🫖 چای آویشن
چای آویشن یک نوع چای گیاهی محبوب است؛ که خواص متعددی مثل کاهش اضطراب و استرس دارد.
علاوه بر این آویشن حاوی آپیژنین [یک فلاونوئید طبیعی است که در بسیاری از گیاهان و گلها یافت میشود.] است که به تنظیم خواب کمک میکند و میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.😴😴
#خوب_است_بدانیم
#راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
🛑 اگر قند، چربی و فشارخون بالا دارید، یکی دو بار در روز چای قرمز بنوشید
🔹 5 گرم از گلبرگ های چای ترش را در فنجان ریخته، رویش آبجوش بریزید و سرپوش گذاشته، 10 دقیقه بماند تا دم بکشد.
🔹ضمنا چای ترش برای لاغری هم معجزه میکنه!
#خوب_است_بدانیم
#راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
💠یکی از عبثترین کارهای دنیا حرص و غصه خوردن سرِ سنِ.
زندگی یه مسابقه نیست‼️
زندگی یه سفر مهیجه که هر روز صبح بلیطمون رو تمدید میکنند. و مادامی که قدر چیزایی که داریم رو میدونیم، و با کارتهایی که دستمونه بهترین بازیمون رو میکنیم، حق و وظیفه داریم از خودمون راضی باشیم تا فردا‼️🌷
#خوب_است_بدانیم
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
🛑 نگه داشتن گلاب در دهان و قرقره کردن آن باعث استحکام لثه و همچنین درمان برفک و آفت دهانی میشودو به از بين رفتن آلودگیها و باکتریهای دهان کمک میکند...🌸👌
#خوب_است_بدانیم
#راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
🛑 اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید☕️
🔹 دارچیـــــن بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است.
#خوب_است_بدانیم
#راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
✅ گندزدایی میوه و سبزیجات با مواد طبیعی...👌🏻
🥄 یک قاشق آب لیمو ترش را همراه با ۲ قاشق جوش شیرین مخلوط کرده و داخل ظرف آب سرد بریزید و اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی مواد خوراکی شما باقی بمانند.
💊 جوش شیرین و آب لیمو هر دو خاصیت ضدعفونی کنندگی دارند و در تماس با یکدیگر واکنشهای از خود نشان میدهند که منجر به از بین بردن آلودگی ها خواهند شد.
#خوب_است_بدانیم
#راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
♦️تربیت فرزند در دعوا
عده ای همیشه به فرزند کوچک تر می گویند که: «تو باید به برادر یا خواهر بزرگ تر خود احترام بگذاری.» یا به فرزند بزرگ تر می گویند که: «تو باید رعایت کنی، هر چه باشد تو بزرگ تر هستی.»
با این کار، کودک نسبت به والدین خود احساس منفی ای پیدا می کند. اگر جنگ و دعوای کودکان، به زد و خورد کشیده شد، قبل از آسیب رساندن به خودشان یا وسایل، آنها را از هم جدا کنید. بهتر است هر کدام از آنها نیم ساعت در محیطی جدا از هم بمانند و اجازه هیچ ارتباطی با هم نداشته باشند.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠 پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
💢 ارتباط کمبود ویتامین D با ضعیف شدن عضلات !
⚜ ویتامین D به اصطلاح "ویتامین آفتاب" شناخته میشود و در غذاهایی مانند ماهی روغنی، زرده تخممرغ، پنیر و قارچ وجود دارد.
⚜ مدتهاست شناخته شده که این ویتامین در استحکام استخوان نقش دارد.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
✅ برای پاکسازی دستگاه گوارش سنجد بخورید
سنجد را در برنامه غذایی بچههایتان قرار دهید چون باعث تقویت اسکلتبندی و مفاصلشان میشود.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
🔴 حقیقت برد و باخت
پژوهشگران و روانشناسان معتقدند که کودکان باید با این حقیقت روبرو شوند که همیشه یکی برنده می شود و دیگری بازنده..👌🏻
آن ها باید به اندازه کافی خوب باشند، ولی اگر نتوانستند به نتیجه دلخواه خود برسند نباید احساس آشفتگی، پریشانی، خجالت، عصبانی، استرس و غمگینی کنند.
در این میان برخی از کودکان روحیه رقابتی تری دارند. ممکن است جنبه خشم و تهاجمی گری در آن ها بیشتر رشد کرده باشد؛ و برای بسیاری از کودکان پذیرفتن واقعیت های زندگی، کار ساده و راحتی نیست.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
والدینی که حاضر باشند ناراحتی، خشم و قهر فرزند خود را تحمل کنند ولی همچنان محکم او را در مسیر مسئولیتپذیری نگه دارند در حقیقت درسی به او میدهند که در تمام زندگی کمکش خواهد کرد.
