آیا ترکیب گوشت‌ها سبب بیماری می‌شود⁉️ ◾️ترکیب گوشت‌ها از جمله گوشت گاو و شتر برای کاهش عوارض یا اصلاح مزاج آن‌ها از دیدگاه طب سنتی ایرانی درست نیست و سبب بروز بیماری می‌شود. ◾️عده‌ای بر این باورند که با توجه به سرد و خشک بودن گوشت گاو نسبت به گوشت گوسفند، ترکیب آن با گوشت شتر که مزاج گرم و خشک دارد سبب کاهش عوارض مصرف می‌شود. ◾️گوشت‌ها با مزاج‌های مختلف هضم متفاوتی داشته و مخلوط کردن آن‌ها سبب فساد هضم و بروز بیماری‌های گوارشی می‌شود. 🍃🍂 @raseshco_ir

• امیدوارم شروع زیبایی در فروردین داشته باشید . امیدوارم عشقی واقعی را در اردیبهشت پیدا کنید . امیدوارم از خرداد تا تیر ،زندگی پر از هیجان و لذت بخشی داشته باشید امیدوارم از مرداد تا شهریور هرگز مشکلات به سراغت نیایند . امیدوارم مهر و آبان و آذر خبرهای خوبی برایتان داشته باشند . امیدوارم دی و بهمن خاطرات لذت بخشی برایتان به جا بگذارند . و در آخر امیدوارم درآخرین روزهای اسفند ماه به یک سال گذشته تان نگاه کنید و بگویید"چه سال پر برکت و خوبی داشتم." شاد و موفق و پر امید باشید ❤️ 🌸| @raseshco_ir

تقویت سیستم ایمنی بدن با خواب مناسب😴 📍در روز‌های شیوع ویروس کرونا بدخوابی و بی خوابی باعث ضعف سیستم ایمنی می‌شود بنابراین خواب کافی راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. 📍تغییر برنامه خواب افراد که شب‌ها بیدار هستند و روز‌ها استراحت می‌کنند همیشه اضطراب دارند دچار ضعف سیستم ایمنی می‌شوند. 📍 ۶ یا ۱۰ ساعت خواب برای افراد لازم است و اگر در طول روز به خواب نیاز دارند، بعد از طلوع آفتاب و قبل از اذان ظهر بخوابند. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

📝طرز تهیه بخور صمغ #کندر در خانه بخور کندر را می‌توان به راحتی تهیه کرد و از مزایای آن استفاده کرد: ➖دانه‌های صمغ که دانه‌های سفید کوچک هستند از عطاری‌ها تهیه کنید. ➖ بخور را روی گاز یا زغال چوب قرار دهید تا بسوزد و بخار معطر تولید شود. ➖ در صورتی که خانه شما تهویه مناسب داشته باشد، می‌توانید روزانه خانه را بخور دهید و آن را ضد عفونی کنید. 🟢 قابل ذکر است که درخت صمغ کندر در بسیاری از مناطق جهان به ویژه مناطقی گرمسیری رشد می‌کند. کندر تلخ یک ماده صمغی قندی است که با مواد دیگر مانند 🔸 زعفران 🔸عنبر 🔸مشک 🔸و یاسمین مخلوط می‌شود تا بوی خوش از آن متصاعد شود. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

• اگر مشکلاتتون رو از راهی غیر از صحبت کردن (مثل قهر کردن، قیافه گرفتن، کنایه زدن، هوایی زدن و استوری گذاشتن و هر راه غیر مستقیمی) حل میکنید، تبریک میگم.شما یک انسان نابالغ هستید و هیچوقت تو روابطتون (با هر کسی اعم از پارتنر و دوست و غیره) آرامش و ثبات رو تجربه نخواهید کرد... 🌸| @raseshco_ir

