من وفادارترین آدم‌ها رو دیدم که خیانت کردن، باهوش‌ترین افراد رو دیدم که فریب خوردن، صادق‌ترین آدم‌ها رو دیدم که دروغ گفتن، مهربون‌ترین آدم‌ها رو دیدم که دل شکستن، قوی‌ترین آدم‌ها رو دیدم که کم آوردن، بالغ ترین افراد رو دیدم که بچه‌گانه رفتار کردن و از همه‌ی این‌ها متوجه شدم هیچ بد و خوب مطلقی وجود نداره ! همه ممکنه اشتباه کنن و هیچ‌چیز از هیچکس بعید نیست. به خاطر همین هم، بخشیدن خودم و دیگران رو یاد گرفتم. تو هم یاد بگیر🌱

‏سوزنت گیر نکنه رو آدما،روی حرفا، روی اتفاقا فقط رها کن! نیازی نیست دنبال تحلیل هرچیزی باشی فقط ببین و‌ بگذر تا آرامش داشته باشی!

زنها که عصبانی شدند جبهه نگیرید! برایشان یک لیوان آب بریزید... کنارشان بنشینید... در آغوششان بگیرید... با عشق و علاقه به چشمانشان نگاه کنید‌ و بگویید چقدر وجودشان برای شما ارزشمند است و دوستشان دارید... خشم، قهر، بغض و فریاد ارثیه ی اجدادی زن ها نیست... این ناگزیرترین حالت ابراز استیصال و رنج های درونی زن هاست🕊...

اعتماد بنفس | جلسه ۸ Part 8 #اعتماد_بنفس

اعتماد بنفس | جلسه ۹ Part 9 #اعتماد_بنفس

🔸زنانـی ڪه خود را باور دارند و مــی دانند ڪه اگر تصمیم بگیرند قادر بـه انجام هر ڪاری هستند، دارای یڪ زیبایــی درونــی مــی باشند. در توانایــی و عـزم یڪ زن ڪه مسیرش را بدون تسلیم شدن در بـرابـر موانع طـی میڪند، شڪـوه و زیـبـایـی وجـود دارد. در زنـی ڪه اعتـمـاد بـه نفسـش از تجـربـه هـا نشأت میـگیرد، و میـداند ڪه میـتـوانـد بـه زمیــن بخورد ، خود را بـلـنـد ڪند و ادامـه دهـد ، زیـبـایـی وجـود دارد. زن زیباست اگر خودش را باور ڪند.🎗

📚📎 ⊱دلم میخواهد دختران جوان بدانند برای آنکه دوست داشته شوند و ارزشمند باشند، نیازی به مدل شدن نیست. این دروغی است که رسانه‌ها به خورد آنان می‌دهند. من این دروغ را باور داشتم اما وقتی فهمیدم که باهوش هستم، بااستعداد هستم و به جز زیبا بودن کارهای مهم‌تر دیگری نیز می‌توانم انجام دهم، این دروغ را دور ریختم. همه ما قدرتمندیم. این قدرت ربطی به جذابیت جسمانی ما ندارد، بلکه در هوش، آگاهی، عشق و شوری نهفته است که با آن به دنیا آمده‌ایم. زمانش فرا رسیده که از تمرکز بر زیبایی دست برداریم و به این شناخت برسیم که ما زنان چیزی فراتر از ظاهر جسمانی هستیم. ما روحی بزرگ و متعالی داریم که هیچ ربطی به اندازه دور کمرمان ندارد. پیوند با این روح بزرگ، بهترین فرصت را برای زندگی آگاهانه فراهم می‌سازد. باید آن را نمایان سازیم.💎

🔆یک آدم بالغ در رابطه عاطفی خودش وقتی از موضوعی ناراحته سکوت و کناره گیری نمیکنه بلکه در مورد علت ناراحتی خودش صحبت میکنه _

اعتماد بنفس | جلسه ۱۰ Part 10 #اعتماد_بنفس

اعتماد بنفس | جلسه ۱۱ Part 11 #اعتماد_بنفس

❇️تو چت کردن اینجوری جذاب باش : -فقط پیام نفرستید،ویس و پیام صوتی احساس واقعی تر به مکالمات میبخشه -مدام نپرسید خوبی؟ چه خبر؟ این پیام یعنی من حوصلم سر رفته و خودم حرف برای گفتن ندارم -وقتی انلاینه و سین نمیکنه،با پیام بمبارانش نکنید و به کار های خودتون برسید و قضاوت عجولانه نکنید -حتما از ایموجین استفاده کنید،چت کردن بدون زبان بدن و لحن صدا میتونه خیلی سؤتفاهم ایجاد کنه -زیاد سوال نپرسید مکالمه باید دوطرفه باشه،اجازه بدید اونم از شما بپرسه -صحبت های جدی رو به دیدار یا تلفن موکول کنید. -اصرار به چت کردن نکنید برونگرا ها با تلفن و تماس راحت ترن،بهتره بیشتر به اونا زنگ بزنید

بخوان، بیاموز، عــشق بورز درایوان خود بی نیاز و بی ناز به تماشای جهان بنشین... زیرا که زندگی حلقه هایی از لحظات خوش است....💙

