خواص بی نظیر آب هویج 🔹 پاکسازی کبد 🔹 درخشش پوست 🔹 تقویت استخوان 🔹 تقویت سیستم ایمنی 🔹 کنترل کلسترول و قندخون 🔹 سلامت دهان و دندان 🔹 افزایش سوخت و ساز بدن 🔹 سلامت قلب #خانواده_سالم ‌✅ با ما همراه باشید.

#اینفوتبیان | مروری بر خواص سبزی‌های نوبرانه بهاری #سبک_زندگی #تغذیه_سالم #خانواده_سالم #تولیدی_عس_شهید_بیگلری

✅ ١١ ماده غذايي پرمصرف #سرطانزا كره و روغن نباتي گوشت فرآوري شده پاپ كُرن نوشابه گازدار و رژيمي غذاي سرخ شده غذاهاي رژيمي آماده ماهي سالمون پرورشي گوشت قرمز آرد سفيد چيپس رُب گوجه #خانواده_سالم ‌

🔴مغز خود را جوان نگه دارید🧠 مغز نیز مانند سایر اندام‌ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است، با این ۱۰ روش مغز خود را جوان نگه دارید. #خانواده_سالم ‌

☝سردردها به شما چه می گویند؟ #خانواده_سالم #تولیدی_عس_شهید_بیگلری

🔶 #اینفوگرافی ۸ توصیه برای تسکین سرفه‌های شبانه ‌‌ #خانواده_سالم ━━━🍃🍓🍇🍃━━━

برخی کودکان تحمل باختن در بازی را ندارند. چگونه تحمل آنان را بالا ببریم؟ 1️⃣ دلیل این امر این است که آن‌ها خودباوری پایینی دارند و احساس منفی درباره خود دارند که باید تلاش نمود تا اعتماد به نفس او را بالا برید. 2️⃣ او را با خواهر و برادر و همسالانش مقایسه نکنید. 3️⃣ هرگز به‌ گونه‌ای با کودک بازی نکنید که همیشه برنده شود، بگذارید گاهی باختن را هم تجربه کند و در آن زمان برد قبلیش را به او یادآوری کنید. 4️⃣ بیشتر، بازی‌های غیر رقابتی را در لیست بازی‌هایش قرار دهید. 5️⃣ بهتر است بی‌اهمیت بودن باختن را در روش الگویی به‌صورت عملی به او بیاموزید. #خانواده_سالم

تکنیک مقابله با بددهنی کودکان و نوجوانان #خانواده_سالم

✴️ 36 دقیقه پیاده روی لازم است تا یک تکه کوچک پیتزا را بسوزانید! 🔰 کالری پیتزاهای مختلف با هم متفاوت است. 🔰 یک برش پیتزا پپرونی عدد ۳۰۰ كالري،۶۸۰ میلی گرم نمک و ۱۲ گرم چربی دارد. برش پیتزاهای دیگر نیز کم و بیش همین مقدار است و البته یک برش پیتزا سبزیجات تقریبا ۲۰۰ کالری دارد. 🔰 پیتزا را خودتان در خانه درست کنید. 🔰 از گوشت و پنیر پیتزای کم چرب، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و دیگر سبزیجات استفاده کنید. #خانواده_آگاه #خانواده_سالم

۵ راه برای انتقاد از فرزندان خود بدون از بین بردن عزت نفس آنها: ۱) به فرزندتان برچسب نزنید. ۲) به آنها گوش دهید. ۳) تمرکزتان روی یادگیری فرزندتان باشد نه تنبيه شان. ۴) فریاد نزنید و از کلمات تند استفاده نکنید. ۵) آنها را در جمع تنبیه نکنید. #تربیت_فرزندان #نقش_والدین_در_خانواده #خانواده_سالم

کودک وقتی مانعی دربرابر خواسته هایش می بیند خشمگین می شود. کمک کنید خشم کودکتان خالی شود بالشت بدید بهش مشت بزنه کاغذ بدید پاره پوره کنه پاهاشو بکوبه زمین حتی خودشم زد بزنه (البته آسیب نبیند) ولی اجازه ندهید شمارو بزنه خشمش که خالی شد خوب میشه ولی اگر تسلیم خشمش شدید یاد میگیرد تمام خواسته هایش را با خشم بگیرد حتی درآینده باهمسرش به مشکل می خورد. #خانواده_سالم

ممکن است بارها در زندگی مشترک.... #خانواده_سالم