🌿نقش #آویشن در درمان انواع #قارچ 🔺آویشن بیماری‌های ناشی از قارچ‌ها را درمان می‌کند، چه آنکه محل قارچ زده چرب شود و یا آنکه جوشانده و میل شود 🔺 به گونه‌ای که به درمان قارچ‌های نوع کاندیدا که دهان را آلوده می‌کند و باعث #عفونت در زنان می‌شود و نیز درمان برخی موارد #اگزما کمک می‌کند. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

کدام رنگ زرده تخم مرغ بهتر است⁉️ 🐔مرغ‌هایی که از غذا‌های ارگانیک و متنوع تغذیه شده اند تخم‌هایی تولید می‌کنند که زرده آن‌ها تمایل به نارنجی شدن دارد؛ زیرا حاوی تمام مواد مغذی ضروری بدن برای تقویت استخوان‌ها و همچنین ترمیم عضلات است 🐔بنابراین زرده کم رنگ، نشان دهنده پایین‌ترین درجه کیفیت تخم مرغ و ضعف سلامت مرغ است. اما با این وجود باید توجه داشت که رنگ زرده تخم مرغ ممکن است در نتیجه تغییرات فصلی تحت تاثیر باشد⬅️ به گونه‌ای که مثلا در آغاز فصل زمستان وضعیت آب و هوا بر روند هضم غذای مرغ‌ها تأثیر می‌گذارد. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین یه قسمت بی نظیر داره که میگه: «مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید. قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...» 🌸| @raseshco_ir

✅ تسکین #سوزش_معده 🍵در میان چای‌های گیاهی که به مبارزه با عفونت ویروسی کمک می‌کنند، چای #شیرین‌_بیان عطر و طعم خوبی هم دارد و در عین حال می‌تواند ⬅️سوزش معده ⬅️ و سوء هاضمه را تسکین دهد. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

💥روش‌های خوشمزه برای نوشیدن آب بیشتر 🔺اگر در نوشیدن آب کافی مشکل دارید، چندین روش برای افزایش مصرف آب وجود دارد. می‌توانید آب لازم برای بدن را با مصرف میوه تامین کنید. بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آب هستند و می‌توانند منبع عالی آبرسانی به بدن باشند. 🔺میوه‌هایی مانند توت فرنگی🍓، هندوانه🍉، طالبی، گریپ فروت، هلو، آناناس🍍، پرتقال🍊 و تمشک برای کمک به هیدراته ماندن بدن توصیه می‌شوند. 🔺مصرف سبزیجات غنی از آب، روش ساده و قابل دسترس دیگری برای افزودن آب بیشتر به رژیم غذایی است. از جمله آن‌ها می‌توان به خیار🥒، کدو، گوجه فرنگی🍅، گل کلم، کلم، کاهو🥬، کرفس و اسفناج اشاره کرد. 🔺یکی دیگر از راه‌های آبرسانی بهتر بدن، خوردن سوپ است. یک مرغ را بپزید و برخی از غذا‌های غنی از پتاسیم مانند کرفس، هویج یا سیب زمینی را در آن بریزید. میزان نمک را کم نگه دارید، البته مقدار کمی سدیم برای آبرسانی بدن مفید است 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

هفت راه برای ایجاد آرامش درونی :💚 ۱ به جای اینکه همش در خدمت دیگران باشی یکم برای خودت وقت صرف کن ۲ دیگه به پیام ها و تماس هایی که تو رو  سردرگم میکنن جواب نده ۳ به جای اینکه به حرفای آدما اعتماد کنی، اول رفتار و اعمالشون رو در نظر بگیر و بعد احساست رو به اون ها نشون بده ۴ این تفکر که آدمایی که دوستت دارن هیچوقت ترکت نمیکنن درست نیست. مردم با موقعیت و شرایط مختلفی که براشون پیش میاد تغییر میکنن، پس تصور نکن هر رفتاری که کنی اونا باهات خواهند موند،همچنین باید بدونی نزدیک ترین شخص به تو خودتی پس برای خودت ارزش زیادی قائل باش 🌸| @raseshco_ir

