گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی🤧
🔺در صورتی که گرفتگی صدا با سرماخوردگی همراه باشد⬅️ باید از خوردن سرخ کردنی ها، ترشی ها، و مایعات سرد خودداری کرد.
✔️خوردن آب داغ و عسل نیز برای درمان گرفتگی صدا مفید است.
🍃🍂 @raseshco_ir
برای بهبود روحیه تان ورزش کنید.
برای ذهن شفاف تر مراقبه کنید
برای درک جهان بخوانید.
برای درک خودتان بنویسید
برای کمک به دیگران به خودتان کمک کنید
برای یادگیری سریع تر از آن لذت ببرید.
برای فهمیدن ،بهتر آن را آموزش دهید.
برای شادی بیشتر در لحظه باشید.
🌸| @raseshco_ir
نتیجه یک پژوهش پنج ساله ۸ عادت افراد فوق موفق:
🤍۱- زودتر از خواب بیدار میشن: معمولاً سه ساعت زودتر از زمان شروع کار از خواب بیدار میشن اونا این زمان رو و برنامه ریزی روزشون ورزش کردن و امورات شخصیشون اختصاص میدن.
🤍۲- زیاد کتاب میخونن: ۸۸٪ افراد فوق موفق حداقل روزی نیم ساعت رو به مطالعه و خودسازی اختصاص میدن. اغلب کتاب هایی که میخونن در مورد زندگی نامه تاریخ و توسعه فردی هست.
🤍۳- هر روز ۱۵ تا ۳۰ دقیقه رو به تفکر و تمرکز اختصاص میدن: خیلی از میلیونر های مورد مطالعه کاری گفتن که هر روز صبح و خلوت حداقل ۱۵ دقیقه نفس میکشند و در مورد مسائل زندگیشون تفکر می کنند.
🤍۴- از چیزایی وقت تلف کن دوری میکنن: تنها دارایی آدمای فوق موفق پول نیست بلکه زمان براشون بسیار مهمه وقتی زمان مون رو روی هیچ چی سرمایه گذاری می کنیم همیشه از دستش میدیم!
کارلی: وقتی زمان رو یه چیز خیلی ارزشمند تلقی می کنید در مورد نحوه استفاده کردنش دقت می کنی.
🤍۵- منابع درآمد مختلفی دارن: میلیونرهای خودساخته فقط یک منابع درآمد ندارند بلکه منابع درآمد مختلفی برای خودشون ایجاد می کنند۶۵٪ اونا حداقل سه منبع درامد مختلف دارند.
🤍۶- خواب خوب و کافی دارن: برخلاف تصورم۸۹٪ میلیونرهای خودساخته ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه دارن.
کارلی میگه: خواب برای موفقیت بسیار ضروریه گفته میشه آلبرت اینشتین هم روزی ۱٠ ساعت می خوابید.
🤍۷- دنبال اهداف خودشونن: ۸٠٪ میلیونرهای خودساخته اهداف بلند مدت و روزانه تعیین می کنند و خودشان را وقف رسیدن به اهدافش می کنند.
من اینجام تا بهتون بگم که نردبون تون رو روی دیوار یکی دیگه نزاری و بهترین سالهای عمرتون رو صرف بالا رفتن ازش نکنید دیوار خودتون رو پیدا کنید رویاهای خودتون اهداف خودتون و دنبال اونا برین! (کارلی)
🌸|@raseshco_ir
✔️کمک به کاهش وزن توسط انبه
🔺 خوردن انبه موجب میشود تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. یک فنجان انبه خرد شده دارای ۲/۶ گرم فیبر است. این مقدار فیبر موجب میشود تا احساس سیری کنید و تمایل کمتری به خوردن غذا داشته باشید.
🔺 توجه داشته باشید که انبه قند زیادی دارد و از همین رو باید به اندازه خورده شود.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
🦷دندان هایتان را سفید کنید
افراد برای داشتن دندان‌هایی سفید و درخشان باید
🔺۶ واحد مازو را با
🔺 ۶ واحد زاج سفید
🔺سه واحد گل سرخ
🔺سه واحد پوست انار خشک شده
🔺 سه واحد گلنار فارسی
🔺سه واحد مصطکی
🔺و سه واحد سنگ نمک (نمک کریستال)
مخلوط کنند سپس این مخلوط را به خوبی ساییده و دندان‌هایشان را با این ترکیب ساییده شده مسواک بزنند
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
•
تو هر چیزی رو که دائما بهش فکر کنی جذب میکنی..
پس از امشب به این فکر کن که آخرش
اون خونه ی رویاهاتو میخری..
اون ماشین قشنگی که لایقشی رو به دست میاری..
آدمی که به تو شبیه معجزه ی زندگیش نگاه میکنه نصیبت میشه..
