🍎 اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین : 1- شکلات تلخ : برای کوتاه مدت حالتونو اوکی میکنه. 2- عصاره بابونه : می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه. 3- چند دونه بادوم : عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه. 4- چای سبز : اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره. @ravankhob 🌹

🍃🌸🍃 ✍#خیابان_موفقیت 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 از یک آدم موفق که زندگی سخت و پرتلاطمی داشت خواستند عصاره زندگی خود را در یک کتاب بنویسد. او کتابی چهار برگی نوشت به اسم "چهار فصل زندگی من" و در هر برگه یک فصل زندگی خود را به شکل زیر نوشت. 💠 فصل اول زندگی من: از خیابانی عبور می‌کردم. چاله‌ای را ندیدم. داخل آن افتادم. زمین و آسمان را به خاطر این چاله نفرین کردم. خیلی سختی دیدم تا توانستم خودم را از آن چاله بیرون بکشم. اما سرانجام با تلاش و زحمت موفق شدم دوباره سرپا بایستم. 💠 فصل دوم زندگی من: دوباره از آن خیابان عبور می‌کردم. چاله را دیدم اما خودم را به ندیدن زدم. دوباره داخل همان چاله افتادم. این بار خودم را هم به خاطر چشم بستن سرزنش کردم. باز هم با سختی زیاد موفق شدم خودم را از آن چاله بیرون بکشانم. هر چند این بار مدت کمتری وقت گرفت اما سختی‌ها و دشواری کار انگار بیشتر بود. به‌خصوص آن‌‌که بخشی از تقصیر و کوتاهی ندیدن چاله به گردن خودم بود. 💠 فصل سوم زندگی من: دوباره از آن خیابان گذشتم. چاله را دیدم. اما این بار احتیاط کردم و از آن فاصله گرفتم و در حالی که به شدت می‌ترسیدم چاله را دور زدم و از آن دور شدم. 💠 فصل چهارم زندگی من: خیابان را عوض کردم! و از آن به بعد بود که همیشه موفق بودم. @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 💖✨ ســـلام 🌼✨روز یکشنبه تون بخیر 💖✨امــــروزتـــون بـــــه 🌼✨ طـــــراوت گـــــل 💖✨دعــــا مـــے‌کـــنـــم 🌼✨از هـمـیـن لـحـظـہ کـه 💖✨دوبــــــاره بـــــرای 🌼✨زندگی نو چشم گشودی 💖✨خـــــداونـــــد گــــره از 🌼✨کـارت بـگـشـایـد و بـه تـو 💖✨قـــلـــبـــی آرام و پـــر از 🌼✨عـــشــق هـــدیـــه دهـــد. 💖✨سلام یـکـشـنـبـه تـون قـشـنـگ و باصفا http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

دختری با کاپشن صورتی و گشواره قلبی 🩷 #شهیده‌ریحانه‌سلطانی‌نژاد 🌸  در عشق ، اراده و ارادت زیباست 🌸  پرواز به قله ی سعادت زیباست 🌸  ریحانه که عازم سفر شد می‌گفت: 🌸  با "کاپشن صورتی" شهادت زیباست http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️ آفتاب را به من بسپار🙃 و فرداها را به دست‌هایم دیروزها را در جیب‌هایم بریز😇 و به این حرفهای سرد و وارونه‌ی مردم فکر نکن ... 🥰 هوا آن قدرها هم بد نیست😃 @ravankhob 🌹

💗انسانی که به خودشناسی دست یافته چگونه است؟ 💕در واقع می توان گفت که انسانی که به خودشناسی رسیده است به درکی کامل و عمیق از باور ها، رفتار ها،عقاید و توانایی های خود دست یافته است. 💕به طور کلی فردی به خود شناسی دست یافته است می تواند خود را به راحتی از بند تعصبات و تحمیل ها رها کند؛ زیرا که به آگاهی کامل در این خصوص رسیده است. 💕انسانی که بتواند خودش را از تعصبات رها کند می تواند آزادانه و آگاهانه مسیر درست را انتخاب کند. 💕میتوان گفت که انسانی که به شناختی درست از رفتار های خود و انتخاب آگاهانه دست یافته است می تواند با روشن بینی مسیر خود را انتخاب کند و به انتخاب تصمیماتی درست و عاقلانه بپردازد. @ravankhob 🌹

‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌ﺍﮔﺮ ﻗﻄﺮﻩﺍﯼ ﺁﺏ ﺩﺭﻭﻥ ﺩﺭﯾﺎﭼﻪاﯼ ﺑﯿﻔﺘﺪ ﻫﯿﭻ ﺍﺛﺮﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻧﻤﯽﻣﺎﻧﺪ ﺍﻣّﺎ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﯿ ﻗﻄﺮﻩ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺑﺮﮔﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺭﺧﺸﯿﺪ. ﭘﺲ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﮑﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺭﺧﺸﻴﺪ! ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ﺗﻮﺳﻂ ﮐﻔﺶﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭘﻮﺷﯿﺪﻩ‌ﺍﯾﻢ ﺭﻗﻢ ﻧﻤﻴﺨﻮﺭﺩ ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﻗﺪﻡﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮمی‌دﺍﺭﯾﻢ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ! #وین_دایر @ravankhob 🌹

🍒 تغذیه مناسب در حالت‌های مختلف روحی: ۵- بیخوابی غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج. @ravankhob 🌹

#آرامش چه نعمتِ بزرگیه این آرامش🌷 اگه تو زندگیت آرامش نداشته باشی حوصله هیچ کاری و نداری نه دوست داری کار کنی ، نه ورزش کنی و نه هیچ کارِ دیگه ... پس اول از هرچیز برای به دست آوردنِ آرامشت تلاش کن صبح که از خواب بیدار میشی هر اتفاقِ تلخی که دیروز افتاد بذار تو همون دیروز بمونه و به روزِ قشنگی که خدایِ مهربون در اختیارت قرار داده فکر کن همین که داری نفس میکشی یعنی یه معجزه ی قشنگ و بزرگ ، پس بلند با حسِ خوب بگو خدایاااا شکرت حالا برو جلوی آینه یه لبخندِ خوشگل به خودت بزن و بگو اجازه نمیدم هیچ چیزی آرامشتو ازت بگیره @ravankhob 🌹

🍃🕊 ✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱 🌱 📕 مردی خسیس تمام دارایی‌ اش را فروخت و طلا خرید او طلاها را در گودالی در حیاط خانه‌اش پنهان کرد. مدت زیادی گذشت و او هر روز به طلاها سر می‌زد و آنها را زیر و رو می‌کرد تکرار هر روزه این کار یکی از همسایگانش را مشکوک کرد. همسایه، یک روز مخفیانه به گودال رفت و طلاها را برداشت روز بعد مرد خسیس به گودال سر زد اما طلاهایش را نیافت. او شروع به شیون و زاری کرد و مدام به سر و صورتش می‌زد رهگذری او را دید و پرسید: «چه اتفاقی افتاده است؟» مرد حکایت طلاها را بازگو کرد. رهگذر گفت: «این که ناراحتی ندارد. سنگی در گودال بگذار و فکر کن که شمش طلاست تو که از آن استفاده نمی‌کنی سنگ و طلا چه فرقی برایت دارد؟» ارزش هر چیزی در داشتن آن نیست بلکه در استفاده از آن است. چه بسیار افرادی هستند که پولدارند اما ثروتمند نیستند و چه بسیار افرادی که ثروتمندند ولی پولدار نیستند ‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎ و این حکایت بعضی آدمهاست. برای نهادن چه سنگ و چه زر 🍃 🌺🍃 @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ رایحه خوش زندگی با لبخند صبح آغاز می‌شود☀️ و لبخند زیبای زمان با رایحه دلنشین صبح همراه ست💫 آغوش تنفس را بگشاییم چشمهای جان را بکار گیریم و آهنگ آرامش را بنوازیم⚡️ شروع کنیم خوشبختی جایش همینجاست کنارمان😊 سلام صبح دوشنبه‌تون بخیر❤️ http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

