#همسرداری #زوج_درمانی 📌وقتی می خواهید تصمیم بزرگی بگیرید در نظر داشته باشید که ... به کسی آسیب نزنید❗️ #مهارت_های_زناشویی •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ http://eitaa.com/ravabeteci •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری #زوج_درمانی 🔴آرامش در حضور دیگران! زن و مرد، دعواشون شد! باهم قهرن! باهم حرف نمیزنن! حتی به هم نگاه هم نمیکنن! ☎️صدای زنگ تلفن: زن گوشی رو برمیداره. مرد میشنوه که دوستای زن به دورهمی دعوتش کردن! مرد با خودش فکر میکنه: کاش همین الان قبول کنه و بره، تا چندساعتی تنها باشم فکر کنم! ☎️صدای زنگ تلفن: مرد گوشی رو برمیداره. زن میشنوه که دوستای مرد برای دیدن فوتبال دعوتش کردن! زن با خودش فکر میکنه: کاش قبول نکنه. کاش نره. کاش همین الان بیاد پیشم و بگه: میدونم ازم دلخوری. واسه همین نمیرم تا با هم باشیم و اگه ناراحتت کردم از دلت در بیارم. 🔴مردها برای آروم شدن نیاز به خلوت دارن. 🔴زنها برای آروم شدن نیاز به حمایت. #مهارت_های_زناشویی •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰http://eitaa.com/ravabeteci •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری #زوج_درمانی ✅ چند نکته مهم برای متأهل ها 🔴احساس ناراحتي خود را پنهان نكنيد و سركوب نكنيد و صادقانه و با لحني مهربان مطرح كنيد. 🔴مسائل خصوصي زندگي زناشويي را با پدر و مادر، فاميل يا دوستان هرگز مطرح نكنيد. 🔴با شك و بدبيني زندگي نكنيد، اگر متوجه مسئله اي شك برانگيز شديد و شخصيت شكاكي نداريد، بدون قضاوت و با ارامش حتما مطرح كنيد و از كارهاي پليسي دوري كنيد. 🔴در حضور ديگران با شوخي هاي بي مورد به خاطر خنده اطرافيان همسرتان را تحقير نکنید. #مهارت_های_زناشویی •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ http://eitaa.com/ravabeteci ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

▫️یکی از چیزهایی که باعث استحکام زندگی زناشویی می‌شود، تبدیل «من» به «نیم‌من» است تا بتوانید یک «مای» کامل را بسازید. شما بعد از ازدواج باید از یک فرد بودن به یک جمع بودن تغییر ماهیت بدهید. دوران مجردی، روزهای تصمیمات و زندگی یک نفره است، اما بعد از ازدواج ورق برمی‌گردد. این‌که بتوانید کنترل مرکب دو نفره‌‌تان را به دست بگیرید، یک مهارت است. اگر تنها سرنشین یک ماشین باشی، براحتی مسیر پیش رو را انتخاب می‌کنی، اما اگر دو نفر باهم قرار باشد تصمیم بگیرند که به کدام مقصد و از کدام راه بروند، کمی کار سخت می‌شود. برای آن‌که بتوانید انتخاب‌های دونفره داشته باشید، لازم است از نگاه همسرتان هم به موضوعات بنگرید. #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده

#زوج_درمانی بعد از این که چند ماهی از شروع زندگی مشترک بگذرد، دکمه قرمز همسرمان را پیدا می کنیم و می فهمیم که با کدام دکمه عصبانی، با کدام دکمه بی حوصله و با کدام دکمه ناراحت می شود. استفاده از دکمه های قرمز برای باج گیری، انتقام، تنبیه، سرزنش، حال گیری و ... شما را وارد بازی قدرت می کند و بازی قدرت جایی شروع می شود که صمیمیت و در نتیجه شادی تمام می شود. سعی کنید از دکمه قرمز استفاده نکنید 🍃❤️http://eitaa.com/ravabeteci

🪴کنترل گر نباشیم ▫️این سوال مطرح است که : چرا بعضی از دوستی‌ها صمیمانه‌تر از بیشتر ازدواج هاست؟ پاسخ در تمایل به کنترل کردن ماست. ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم. ولی در زندگی مشترک اغلب زوج ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند تا با خواسته ها و ایده آل‌هایشان نزدیک‌تر شود. غافل از این که ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم. همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث می‌شود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم. روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه ما برمی‌گردد. #زناشویی #زوج_درمانی #صمیمیت #ارتباط_موثر #کنترل_گری ─━─━─━─❊─━─━─━─

🪴 اگر میخواهید یک ارتباط درست و مفید با همسرتان داشته باشید ، هرگز احساساتش را کم اهمیت جلوه ندهید.این کار نه تنها کمکی به بهبود حال او نمی کند،بلکه باعث دوری و دلسردی اش نیز می شود. 🔸آرام باش 🔹سخت نگیر 🔸دوباره داری جوش میاری 🔹احساساتی شدی 🔸به اعصابت مسلط باش این عبارات سمی را از قاموس گفتگوی خود حذف کنید. #زوج_درمانی #زناشویی #ارتباط_موثر 🎀━┄━┄━┄━┄━

