اگه از زندگی خسته شدی، بیا با هم حرف بزنیم. اصلا نگران هزینه نباش، فقط با این شماره هماهنگ کن👇 09333497627 بفرست واسه هر تعداد آدمی که اسمشون تو گوشیت ذخیره شده❤️ تلگرام 👇🌹 https://t.me/+8h8xdOcTwmliNGQ0 ایتا و اینستاگرام 👇🌹 @ravan_hami1

میگن افسردگی مثل گیر کردن پا تو تله‌ی خرسه. مید‌ونی گیر کردی و می‌بینی که پات دَریده شده و داره قطع میشه اما، نمی‌تونی فرار کنی. اگه این روزها پای یکی از آدم‌های مهم زندگیت تو این تله گیر کرده یه چند دقیقه دل به من بده می‌خوام چند تا نکته بهت بگم که بیشتر کمک حالش باشی… نکته اول؛ فقط باش! + افسردگی مثل یه کوله پشتی نامرئی پر از سنگیه که اون آدم همه جا با خودش حمل می‌کنه. تو نمی‌تونی اون کوله رو ازش بگیری، ولی می‌تونی کمک کنی راحت‌تر حملش کنه. چطوری!، با بودن بدون قضاوت. پس؛ یه وقت‌هایی رو خالی کن برو پیشش، بنشین کنارش، تو سکوت یه چایی یا قهوه بخورین، یادی از خاطرات کنین و لحظات مشترکی رو بسازین. همین که اونجایی، خودش کلی ارزش داره. بذار حس کنه که قلبت براش می‌تپه. نکته دوم؛ حالا که هستی، گوش شنوا باش!. گاهی فقط شنیدن کمکه. واقعیت اینه که تو سر یه آدم افسرده صد تا آدم افسرده دیگه دارن پچ پچ می‌کنن و سرکوفت می‌زنن، اون بیشتر از نصیحت، نیاز به شنیده شدن و فهمیده شدن داره. مثلا وقتی اون آدم میگه؛ "حس می‌کنم کسی دوستم نداره!"، به جای اینکه بگی "این طور نیست، همه دوستت دارن"، میشه گفت: “می‌فهمم چه حس تلخی رو تجربه می‌کنی. می‌خوای بیشتر در موردش حرف بزنی؟” یا وقتی میگه؛ "هیچ‌کس درکم نمی‌کنه!"؛ بگو؛ من کنارتم، می‌تونی رو من حساب کنی... ۳. تو کارهای کوچیک یه همراه همپا باش؛ افسردگی انرژی آدم رو می‌گیره و جونی نمیذاره واسه خیلی از کارها. + پس؛ کمک کن خونه‌ش رو مرتب کنه، تو غذا پختن همراهی‌ش کن، اگر کار یا درس و تکلیفی داره کنارش باش تا انجام بشه. وقتی افسرده‌ای، همین کارای ساده هم سخت میشن. ۴. پیغام "تو برام مهمی!" فراموش نشه! گاهی یه پیام ساده، یه هدیه کوچیک و یه زنگ دو دقیقه‌ای می‌تونه یه آدم رو از غم شدید دربیاره و پرتش کنه تو دنیای کم غم‌تر. پس هر وقت فرصتی دست داد، پیغام "تو برایم مهمی" رو براش بفرست... ۵. همه چی دست خود آدم نیست! گفتنِ "همه چی دست خود آدمه!"؛ "خب افسرده نباش!"؛ "خدا رو شکر تنت سالمه!" به یه آدم افسرده همونقدر بی‌معناست که به آدمی که پاش شکسته بگی "خدارو شکر دستت سالمه هنوز!". + به جای این حرف‌ها بگو؛ من کنارتم تا این زمستون رو پشت سر بگذاریم. ۶. کمکش کن با طبیعت ارتباط بگیره و این یعنی؛ نگو “برو بیرون آفتاب بگیر”. بگو می‌خوام برم پارک یه کم قدم بزنم. میای باهام یه هوایی تازه کنیم!. و۷. تشویقش کن بره پیش متخصص، ولی زورش نکن. بهش بگو “اگه خواستی، من میتونم باهات بیام دکتر”. و در نهایت اینکه؛ اگه روزی کسی گفت افسرده‌ست و حال روحی‌ش خوب نیست، جملاتی مثل "زندگی زیباست" یا "به خودت تلقین نکن" و "با خودت تکرار کن حالم خوبه!" نگید. + فقط تو چشماش نگاه کنید و بگید: "اگه هم‌صحبت خواستی من هستم". #افسردگی ✅بفرستید واسه همه کسانی که در گوشیتون دارید❤️ تلگرام👇🌹 https://t.me/+8h8xdOcTwmliNGQ0 ایتا👇🌹 https://eitaa.com/joinchat/3242393944C1e48155729 اینستاگرام 👇🌹 @ravan_hami1

