🔺نشانه هایی که میگه روحتون خسته شده : ۱_ احساس تنهایی میکنید حتی وقتی دورتون شلوغه. ۲_ چیزهایی که قبلا بهشون علاقه داشتید براتون بی اهمیت شدن. ۳_ هیچ انگیزه ای برای هیچ کاری ندارید. ۴_ پس از استراحتهای زیاد هم نیاز به استراحت دارید. ۵_ بدون هیچ دلیل خاصی استرس دارید. ۶_ خیلی سریع عصبی میشید. ۷_همه کارها براتون کسل کننده و اجباریه. ۸_ ارتباط اجتماعی خیلی کمی دارید و دوس داری تنها باشید. ۹_ دنبال یک تغییر بزرگ هستید ولی فقط در حد خیال پردازی دنبالش هستید. ۱۰_ بی علاقگی به فعالیتهای روزمره ۱۱_احساسات غیر قابل کنترل ۱۲_مشکل در تمرکز ۱۳_تغییر اشتها و وزن ۱۴_مشکلات خواب ۱۵ احساس درماندگی و ناامیدی ۱۶_دردهای فیزیکی بی دلیل ۱۷_خشم و زودرنجی ۱۸_رفتارهای بی پروا ۱۹_نداشتن انرژی ۲۰_احساس نفرت به خود 🔺 خب اگه این علامتها رو دیدیم چکار کنیم؟ : ۱- تغییر روال زندگی و روزمرگی ۲- پیاده روی و نرمش و ورزش ۳- تغییر دکوراسیون منزل یا اتاق ۴- نور دهی بیشتر به فضا ۵- یادداشت کردن روزانه احساسات ۶- انجام یوگا و مدیتیشن ( کم هم باشه خوبه ) #حس_خوب #احساس_مثبت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

جا نخواهم زد! 👊💪 ✨دردهایم را در آغوش خواهم کشید و مصمم‌تر از همیشه، ادامه خواهم داد... ✨این خاصیتِ من است؛ که مشکلاتم را شبیه به انگیزه می‌بینم، شبیه به داغِ سوزانی، که وادارم می‌کند سریع‌تر از همیشه گام بردارم. ✨من به لطفِ دردهایم، هر روز قوی‌تر می‌شوم، نه جا می‌زنم، نه کم می‌آورم، می‌ایستم و ادامه می‌دهم... 💫دوام می‌آورم و موفق می‌شوم... #انگیزشی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

✅عادت های رایجی که مغز را نابود میکند... #کانال‌انگیزشی #کانال_انرژی_مثبت #کانال_شکرگزاری ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

If you have a family that loves you, a few good friends, food on your table and roof over your head, you are richer than you think. اگه یه خانواده‌ داری که دوست دارن، چندتا رفیق خوب داری، غذا توی سفره‌ت هست و یه سقف بالای سرت داری، تو از اون چیزی که فکرش رو می‌کنی ثروتمندتری ✨🍀 #انگیزشی #انگیزشی_موفقیت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

🔹🔹سه درس روانشناسی در موفقیت که سال ها طول کشید یاد بگیرم 1⃣اولین و سریعترین راه رسیدن به هدفت اینه که آهسته و پیوسته در مسیر رشد حرکت کنی، و منتظر انگیزه نباشی چون یک روز هست یک روز نیست 2⃣دوم اینکه نقطه رسیدن به هدفت رو نقطه شروع هدف بعدی بدون وگرنه منتظر پوچی و احساس افسردگی پس از رسیدن به هدفت باش‌ 3⃣و سوم در مسیر رسیدن به هدفت لذت ببر، چون خوشبختی در لحظه رسیدن به هدفت نیست! پس برای خوشحال بودن، منتظر موفق شدن نمون! #روانشناسی_شخصیت #روانشناسی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

If you don’t design your own life plan, chances are you’ll fall into someone else’s plan. And guess what they have planned for you? Not much. ~ #انگیزشی اگر تو برای زندگی ات طرحی نداشته باشی، احتمالا جز طرح یکی دیگه هستی. و حدس بزن اونها چه چیزهایی برای تو در نظر گرفتن؟ چیز زیادی نیست! ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi

🔸Progress is impossible without change Those who cannot change their minds Cannot change anything.   🔸پیشرفت بدون تغییر امکان پذیرنیست آن‌ها که نمی‌توانند ذهنشان را تغییر دهند، پیشرفت نخواهند کرد... #انگیزشی #موفقیت #هدف_گذاری ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

💎💎💎 ⁉️مثبت اندیشی چیست؟؟؟ + مثبت اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست + مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست ✅بلکه مثبت اندیشی یعنی : + باور داشته باشید ،برای هر مشکلی راهی هست + باور داشته باشید ،راه رسیدن به خواسته های تان ، عزم و اراده خودتان است + باور داشته باشید ، اگر به هدفی نرسیدیم آخر دنیا نیست + باور داشته باشید که انسان ها قصد آزار شما را ندارند ، بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند ⭕️و از همه مهم تر : + باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است از امروز تلاش کنید ، ➕مثبت ➕باشید ، فردی مثبت اندیش اما واقع گرا: 🔰به يقين دنيا رو يه جور ديگه خواهي ديد ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

🎖 اگر تصمیمی داشته باشید، به زودی موفق خواهید شد؛ زیرا آدمی ساخته افکار خویش است و فردا همان خواهد شد، که امروز به آن می اندیشیده اید ! #انگیزشی #انگیزشی_موفقیت #انگیزشی_مثبت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

اندیشه هایی که هم اکنون انتخاب می کنی و در باورت می پرورانی آینده ی تو را رقم می زنند! افکار امروز تو همان تجربه های فردا هفته ی آینده و سال بعد تو هستند. #انگیزشی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

#پیام_روزانه کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید تا احساس لیاقت و موفقیت کنید، هر کس در رشته ها و کارهایی بیشتر موفق است یکی در آشپزی، یکی خیاطی، دیگری هم در کوهنوردی و... نوع کاری که در آن مهارت دارید مهم نیست، بلکه میزان رضایتی که از خودتان بابت انجام دادنش دارید مهم است. همان وقت که به خودتان دست مریزاد می گویید، اعتماد به نفس تان جان می گیرد. ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

🖍 به تمام اهدافم میرسم چون قدرتمندم 🌻 قدرتمندم چون زندگی رو عاشقانه دوست دارم 🌸 زندگی رو دوست دارم چون ارزش لحظه به لحظه نفس کشیدنم رو میدونم ⭕️ ارزش نفس کشیدنم رو میدونم چون مطمئنم لیاقت خوشبختی رو دارم 🌼 و همه اینها رو به لطف خدای مهربون دارم که عاشقانه دوسم داره و حواسش بهم هست ☺️♥️ ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

🤔چطور زندگیمو تغییر بدم؟ 1⃣اولین گام تغییر کردن اینه که خودمون رو با همه ویژگی‌ها و صفات‌مون بشناسیم 2⃣حالا موقعشه که بر اساس همین ویژگی یا تغییری که می‌خواهیم رقم بزنیم، عادت‌های رسیدن به اون رو پیدا کنیم. ⚠️در نهایت بدون برچسب زدن به خودمون، تمرین کنیم تا تغییر اتفاق بیفته✌️ @ravanshenasi

❤️❤️❤️ #برای_از_بین_بردن_افکار_منفی_نباید_با_اونها_مقاومت_کنید. ⚛در این حالت شما با خودتون می جنگید که به افکار منفی فکر نکنید ... یعنی فکر کردن به اونها دوبرابر میشه ... ⚛تا زمانی که سعی کنید افکار منفی رو از بین ببرید یا سعی کنید در برابرشون مقاومت کنید همین کار شما باعث جذب افکار منفی بیشتری می شود... ⚛فقط یک راه برای تغییر این حالت هست و آن این است که افکار مثبت رو جایگزین افکار منفی کنید... ⚛فقط افکار مثبت رو جایگزین کنید کار دیگری لازم نیست... به محض هجوم افکار منفی ، سریع به چیزهای خوب ، به نعمت هایی که دارید ، به هوای خوب ، به .... فکر کنید. ⚛این تنها راه مثبت شدن است با این کارشما دنیایتان رو عوض خواهید کرد برای همیشه. ⚛وقتی به افکار مثبت فکر کنید زمانی برای افکار منفی نخواهد ماند... ️از خداوند برای تحقق آرزوهایم سپاسگزارم🙏 ❤️❤️❤️ فقط با تغییرفکر خود می توانید دنیای اطرافتان را تغییر دهید @ravanshenasi