زن بودن خیلی قشنگه چیزیه که شجاعت تموم نشدنی می خواد، جنگی که پایان نداره خیلی باید بجنگی تا بگی وقتی حوا سیب ممنوعه رو چید گناه به وجود نیومد اون روز یک قدرت با شکوه بوجود اومد که بهش می گن نافرمانی🙂 #اوریانا_فالاچی

اعتماد بنفس | جلسه ۱۲ Part 12 #اعتماد_بنفس

اعتماد بنفس | جلسه ۱۳ Part 13 #اعتماد_بنفس

اگر #آژیر_دعوا ، به صدا در اومد؛ سریع و محترمانه، محل را #ترک کنید! وقت رفتن، به هم ردن در، توهین، تمسخر، کنایه ممنوع ؛ فعلا سکوت کنید بعدا حرفاتونم محترمانه بزنین...!

🚫‍ بردگی عاطفی بردگی عاطفی یعنی نادیده گرفتن عواطف و ارزش‌های خود یعنی برای گرفتن تائید دیگران و پذیرفته شدن توسط جامعه، نیازهای‌مان را سرکوب کنیم و از خود بیگانه باشیم بردگی عاطفی یعنی با اندوه و اجبار به دیگری پاسخ دهیم و به ‌جایش در وجودمان خشم تلمبار کنیم بردگی عاطفی یعنی اگر قدمی برمی‌داریم انتظار جبران‌‌اش را داشته باشیم بردگی عاطفی یعنی زیستن در اتمسفر ترس، شرم، گناه، احساس دین، شماتت و سرزنش‌ِ خود و دیگران

در یک رابطه، بحث نکردن به معنای بی تفاوتی و عدم علاقه است. انسانها در روابطشان معمولا با کسی که به او علاقه ای نداشته باشند بحث و دعوا نمی کنند. دعوا كنيد😜 البته قواعد دعوا را رعایت کنید

اگر همسر کم‌حرفتان، کلامی که نشانه محبت باشد به #زبان نمی‌آورد، اما به خواسته‌هایتان #توجه دارد و برای خوشحالی شما تلاش می‌کند؛ 👈شما را #بیش از آنچه که فکر می‌کنید، دوست دارد!

چه نکاتی در شخصیت زن، برای مردان #جذاب تر است؟ _ احساس خوب به خود داشتن _ در اولویت بودن احساسات _ خنده روبودن _ لذت بردن از محبت _ گوش شنوا داشتن _ آراستگی ظاهری

❌‌ مردها ترجیح می دهند، وقتی خسته از کار بر می گردند یک لبخند منتظرشان باشد و به خاطر این که زنی تا این حد دوست شان دارد به همه فخر بفروشند. 🔵خیلی از مردها زندگی خود را با اطرافیان شان مقایسه می کنند و تصویر ذهنی که دیگران به آن ها منتقل می کنند برایشان اهمیت زیادی دارد. همین است که آن ها دوست دارند همسری فداکار و پر محبت داشته باشند و این موضوع را به دیگران هم نشان دهند

💟نشانه های یک رابطه ي موفق میتوانید عیب های او را نادیده بگیرید از معذرت خواهی کردن واهمه ندارید هنگام مشاجره رفتار تحقیر آمیز ندارید خاطرات خوب را باهم مرور میکنید.

📌۵سیاست زنانه بسیار کاربردی ۱.وقتی همسرتون در جمعی صحبت میکنه بهش توجه کنید و با کلام یا نگاهتون تاییدش کنید ۲.آدم هرچقدر پرتذکر تر بی تاثیر تر،به موقع یه مسئله رو گوشزد کنید و دائما درحال تذکر نباشید ۳.وقتی همسرتون خونه نیست،تمام کارهای منزل رو انجام ندین،چندتا از کارها رو هم زمانی انجام بدید که همسرتون هست تا زحمت کشیدنتون رو بهتر لمس کنه ۴.ارزش کارهای قشنگتون رو باجملاتی مثل وظیفه بود،پایین نیارید.یه لبخند مهربون کافیه ۵.بهترین لباس ها و غذاها رو برای اومدن همسرتون آماده کنید،همیشه بهترین هاتون در منزل باشه

📌یه تلنگر واسه اوقاتیکه ارزش خودمونو یادمون میره : 🏐 "با چک کردن های دَم به دقیقه معلومه دنبال چی هستی؟! که مراقب باشی کسی مخشو نزنه؟! که مراقب باشی مخِ کسیو نزنه؟! یعنی انقدر سطح پایین شدی که وقت و زندگیتو بزاری و به این چیزا فکر کنی؟! رها کن لطفا عزیز من !! 🏐 کسی که واقعا بهت علاقه داشته باشه نه کسی مخشو میزنه و نه خودش اونقدر سطح پایین هست که وقتی باهاته به یه نفر دیگه تو زندگیش فکر کنه !! و اگه اینطور نباشه چک کردن و نکردنش بی فایده اس پس عاقل باش !

اعتماد بنفس | جلسه ۱۴ Part 14 #اعتماد_بنفس