اگه میخوای حالتو خوب کنی این چند تا کار ساده رو انجام بده: اتاقتو مرتب کن موسیقی گوش کن مدیتیشن کن به گل ها آب بده یکی رو تشویق کن برقص به خودت هدیه بده برای خودت نامه بنویس پیاده روی کن آشپزی کن کتاب بخون به حیوون خونگی ات برس یه چیز جدید یاد بگیر 🌸| @raseshco_ir

🍵مصرف دمنوش را فراموش نکنید 🔺 درمان خانگی #آنفولانزا با داروهای گیاهی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌های بهبود علائم این بیماری است. در طول بیماری سعی کنید هر روز از دمنوش‌های گیاهی مفید حاوی آنتی‌اکسیدان استفاده کنید. استفاده از مایعات داغ می‌تواند به رفع احتقان بینی و همچنین تسکین گلودرد کمک زیادی کند. 🔺دمنوش زنجبیل، دارچین، بابونه، نعنا، پونه، آویشن، لیمو و اکالیپتوس بهترین گزینه برای رفع علائم آنفولانزا در خانه محسوب می‌شوند  🍃🍂 @raseshco_ir 👈

🍲سوپ مرغ را امتحان کنید 🔸چه قبول کنید و چه این موضوع را باور نداشته باشید، سوپ مرغ درمان خانگی آنفولانزا با طب سنتی است. سوپ مرغ داغ می‌تواند به کاهش مخاط در سیستم تنفسی کمک کند و با هیدراته کردن بدن و همچنین تأمین ویتامین‌ها و پروتئین مورد نیاز بدن به درمان #آنفولانزا کمک کند. 🔸سوپ مرغ دارای خواص ضد التهابی است و از همین رو خوردن آن می‌تواند به بهبود علائم آنفولانزا نیز کمک کند. از سوی دیگر سوپ پای مرغ هم خواص بی‌نظیری برای تقویت بدن و درمان ضعف بدن به خصوص در دوره ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا دارد.  🍃🍂 @raseshco_ir 👈

• تا میتونی به خودت برس: خودت را دوست داشته باش بهترین غذا ها رو بخور برای خودت خرید کن عطر خوب بزن سفر برو تفریح کن لذت ببر باور کن در این دنیا کسی مثل خودت نمی تواند حالت را خوب کند روزهای خوبت رو خودت بساز! زندگی را فدای حرف مردم نکن برخی مردم کتاب رایگان نمی‌خوانند چون رایگان است کتاب پولی هم نمی‌خوانند چون گران است فقط حرف میزنند چون مفت است. برای خود زندگی کنید: برای خود بمیرید دیگران دیگرانند هر چقدر نزدیک و عزیز باشند روزی نشان می‌دهند که دیگرانند. همیشه سخت ترین نقش: به بهترین بازیگر داده میشه شاکی نباش شاید تو بهترین بازیگر خداوندی. محکم باش: خدارو چه دیدی یهو دیدی فردا قرعه به نام تو افتاد و همه سختی ها تمام شد و زندگی جوان شد از صمیم قلب باور داشته باش و بنویس الهی آمین:)) 🌸| @raseshco_ir

🌼گاهی به خودت احترام بگذار 🌺یک چای داغ بریز 🌸داخل زیباترین استکان خانه 🌼یک دانه شیرینی هم بگذار کنارش 🌺همراه یک آهنگ دلنشین 🌸و به خودت بگو : بفرمایید… ! 🌼چایتان سرد نشود…! 🌺چای زندگیتون همیشه گرم 🌹صبحتون بخیر یاران باوفا🌹 🦋🦋@raseshco_ir

دکتر انوشه میگه پنج کلید آرامش در اینه که : به کسی که به تو اهمیت نمیده،اهمیت نده. کاری رو تا ۱۰۰ درصد قطعی نشده برای کسی توضیح نده. توقع خودت از دیگران رو به صفر برسون و برای همه چیز خودت تلاش کن. اگر کسی یکبار به تو صدمه زده پس برای بار دومم هم میتونه اینکارو انجام بده پس مسیرتو ازش جداکن. هر وقت کنار هر چیزی یا هرکسی حالت خوب نبود لطفا هر چقدرم عزیز بود رهاش کن بره! 🌸|@raseshco_ir