والدینی که چنین کاری نمیکنند، در حقیقت سرمشقی برای مسئوليتگریزی آینده او در اختیارش میگذارند. الگویی که کودک را از ارضای نیازهایش و به تبع آن، از احساس ارزشمندی باز میدارد.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠 پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
جگر خام یا آبدار نخورید !🍡
💠 کرم زبانی یکی از میکروبهای مشترک بین دام و انسان است که دراثر خوردن جگر آبدار یاخام ممکنست در ناحیه حلق انسان مستقر شود یابه چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
🌼 بابونه شیرازی یکی از موثرترین دمنوشهای گیاهی است که برای دردهای عصبی معده میتواند مفید باشد.
▫️ فقط کافی است ۴ قاشق مرباخوری بابونه شیرازی را با یک لیوان آب دم کنید. این دمنوش را باید صبحها ناشتا بنوشید. نیم ساعت بعد از نوشیدن این دمنوش توصیه میشود حتما صبحانه بخورید.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
تربیت فرزند
❌ به فرزندتان قولهای بیپایه ندهید :
قولهایی که میدانید از اساس امکان اجرای آن نیست را ندهید و همچنین از شکستن قول خود بپرهیزید و در صورت انجام آن، حتما برای فرزندتان توضیح دهید با این کار به او نشان میدهید که برایش ارزش قائل هستید.
اگر خواهان آن هستید که فرزندی با شخصیت و مثبت اندیش و محترم داشته باشید، حتما به این مورد عمل کنید.
در صورت تکرار شکستن قول و قرار، کودک کمکم میآموزد که به محیط اطراف خود و انسانها بیاعتماد شود و این مسئله در بزرگسالی به او لطمات جبران ناپذیری وارد میسازد.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
♦️کودکان به نوع ارتباط والدین دقت میکنند.اگرشما به یکدیگر احترام بگذارید، به صحبت های یکدیگربا دقت گوش کنید وعجولانه قضاوت نکنید،فرزندان شماهم از رفتار شما الگو برداری میکنند.
اما اگر روابط شما پرتنش و جَو اختلاف در خانه حاکم باشد و مشاجره، قهر های طولانی درخانه وجودداشته باشد،کودکان دچار اضطراب،افسردگی وپرخاشگری میشوند و بدرفتاری درآنها افزایش مییابد و این موضوع در صورتی آثار منفی بیشتری خواهد گذاشت که کودک شما از لحاظ ژنتیکی ،استعداد بیشتری برای بروز اختلالات رفتاری داشته باشد.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
راسخون | مجله سبک زندگی
📣ثبت نام دوره تله های زندگی شروع شد‼️ ♦️دیگه وقتشه برای خودت و آینده و فرزندت سرمایه گذاری کنی👌🏻 🔺
🔺 زشت ترین قسمت بدن، بینیِ بدفرم یا شکمِ برآمده نیست،
زشت ترین قسمت؛ذهنى است
پر از افکارمنفی،خشم،بدبینی و ...!‼️
🎯 برای یک شروعِ خوب نباید عالی باشی،
اما برای عالی بودن باید شروع کنی...
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
🔴 داد و فریاد کردن، تلاشهای تربیتی شما را نابود میکند‼️👌🏻
به یاد داشته باشید که کودکان به پدر و مادر بینقص و کامل نیازی ندارند، بلکه پدر و مادری میخواهند که به اندازه کافی خوب باشند. بنابراین، اصلا اشکالی ندارد که به جای داد و فریاد کردن، به فرزندتان بگویید که در حال حاضر با مشکلات زیادی درگیر هستید و به آرامش نیاز دارید. بیشتر والدین نسبت به بعضی از رفتارهای کودکان حساسیت بیشتری دارند، اما آنان نباید کنترل خودشان را در چنین شرایطی از دست بدهند.
توجه داشته باشید که شما بهعنوان پدر یا مادر باید وضعیت ذهنی خودتان را بشناسید و آگاه باشید که این وضعیت چطور بر شیوه فرزندپروری شما تاثیر میگذارد. بنابراین، ابتدا احساسات خودتان را شناسایی کنید و این احساسات را از واکنش انتخابیتان نسبت به رفتار نادرست و تحریککننده کودک جدا کنید.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
✅ خواص فلفل سیاه
▪️طبیعت فلفل سیاه گرم و خشک میباشد. فلفل با شکستن سلول های چربی باعث لاغری در افراد میشود.
▪️فلفل سیاه توسط ترشح اسید هیدروکلریک در معده میتواند باعث هضم بهتر غذا شود. این ادویه با تمیز کردن رگ های خونی مانع از مشکلات خونی، حمله و گرفتگی میشود.
