#زناشویی #همسرانه #خانمها_بدانند #آقایون_بدانند این قوانین قهر کردن در زندگی مشترک می‌تونه خیلی مفید باشه. حتما ازش پیروی کنید قوانين قهر كردن: ۱) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم. ۲) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم. ۳) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن. ۴) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه. ۵) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه. ۶) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره. ۷) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه. ۸) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه. ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#عزت_نفس ۶ تمرین برای افزایش عزت نفس : ۱. بطور منظم با آدمای حمایتگر در ارتباط باش ۲. سعی کن افکار منفی خودتو به چالش بکشونی ۳. به خوبی مواظب سلامت جسمی و روانی خودت باش ۴. بخاطر کارایی که میکنی به خودت پاداش بده و از خودت تشکر کن ۵. یادت باشه اگه چالشات سخت بودن. میتونی کمک بخوای ۶. برسی کن و بنویس ارزشات چی هستن ؟ ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

من می‌توانم از همۀ چیزهای غیرضروری دست بکشم، پولم را می‌بخشم، زندگی‌ام را پای بچه‌هایم می‌ریزم، ولی خودم را فدا نمی‌کنم. نمی‌توانم واضح‌تر از این بگویم، این چیزی است که خودم به‌تازگی درکش کرده‌ام، چیزی است که کم‌کم برایم روشن می‌شود. #کیت_شوپن #بیداری ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#معرفی_کتاب رمان «بیداری» دربارۀ تنهایی زنی‌ است که بار گران انتظارات جامعه از زن، ازدواج، مادری‌ کردن و... بر دوشش سنگینی می‌کند. با ساخت و پرداخت شخصیتی مانند ادنا بود که نویسنده توانست زندگیِ زنی را به نمایش بگذارد که از نگاه جامعه به هستی و جنسیتش رنج می‌برد. شخصیتی که با جدایی از جامعه و دوستانْ در جست‌وجوی خودی حقیقی و مستقل است. در انتها شاید ادنا بسیاری چیزها را از کف می‌دهد اما، هر آنچه در حقیقت فقط از آنِ خود اوست، خویشتن و تنش را بازپس می‌گیرد. #کیت_شوپن #بیداری ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#سوال: چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟ جواب: ۱- تغییر زیاد درمیزان خوابیدن. ۲- کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف. ۳- تمایل شدید به تنها بودن. ۴- انجام کارها و رفتارهای پرخطر. ۵- کاهش فعالیت های بدنی. ۶- داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز. ۷- فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون. ۸- تغییر زیاد در میزان اشتها و غذاخوردن(کاهش یا افزایش). ۹- احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#درودل بیایین برای درد دل کردن از طرف مقابل اجازه بگیریم شاید اون خودش ظرفیت روحیشو نداره که بخواد آه و ناله های یکی دیگه رو بشنوه! ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#بیوگرافی Every pain is a lesson, and each lesson brings about a change! هر دردی یه درسه، و هر درسی یه تغییر با خودش مياره ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#فرزند_پروری #والدین بدانند فرزندتان را دلزده نکنید لطفا به محض یادگیری مهارت های جدید توسط فرزندتان مثل : 🔘نقاشی 🔘نواختن ساز 🔘حرکات ورزشی 🔘حرکات موزون 🔘زبان خارجی و ... ❌از او انتظار ارائه هنرش در جمع را نداشته باشید. 🚨 بد نیست بدانید سخنرانی و اجرا در جمع ترس شماره یك بزرگسالان است، چه برسد به بچه‌ ها ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#آیه_گرافی  أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ،  ((آگاه باشید که با یاد خدا دلها ارامش میگیرد)) 🌹 وچقد این ایه برای تسکین دردامون و ارامی دلهامون موثره ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

♥️ چیزی که سرنوشت انسان را میسازد “استعدادهایش” نیست ، “انتخابهایش” است … ♥️ برای زیبا زندگی نکردن، کوتاهی عمر را بهانه نکن؛ عمر کوتاه نیست، ما کوتاهی میکنیم ... ♥️هنگامی که کسی آگاهانه تو را نمی‌فهمد خودت را برای توجیه او خسته نکن! ♥️ بر آنچه گذشت، آنچه شکست، آنچه نشد، و آنچه ریخت... حسرت نخور... در زندگی اگر تلخی نبود، شیرینی معنایی نداشت. ♥️موانع آن چیزهای وحشتناکی هستند که وقتی چشممان را از روی هدف بر می‌داریم به نظرمان میرسند.. ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

