مشهور ترین تکنیک‌های مدیریت زمان ۳ - تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی مبنای این روش اولویت بندی کارها می‌باشد. کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می‌کنیم. با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد. @ravankhob 🌹

✍روانشناسان توصیه میکنند ❗️در هنگام خوشحالی قول ندهید ❗️ و هنگام ناراحتی تصمیمات مهم نگیرید. زیرا مردم اصولا در زمان خوشحالی بدترین قول ها را میدهند و در زمان ناراحتی بدترین انتخاب ها را میکنند.😊 + اینو یادتون باشه 🥲👌🏻 🍃🌸 @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ قرارمان سرمیز صبحانه من عشق آورم، توعسل من مربای بهار، کنارت میگذارم تو چندبیت غزل سلام زندگیتون پر از عشق ❤️ 😍🌸🍃😍🍃🌸

📖آیه گرافی… و نیکی کنید که مسلّماً خدا نیکوکاران را دوست دارد. 📚سوره بقره،آیه ۱۹۵ ✨✨✨✨✨

• 4 تکنیک عالی برای برنامه ریزی : 2- برنامه ریزی روزانه باید از شب قبل نوشته شده باشه فقط کسی می‌تونه همون روز برنامه بنویسه و بهش عمل کنه که به نظم عادت داشته باشه. @ravankhob 🌹

#انگیزشی با یک اندیشه مسیر تو تغییر می یابد با یک لبخند ارتباط تو قویتر می گردد با یک سپاسگزاری نعمت برایت صد افزون میگردد با یک روشنایی ،تاریکی از بین می رود با یک شروع ،قدمی برداشته می شود و مقصد حاصل می گردد با یک فراوانی،برکت های صد چندان افزوده میشود با یک سلول ، چندین سلول دیگر متولد میشوند و جوان می شوند با یک خواستن ،رسیدن آغاز می شود از تو حرکت از خدا برکت که خودش فرموده: بخوان مرا تا اجابتت کنم این رحمت و عنایت الهی است که از یک ،چندین هزار برکت می بخشد و آغاز مهم است ،در شروع هر صبح آغازی است که تا انتهای آن هزاران زیبایی و اتفاق نهفته است. @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ خدایا امـــروز پنجره های قلبم راخالصانه وعاشقانه بسویت بازمیکنم تانسیم رحمتت به آن بوزد وناپاکیهای آنرابزداید🍃 سلام صبحتون بخیر وشادی 🍃

باور کن خدارو . قلبا باورش کن شک نکن به رحمتش🌱

به شما میگویند: تا وقتی یک چیزی را داری "قدرش را نمیدانی" اما واقعیت این است که شما قدرش را میدانید ولی "باور ندارید" که یک روز از دستش خواهید داد... داشته هایمان را "قدر بدانیم" 🌺🌺🌺🌺 @ravankhob 🌹

• 4 تکنیک عالی برای برنامه ریزی : 3- برنامه ریزی روزانه حتما باید مبتنی بر اهداف بلند مدت و کوتاه مدت باشه. @ravankhob 🌹