چگونه تشخیص دهیم که به قدر کافی آب نوشیده‌ایم⁉️ ♦️رنگ و دفعات ادرار شاخص سطح هیدراتاسیون بدن است. دکتر سیناترا می‌گوید: یک روش عالی برای اندازه‌گیری اینکه آیا آب کافی دریافت می‌کنید، رنگ ادرار و دفعات آن است. 🔸اگر حدودا هر ۹۰ دقیقه به دستشویی می‌روید، بدن شما در حالت طبیعی است. 🔸 اما اگر ادرار شما کهربا تیره است و هر شش ساعت یا بیشتر ادرار می‌کنید، احتمالاً به اندازه کافی هیدراته نیستید. 🔸اگر هر ۳۰ دقیقه به دستشویی می‌روید و رنگ ادرار شما کاملاً شفاف است، احتمالا بیش از حد آب دریافت می‌کنید و اضافی آن دفع می‌شود. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

✅ کاهش استرس با اصلاح تغذیه ➕مصرف انواع سوپ‌های ساده به‌خصوص سوپ جو با سبزیجات معطر مانند گشنیز و ریحان و ادویه‌هایی مانند زیره، آویشن، دارچین، زعفران و زنجبیل ➕مصرف آبگوشت تهیه‌شده با گوشت گوسفندی، پیاز، نخود و سبزیجاتی مانند شوید، آویشن، زیره، دارچین، زعفران، هل، زنجبیل ➕مصرف فرنی با پودر بادام، حریره بادام، شله‌زرد با خلال بادام و شیربرنج با عسل در افرادی که قند خون بالایی ندارند باعث کاهش استرس فرد می‌شود 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

مبتلایان به افسردگی و اضطراب چه غذاهایی نخورند⁉️ مصرف ✖️ انواع ترشیجات ✖️ غذا‌های مانده، فریزری و سرخ شده ✖️ و مصرف طولانی‌مدت غذا‌هایی که موجب افزایش سودا در بدن می‌شوند از قبیل 🔺 بادنجان 🔺عدس 🔺گوشت گاو 🔺قارچ 🔺ادویه‌جات (به‌خصوص فلفل) 🔺و غذا‌های نفاخ در مبتلایان به افسردگی و اضطراب توصیه نمی‌شود. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

✅ غذای خوشمزه بخورید 🟡 اگر فردی مدت طولانی چیز خوشمزه‌ای نخورده باشد، مغزش کم کم به او می‌گوید که یک قطعه شکلات یا یک بیسکویت خیلی لذت‌بخش‌تر است. ⬅️ به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که گاهی به میزان کمی غذا‌های “ممنوعه” مصرف کنید. اگر هر از گاهی به خودتان لذت بدهید، احتمال اینکه در مقطعی رژیم را قطع کنید، کمتر است. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

میخوای روحیت بهتر بشه؟ ورزش کن. میخو‌ای ذهنتو خالی کنی و از دست افکار روانی شدی؟ مدیتیشن کن. می‌خوای جهانو درک کنی و چیزی برای ارائه کردن داشته باشی؟ کتاب بخون. پری و کلافه ای و خودتو نمی‌فهمی؟ بنویس. می‌خوای به دیگران کمک کنی؟ یه خودت کمک کن. می‌خوای سریع تر یاد بگیری؟ ازش لذت ببر. می‌خوای بهتر بفهمی؟ آموزشش بده. می‌خوای حالت خوب باشه؟ توی لحظه زندگی کن. جسمت بهم ریخته؟ ساعت خوابتو تنظیم کن و روزی هشت لیوان آب بخور. سالم بخور. احساس بدی به خودت داری؟ آدمایی که بهت این حسو می‌دن حذف کن. انرژی مثبت می‌خوای؟ گل و گیاه بخر و بهشون برس. استرس و اضطراب داری؟ بیکلام گوش بده.. @raseshco_ir

