#ورزش #سلامتی 💢چند تمرین برای کارمندهای پشت میزنشین اگرشغلی دارید که درطول روز پشت میزنشسته اید لازم است بعد از هر 2 ساعت حرکات کششی انجام دهید تا از تثبیت وضعیت بدنی خاص جلوگیری شود. #اطلاعات_ورزشی ╭━━⊰💠❄️☃️❄️💠⊱━━╮ http://eitaa.com/ravabeteci ╰━━⊰💠❄️☃️❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی 🛑فواید ورزش ✅هر نوع ورزشی مانند نوشیدنی انرژی‌زا عمل می‌کند. پس از ورزش کردن هوشیاری و انرژی بالا می‌رود. بنابراین، ورزش باعث می‌شود ظاهر جوان و با نشاطی پیدا کنید. * ورزش می‌تواند کیفیت پوست را افزایش دهد و روند پیری را آهسته کند. پوست سفت می‌تواند ظاهر جوانی به فرد بدهد. * با بالا رفتن سن حرکت‌ بدن کند تر می‌شود. اما با ورزش اندام های بدن انعطاف ‌پذیر و چابک تر می‌شود. بنابراین با ورزش کردن به‌طور منظم فرد ظاهر جوان‌تری پیدا می‌کند. #اطلاعات_ورزشی •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰http://eitaa.com/ravabeteci •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•