🌷🌷ماساژ سر انگشتان 🌹🌹 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید، این تکنیک ژاپنی به شما کمک میکنه که به آرامش برسید. هر کدام از انگشتهای دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره: 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 👈 انگشت شصت مسؤل دلشوره 👈 انگشت اشاره مسؤل ترس 👈 انگشت وسط مسؤل عصبانیت 👈 انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی 👈 و بالاخره انگشت کوچک مسؤل استرس هستند. کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشه. "برگرفته از کتاب تکنیک های تمدد اعصاب، استاد شرقی📚 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 🌷ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم‼️ 🌹بگذار بگویند غیرمنطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم. 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 🍀تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیبی نمی‌زند، ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم. 🌹چقدر زندگی‌ها که با این توضیح خواستن‌ها و تلاش‌های بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته‌اند... 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

#تلنگر_امشب 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 خدایا از بد کردن آدمهایت شکایت داشتم به درگاهت... 😢 💗اما شکایتم را پس میگیرم... من نفهمیدم... فراموش کرده بودم که بدی را خلق کردی تا هر زمان که دلم گرفت از آدمهایت... نگاهم به تو باشد... 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 🌷گاهی فراموش میکنم که وقتی کسی کنارمن نیست... معنایش این نیست که تنهایم... معنایش اینست که همه را کنار زدی تا خودم باشم و خودت... 🌹با تو تنهایی معنا ندارد... مانده ام تو را نداشتم چه میکردم 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

سلام امروز بربال قاصدکهای رقصان در نسیم هزاران سلام با بهترین آرزوها آویخته ام و راهی دلهای مهربانتان کرده ام صبح سه شنبه تون بخیر و شادی🌸🍃 @ravanshenasi20💜🍃🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

#مخصوص_متاهل_ها ✅ باور کنید که #سکوت ، موفق ترین ازدواج ها را هم ویران می کند. 🔴 اگر می خواهید زندگی مشترک شما عاقبت خوبی داشته باشد، نگذارید سکوت جایش را در خانه شما باز کند. ☑️ هرگز شوخی ، صحبت ، بازی ، رابطه و... را رها نکنید. 🍃💜@ravanshenasi20🍃💜

🍃بوهای شگفت انگیز؛ 🌷🌹🌷🌷🍃🍀 بوی دانه های قهوه: ضد استرس بوی پرتقال و لیمو: افزایش انرژی بوی گل یاس: ضد افسردگی و غم بوی نعناع: بهبود خلق و خو و تمرکز بوی نان: باعث میشود مهربانتر شوید 🌹🌷🌷🍀🍃🌹🍀 @Ravanshenasi20🌷🌹🌷🌷

🍃💜 @ravanshenasi20💜🍃 همه چیز بستگی به حال و هوای دلت دارد اگر حال دلت خوب باشد هوا آنقدرا هم آلوده نیست از پس اجاره خانه هم می شود برآمد و بیماری عزیزت کمتر آزارت می دهد و با یک دعا، ته دلت قرص می شود و آرام می گیری اگر حال دلت خوب باشد فکر پریشانی طوفان دیشب آزارت نمی دهد و به بارش دل انگیز بعد از آن فکر می کنی 🍃💜 @ravanshenasi20💜🍃 حال دلت که خوب باشد آدمها همه شان دوست داشتنی اند و بدون منت می توانی ببخشی حتی چراغ قرمز هم برایت مکثی دوست داشتنی می شود که لحظه ای پا از روی پدال برداری و بتوانی فکر کنی به امروزت که با دیروزت چقدر فرق داشتی؟! و کاش بشود همیشه که آدم حال دلش خوب باشد… حال دلتون خوب💕 🍃💜 @ravanshenasi20💜🍃

#تلنگر_امشب 🌷🌹ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم : 🍃💜🍃💜🍃🍃💜🍃💜🍃💜 🍃💜@Ravanshenasi20🍃💜 1- به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم.🌹🌹 2- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم.🌷🌷 3- به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید.🍃🍃 4- نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند.🌹🌹 5- با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم.🌹🌹🌹 6- دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم.🌹🌹 7- آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم.🌹🌹 8- دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم.🌷🌷 9- خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم.🌹🌹 10- خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم.🌷🌷 🍃💜🍃💜🍃🍃💜🍃💜🍃💜 🍃💜@Ravanshenasi20🍃💜

ســـــ🌸ــــلام صبح چهارشنبه خوشگلتون بخير☀️😊 فنجون عشقتون پر مهر☕️ خـونه دلتـون گــرم❤️ دستانتون پر روزی🖐 نگاهتـون قـشنگ☺️ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃💜 @ravanshenasi20💜🍃🍃

