👌تغذیه مناسب برای افراد غمگین
❌افراد دچار حالات #غم و اندوه و #ترس باید از مصرف بیش از حد عدس، بادمجان، کلمخام، گوشت گاو و گوساله، پنیرهای کهنه و شور، غذاهای بیش از حد سرخشده، ادویههای تند و ترشیها بپرهیزند.
✅ شربت بهلیمو، باد رنجبویه، جلاب و بوییدن گلاب و همچنین سحرخیزی، خوابیدن قبل از نیمهشب و ورزش معتدل بهخصوص بهصورت دستهجمعی توصیه میشود.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