تموم خواسته هارو رویاهات تحقق پیدا میکنن..
فقط کافیه با تموم قلبت باور کنی که لایق همه ی معجزه های این دنیای♥️✨
🌸| @raseshco_ir
🥕آب هویج بنوشید
🔸 آب هویج سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مختلف است که در درمان خانگی #سرفه بسیار مؤثر است.
🔸برای درمان سرفه خشک کرونا می‌توانید آب ۴ تا ۵ عدد هویج را بگیرید و در همان لحظه بنوشید. برای اثربخشی بیشتر می‌توانید ۱ قاشق چای‌خوری عسل را با آب هویج ترکیب کنید و روزانه ۱ بار بنوشید تا سرفه و #گلودرد به طور کامل درمان شود.
🍃🍂 @raseshco_ir
⚠️عوارض مصرف چای لیمو و عسل چیست؟
➖برخی افراد ممکن است با خوردن چای لیمو و عسل دچار عارضه اسهال شوند.
➖افرادی که فشار خون بالایی دارند، بهتر است در حد اعتدال از چای لیمو و عسل استفاده کنند.
➖ از آن جایی که برای تهیه این چای از عسل استفاده میشود، بهتر است افراد دیابتی به مقدار کم از آن استفاده کنند.
➖اگر معده حساسی دارید بهتر است از لیمو ترش کمتری در چای لیمو و عسل استفاده کنید.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
✔️تنظیم جریان #قاعدگی
🥦انواع کلم مثل کلم بروکلی و گل کلم جزو گیاهان قاعده آور طبیعی هستند که مصرف آنها هم به صورت خام و هم پخته به تنظیم چرخه قاعدگی کمک زیادی می‌کند.
🥦از آن جایی که کلم نفاخ است، بهتر است با نزدیک شدن به دوره پریودی به مقدار کم استفاده شود. مصرف بیش از حد کلم با داروهای ضد‌انعقاد خون می‌تواند اثر داروها را از بین ببرد
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
اگه از دیگران هیچ توقع و انتظاری نداری و رو پای خودت می‌ایستی و
خودت حال خودتو خوب میکنی؛ اگه همون‌طور که خودت دوست داری زندگی میکنی و به حرفای دیگران اهمیت نمیدی،
اگه کتاب می‌خونی، ورزش میکنی، خودتو دوست داری و به ظاهر و سلامتیت اهمیت میدی،
اگه کینه‌ای نیستی، در مقابل دیگران مهربان و بخشنده‌ای و در حد توانت به بقیه کمک میکنی،
اگه رفتار، حرفات و سبک زندگیت به کسی آسیب نمی‌زنه،
اگه برای همه‌ی انسان‌ها فارغ از قومیت و ملیت و دین و مذهب احترام و ارزش قائلی،
اگه دائم پشت سر بقیه حرف نمی‌زنی و اطرافیانت رو تحقیر و مسخره نمی‌کنی، اگه طرفدار جنگ و خونریزی در هیچ‌جای این دنیا نیستی،
و اگه برای همه‌ی موجودات این دنیا مثل انسان‌ها، حیوانات، درختان و... احترام و ارزش قائلی بهت تبریک میگم!
تو یک انسان به معنی واقعی هستی؛ آدم‌هایی مثل تو باعث میشن این دنیا قشنگ‌تر و سالم‌تر بشه :)
🌸| @raseshco_ir
•
ذهن ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺷﻤﺎ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺑﯿﻦ ﺭﺍست ﻭ ﺩﺭﻭغ ﺭﺍ ﻧﻤﯿﻔﻬﻤﺪ ﻭ ﻫﺮﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﻋﺒﻮﺭ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺭﺍ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﻣﯽ ﭘﻨﺪﺍﺭﺩ...
ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮیب ﺩﺍﺩﻥ ذهن ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﺪ ﺩﺳﺖ ﯾﺎﺑﺪ...
ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﯿﺪ ﺑﻪ ﺁﻧﺠﺎ ﺳﻔﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ، ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ، ﺟﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺍﺗﺎﻗﺘﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺩﻟﺘﺎﻥ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﯿﺪ...
ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﺗﺼﻮﺭﺍﺕ ﺷﻤﺎ ﺟﻮﺍﺏ ﻣﺜﺒﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺟﺎﻣﻪ ﯼ ﻋﻤﻞ ﻣﯿﭙﻮﺷﺎﻧﻨﺪ
تصاویرتان را با احساسِ خوب ترکیب کنید و به کائنات زمان بدهید، منتظر شگفتیها باشید💚
🌸| @raseshco_ir
🧄بهترین روش مصرف #سیر پخته
🟠 پختن سیر کار اشتباهی نیست، اما باعث از بین رفتن آلیسین موجود در آن میشود. حرارت باعث از بین رفتن آلیسین میشود. برای جلوگیری از از بین رفتن کامل آلیسین در سیر پخته این روش را دنبال کنید:
➕ابتدا سیر خام را کاملا له کنید
حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید تا ترکیبات سیر رها شود
در انتها سیر خام له شده را بر روی حرارت کم بپزید
➕نکته مهم؛ استفاده از سیر به عنوان یک چاشنی غذایی
برای بهره بردن از مزیت‌های سیر پخته برای سلامت بدن، سیر خام له شده را در انتهای زمان پخت به غذا اضافه کنید.