🧄سیر خام بخورید 🔺به خاطر خواص سیر این گیاه از قدیم به عنوان قویترین داروی گیاهی ضد #سرفه در نظر گرفته می‌شود. مصرف سیر به دلیل وجود ترکیباتی همانند «الایسین» و «آلین» باکتری‌های مضر را از بین می‌برد و به درمان خانگی سرفه کمک می‌کند. 🔺 می‌توانید سیر را همراه با غذا میل کنید و یا آن را به صورت میکس شده به غذا اضافه کنید و میل کنید. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

🔰کاهش فشار خون با پسته مقادیر قابل توجهی از پتاسیم که در پسته تازه موجود است ⬅️موجب کاهش فشار خون بوده ⬅️و همچنین خواص ضد التهابی دارد ⬅️ و خطر ابتلا افراد به بیماری‌هایی مثل آرتروز را کاهش می‌دهد. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

رفع خارش پوست با خیار🥒 ♻️جهت رفع خارش پوست مقداری خیار را خوب شسته پوست آن را بگیرند و سپس باقیمانده آن را نرم کوبیده به صورت ضماد بر پوست قرار دهند و تا تسکین خارش روزی چند مرتبه ادامه دهند. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

| چند پیشنهاد برای داشتن حال بهتر |💚 ۱. برای خودت بنویس. نوشتن و به کاغذ آوردن حرف‌هایی که در ذهنمون می‌چرخه، نوشتن احساساتی که تجربه می‌کنیم، بهمون کمک می‌کنه تا بهتر درکشون کنیم و شفاف‌تر ببینیمشون. ۲. گوشیتو کنار بذار. زندگی مدرن باعث شده حتی تفریحاتمون هم در گوشی هوشمندمون باشه! اما با استفاده‌ی کمتر از گوشی، و گذروندن وقت بیشتر در دنیای واقعی، بهت کمک می‌کنه حال بهتری داشته باشی. مثلا برو پیاده‌روی، کتاب بخون، یا با دوستات برو بیرون. ۳. موسیقی خوب گوش کن. همه‌ی آدم‌ها موسیقی گوش می‌کنن، اما مهم اینه که کنار موسیقی‌های مورد علاقت، موسیقی‌هایی که با استفاده از سازهایی که متریالشون از طبیعت ساخته شده، هم گوش کنی. چون به ذائقه انسانی نزدیک‌تره، و حال بهتری بهت می‌رسونه. ‌🌸| @raseshco_ir

💥از جمله خواص سیرابی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 🔹درمان کم‌خونی‌ 🔹موثر در رشد و تقویت کودکان 🔹تقویت کننده معده و روده 🔸جلوگیری از پیشرفت بیماری MS 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸درمان بیماری روانی و عصبی 🔹درمان افسردگی 🔹درمان زخم معده 🔹ضد سرطان 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

👌سویق مناسب خودتان را پیدا کنید ✔️خاصیت هر سویقی با خاصیت همان چیزی که از آن تهیه شده است تناسب دارد. ✔️مثلاً وقتی جو از گندم سردتر است، طبع سویق جو هم از سویق گندم سردتر است؛ بنابراین خوب است قبل از تهیه و خوردن سویق یا قارووت‌ها، طبع و مزاج خودتان رابشناسید تا انتخاب درستی داشته باشید. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

🌿شاهتره صفرا آور ✅ یکی از خواصی که از نظر علمی برای شاهتره اثبات شده است صفرا آوری آن است، به همین دلیل آن را از زمان قدیم برای رفع مشکلات صفراوی مصرف می‌کرده‌اند. ♻️البته آلکالوئید پروتوپین آن می‌تواند در مواردی باعث کاهش صفرا شود. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