🌷همه چیز بستگی به حال و هوای دلت دارد 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜 @ravanshenasi20 💜🍃 🌷اگر حال دلت خوب باشد 🌹هوا آنقدرا هم آلوده نیست 🌷از پس اجاره خانه هم می شود برآمد و🌹 بیماری عزیزت کمتر آزارت می دهد و با یک دعا، ته دلت قرص می شود و آرام می گیری 🍀اگر حال دلت خوب باشد فکر پریشانی طوفان دیشب آزارت نمی دهد و به بارش دل انگیز بعد از آن فکر می کنی 🍃حال دلت که خوب باشد آدمها همه شان دوست داشتنی اند و بدون منت می توانی ببخشی 🌹حتی چراغ قرمز هم برایت مکثی دوست داشتنی می شود که لحظه ای پا از روی پدال برداری و بتوانی فکر کنی به امروزت که با دیروزت چقدر فرق داشتی؟! و کاش بشود همیشه که آدم حال دلش خوب باشد… حال دلتون خوب💕 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜 @ravanshenasi20 💜🍃

🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20 💜🍃 💜در زندگی از چیزهای زیادی میترسیدم ونگران بودم, تا اینکه آنهاراتجربه کردم وحالا ترسی از آنهاندارم. ❤از" تنهایی"میترسیدم, یاد گرفتم"خود را دوست بدارم" 💔از" شکست "میترسیدم, یاد گرفتم"تلاش نکردن یعنی شکست" 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20 💜🍃 💙از" نفرت "میترسیدم, یاد گرفتم"به هر حال هر کسی نظری دارد" 💚از" درد "میترسیدم, یاد گرفتم"درد کشیدن برای رشد روح لازم است" 💛از" سرنوشت "میترسیدم, یاد گرفتم"من توان تغییر آن را دارم" 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20 💜🍃 💞از" گذشته "میترسیدم , فهمیدم"گذشته توان آسیب رساندن به من را ندارد" 💘و درآخراز" تغییر "میترسیدم, تا اینکه یاد گرفتم, حتی زیباترین پروانه ها هم قبل از پرواز کرم بودند, و" تغییرآنهارا زیباکرد" 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20 💜🍃

👈آه کشیدن برای بدن مفید است دانشمندان اعتقاد دارند که آه کشیدن برای سیستم بدن انسان دقیقا همان تاثیری را دارد که دکمه « Reset » برای سیستم‌ های کامپیوتری دارد. 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @Ravanshenasi20💜🍃

#سیاست_های_همسرداری 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 #دوری_از_یکنواختی براي خوشبخت بودن در يك رابطه لازم است هر روز پيام #مثبت دريافت كنيد. بيان جملاتی نظير : 💜دوستت دارم 💙دلم برايت تنگ شده 💛احساس خوبی به من ميدهی ❤يا خريد يك هديه می‌تواند عشق را شعله‌ور كند. فراموش نكنيد مردان بيش از زنان به شنيدن اين مسايل نياز دارند در ميان زوج‌هايي كه زنان به همسرشان ابراز احساس نميكنند، ميزان طلاق 2 برابر است. 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

12 راز زنانی که شوهرشان عاشقشان است 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜 @ravanshenasi20 💜🍃 💏 زن زندگي باشيد تا حسش را به شما بگويد ❣️ صادقانه بشنويد 💏 پرونده‌سازي‌ نكنيد ❣️رفتارهايش را تحليل كنيد 💏 به او حس امنيت دهيد ❣️احساسات‌تان را بدون مقصر دانستن او نشان دهيد 💏 حرف‌هايش را باور كنيد ❣️رفتار‌هايش را در جمع ببينيد 💏 زيادي از احساسات‌تان حرف نزنيد ❣️ به راز‌هایش نزدیک نشوید 💏 رازدار باشيد ❣️بگذارید مرموز بماند 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜 @ravanshenasi20 💜🍃

#تلنگر_امشب ❌اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید؛!❌ 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 🌷به دیگران چه ارتباطی دارد شما دیشب شام را در کدام رستوران خورده اید؟! جشن و شادیها و عاشقانه های حقیقی یا دروغی خود را به نمایش نگذارید؛ خیلی ها جای خالی کسی را در زندگیشان حس میکنند؛ آنها را غصه دار نکنید! یا اینکه امروز دلتان گرفته، می‌نشینید جلوی دوربین زار میزنید؛ 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 شاید همین امروز کسی بعد از روزها غصّه داشتن، دلش میخواهد شاد باشد؛ روزش را خراب نکنید! این تغییر حال و هوای درونی را درون خود نگه دارید. لطفا اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید! 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

خدایا به صبحمان آرامش🍃 به قلبمان آسایش به زندگیمان نشاط به عشقمان ثبات به عهد و مهرمان وفا🍃 به عمرمان عزت به روزیمان برکت و به وجودمان سلامت عطا بفرما🙏 الهی آمین سلام صبح بخیر 🌞 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @Ravanshenasi20💜🍃

