💢《سلامت روان》را می توان در دو عبارت خلاصه کرد:
🔺️1- واقعیت پذیری
🔺️2- مسئولیت پذیری
✅️پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم.
✅️مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند.
@ravankhob🌹
🟢ده جمله معجزه آسا برای رسیدن به موفقیت از دارن هاردی:
1.وقتی از پریدن می ترسی
حتما باید بپری یا اینکه ریسک کنی
و تمام عمر در یک مرحله از زندگیت بمانی.
@ravankhob🌹
🟢ده جمله معجزه آسا برای رسیدن به موفقیت از دارن هاردی:
2.روزت را با یک چرا شروع کن
و بعد به دنبال چگونه ها باش.
@ravankhob🌹
👭 اگر روابط شما با شخص یا اشخاصی سرد است و یا روابطتان با آنها به شکست انجامیده و قلب تان از این بابت شکسته یا در قلب تان کینه و یا سرزنشی متوجه آنهاست، می توانید این وضع را با قدرشناسی عوض کنید. قدرشناسی به گونه ای شگفت هر رابطه سختی را بهبود خواهد بخشید.👬 👪 👫💑 💏
🎌 احساسات بد نسبت به افراد دیگر زندگی شما را می سوزاند ولی قدرشناسی ناهنجاری ها را از بین می برد!
💗 اگر به خاطر قطع یک رابطه قلب شما شکسته است و حزن و اندوهی در دل شما جای گرفته، می توانید از نیروی قدرشناسی استفاده کنید تا درد و رنج تان را از بین ببرید.
@ravankhob 🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🕊
✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی
🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱
حکایت نجار پیر که
آخرین خانه اش را ساخت🏘🏘🏘🏘
🍃
🌺🍃
@ravankhob 🌹
#تلنگر
خود را وادار کنید تا در یک محدوده‌ی زمانی مشخص، ابدا حرفی نزنید.
مثلا در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید
و یا تا زمانی که نظری از شما نپرسيده‌اند، پاسخی ندهید.
در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید: "آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم"؟
در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنید تا آنان آرام شوند.
آیا می‌توانید از حالا به بعد، به این موارد آگاه بوده و آنها را در زندگی اجرا کنید؟
قطعا می‌توانید. چون انسان قادر به انجام همه‌ی امور است.
#وین_داير
@ravankhob 🌹
✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨
🌸یک روز قشنگ
یک دل خـوش
یک لب خنـدان
یک تن سالــم
🌸وگشوده شدن
هزار در خوشبختی
به روی تک‌تکتون
دعـــــــــای امروزم
🌸برای تک تک شما
روزتون طلایی
🌹امروزتون گلباران عزیزان🌹🐬👩❤️👨🐠
http://eitaa.com/joinchat/897908738C30a1928237
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📚رهبر انقلاب در دیدار بسیجیان:
این کاری که رژیم صهیونی در غزه و لبنان کرده، پیروزی نیست،❌ #جنایت_جنگی است.
حالا حکم بازداشت اینها را صادر کرده‌اند؛
این کافی نیست!❗️
#حکم_اعدام_نتانیاهو و سران
جنایتکار این رژیم باید صادر شود.☝️
🔻🔻🔻🔻🔻
🔮 سال ١۴٠٠ آیت الله خامنه ای:
نتانیاهو باید تحت پیگرد دادگاه‌های بین المللی قرار گیرد
🔮سال ۱۴۰۳،
نتانیاهو در دادگاه‌های بین المللی به عنوان جنایتکار علیه بشریت تحت پیگیری قرار گرفت.
🔮 سال ١۴۰۳، آیت الله‌خامنه ای:
بازداشت نتانیاهو کافی نیست حکم اعدامش باید صادر شود
👈 سالِ.... ؟
🔺🔺🔺🔺🔺
http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074
🌱افکار مثبت می‌توانند تأثیر عمیقی بر زندگی ما بگذارند.
وقتی نگرش مثبت داشته باشیم، نه تنها احساس بهتری داریم
بلکه به راحتی می‌توانیم با مشکلات روبه‌رو شویم و حتی از آنها درس بگیریم.
افراد مثبت‌نگر معمولاً روابط بهتری دارند و استرس کمتری را تجربه می‌کنند.
@ravankhob🌹
افکار و نقش آنها در شکل گیری هیجانات و احساسات:
🖌 محیط و محرک‌ها و حوادث + نوع نگرش، افکار و برخوردما=واکنش های احساسی مختلف در انسان
🖌 افکار نقش بسزایی در شکل گیری احساسات دارند؛ مثلا در مواجهه با سختی‌ها و ناکامی‌ها در زندگی این افکار سراغ ما می‌آید: -من نمی‌توانم از پس این مشکل بر بیام. -من انسان ناتوانی هستم. -منصفانه نیست. -تحملش را ندارم....
🖌این اخطار احساسات ناخوشایندی مثل:غم، خشم، ترس و.... را در ما تشدید خواهد کرد، و این افکار و احساسات در نهایت و رفتارهای نامناسبی ایجاد خواهد کرد، مثل مثل کم حرفی، گوشه گیری، پرخاشگری....
@ravankhob🌹
💟حالـــــ. خوب
۱_میخوای روحیت بهتر بشه؟
ورزش کن.
۲_میخوای ذهنتو خالی کنی و از دست افکار روانی شدی؟
مدیتیشن کن.
@ravankhob🌹