ارسالی اعضای محترم کانال👆👆👆🌸🌺

#صفحه ۲۱۸ قرآن

#عکس_نوشته #سخــــن_بــــزرگان ⚡️ عمر خود را خیلی صرف دنیا نکنید ! 👤حاج آقا دولابی #سبک_زندگی_اسلامی #امر_به_معروف_نهی_از_منکر •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ http://eitaa.com/ravabeteci •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

💡راهبردهایی برای غلبه بر افسردگی 1️⃣ براي خود اهداف قابل دسترس تعيين كنيد. 2️⃣ تنها به ميزان معقول و در حد توان خود مسئوليت بعهده بگيريد. 3️⃣ كارها، اهداف و وظايف بزرگ را به بخشهاي كوچك تقسم كنيد. 4️⃣ مديريت زمان و الويت بندي را فراموش نكنيد. 5️⃣ مدتي از وقت خود را با ديگران و يك دوست صميمي سپري كنيد. سعي كنيد فردي را در زندگي بيابيد كه بتوانيد به وي اعتماد كرده و با وي درد دل كنيد. #روانشناختی #افسردگی http://eitaa.com/ravabeteci