مقتدرانه می‌تواند به حفظ اعتماد به نفس کمک کند. ❌ وابستگی زیاد به نظرات دیگران و ترس از قضاوت آنها می‌تواند به کاهش اعتماد به نفس منجر شود. ✅ ورزش، تغذیه سالم، استراحت کافی و مراقبت از روحیه مثبت، همه به حفظ اعتماد به نفس کمک می‌کنند. ❌ نپذیرفتن واقعیت و تلاش برای پنهان کردن نقاط ضعف می‌تواند اعتماد به نفس را تضعیف کند. ✅ در نهایت، بایدبرای خودتان فرصت‌هایی بسازید و به دنبال شغل‌ها و فعالیت‌هایی باشید که به شما احساس رضایت و خوشبختی می‌دهند. #باید_نباید #اعتماد_به_نفس 💠پرتال فرهنگی راسخون 🆔 @rasekhoon_online ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