🍃🕊 ✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی   داستان جالب از نماز عید فطر ۱۴۰۲ یکی از دوستام که بشدت حل شده بود توی قضیه های #زن_زندگى_آزادى و کاملاً مخالف بود از بیخ با انقلاب و رهبر و جمهوری اسلامی،باهاش شب قبل نمازعیدفطر قرار گذاشتم که فردا برای تهیه گزارش خبری همراهم بیا ،بااینکه ممانعت داشت ولی چون من از خواستم اومد از مترو سهروردی پیاده شدیم به سمت مصلی میرفتیم این فقط داشت تیکه مینداخت به من و هییی کنایه هاش عین مته داشت مغزمو میخورد،خلاصه گزارش رو سپردم به یه تیم دیگه و این رفیقمو از درب جلو بردم داخل که بتونه از نزدیکِ نزدیک آقا رو ببینه،میگفتم تاالان رهبر رو دیدی؟میگفت نه هنوز هم باورش نمیشد که میخواد رهبر رو از نزدیک ببینه تا وقتی مهدی رسولی شروع کرد خوندن من دیدم این دوستم کم کم غُرهاش تموم شد و روی دوزانو نشسته و هی منتظره رهبر بیاد،فرستادمش جلوتر بشینه من سه ردیف عقب ترش وایسادم که منو نبینه،توی این مدت من تمام نگاهم‌به‌حرکاتش بود وقتی آقا وارد شد برای نماز،این رفیق ما هی روی پنجه وایمیساد که اقا رو ببینه خلاصه تکبیرها گفته شد و نماز اقامه شد،من دیدم این رفیقم که تا دیروزش به اقا فحش میداد شونه هاش جوری داره میلرزه که اول فکر کردم داره سرفه میکنه بعد دیدم نه داره گریه میکنه تا آخر نماز و خطبه های اقا داشت گریه میکرد،بعدنماز سمتش نرفتم و اومدم بیرون،بعدازظهرش بهم زنگ‌زد همو دیدیم گفت سامان من خیلیی اشتباه کردم،اصلا وقتی صدای رهبر رو شنیدم و از نزدیک دیدمش یه جوری مهرش به دلم افتاد که خدا میدونه آرزومه به بار دیگه هم ببینمش گفت چطور میدونستی من بیام ببینمشون نظرم راجع به ایشون عوض میشه؟گفتم چون خودمم هم سنم کم بود اینطور عاشق رهبر شدم و دیدمشون،تاالان نگفتم چون این رفیق ما راضی نمیشد این داستان رو توئیت کنم،خلاصه ایهاالناس همه اینایی که اقا رو فحش میدن به بار از نزدیک ببیننش عاشقش میشن بااینکه توی دیدار های مردمی میبینی افرادی میان که اصلا باورت نمیشه اصل جامعه کف میدونه نه مجازی ✍️ حاج سامان 🍃 🌺🍃 @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 🌺✨برخیز ای دوست 💗✨با سلامی دل خود گرم کنيم 🌺✨که چه زيباست، کنار ياران، 💗✨خنده بر صبح زدن  🌺✨زندگي را به صعود 💗✨و به خوشي چسب زدن 🌺✨سلام 💗✨ صبحتون 🌺✨پراز زیبایی و عشق

🌹🍃 📎دو چیز شما را تعریف میکند: بردباری تان وقتی هیچ چیز ندارید و نحوه رفتارتان وقتی همه چیز دارید. 🌷🍃🌷🍃❤️

❣ فراموش نکنیم 🌸درک و ‏شعور به دو چيز 🍃اصلا بستگى نداره..؛ 🌸يكى تحصيلات 🍃يكى هم محل زندگى 🌸به آدمها با توجه به 🍃درکشون بها بدیم 🌸نه مدرک و ثروتشون❣ @ravankhob 🌹

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 3 راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌ 1⇠ هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 🍃🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃 @ravankhob 🌹

