در شرايط كنونى و شيوع ويروس كرونا، استرس و اضطراب باعث افزايش احساسات منفى و حساسيت افراد به علائم بدنى خود شده است .
تا حدى كه به صورت افراطى بر علائم بدنى خودحساس شده و به اشتباه دچار احساس بيمارى مى شوند.
يكى از مهمترين اقدامات بعد از پرهيز از اجتماعات و قرنطينه ى خانگى حفظ آرامش و كنترل استرس و اضطراب است.
زيرا استرس و اضطراب سيستم دفاعى بدن را تضعيف كرده و باعث افزايش خطر ابتلا به اين بيمارى مى شود.
✍محققان دانشگاه #ساسكس در #انگليس اعلام كرده اند براى غليه بر استرس
بهترين روش، #مطالعه_است.📚
افرادى كه در اين تحقيق مورد آزمايش قرار گرفته بودند توانسته بودند با ٦دقيقه مطالعه براسترس خود غلبه كنند.
پس بياييد در كنار رعايت تمام اصول بهداشتى و در خانه ماندن با مطالعه و خواندن كتاب به كنترل استرس كمك كنيم
زيرا كتاب درمانى يكى از مطمئن ترين روشهاى درمانى خوديارى در اين شرايط است.
@ravankhob 🌹
6.3هزار دنبال‌کننده
7.1هزار عکس
2.3هزار ویدیو
8 فایل