سلام به همراهان همیشگی کوله انقلابی خیلی خیلی خوش آمدین🌸 . هدیه ما به شما : در روز های آتی روش مطالعه PQRST که از بهترین هدیه های اهل مطالعه هست خدمتتان تقدیم میکنم. برای درس مدرسه و مطالعه های غیر درسی. 👌 . با کوله انقلابی به سمت قله حرکت خواهیم کرد.✅ . کتاب رفیق من است🫂 https://eitaa.com/koleh_enghalabi

البته هدیه ماه آینده ما هم بگم جالب بشه 😁: تکنیک پومودورو تخصصی رو هم هدیه میدم به شما رفقا ✅ . با ما همراه باشید. .

⚡️اهل تنبلی نباش، چون تنبلی اهلش رو بیچاره می‌کنه #کمیک @bornamontazer

سلام و عرض ادب 🌿 دوستان گرامی، کانال بسیار کاربردی و ارزشمندی پیدا کردم که هر کتابی را که معرفی می‌کند، نسخه PDF و صوتی آن را نیز در دسترس قرار می‌دهد. اگر اهل مطالعه و یادگیری هستید، حتماً عضو این کانال بشوید تا همیشه کتاب‌های خوب و مفید همراهتان باشد. 📚 @koleh_enghalabi 📚 @koleh_enghalabi 📚 @koleh_enghalabi مطالعه، بهترین سرمایه‌گذاری برای ذهن و روح ماست 🍃

سلام دوستان 🌹 امروز چند پست ویژه برای شما داریم.

تکنیک پومودورو 🍅 | تمرکز مؤثر در مطالعه و کار تکنیک پومودورو یکی از ساده‌ترین و در عین حال قدرتمندترین روش‌ها برای افزایش تمرکز و بهره‌وری است. این روش به شما کمک می‌کند تا انرژی ذهنی خود را بهینه مدیریت کرده و از حواس‌پرتی‌ها جلوگیری کنید. روش اجرا: 1. ۲۵ دقیقه تمرکز کامل: در این بازه هیچ کار جانبی انجام ندهید و تمام توجه خود را روی مطالعه یا پروژه مورد نظر بگذارید. 👀 2. ۵ دقیقه استراحت کوتاه: از جای خود بلند شوید، کمی راه بروید، آب بنوشید یا نفس عمیق بکشید. 👃 3. تکرار چرخه: هر ۴ چرخه‌ی ۲۵ دقیقه‌ای، یک استراحت طولانی‌تر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه‌ای داشته باشید تا مغز فرصت بازیابی انرژی و پردازش اطلاعات را پیدا کند. 🧠 چرا مؤثر است؟ مغز انسان توان تمرکز ممتد طولانی ندارد. استراحت‌های کوتاه انرژی ذهنی را تجدید می‌کنند. فرصت پردازش و پاکسازی ذهن از افکار مزاحم ایجاد می‌شود. باعث جلوگیری از خستگی و کاهش بهره‌وری می‌شود. نکته حرفه‌ای: برای افزایش اثربخشی، می‌توانید این چرخه‌ها را با ابزارهای زمان‌سنج دیجیتال یا اپلیکیشن‌های پومودورو ثبت و پیگیری کنید. 💡 نتیجه: با تکنیک پومودورو، مطالعه و کار شما هم کارآمدتر و هم کمتر خسته‌کننده خواهد بود!

خب صوتی هم الان میزاریم واسه کسی که تنبل هست و نمی‌خونه 😉

🎧 تمرکزت رو ۲۵ دقیقه‌ای قفل کن! این صوت کوتاه، تکنیک پومودورو 🍅 رو برات توضیح می‌ده تا: ۱ـ انرژی ذهنی‌ت تجدید بشه 🧠 ۲ـ حواس‌پرتی‌ها کاهش پیدا کنه 👀 ۳ـ بهره‌وری واقعی داشته باشی 💪 و... کلی چیزهای دیگر هر بار که گوش می‌دی، یه چرخه تمرکز و استراحت واقعی یاد می‌گیری. همین الان گوش بده و روزت رو کارآمد کن!

🎧 پومودورو 🍅 یعنی تمرکز ۲۵ دقیقه‌ای + استراحت کوتاه! گوش کن، تمرکزت بالا بره، انرژی مغزت تجدید بشه و کارهات سریع‌تر پیش بره! 🧠💪

💥 هی بچه‌ها! همین الان عضو کانال کوله انقلابی بشید: 🔗 https://eitaa.com/koleh_enghalabi توی کانال کلی چیز باحال و کاربردی هست که می‌تونه بهتون کمک کنه:← یادگیری، تمرکز، رشد فردی، معرفی کتاب و کلی ایده‌ی خفن! 😎 همین حالا بپیوندید تا عقب نمونید! 🚀

موضوع: وقتی خدا می‌گوید: بخوان… گاهی خدا برای بیدار کردن ما، با صدایی آرام اما عمیق می‌گوید: «اقْرَأْ…» بخوان؛ نه فقط کتاب را… دل را بخوان، زندگی را بخوان، نشانه‌ها را بخوان. خدا از همان آغاز، راه رشد را در یک کلمه پنهان کرد: مطالعه. انگار می‌خواهد بگوید: هرکس راه خواندن را پیدا کند، راه فهمیدن را هم پیدا می‌کند و هرکس بفهمد… دیگر مثل قبل نمی‌ماند. قرآن زیبا می‌پرسد: «هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لَا يَعْلَمُونَ؟» آیا دانا و نادان برابرند؟ نه… هرگز. علم نور است؛ مطالعه شعله‌ای از این نور. و خدا بر «قلم» قسم می‌خورد؛ به چیزی که می‌نویسد، به چیزی که می‌سازد، به چیزی که انسان را بالا می‌برد. پس هر صفحه‌ای که می‌خوانی، یک قدم به خدا نزدیک‌تر می‌شوی. و هر لحظه‌ای که برای یاد گرفتن می‌گذاری، زمین تو را نمی‌گیرد؛ آسمان تو را صدا می‌زند.

دوستان عزیز و بزرگوار سلام می‌خواستم یه چیزی بگم… ان‌شاءالله حدود ۲۰ روز دیگه به من خبر می‌دن که می‌تونم برم پیش رهبر یا نه. نامه‌ام الان توی مرحله‌ی بررسیه و گفتن حدود ۶۰ درصد احتمال داره قبول بشه. لطفاً برام دعا کنید… خیلی خیلی دوست دارم این اتفاق خوب بیفته و از ۶۰ درصد برسه به ۱۰۰ درصد. اگه دعای شما پشتش باشه حتماً می‌شه. ممنونم از همه‌تون ❤️🙏