✅ رعایت تعادل در مصرف زردچوبه 🔺میزان مصرف توصیه شده زردچوبه در طب سنتی تا ۷ گرم در روز است،  مصرف دوز بالای این گیاه در طولانی مدت موجب عوارض گوارشی می‌شود. 🔺زیست فراهمی کورکومین به دلیل انحلال کم آن در آب پایین است. جذب آن در صورتی که در کنار فلفل مصرف شود افزایش می‌یابد. 🔺تماس با زردچوبه در افرادی که به گیاهان خانواده زنجبیل حساسیت دارند موجب حساسیت پوستی می‌شود. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

💥 ۸ توصیه درمانی برای #سرماخوردگی و #آنفلوآنزا 1⃣ در اغلب موارد، نیازی به مصرف آنتی‌بیوتیک نیست مگر این که عفونت و تب بالا وجود داشته و لوزه‌ها چرکی شده باشند. 2⃣ از تزریق آمپول کورتون مثل بتامتازون و دگزامتازون اکیداً بپرهیزید، زیرا با تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌توانند موجب پیشرفت بیماری شوند. 3⃣ زکام (آبریزش بینی) نباید با مصرف قرص‌های سرماخوردگی و آنتی‌هیستامین درمان شود، زیرا در درازمدت باعث امراض شدیدتر مثل سینوزیت می‌شود. 4⃣ در صورت بروز گلودرد، مقداری سرکه طبیعی و گلاب (نسبت ۱ به ۵) مخلوط و در طول روز غرغره کنید. 5⃣ در صورت بروز تب، "آب سیب طبیعی تازه" بنوشید و پاشویه کنید. 6⃣ تا زمان بهبود کامل، هر روز پشت ریه‌ها را به‌مدت ۱۵ دقیقه بادکش کنید. 7⃣ در صورت بروز سرفه، هر روز صبح با شیر و نشاسته و کمی گلاب، فرنی تهیه و میل کنید؛ در طول روز ۱۵۰ گرم کلم برگ سبز را پخته و میل کنید؛ در مواردی که سرفه شدید است شب قبل از خواب یک عدد زرده تخم‌مرغ عسلی بخورید. 8⃣ مقالات علمی نشان داده است که مصرف دمنوش آویشن و زنجبیل اثرات ضدالتهابی و ضدسرفه و خلط خوبی دارد 🍃🍂 @raseshco_ir

هنگام احساس #خشم چه کنیم⁉️ 😡 خشم، بدن را گرم می‌کند و گرمای ایجادشده از آن بیش از سایر حالت‌های روحی است و به‌خصوص برای گرم‌مزاجان می‌تواند آسیب‌رسان باشد. چنانچه خشم ادامه‌دار شود می‌تواند بدن را به سمت سردی مزاج و ضعف ببرد. 🟢 جالب است بدانید خشم اگر به‌جا و به اندازه باشد برای سردمزاجان باعث گرم شدن بدن و افزایش جریان خون می‌شود و انرژی آن‌ها را تقویت می‌کند. در این مواقع 🔸 هم‌صحبتی با دوستان 🔸گوش‌دادن به نغمه‌های طبیعی مانند صدای آبشار یا دریا 🔸و رفع عامل خشم می‌تواند موثر باشد.  🍃🍂 @raseshco_ir 👈

🌿مصرف #شنبلیله همراه با مصلح مناسب ✅ مزاج شنبلیله در طب سنتی گرم و خشک است پس لازم است که در افراد گرم مزاج همراه با ترکیبات سرد مزاج مانند 🔸سکنجبین ترش 🔸انار میخوش 🔸 برگ کاسنی 🔸اسفناج 🔸یا خرفه مصرف شود. 📚 @raseshco_ir