۴راهکار برای اینکه در زندگی رنج کمتری بکشید ۱.سعی کنید همه چیز را به خودتان نگیریدشما در قبال کارهای دیگران مسئول نیستید ۲.وقتی کسی زندگی شما را ترک میکند اعتماد کنید که نبودش راه را برای افراد بهتر باز میکند ۳.اجازه دهید هر کسی خودش در قبال احساسات و تصمیمات خودش مسئول باشد ۴.به جای تلاش برای کمک به دیگران به آنها فضای مناسب بدهید تا آنها بتوانند به بهبود حالشان کمک کنند 🌸| @raseshco_ir

⚠️علائم زخم معده ❌مبتلایان به زخم معده هرگز نباید گرسنه بمانند زیرا در این صورت دچار تشدید درد می‌شوند. از جمله علائم این بیماری می‌توان به ✖️درد در ناحیه وسط شکم، قفسه سینه ✖️ احساس درد خفیف در معده ✖️کاهش وزن ✖️حالت تهوع ✖️ نفخ ✖️سوزش یا رفلاکس معده ✖️ سوزش قلب ✖️استفراغ خونی و قهوه‌ای رنگ اشاره کرد. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

• وقتي چيزي را ميخواهي به جاي مدام درخواست كردن از هستي ، از حضور آن چيز در زندگيت تشكر كن چرا كه وقتي مدام ميگويي چيزي را ميخواهم ، در حال فرستادن انرژي نداشتن به هستي ، هستي! پس براي داشتنش شكر گذار باش...🤍 🌸| @raseshco_ir

✅ رفع فیبروم های دردناک 🔸مصرف یک قاشق سرکه سیب برای رفع فیبروم‌های دردناک مفید است. 🔸سرکه را با سالاد مخلوط کنید تا سیستم بدن پاک‌سازی شود⬅️تصفیه کلیه و کبد مهم‌ترین اقدام برای داشتن یک رحم سالم است. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی🤧 🔺در صورتی که گرفتگی صدا با سرماخوردگی همراه باشد⬅️ باید از خوردن سرخ کردنی ها، ترشی ها، و مایعات سرد خودداری کرد. ✔️خوردن آب داغ و عسل نیز برای درمان گرفتگی صدا مفید است. 🍃🍂 @raseshco_ir

برای بهبود روحیه تان ورزش کنید. برای ذهن شفاف تر مراقبه کنید برای درک جهان بخوانید. برای درک خودتان بنویسید برای کمک به دیگران به خودتان کمک کنید برای یادگیری سریع تر از آن لذت ببرید. برای فهمیدن ،بهتر آن را آموزش دهید. برای شادی بیشتر در لحظه باشید. ‌ 🌸| @raseshco_ir

نتیجه یک پژوهش پنج ساله ۸ عادت افراد فوق موفق:  🤍۱- زودتر از خواب بیدار میشن:  معمولاً سه ساعت زودتر از زمان شروع کار از خواب بیدار میشن اونا این زمان رو و برنامه ریزی روزشون ورزش کردن و امورات شخصیشون اختصاص میدن. 🤍۲- زیاد کتاب میخونن: ۸۸٪ افراد فوق موفق حداقل روزی نیم ساعت رو به مطالعه و خودسازی اختصاص میدن.  اغلب کتاب هایی که میخونن در مورد زندگی نامه تاریخ و توسعه فردی هست. 🤍۳- هر روز ۱۵ تا ۳۰ دقیقه رو به تفکر و تمرکز اختصاص میدن: خیلی از میلیونر های مورد مطالعه کاری گفتن که هر روز صبح و خلوت حداقل ۱۵ دقیقه نفس میکشند و در مورد مسائل زندگیشون تفکر می کنند. 🤍۴- از چیزایی وقت تلف کن دوری میکنن: تنها دارایی آدمای فوق موفق پول نیست بلکه زمان براشون بسیار مهمه وقتی زمان مون رو روی هیچ چی سرمایه گذاری می کنیم همیشه از دستش میدیم! کارلی:  وقتی زمان رو یه چیز خیلی ارزشمند تلقی می کنید در مورد نحوه استفاده کردنش دقت می کنی. 🤍۵- منابع درآمد مختلفی دارن:  میلیونرهای خودساخته فقط یک منابع درآمد ندارند بلکه منابع درآمد مختلفی برای خودشون ایجاد می کنند۶۵٪ اونا حداقل سه منبع درامد مختلف دارند. 🤍۶- خواب خوب و کافی دارن: برخلاف تصورم۸۹٪ میلیونرهای خودساخته ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه دارن. کارلی میگه:  خواب برای موفقیت بسیار ضروریه گفته میشه آلبرت اینشتین هم روزی ۱٠ ساعت می خوابید. 🤍۷- دنبال اهداف خودشونن:  ۸٠٪ میلیونرهای خودساخته اهداف بلند مدت و روزانه تعیین می کنند و خودشان را وقف رسیدن به اهدافش می کنند. من اینجام تا بهتون بگم که نردبون تون رو روی دیوار یکی دیگه نزاری و بهترین سالهای عمرتون رو صرف بالا رفتن ازش نکنید دیوار خودتون رو پیدا کنید رویاهای خودتون اهداف خودتون و دنبال اونا برین!  (کارلی) 🌸|@raseshco_ir