🍃ریشه بیشتر مشکلات زناشویی ۱-ناتوانی زوج‌ها در برقراری ارتباط سالم و گوش دادن صادقانه به همدیگر + قضاوت کردنهای زودهنگام . ۲-درگیر شدن در رفتارهای منفی و آزار دهنده‌ی متقابل و کوه ساختن از کاه ، اغراق در اشتباهات همسر و نادیده گرفتن نقاط مثبت او ۳-افتادن در دام تحریف‌های شناختی و افکار منفی و یا حتی بر اساس خرافات عمل کردن . ۴-ناتوانی در مذاکره و گفتگوی سازنده برای حل مسایل زناشویی که اغلب با پرخاشگری و طئنه و دعوا خاتمه پیدا می کند . ۵-درگیر شدن در فرایند حمله و حمله‌ی متقابل است که موجب برانگیخته شدن خشم و پرخاشگری متقابل می‌شود که تجربه نشان داده که شروع مشکلات بزرگتری چون طلاق از همین عوامل خواهد بود . #زناشویی #زوج_درمانی ─━━━⊱❤️⊰━━━─ @ms_psychology

🪴 یکی از عوامل بسیار مهم در بهبود روابط زن و مرد و نیز استحکام آن به‌کارگیری جملات زیبا و امیدبخش در زندگی مشترک است. ▫️گاهی در خلوت خود فکر کنید و جملات متناسب با روحیه‌ی همسرتان بسازید و آنها را در مواقع حسّاس بر زبان جاری کنید. جملات ساده امّا امیدبخش و لذّت‌بخش می‌تواند روابط شما را گرم و صمیمی نگه دارد. جملاتی مانند: ♡ همه جوره قبولت دارم ♡ علایقت برام مهمه ♡ حرفهات همیشه آرومم میکنه ♡ خیلی زود دلتنگت میشم ♡ تحمّل دیدن ناراحتیت را ندارم ♡ دوست دارم با تو غذا بخورم و جملات دیگر #همسرداری #زناشویی #زوج_درمانی #گفتگو °ـــــــــــــــــ♡ــــــــــــ°🩵⃟؎•°

🪴اصولی برای ارتباطی سالم‌تر ۱.از به کار بردن کلمات قضاوت آمیز و اصطلاحات دوپهلو خودداری کنید. این کلمات احساس ارزشمندی فرد را موردحمله قرار داده و به آن لطمه می‌زنند؛ بنابراین در رابطه‌ی بین زن و شوهرهای صمیمی جایی ندارند. ۲.از برچسب زدن‌های کلی به پرهیزید. کلماتی مانند «کودن، دیوانه، خودخواه، تنبل، بی‌مصرف، بدکار، یک شیطان یا خنگ». ۳.از پیام‌های «تو» سرزنشگر و اتهام‌آمیز، پرهیز کنید. «تو هیچ‌وقت به‌موقع به خانه نمی‌آیی . ۴.از پرداختن به گذشته‌های خیلی دور پرهیز کنید. ارتباط سالم بر موضوع کنونی متمرکز است، ولی ارتباط ناسالم بیشتر به مسائل گذشته می‌پردازد. ۵.از مقایسه‌های منفی خودداری کنید. ۶.از تهدیدکردن بپرهیزید. بجای حمله کردن با احساساتتان، آن‌ها را توصیف کنید. ۷.زبان_بدن باز و پذیرنده داشته باشید. #زوج_درمانی #همسرانه #زناشویی #گفتگو 🦋I

🪴یکی از استراتژیها برای حفظ زندگی زناشویی تان صحبت کردن غیر دفاعی است. با صحبت کردن یا گوش دادن غیر دفاعی می توانید با برخی از عادات مخرب خود مبارزه کنید. گوش دادن غیردفاعی به شما کمک می کند جبهه گیری نکنید. اگر غیر دفاعی باشید احتمال کمی دارد که در چرخه منفی گرایی بیفتید همچنین عدم جبهه گیری باعث می شود از کوره در نروید و سکوت نکنید. علاوه براین جبهه گیری مثل یک خیابان دوطرفه است؛ وقتی شما غیرتدافعی صحبت کنید همسرتان هم این عمل را از شما یاد خواهد گرفت. وقتی با همسرتان غیرتدافعی برخورد کنید زندگی زناشویی شما یقینا بهبود خواهد یافت. #زوج_درمانی #مشاوره #گفتگو

🪴بجای قهر کردن، چه کنیم؟! در شرایطی که با همسرتان به مشکلی برخورده اید که ادامه صحبت کردن در مورد آن تنها به مشاجرات بیشتر ختم می شود، بهترین راه‌حل موقت این است که از روش سکوت استفاده کنند، نه روش قهر کردن! در روش سکوت که راهکاری موقت است، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که: «با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از هیجان است، ادامه بحث می‌تواند شرایطمان را بد‌تر کند. بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم.»! #زوج_درمانی #مشاوره #خانواده #قهر ⌛⃟؎•°•