امشب که ایتا را باز کردیم با صحنه تعجب برانگیزی مواجه شدیم، یکی از همکارانمون چند پیام پشت سرهم از کانال ما در کانالشون کپی کرده بودند با این تفاوت که آی دی و تلفن ما را حذف و از خودشون را نوشته بودند. برای ایشان هم آرزوی موفقیت می کنیم. اگر شما جای ما بودید چه می گفتید؟ 😊 تلگرام👇 https://t.me/+8h8xdOcTwmliNGQ0 ایتا و اینستاگرام👇 @ravan_hami1

سلام و صبحتون بخیر ☺️🌹 میخوام یه نکته بهتون بگم پس منتظر پیام بعدی باش☺️🌹

می دونستید افرادی که خودکشی می کنند، صرفا افرادی که از نظر اقتصادی ضعیف اند، نیستند و در بین آنها افراد با وضعیت اقتصادی، اجتماعی و حتی علمی خوب هم دیده می شوند؟ تعجب کردید؟! می دونید علت چیه؟‌! 🤔 عوامل مختلفی دخیل هستند. @ravan_hami1 یکی از این علت ها، این است که اگر شخص نتواند مهارت لذت بردن از هر آن‌چه را که در زندگی دارد در خودش ایجاد کند، مطمئن باشید با بیشتر به دست آوردن هر چیز ، هرگز خوشحال‌تر نخواهد شد ... @ravan_hami1 ✅قصد داریم در راستای برگزاری سلسله کارگاه های رایگانمون، در مورد این علل و عوامل و راهکارهای پیشگیری از #خودکشی آموزش هایی بگذاریم. لذا جهت ثبتنام و رزرو نوبت، به شماره 09333497627 یا پیامک بزنید یا در تلگرام پیام دهید. تلگرام 👇 https://t.me/+8h8xdOcTwmliNGQ0 ایتا و اینستاگرام 👇 @ravan_hami1 این پیام را بفرست واسه هر کسی که شماره اش را در گوشیت ذخیره داری تا اگر خواست بتونه در کارگاه شرکت کنه👌😊

همراهان گرامی لطفا عضو کانال تلگرام بشید چون به دلیل هکی که قبلا برای کانال ایتا اتفاق افتاده، می خواهیم فعالیت را از ایتا به تلگرام منتقل کنیم. از لطف همگی متشکریم 🙏 آدرس کانال تلگرام👇❤️ https://t.me/+8h8xdOcTwmliNGQ0

#همسرداری امروز میخوام یه نکته مهم براتون بنویسم👇👇 ✍🏻 آقایون عزیز! از نظر مالی به همسرتان اهميت دهید و هميشه مبلغی را برای خود او در نظر بگيريد. •● حتی اگر خودش درآمد دارد وظيفه شما حكم می‌كند او را تامين كنید. عدم تامین این نیاز، ممکنه مشکلاتی را به وجود آورد که شاید تصورش هم براتون غیرممکن باشه اما... 😔 در کلاس همسرداری در مورد این موضوع بیشتر صحبت میکنم. این پیام را برای آقایون بفرستید حتی اگر خودشون رعایت می کنند شاید یکی از دوستانش به این نکته نیاز داشت. 👌😊 حتما حتما عضوکانال تلگرام ما هم شوید 👇 https://t.me/+8h8xdOcTwmliNGQ0 ایتا و اینستاگرام 👇 @ravan_hami1

شنیدن این وویس به قدری مهمه که پیشنهاد می کنم، حتماً حتماً این پیام را واسه هر تعداد آدمی که تو گوشیتون ذخیره دارید بفرستید هرچند که زندگی خوبی داشته باشند. تلگرام👇 https://t.me/+8h8xdOcTwmliNGQ0 ایتا و اینستاگرام 👇 @ravan_hami1 #روابط