❌(وارد کردن سیر به ترکیب غذا در ابتدای مراحل پخت مواد غذایی اشتباه است.)منبع: نشان
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
🔸راهکار جدید متخصصان برای درمان #ریزش_مو
🔹بر این اساس، مطالعات دانشمندان بر روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داده است روغن یک گیاه از خانواده کاسنی به نام "مستور خوابیده" می‌تواند باعث افزایش فولیکول‌های موی سر شود.
🔹همچنین علاوه بر خاصیتی که این روغن گیاهی در رشد مو دارد، می‌تواند بسیار موثرتر از ماینوکسیدیل جلوی ریزش موی سر را بگیرد. #ماینوکسیدیل یکی از داروهای رایج برای جلوگیری از طاسی در آقایان است.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
•
با ایمان به اثر گذاری حرفهایتان، از قدرت کلام خود استفاده کنید
یکی از قدرتمندترین فرکانس هایی که می توانید به جهان هستی ارسال کنید فرکانس کلام شماست، از کلام شما بر شما حکم میشود، زمانیکه در حال صحبت کردن در مورد موضوعی هستید در واقع در حال ارسال فرکانس هماهنگ با آن موضوع هستید و اتفاقی که می افتد جهان به گونه ای شرایط را برنامه ریزی می کند که آن موضوع به زندگی شما جذب شود.
بنابراین لازم است آگاهانه بدانید که هر کلام شما حامل پیامی است به کائنات و هر پیام دستوری است از سوی شما که لطفا این مورد را وارد زندگیم کن و جهان هستی نیز بدون استثناء وارد عمل میشود و به دستورات شما پاسخ مثبت + می دهد.
بنابراین لازم است آگاهانه سخن بگویید، آگاهانه موضوع صحبتتان را انتخاب کنید، آگاهانه عبارات مثبت به کار ببرید، زمانی که شما آگاهانه در مورد خواسته ها و آرزوهایتان صحبت می کنید جریانی از انرژی مثبت وارد زندگیتان میشود و آن خواسته به زندگی شما دعوت خواهد شد.❤️
🌸| @raseshco_ir
🧄نگینی کردن #سیر
✅ومی‌توانید سیر را به اندازه قرص خرد کرده و آن را با نوشیدنی مورد نظر خود قورت دهید.
⬅️ نکته: برای کاهش طعم سیر می‌توانید از اسموتی، میلک شیک یا دوغ کفیر استفاده کنید.
✅ مصرف سیر نگینی شده بهترین روش مصرف سیر
❌از جویدن، قورت دادن و بلع یک حبه کامل سیر اجتناب کنید. بلع یک حبه سیر می‌تواند باعث گیر کردن آن در گلوی شما شود.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
🔰 داشتن موی خوب در مزاج گرم و خشک
🔸در افرادی که مزاج گرم و خشک مغز یا کل بدن دارند علاوه بر رعایت دستورات تغذیه‌ای مناسب این مزاج توصیه میشود از روغن‌ها و مواد با مزاج گرم استفاده نکنند.
🔸روغن‌های مرطوب‌کننده و سرد مثل روغن بنفشه، بادام انتخاب خوبی برای این افراد است و استفاده مکرر از سشوار و حرارت‌دادن و رنگ‌کردن مکرر مو‌ها به این افراد توصیه نمی‌شود.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
•
چند راهکار ساده برای تغییر حالت توی روزهای سخت:
۱-پیاده روی کن.
۲-همه چیز رو رها کن و یه روز به خودت استراحت بده.
۳-بخشنده باش و به دیگران کمک کن.
۴-یه لیست از نقاط قوتت بنویس.
۵-یه سرگرمی قدیمی رو دنبال کن، اگه نداری یدونه جدیدشو بساز.
۶-اولویت بندی کن و اجازه بده اولویتات حرکت بعدیت رو تعیین کنن.
۷-خودتو به یه خواب طولانی دعوت کن.
۸-یه کار هیجان انگیز انجام بده «کله‌خر بازی دربیار!»
۹-مراقب منفی‌بافی‌هات باش.
۱۰-یادداشت روزانه بنویس و ذهنت رو تخلیه کن.