آدم‌ها فکر می کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی می کنند، شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود . فکر می کنند می توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی نقص! اما حقیقت ندارد .. اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشتیم، اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم، اگر آدمِ ساختن بودیم، از همین جای زندگیمان به بعد را مى ساختيم 💙💙 @ravanshenasi

🍃🕊 ✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱 🌱 گروهی از قورباغه‌های کوچک تصمیم گرفتند که با هم مسابقه دو بدهند. هدف مسابقه رسیدن به نوک یک برج خیلی بلند بود. جمعیت زیادی برای دیدن مسابقه و تشویق قورباغه‌ها جمع شده بودند و مسابقه شروع شد. کسی ‌توی جمعیت باور نداشت که قورباغه‌های به این کوچکی بتوانند به نوک برج برسند. از بین جمعیت جمله‌هایی این‌چنینی شنیده می‌شد: «اوه، عجب کار مشکلی!»، «اون‌ها هیچ وقت به نوک برج نمی‌رسند» یا «هیچ شانسی برای موفقیت‌شان نیست. برج خیلی بلنده!» و... قورباغه‌های کوچک یکی یکی شروع به افتادن کردند، به جز بعضی که هنوز با حرارت داشتند بالا و بالاتر می‌رفتند. جمعیت هنوز ادامه می‌داد: «خیلی مشکله! هیچ‌کس موفق نمی‌شه!» و تعداد بیشتری از قورباغه‌ها خسته می‌شدند و از ادامه دادن منصرف. ولی فقط یکی به رفتن ادامه داد؛ بالا، بالا و باز هم بالاتر. این یکی نمی‌خواست منصرف بشه! بالاخره بقیه از بالا رفتن منصرف شدند، به جز اون قورباغه کوچولو که بعد از تلاش زیاد تنها قورباغه‌ای بود که به نوک برج رسید! بقیه قورباغه‌ها مشتاقانه می‌خواستند بدانند او چگونه این کار رو انجام داده؟ اونا ازش پرسیدند که چطور قدرت رسیدن به نوک برج و موفق شدن رو پیدا کرده؟ مشخص شد که برنده مسابقه ناشنوا بوده. پ.ن: تأثیر کلام را جدی بگیریم! 🌺🍃 @ravanshenasi

⚜یادگیری؛ موفقیت و حال خوب با يادگيرى مداوم ممکن می شود. يك آدم موفق هر روز در حال يادگيرى، خودسازى و بهتر كردن وضعيت خودشه هيچ وقت از مطالعه كردن و فايل گوش دادن خسته نميشه هيچ وقت از روى خودش كار كردن براى اينكه خودشو تبديل به يك نسخه بهترى از خودش كنه خسته نميشه این بهترین معنا در زندگی است. ⭐️در حال مطالعه و يادگيرى باشید . روى خودتون تمرکز کنید. ، كلاس بروید، دوره شركت کنید، مشاوره بگیرید. و در زمينه رشد شخصى، سلامتى و روابط و ... در حال يادگيرى باشید. @ravanshenasi

#خودباوری اگر فکر کنید لیاقت اینو دارید که به چیزهای خوبی برسید بقیه هم از شما همون حس رو دریافت میکنند. مثلاً ایلان ماسک اعتماد به نفس فوق العاده ای داره اون باور داره که ذهنش رو‌ روی هر چیزی که بذاره حتما توش موفق میشه. در مورد موتورهای تسلا واقعا بنظر میومد پروژه تسلا قراره شکست خیلی بدی بخوره خیلیا میگفتن این پروژه فاجعست اما ایلان ماسک به خودش باور داشت و کاریزمای فوق العاده اون باعث شد مردم هم بهش اعتماد کنن و سهام تسلا را ازش بخرن قیمت سهام تسلا خیلی بیشتر از ارزش واقعیش بود اما این که مهم نیست ایلان موفق شد اونقدر پول جمع کنه که بدهی های شرکت رو‌ بده چون اعتماد به نفس ایلان به بقیه هم مخابره شد و بهش اعتماد کردند و نتیجش شد پول و موفقیت های بهتر ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید؛ این ۸ ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید: 1⃣ عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید، روش وایسید.) 2⃣ بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید. 3⃣ دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید. 4⃣ هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید. 5⃣ انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید. 6⃣ سعی کنید همیشه خوشبین باشید. 7⃣ دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن. 8⃣ یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن. ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