💥انواع مصارف #آویشن 🍃مزاج آویشن در طب سنتی ‏ گرم و خشک بوده 🍃و در طب سنتی به عنوان چاشنی در غذا‌های غلیظ و کمک به هضم آن‌ها مانند کله پاچه ،باقلا، عدس، گوشت گوساله و انواع فست فود‌ها کاربرد دارد 🍃همچنین این گیاه به عنوان ادویه‌ای برای افزایش اشتها در کودکان و بزرگسالان قابل توصیه است، برای #افزایش_وزن نیز توصیه می‌شود 🍃و بهتر است پنیرتازه به همراه آویشن مصرف شود. 🍃🍂 @raseshco_ir

برایت سال خوبی آرزو دارم برایت یک بغل آرامش، امنیّت برایت عشق، ثروت، دلخوشی، لبخند، آزادی🌱 برایت سرزمینی، غرق آبادی... برایت حالِ خوبی آرزو دارم! برایت آشنایی‌های تازه، حرف‌های ناب، برایت سینه‌ای بی‌تاب... و می‌خواهم که امسالت، پر از سیر و سفر باشد، خوشی‌هایت بماند، غصه‌هایت در گذر باشد، و لبخندت؛ ز هر سالی، عمیقا بیشتر باشد... برایت لذتِ آغوش می‌خواهم و شورِ مبتلا بودن و شوقی بی‌هوا از اینکه تنها نیستی در این دیار بی‌‌سرانجامی و دوری از شکست و رنج و ناکامی... برایت جسم سالم، حال خوش، ذهنی پر از ایده برایت نور عشقی، بر شبِ تاریک، تابیده... برایت سال خوبی آرزو دارم...❤️ 🌸| @raseshco_ir

❎ باور غلط: #روغن_حیوانی باعث ابتلا به بیماری‌های قلبی و عرقی و انسداد شرایین است! ✅ صحیح: مصرف متعارف روغن‌های حیوانی اصل از جمله روغن‌های تهیه‌شده از کره دوغی (روغن زرد اصل) می‌تواند باعث تضمین سلامت قلب و عروق باشد (البته باید از مصرف دنبه گوسفندی و روغن شحم گاوی در سنین بالا و مخصوصاً در افرادی که فعالیت بدنی بالایی ندارند، پرهیز کرد). 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

👌تغذیه مناسب برای افراد غمگین ❌افراد دچار حالات #غم و اندوه و #ترس باید از مصرف بیش از حد عدس، بادمجان، کلم‌خام، گوشت گاو و گوساله، پنیر‌های کهنه و شور، غذا‌های بیش از حد سرخ‌شده، ادویه‌های تند و ترشی‌ها بپرهیزند. ✅ شربت به‌لیمو، باد رنجبویه، جلاب و بوییدن گلاب و همچنین سحرخیزی، خوابیدن قبل از نیمه‌شب و ورزش معتدل به‌خصوص به‌صورت دسته‌جمعی توصیه می‌شود. 🍃🍂 @raseshco_ir 👈

•لیست عادتهای شادی آوری که میتونی امسال به زندگیت اضافه کنی: ‏-با خدا بیشتر صحبت کنید ‏-زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید ‏-در هفته دو روز گیاه خواری کنید ‏-هميشه در حال يادگيري باشيد ‏-با طبيعت در تماس باشيد -خود و ديگران را ببخشيد ‏-با خودتان در روز ساعتی را خلوت كنيد ‏-در حق ديگران كار نيك انجام دهيد ‏-قدرت خنده را جدي بگيريد -به حيوانات غذا بدهيد ‏-اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد ‏-با گياهان صحبت كنيد ‏- در حق ديگران دعاي خير كنيد ‏- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد ‏-گاهی تنهايي سفر كنيد ‏-موسيقي خوب و شاد گوش كنيد ‏-آراسته باشيد ‏- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید ‏-در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید ‏- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید. 🌸| @raseshco_ir