✍💎 ❣ عاداتی كه معجزه میکند: 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 🌷با ملايمت ، سخن بگوئيد 🌹عميق ، نفس بكشيد 🌹شيک ، لباس بپوشيد 🌷صبورانه ، كار كنيد 🌹نجيبانه ، رفتار كنيد 🌷همواره ، پس انداز كنيد 🌹عاقلانه ، بخوريد 🌷كافى ، بخوابيد 🌹بى باكانه ، عمل كنيد 🌷خلاقانه ، بينديشيد 🌹صادقانه ، عشق بورزید 🌷هوشمندانه ، خرج كنيد ♨️ خوشبختی یک سفر است، نه یک مقصد. هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد. زندگی کنید و از حال لذت ببرید 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃🍃💜 🍃💜@ravanshenasi20🍃💜 نگران نباش. خدا می‌داند که چقدر سخت تلاش کرده‌ای وقتی قلبت مملو از درد است، وقتی احساس می‌کنی که زندگیت ساکن و زمان در گذر است، خدا انتظارت را می‌کشد ... وقتی هیچ اتفاقی نمی‌افتد و تو ناامیدی، و ناگاه دیدگاه روشنی در مقابلت آشکار شد، و نوری از امید در دلت جرقه زد، خدا در گوشت نجوا کرده است … وقتی اوضاع روبه‌راه می‌شود و تو چیزی برای شکر کردن داری، خدا تو را بخشیده است … وقتی که اتفاقات شیرین و دلچسبی رخ داد خدا به تو لبخند زده است … به یاد داشته باش هر کجا که هستی و هر احساسی که داری، خدا آن را می‌داند … بیایید "برای هم خوب بخواهیم" همین کارِ کوچک ِ از یاد رفته ... 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃🍃💜 🍃💜@ravanshenasi20🍃💜

#آموزنده 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 🌷سه اتفاق خوشایند هر روزتان را✍✍✍ یادداشت کنید 👥 روانشناسان می گویند: ✍هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید. سه اتفاق حتی کوچک. این کار را برای 21 روز ادامه دهید. "سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند." این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شود😊 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

8 کشورافسرده جهان 1⃣ لسوتو 2⃣ مراکش 3⃣ ایران !! 4⃣ اوگاندا 5⃣ فنلاند 6⃣ آمریکا 7⃣ پرتغال 8⃣ فلسطین بر مبنای تخمین موسسه مقیاس و ارزیابی سلامت از هر 100 ایرانی 6 نفر ازافسردگی رنج میبرند 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @ravanshenasi20💜🍃

قو؛ 🐦🐦🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 تنها پرنده ايه كه يک بار عاشق💜 ميشه، و براي هميشه پاي عشقش💝 ميشينه، و تو تمام زندگي هر كاري براي راحتي عشقش💙 انجام ميده. قو تنها پرنده ايه كه زمان مرگشو ميدونه كي هست! 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 قو يک هفته مانده به مرگش ميره جايي كه براي اولين بار عشقش💞 يعني جفتشو ديده و عاشقش شده؛ اونجا ميمونه تا زمان مرگش فرا برسه و يک روز مانده به مرگش يه آوازي📣📣📣 براي عشقش از خودش سر ميده و ميخونه كه بهترين و زيباترين آواز ميان پرنده هاست. و بعد سرش رو روي بال هاش ميزاره و میمیره... 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

#تلنگر_امشب 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 هيچوقت....کسي را تحقير نکنيد شايد امروز ..قدرتمند باشيد اما . . . زمان.....ازشما قدرتمند تر است ! يک درخت، هزاران چوب کبريت را ميسازد..اما.......وقتي زمانش برسد، يک چوب کبريت ميتواند٬هزاران درخت را بسوزاند ! پس خوب باشيدو خوبي کنيد . . 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

سلام به جمعه💜 🌸🍃صبح یعنی، آغاز فرصت شادی و لبخند و امید 🌸🍃صبح یعنی، امروز سهمی از زندگی و عشق از آن خودِ توست 🌸🍃لحظه را قدربدان.تا بخواهی، زندگانی زیباست 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @ravanshenasi20💜🍃

#هردو_بدانیم 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃 👈از تکیه محض به شریک زندگی خود بپرهیزید تکیه کردن به کسی برای حمایت، چیز بدی نیست، اما وابستگی به کسی تا حدی که تبدیل به تنها پشت و پناه شما شود، روشی نادرست است. این کار بعدها باعث می شود ارزش شخصی شما، ثبات احساسی و شادی تان به چیزهایی وابسته شود که خودتان هیچ کنترلی روی آنها ندارید. به شریک زندگی خود برای حمایت متقابل تکیه کنید، اما به او محتاج نباشید.. 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃

✔️✔️به یک چیزی دقت کردین؟ 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃 اینکه ما آدم‌ها معمولا با غمگین بودن و افسرده شدن و غصه خوردن و در سطح زندگی کردن، خیلی راحت‌تر هستیم، تا شاد بودن، آرامش داشتن، مثبت نگاه کردن و عمیق زندگی کردن.! میدونید چرا ؟ 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃 یک عارف هندی خیلی زیبا بهش پاسخ داده، میگه: تموم اون حالت‌های اول به نوعی، سقوط محسوب میشن و سقوط همیشه آسونه و نیاز به صرف هیچ انرژیی نداره. اما حالت‌های بعدی؛ از نوع صعود هستند و صعود همیشه سخت‌تره و نیاز داره که انرژی زیادی رو براش صرف کنی. زندگيتون سرشار از صعود! 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