اثر انگشت خدا☝️ جایی در پشت ذهنت به خاطر بسپار که اثر انگشت خداوند بر همه چیز هست... ✌️ Somewhere at the back of your mind, keep remembering,There is God's fingerprint everywhere… http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

یه توصیه به عنوان یه روانشناس بهت: اگه به نقطه‌ای رسیدی که روانت داره سلامت جسمت رو تحت تأثیر قرار می‌ده، مثل معده درد از استرس زیاد یا دردهای روان تنی یه مدت به‌خودت استراحت بده، تا دوباره انرژی بگیری، ادامه دادن توی اون شرایط فقط باعث فرسودگی بیشترت می‌شه. فیلم‌های مورد علاقه قدیمی‌ت رو ببین به موزیک‌های قدیمی مورد علاقه‌ت گوش کن. سعی کن بیشتر از همیشه آب بنوشی. با دوست صمیمی‌ت حرف بزن یا فکرهاتو بنویس، این کار معجزه می‌کنه. ‏سراغ آلبوم عکس‌هات برو و خاطراتت رو مرور کن؛ گاهی لازمه یادمون بیاد چه روزهایی رو گذروندیم. ‏و در آخر؛ برای همه‌ی کسانی که در سکوت می‌جنگند، برای کسانی که احساس می‌کنند در دور باطل گیر کرده‌اند و آسیب‌ها و موقعیت‌ها خارج از کنترل آن‌هاست. برای افرادی که برای بهبود یافتن، آرامش و پاکی تلاش می‌کنند چون که همه چیز برایشان بسیار دردناک و پیچیده است... ‏برای کسانی که امیدی به تغییر هم ندارند اما نمی‌دانند چگونه از این آشفتگی‌ها خلاص شوند. ادامه بده، امیدوارم به زودی راه خودت را پیدا کنی تا زندگی‌ات معنایی دوباره پیدا کند. ❤️✨ @ravankhob 🌹

بالاترین رهایی، آزاد شدن از نظرات دیگران است؛ روزی که بتوانی بدون وابستگی و اهمیت دادن به نظرات دیگران، از خودت و فردیتت لذت ببری، آن روز، روز رهایی توست! @ravankhob 🌹

#ﺯﻧــﺪﮔــﯽ... 🌾ﮐﻠﺒﻪ ﺩﻧﺠﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﻘﺸﻪ ﺧﻮﺩ، ﺩﻭ ﺳﻪ ﺗﺎ ﭘﻨﺠﺮﻩ ی ﺭﻭ ﺑﻪ ﺧﯿﺎﺑﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ ، گاه ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﻋﺠﯿﻦ ﺍﺳﺖ و ﮔﻬﯽ ﺑﺎ ﮔﺮﯾﻪ ، ﮔﺎﻩ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ ﻭ گهی ﺷﺮ ﺷﺮ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﺩﺍﺭد، 🌾ﺯﻧﺪﮔﯽ آﻥ ﮔﻞ ﺳﺮﺧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﻣﯽﺑﻮﯾﯽ، ﯾﮏ ﺳﺮآﻏﺎﺯ ﻗﺸﻨﮕﯽ ﺍﺳﺖﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ دارد! 🌾ﺩﻝ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺷﮑﻨﺪ ؛ ﮔﻞ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﺩ ؛ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﺎﻍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﻧﮓ ﺧﺰﺍﻥ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ، ﻫﻤﻪ ﻫﺸﺪﺍﺭ ﺑﻪ ﺗﻮﺳﺖ ... 🌾ﺟﺎﻥ ﻣﻦ ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻮﭺ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﻠﭽﻠﻪ ﻫﺎﺳﺖ ، ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ #ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ... ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ... @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ ســـــلام صبح بخیر الهی با طلوع خورشیدِ امروز خوشی‌ها و زیبایهای زندگیتون پر رنگ‌تر🌹 و با طراوت‌تر از همیشه باشه شـاد و خوشبخت باشـید با آرزوی صبحی بینظیر برای شما♥️ http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