🍃🕊 ✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱 🌱   خدا روزے رسونه🌹 ✍🏻گفت: ﻋﺒﺎﺱ ﺁﻗﺎ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺩﺭﺁﻣﺪﺕ ﺯﻧﺪﮔﯿﺖ ﻣﯿﭽﺮﺧﻪ؟ گفتم: ﺧﺪﺍ ﺭﻭ ﺷﮑﺮ ،ﮐﻢ ﻭﺑﯿﺶ ﻣﯿﺴﺎﺯﯾﻢ. ﺧﺪﺍ ﺧﻮﺩﺵﻣﯿﺮﺳﻮﻧﻪ. گفت : ﺣﺎﻻ ﻣﺎ ﺩﯾﮕﻪ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﺷﺪﯾﻢ ﻟﻮ ﻧﻤﯿﺪﯼ ؟! 🍃🌸گفتم: ﻧﻪ ﯾﻪ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﻗﻨﺎﻋﺖ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﻫﻢﮐﺎﺭ ﺩﯾﮕﻪ ﺍﯼ ﺟﻮﺭ ﺑﺸﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻡ ،ﺧﺪﺍ ﺑﺰﺭﮔﻪﻧﻤﯿﺬﺍﺭﻩ ﺩﺳﺖ ﺧﺎﻟﯽ ﺑﻤﻮﻧﻢ. ⁉️گفت: ﻧﻪ. ﺭﺍﺳﺘﺸﻮ ﺑﮕﻮ 🍃🌸گفتم: ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﻢ ﺁﻭﺭﺩﻡ ﯾﻪ ﺟﻮﺭﯼ ﺣﻞ ﺷﺪﻩ. ﺧﺪﺍ ﺭﺯﺍقه ، ﻣﯿﺮﺳﻮﻧﻪ ... ⁉️گفت: ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﻣﺎ ﻧﺎﻣﺤﺮﻡ ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ. ﺭﺍﺳﺘﺸﻮ ﺑﮕﻮ ﺩﯾﮕﻪ! 🍃🌸گفتم: ﺗﻮﻓﮑﺮﮐﻦ ﯾﻪ ﺗﺎﺟﺮ ﯾﻬﻮﺩﯼ ﺗﻮﯼ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﻫﺴﺖﻫﺮ ﻣﺎﻩ ﯾﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﭘﻮﻝ ﺑﺮﺍﻡ ﻣﯿﺎﺭﻩ ﮐﻤﮏ ﺧﺮﺟﻢ ﺑﺎﺷﻪ. ✔️گفت: ﺁﻫﺎﻥ. ﻧﺎﻗﻼ ﺩﯾﺪﯼ ﮔﻔﺘﻢ. ﺣﺎﻻ ﺷﺪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ.ﭼﺮﺍ ﺍﺯ ﺍﻭﻝ ﺭﺍﺳﺘﺸﻮ ﻧﻤﯿﮕﯽ؟ 🍃🌸گفتم : ﺑﯽ ﺍﻧﺼﺎﻑ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﮔﻔﺘﻢ ﺧﺪﺍ ﻣﯿﺮﺳﻮﻧﻪ ﺑﺎﻭﺭ نکرﺩﯼ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﮔﻔﺘﻢ ﯾﻪ ﯾﻬﻮﺩﯼ ﻣﯿﺮﺳﻮﻧﻪ ﺑﺎﻭﺭ کرﺩﯼ! ⁉️ﯾﻌﻨﯽ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯾﻪ ﯾﻬﻮﺩﯼ ﭘﯿﺶ ﺗﻮ ﺍﻋﺘﺒﺎﺭ ﻧﺪﺍﺭﻩ .. ؟ ! 🔸ﻫﯽ ﺳﺠﺪﻩ ﻣﯿﮑﻨﯿم ﻭﻟﯽ ﻫﻨﻮﺯﺧﻮﺏ ﺑﺎﻭﺭﻧﺪﺍﺭﯾﻢ ﮐﻪﯾﮑﯽ ﺍﻭﻥ ﺑﺎﻻﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺣﻮﺍﺳﺶ ﺑﻪ ﻣﺎﺳﺖ ..ﺗﺎﺍﯾﻦ ﺷﮏ ﺑﻪ ﯾﻘﯿﻦ ﻧﺮﺳﻪ ﻫﻤﻪ ﺧﺪﺍﺕ ﻣﯿﺸﻦ ﺍﻻ ﺧﺪﺍ ... 📚مرحوم ﺣﺎﺝ ﺍﺳﻤﺎﻋﯿﻞ ﺩﻭﻻبی 🍃 🌺🍃 @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ در ایـن صبح هایی که نسیم بـهاری🕊💐 ریه‌هایت را پر میکند در این صبحها که تا چشم باز میکنی🕊💐 بنفشه هـا بـرایت می رقصند در این صبح هایی که خـداوند تو را با بوسهٔ اول صبحـش بیدار میکند 🕊💐 برایت آرزو میکنم آرامش سهم امروز وهر روزت باشد ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ سلام صبحتون بخیر 🌺🍃

25 ذی القعده روز "دحوالارض" است زمانی که تمام روی زمین را آب فرا گرفته بود، در این روز، نخستین خشکی که محل خانه خدا بود از زیر آب سر برآوردند " روز گسترش زمین مبارڪ " ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌿🌷🌿🌷

هنگامی که مصمم به انجام عملی شدید باید درهای تردید را کاملا مسدود کنید. هدف بدون اقدام و عمل، فقط آرزوست. @ravankhob 🌹

باور داشته باش پیروزی آن نیست که هرگز زمین نخوری آن است که بعد از هر زمین خوردنی برخیزی. زمین میخورم ولی زمین گیر نمیشوم. @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 💗✨آخر هفته تون عالی 🌸✨ازخدا برایتان 💗✨یک سبد حال خوب 🌸✨یک دنیا خیر و برکت 💗✨یک جهان زیبایی 🌸✨یک عالمه خوشبختی 💗✨یک دامن نیک نامی و 🌸✨یک عمر سرفرازی خواهانم 💗✨روزتون زیبـا و در پنـاه خدا ســــــ🌸ـــــلام صـبحتـون 🌸 دل انـگیـز 🍃🌸🍃پنج شنبه تـون 🌸 زیـبــااااا