🌸| @raseshco_ir
☕️چای مناسب برای افراد با گروه خونی O
🔺افراد دارای این گروه خونی ممکن است مستعد ابتلا به مشکلات معده باشند که می‌تواند به صورت ریفلاکس اسید معده ظاهر شود.
🔺 برای کمک به تسکین و مبارزه با این بیماری، باید چایی مانند چای #زنجبیل بنوشید که این عارضه را کاهش دهد.
🔺 همچنین می‌توانید با یک فنجان #چای_سبز اثر بی نظیر این نوشیدنی را بر مشکلات گوارشی تجربه کنید.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
خوردن #میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟
🔸خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود
🔸میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت #سیستم_ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
نشانه های بلوغ روانی از لحاظ علم روانشناسی:
-نیازی نمیبینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید.
-در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید.
-به راحتی دیگران را قضاوت نمیکنید و به آنها برچسب نمیزنید!
-می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید.
-با موفقیت دیگران خوشحال میشوند نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها!
-خودتان را همانطور که هستید دوست داریدو برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر می‌کنند!
به دوستان نزدیک خودتان وفادارید.
بلوغ روانی ارتباطی با سن ندارد وممکن است افراد کم و سن سال بسیار درست تر از بقیه رفتار کنند.
🌸| @raseshco_ir
رنگ مو‌های گیاهی تقویت‌کننده است⁉️
📌برخی عطاری‌ها ادعا می‌کنند رنگ مو‌هایی با پایه گیاهی دارند که می‌تواند تقویت‌کننده مو‌ها باشد. دکتر پارسا می‌گوید ترکیباتی مثل #حنا، #وسمه، #مورد، #سدر و... با جذب پوستی که دارند سبب تقویت مو‌ها میشوند.
📌 یک‌سری رنگ مو‌های گیاهی وجود دارند که حاوی ترکیباتی مثل وسمه، حنا، پوست گردو و... هستند که بر خلاف رنگ مو‌های شیمیایی با جذب از راه پوست سر می‌توانند سبب تقویت مغز شوند.
📌اما توصیه میشود ترکیب‌های آماده عطاری‌ها که گاهی معلوم نیست چه موادی دارند را استفاده نکنید. ترجیحا بهتر است اجزای این رنگ‌ها را تک‌تک بخریم و ترکیب کنیم تا بدانیم از چه ترکیبی استفاده می‌کنیم
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
صحت ادعای رفع مو‌های زائد با طب سنتی⁉️
🔺یکی از علل وجود مو‌های زائد در طب سنتی ایران وجود سوءمزاج سوداوی در بدن بیان میشود که با اصلاح و درمان این سوءمزاج قاعدتا تعداد مو‌های زائد کم میشود.
🔺 بعد از کندن مو‌های زائد استفاده از روغن #رازیانه در طولانی‌مدت می‌تواند سبب از بین رفتن این مو‌ها شود، ولی این درمان باید طولانی‌مدت انجام شود.
🔺به یاد داشته باشید در صورت ایجاد مجدد سوءمزاج سودا، احتمال برگشت مو‌های زائد وجود دارد. البته باید توجه شود در صورت وجود مو‌های زائد فراوان در بدن حتما به‌دنبال علل ایجاد‌کننده این مشکل نظیر بیماری‌های هورمونی و... باشید و این مشکلات را با دستورات و داروهای طب سنتی یا طب رایج درمان کنید/منبع: روزنامه جام جم
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
•#روانشناسی
۹ تا چیزی که خدا می‌خواد بدونی:
-خدا، درون توست.
-خدا، حواسش بهت هست.
-خدا، بهت آرامش میده.
-خدا، جواب دعاهات رو میده.
-خدا، برات کافیه.
-خدا، بهت قدرت میده.
-خدا، به زندگیت چیزای قشنگی که میخوایو میبخشه.
-و خدا، تورو تنها نمیزاره.
🌸| @raseshco_ir
نقش #شیرین_بیان در درمان #زخم_معده
🟢 مصرف شیرین بیان می‌تواند برای درمان زخم معده بسیار مفید و موثر واقع گردد.
🔴 البته یاد آور میشود کسانی که دچار بیماری‌های قلبی - عروقی یا فشار خون بالا هستند باید از مصرف زیاد شیرین بیان اجتناب کنند.
🔴 همچنین مصرف بی رویه آن موجب اِدِم یا ورم مفاصل میشود/
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
☕️چای مناسب برای افراد با گروه خونی B
🟡 افراد با این گروه خونی غالباً لجباز، تنبل و لاغر به نظر می‌رسند و متابولیسم کندی دارند. این افراد مستعد ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی، چاقی هستند و اغلب از خستگی مزمن و خواب نامنظم رنج می‌برند.
🟢بهترین و سالمترین چای برای این افراد چای سبز است. همچنین چای سیاه بدون هیچگونه افزودنی برای این افراد توصیه میشود.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