🔵نکته فقط با تلاش و کوشش هست که میتونی تغییری رو توی زندگیت بدی @ravankhob 🌹

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 فعالیت‌هایی که بیشتر از آن‌ها می‌ترسید، 😇 فعالیت‌هایی هستند که می‌توانند موفقیت بزرگی در زندگی شما ایجاد کنند😍 پس آن‌ها را انجام دهید.😃 @ravankhob 🌹

Find small joys, make small joys, In this way that you can last, that life is still worth living. شادی‌های کوچک بیاب خوشی‌‌های کوچک بساز جوری که بتونی دووم بیاوری طوری که زندگی همچنان ارزشِ زیستن داشته باشه🍃 @ravankhob 🌹

از تاریکی و دشمنان هیچ ترسی نداشته باش که عوعوی سگان، تاثیری در اراده شیران ندارد. وقتی که خداوند پشت و پناه توست، از هیچ چیزی ترس نداشته باش که سر تو به آسمان خواهد رسید. اگر خداوند رفیق تو باشد، سفر سخت و طولانی برایت زیبا همچو بهشت خواهد شد.❤️ @ravankhob 🌹

🌿🌷 مقصر دانستن دیگران همیشه خیلی آسان است.🙃 میتوانی تمام عمرت را به مقصر دانستن دنیا بگذرانی، 😇 اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت ها یا شکست هایت فقط با خودت است‌!😃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ ❄️✨امـــــروزتــــون 🌸✨پر از عشق و محبت ❄️✨پر از موفقيت وسرافرازی 🌸✨پر از صـلـح وسـازش ❄️✨پر از دوستی ومهربانی 🌸✨پراز دلــخــوشـى ❄️✨و پراز خبرهای خوب 🌸✨چهارشنبه تون بی نظیر ❄️✨و سر شار از معجزه الهی 🌸✨دلتون گرم به عشق به خــــدا ❄️✨در پـــنـــاه حــق بــــاشـــیـــد http://eitaa.com/joinchat/1290403861C392649f181

#کلام‌حکیمانه‌معصوم 🌷امام على عليه السلام: «الصّاحِبُ كَالرُّقعَةِ؛ فَاتَّخِذهُ مُشاكِلاً» #دوست، همچون #وصله است. 👈پس آن را همانند خود برگزين 📚غررالحكم حدیث1179 http://eitaa.com/joinchat/897908738C30a1928237

تضمینی ترین راه برای افزایش اعتماد به نفست کارکردن و مستقل شدنته! اونوقت دیگه هم حقِ انتخاب عالی داری و هم بودُ نبودِ کسی به اون صورت زندگیتو تحت تاثیر قرار نمیده. @ravankhob 🌹

از حرف مردم درس بگیر ولی با حرف مردم زندگی نکن..❤️ @ravankhob 🌹

محبت زیادی همیشه آدما رو خراب میکنه گاهی آدما میرن نه برای اینکه دلیلی ندارن برای موندن میرن چون خیلی کوچکن و تحمل حجم بزرگ محبت تو رو ندارن... ‌ @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ ❄️#امروزتــــــــــــون 🤍پُراز #بهتـرین_ها ❄️ #بهتـرین دورهمی 🤍 #بهتـرین دلخوشی ❄️ #بهتـرین لبخند 🤍 #بهتـرین شادی ❄️ #بهتـرین عبادت 🤍 #الهی ❄️ #بهتـرین زندگی رو 🤍داشتـه باشیـد ❄️ #روزتون_عالی 🤍 #سلام_صبحتون_بخیر http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1