🌀 مناسب برای مدیتیشن ، تمرکز و تطهیر قوه خیال جهت ورود به خلسه 👌 چند دقیقه ای خالی الذهن بشین و به صدای نفس هاتون توجه کرده و از ناحیه شکم نفس بکشید، به این میگن تنفس دیافراگمی. در این فرآیند بهتره که چشماتون بسته باشه و فرم بدنتون رو به صورت مثلثی در بیارید؛ یعنی چارزانو باشید و دو دستتون رو به حالت دعا شکل بدین و ابتدائاً بذارید روی دو سر زانو ها. ⭕️ سپس آروم آروم این دست های طالبانه و محتاج به رحمت خدا رو به سمت آسمان ببرید. 🔶 برای پاکسازی و معطر کردن فضا در سمت راست خود نیز عودی را روشن کنید. 🔆 از بیرون به آن چه که سابقا در سر خود تحت عناوینی منفی می گذراندید و پرورش می‌دادید نظر بندازید! ..... چه یافتید؟! 🔷 مسخره نیست؟! 🔶 چه افکار پوچی! حال با این خالی سازی قید همه آن ها را بزنید اما بهترین کار اینه که اگر باز خواستن به ذهن شما ورود کنند اجازه بدین صرفا حکم یک پیام بازرگانی و تبلیغاتی داشته باشند! چرا؟! 📌 چون ما آدما نوعا به پیام های تبلیغاتی بی توجهیم. #مدیتیشن #تطهیر_خیال #اوضاع_بدنی #تمرین_معنوی •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈• 🔆 قَبَسی از قَبَسات نوریه رحمانی @RASHAHATOLBEHAR