✔️کمک به کاهش وزن توسط انبه 🔺 خوردن انبه موجب می‌شود تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. یک فنجان انبه خرد شده دارای ۲/۶ گرم فیبر است. این مقدار فیبر موجب می‌شود تا احساس سیری کنید و تمایل کمتری به خوردن غذا داشته باشید. 🔺 توجه داشته باشید که انبه قند زیادی دارد و از همین رو باید به اندازه خورده شود.  🍃🍂 @raseshco_ir 👈

🦷دندان هایتان را سفید کنید افراد برای داشتن دندان‌هایی سفید و درخشان باید 🔺۶ واحد مازو را با 🔺 ۶ واحد زاج سفید 🔺سه واحد گل سرخ 🔺سه واحد پوست انار خشک شده 🔺 سه واحد گلنار فارسی 🔺سه واحد مصطکی 🔺و سه واحد سنگ نمک (نمک کریستال) مخلوط کنند سپس این مخلوط را به خوبی ساییده و دندان‌هایشان را با این ترکیب ساییده شده مسواک بزنند 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

• تو هر چیزی رو که دائما بهش فکر کنی جذب میکنی.. پس از امشب به این فکر کن که آخرش اون خونه ی رویاهاتو میخری.. اون ماشین قشنگی که لایقشی رو به دست میاری.. آدمی که به تو شبیه معجزه ی زندگیش نگاه میکنه نصیبت میشه.. تموم خواسته هارو رویاهات تحقق پیدا میکنن.. فقط کافیه با تموم قلبت باور کنی که لایق همه ی معجزه های این دنیای♥️✨ 🌸| @raseshco_ir

🥕آب هویج بنوشید 🔸 آب هویج سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مختلف است که در درمان خانگی #سرفه بسیار مؤثر است. 🔸برای درمان سرفه خشک کرونا می‌توانید آب ۴ تا ۵ عدد هویج را بگیرید و در همان لحظه بنوشید. برای اثربخشی بیشتر می‌توانید ۱ قاشق چای‌خوری عسل را با آب هویج ترکیب کنید و روزانه ۱ بار بنوشید تا سرفه و #گلودرد به طور کامل درمان شود. 🍃🍂 @raseshco_ir

⚠️عوارض مصرف چای لیمو و عسل چیست؟ ➖برخی افراد ممکن است با خوردن چای لیمو و عسل دچار عارضه اسهال شوند. ➖افرادی که فشار خون بالایی دارند، بهتر است در حد اعتدال از چای لیمو و عسل استفاده کنند. ➖ از آن جایی که برای تهیه این چای از عسل استفاده می‌شود، بهتر است افراد دیابتی به مقدار کم از آن استفاده کنند. ➖اگر معده حساسی دارید بهتر است از لیمو ترش کمتری در چای لیمو و عسل استفاده کنید. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