• دست از ࿐• ..دنبال کردن رویاهایتان برندارید • دیدن این کلیپ به مدت ۲۱ روز ، خودش یه #تکنیک رشد فردی محسوب میشه 👑👌🏻 #انگیزشی #موفقیت #ذهن_مثبت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

🔺 بیست کاری که نباید اجازه بدهید کسی شما را وادار به انجام آن‌ها کند 🔹نگذارید دیگران، شما را به بحث‌های غیرضروری بکشند. 🔹نگذارید دیگران، منفی‌بافی خود را به شما منتقل کنند. 🔹نگذارید دیگران، نقاط تاریک و زخم‌های زندگی شما را مدام به یاد شما بیاورند و شما را خجالت‌زده کنند. 🔹نگذارید دیگران، مدام اشتباهات شما را فهرست کنند و اعتماد به نفس شما را مختل کنند. هیچ کس بدون اشتباه کردن، بزرگ نمی‌شود. 🔹نگذارید دیگران، راستی‌های حقیقی را در پیش شما نادرست و دروغ جلوه دهند. 🔹نگذارید کسی به شما زور بگوید. 🔹با دوستانی که صادق نیستند، دمخور نشوید. 🔹با کسانی که کارشان دروغگویی است، هم کلام نشوید 🔹با کسانی که تنها هدفشان از معاشرت با شما، سود جستن از توانایی‌ها و امکانات شماست، نگردید. 🔹کسانی را که تنها به خاطر سرگرمی و یا ناچاری با شما طرح دوستی می‌ریزند، جدی نگیرید. 🔹نگذارید کسی بین شما و افراد شایسته و صادق قرار بگیرد‌ 🔹نگذارید کسانی که از شما متنفرند، شما را به وادی نفرت بکشند. 🔹نگذارید مردم بذر کینه را در دل شما بکارند. 🔹نگذارید کسی با آگاهی از گذشته شما، حالای شما را تباه کند. 🔹نگذارید ترسوها شما را متقاعد کنند که تغییر چیز بدی است. 🔹نگذارید شما را از تعقیب اهدافتان دور کنند. 🔹نگذارید کسی رؤیاهایتان را مسخره کند. 🔹نگذارید کسی شما را از تلاش بیشتر، دلسرد کند. 🔹نگذارید کسی شما را به چیزهای سطح پایین قانع کند. 🔹نگذارید کسی بهانه شادی را حتی به خاطر خوشی‌های کوچک از شما دریغ کند. 🌱فهرست کردن و تأیید این نبایدها ساده است، اما در مقام عمل، اجرای آنها محتاج تجربه و نیز تیزهوشی است. ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

❗خبری فوق العاده برای دیابتی ها❗ سلام من ۱۵ سال درگیر دیابت بودم توی این ۱۵ سال کلی هزینه کردم اما کنترل نشد و عوارضش هم خیلی اذیتم می کرد گزگز پا داشتم تکرر ادارار داشتم دهنم خشک می شد حتی مجبور شدم عمل قلب باز انجام بدم تا اینکه دوستم کانال مشاور خانم رجب‌نسب رو بهم معرفی کرد ازشون مشاوره گرفتم و پک دیابت تهیه کردم و تو همون هفته اول کاهش قند چشمگیری داشتم محصولاتشون کاملا گیاهیه و تاییدیه داره پیش دکترم رفتم کاهش قندمو که دید شکه شد و داروهامو قطع کرد😀 قول دادم خودم خوب شدم کانالشونو معرفی کنم 🚫اگر شما هم از انسولین زدن و داروهای مختلف خسته شدین 👇 09931930034 ♦️لینک زیر را برای رزرو نوبت مشاوره آنلاین و شروع دوره لمس کنید👇👇 https://formafzar.com/form/0av70 ♦️و برای عضو شدن در کانال 👇 https://eitaa.com/Hakim_diyabet