‏🪴 اگه حوصله ندارین، اعصابتون خورده، حالتون خوب نیست، این کارارو انجام بدین : ۱- عصبانیت : مکث کنید تا بجای واکنش پاسخ منطقی بدید. ۲- سردرگمی : لیست کارها رو بنویسید و به ترتیب اهمیت اجراشون کنید. ‏۳- عدم اعتماد به نفس : ابتدا خودتون رو با تمام کاستیها بپذیرید و بعد برای رشدتون تلاش کنید. ۴- دلسرد شدن : دلایل تلاش رو به خودتون یادآوری کنید. ۵- اضطراب : روی لحظه ی حال تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید تا سیستم عصبی تنظیم بشه. #موفقیت #اضطراب #اعتماد_به_نفس #سردرگمی #عصبانیت ─━─━─━─❊─━─━─━─ 𖤐⃟