▪️خواص آنتی اکسیدان های موجود در فلفل باعث جلوگیری از پیری زود رس میشود و میتوانید با مصرف آن پوستی درخشنده داشته باشید.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
🌱شکرگزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی
حس " شکرگذاری " باعث تولید چشمگیر هورمونهای دوپامین و سروتونین دربدن میشود که هر دو کلید مبارزه با افسردگی هستند👌🏻
✨افراد شکرگزار در بحران ها صبورترند ✨
بخونیم باهم🤲🏻:
ای روزی دهندۀ بی منت
یقین داریم دری بسته نخواهد شد
مگر، قبل از آن دری گشودہ گردد
پس مارا به سمت درهای گشودہ از رحمتت هدایت کن❤️
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
🍈برگ زیتون
🔺دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پائین آوردن فشار خون می باشد.
💢بدین منظور باید ۲۰ عدد برگ زیتون را داخل ۳۰۰ گرم آب ریخته و آنرا بمدت ۱۵ دقیقه بجوشانید.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
❣️ خودسازی، مقدمهای بر دیگرسازی
🔸 «خودسازی» نه تنها بهعنوان یک پیشنیاز برای «دیگرسازی» و «جامعهپردازی» شناخته میشود، بلکه در بسیاری از موارد، آسانتر از آنها نیز هست.
🔸 فردی که نتواند به اصلاح و بهبود خود بپردازد، هرگز نخواهد توانست دیگران را به درستی هدایت و اصلاح کند.
🔸 امیرالمؤمنین علیهالسلام در این زمینه میفرمایند:
«مَنْ لَمْ يُصْلِحْ نَفْسَهُ لَمْ يُصْلِحْ غَيْرَهُ؛ هر کس خودش را اصلاح نکند، نمیتواند دیگران را اصلاح نماید.»
این بیان عمیق نشان میدهد که تغییر و تحول واقعی از درون آغاز میشود و تنها با خودسازی میتوان به دیگرسازی مؤثر و پایدار دست یافت.👌🏻
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
🌱 فواید مصرف سبزی شاهی
🟡 تحقیقات اخیر نشان می دهد مصرف روزانه ی این سبزی با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است.
🟡 به دلیل ویتامین K بالا به درمان پوکی استخوان کمک می کند.
🟡 سلامت قلب و کاهش فشار خون
🟡 به دلیل ویتامین C بالا به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
🟡 درمان معده درد با چای لیمو
▫️چای لیمو علاوه بر طعم خوب، به خلاصی از درد دل هم کمک میکند.
اسیدی که در درون آب لیمو هست شکم شما رو برای تولید اسید بیشتر تقویت و تحریک میکنه که باعث میشه هضمتون سریعتر اتفاق بیفته👌🏻
🔺روش تهییه:
چند قاشق غذا خوری آب لیمو را به آبگرم اضافه کنید و آنرا به آرامی بنوشید.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
🌸🌸🌸
اگه میخواین دیگران شمارو دوست داشته باشن، خودتون رو دوست داشته باشین:
این تنها راهیه که اطرافیانتون واقعا شمارو دوست خواهند داشت. خودت باش و اجازه بده بقیه خود واقعی تورو دوست داشته باشن نه تصویری که از خودت ساختی👌🏻
🔺به نظرات و افکار دیگران به میزان زیاد اهمیت نده
توی نظر شخصیت و سبک زندگیت اگه به دیگران آسیبی نرسونی ارزشمند و قابل احترام هستی✨
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
👌🏻یه نکته تربیتی مفید برای فرزندانتون‼️
🔹 وای بر مامان و باباهایی که در هفتسال اول به بچه ثابت نمیکنند که عاشق او هستند! درحالیکه بچه در این سن، باید آخرِ کیف باشه!
🔹 برخی از مادرها مدام به بچه میگویند «دیگه دوستت ندارم ها!»؛ چرا بچه را تهدید میکنی؟! خُب این بچه یادش میمونه و میگه «من موجودی هستم که بههمین سادگی، مادرم میتونه من رو دوست نداشته باشه!» این رو به بچهات نگو. منّتش رو بکش! مثلاً اینطوری بگو: «من که تو رو دوست دارم، این کار رو نکن...» مدام به او بگو دوستت دارم، بگذار این بچه، وجودش پُر بشه❤️
🔹 خانم در برخورد با بچهها، نباید حالت حقوقی به خودش بگیره و مثل فرماندهها رفتار کنه، بلکه باید دلبری کنه‼️
مثلاً به بچهها بگه: «بچهها، اگر این کار رو بکنید من دلم میسوزه» و بابا هم به بچهها یاد بده که «دل مامانتون رو نشکنید» اینها اساس خانواده است..👌🏻
🔹 پدر ومادرهای محترم! بچهها از روی الگوی شما «امامت» را میفهمند، از روی الگوی مهربانی مادر، میفهمند که امام مهربان است، از روی الگوی مهربانی مادر میفهمند که خدا مهربان است وحسن ظنّ به خدا پیدا میکنند.
#خوب_است_بدانیم | #راسخون
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online