زیارت اهل قبور 🌹السَّلامُ عَلي اَهْلِ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ مِنْ اَهْلِ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ يا اَهْلَ لا اِلهَ اللهُ بِحَقَّ لااِلهَ اِلَّا اللهُ كَيْفَ وَجَدْتُمْ قَوْلَ لا اِلهَ الَّا اللهُ مِنْ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ يا لااِلهَ اِلَّا الله بِحَقَّ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ اِغْفِرْلِمَنْ قالَ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ وَاحْشُرْنا في زُمْرَهِ منَ قالَ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ مُحَمَّد رَسُولُ اللهِ عَليٌّ وَلِيُّ اللهِ:🌹 🌤أللَّھُمَ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪَ ألْفَرَج🌤 🌷در آخرین پنجشنبه بهار ✨به یاد مسافران بهشتی، 🌷تمام سفرکرده ها..... ✨پدران و مادران آسماني، 🌷پدر بزرگ ها و ✨مادر بزرگ های  بهشتی 🌷وهمه درگذشتگان ✨بخوانیم فاتحه و صلوات 🌷پروردگارا تمام اسیران ✨خاک را ببخش و بیامرز 🌷 ‍ 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 3 راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌ 2⇠ فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده 🍃🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃 @ravankhob 🌹

🏖خانمی به دکتر گفت:  نمیدانم چرا افسرده ام و خود را زنی بدبخت میدانم. دکتر گفت: باید ۵ نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند. زن رفت و پس از چند هفته برگشت، اما اینبار اصلاً افسرده نبود.  به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن ۵ نفر، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت ترینهایند رفتم اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم فهمیدم که خودم از همه خوشبخت ترم. خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت بدست نمی آید.  خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست، نه افسوس بابت نداشته ها. خدایا شکرت...🙏 @ravankhob 🌿🌷

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ #ســلام 🌹☘ #صبح آدینه‌تون به‌خیر و به‌شـادی 🌹☘ 🧊🌸آرزو می‌کنم 🌺🍏در آخرین روزهای 🧊🌸خرداد ماه و بهار 🌺🍏 دل‌تون پُراز 🧊🌸طراوت و شادابی 🌺🍏روزتون پُراز 🧊🌸رحمت و مغفرت 🌺🍏 زندگی‌تون سراسر 🧊🌸آرامش و امنیت 🌺🍏خونه‌هاتون پُراز 🧊🌸صدای خندهٔ عزیزانتون 🌺🍏لحظه‌هاتون پُربار 🧊🌸و سرشار از هیجان 🌺🍏عاقبت‌تون ختم به‌خیر 🧊🌸خداوند نگهدارتون باشه ان‌شاءالله 🌺🍏سلام دوستان همراه صبح تون بخیر و سلامتی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

سلام مولای مهربانم💚🙏 دوباره جمعه و ما از تو دوریم اگر چه غصه دار هجر هر روز توایم 😔 اما صبوریم شما بهر ظهور خود دعا کن و ما هم در تکاپوی 🌸 فراهم کردن آن سور و سات جشن پر فیض ظهوریم💚 أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج 🙏 💐🍃

‌ • این کارا آرامشتو میدزدن!🥲: - بحث کردن بی مورد با دیگران🍀 - ماندن در رابطه یک طرفه🎋 - تغییر ندادن عادتها و رفتارهای مخرب🌺 - تلاش برای تغییر دیگران🌹 - نداشتن حد و مرزهای شخصی🌴 - بی توجهی به نیازهای روحی و جسمی🍁 - بیش از حد فکر کردن🍂 - مقایسه کردن خود با دیگران🌾 + سعی کنید این کارارو انجام ندین❌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @ravankhob 🌹

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 3 راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌ 3⇠ به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌هاواستراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. ✔️با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهدبود ... امتحان کنید 👌🏻 🍃🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃 @ravankhob 🌹

🔮نکته 💪 #اعتمادبه_خدا... ⏪کــــــــ⛰ـــــوه ها را کوچک نمی کند...‼️ ✅اما بــــالا رفتن از آن را #آسان_میکند...👌 http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074 @kodaknojavan