♥️متنی بسیار زیبا 🌼🍃 پرسیدم ...چطور ، بهتر زندگی کنم ؟ گفت : گذشته ات را بدون هیچ تأسفی بپذیر ، با اعتماد ، زمان حالت را بگذران ، وبدون ترس برای آینده آماده شو . ایمان را نگهدار وترس را به گوشه ای انداز . شک هایت را باور نکن ، وهیچگاه به باورهایت شک نکن . زندگی شگفت انگیز است ، در صورتیکه بدانی چطور زندگی کنی کوچک باش و عاشق ... که عشق ، خود میداند آئین بزرگ کردنت را .. بگذارعشق خاصیت تو باشد ، نه رابطه خاص تو با کسی . و زلال باش ... ،‌ زلال باش .... ، فرقی نمیکند که گودال کوچک آبی باشی ، یا دریای بیکران ، زلال که باشی ، آسمان در توست ‌‎‌☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

‌ #پندانه ❣به دانشگاه می رفتم که مادربزرگم و دم درب حیاط نشسته دیدم. سلام کردم و رد شدم گفت میری نونوایی گفتم نه مادر ، می‌بینی که میرم دانشگاه . کتابام رو ببین گفت پس مادر واسه منم چهارتا نون بگیر دیدم فایده نداره . سریع 4 تا نون گرفتم برگشتم . گفت حالا میری دانشگاه واسه چی؟ گفتم: فردا نون داشته باشم بخورم . گفت بیا مادر من دوتا نون بَسَمه. دوتا واسه من دوتا واسه تو . فردا هم بیا خودم نونت رو میدم اما اگه خودت بری نون بگیری . خندیدم گفت :مادرجان تمام زندگی من همین خنده های شماست . امروز کسی نیومده حوصلم سر رفته بود . وگرنه نون داشتم . اون روز کلاسم و تعطیل کردم و کنارش نشستم تا شب برای هم حرف زدیم و خندیدیم ❣مهمتر از کار و درس، همین پدر و مادرا هستند . قدرشونو بدونید. ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

💖💖برای مردم زندگی نکنیم! ➖روزی که منتظرید مردم براتون دست بزنند بالاخره وسط این دست ها له می شوید! ➖ مگر ما آمده ایم در این دنیا تا مردم را راضی نگه داریم این چه نگاهیست به دنیا! ➖ روزی که شما آمدید نگران قضاوت و نظر مردم بودید شما از پا در میاید و به هیچ جا هم نمی رسید! ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#تلنگر_شب "رنج نبايد تو را غمگين كند" اين همان جايی ست كه اغلب مردم اشتباه ميكنند... رنج قرار است تو را هوشيار تر كند, چون انسانها زمانی هوشيارتر ميشوند كه زخمی شوند، رنج نبايد بيچارگی را بيشتر كند. رنجت را تنها تحمل نكن، رنجت را درک كن، اين فرصتی ست براى بيداری، وقتی آگاه شوی بيچارگی ات تمام ميشود... اگر كه به جاى محبتی كه به كسی كرديد از او بی مهری ديده ايد، مأيوس نشويد، چون برگشت آن محبت را از شخص ديگری, در زمان ديگری، در رابطه با موضوع ديگری خواهيد گرفت. شک نكنيد! اين قانون كائنات است...  ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

صبحتان پرازمحبت الهی سهم امروزتان شادی سهم زندگیتون عشق سهم قلبتون مهربانی سهم چشمتون زیبایی و سهم عمرتون عزت باشه روز خوبی پیش رو داشته باشید صبحتون بخیر ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

الگوے زیبایے براے دیگران باش سعے ڪن ڪسے ڪه تو را مے ببیند آرزو ڪند مثل تو باشد. از ایمان از عقیده از عبادت از اخلاق از تعهد سخن نگو! دوره حرفِ خوب زدن دیگر تمام شده بگذار مردم با اعمال تو خوب بودن را بشناسند ..... ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#مناجات 『 معبودِمن❤️🌱』 آدم های مهربان زیادی را میشناسم که💐 هربار سفارش میکنند..☺️🍃 مراقب خودت باش اما مهربانتر از آنان خداوندی است که میگوید خودم مراقبت هستم..😍🌱 ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

•°•🌼همه قرار نیس همیشگی باشن، گاهی ادما میان تو زندگیت تا بهت نشون بدن چی درسته چی غلط، تا بهت یاد بدن خودتو دوست داشته باشی، تا حالتو واسه لحظه ای کوتاه بهتر کنن، همه تا ابد نمی مونن، و ما همچنان باید به حرکت ادامه بدیم، آرامشت رو با هیچ چیزی عوض نکن + با خودت مهربون باش. تو داری تمام تلاشتو می‌کنی! مگه نه؟! پس کم نیار!🕊♥️ ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

پند یک پدر پیر در حال مرگ به فرزندش:🍃🌺 منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نباش و اشکهایت را با دستان خود پاک کن (همه رهگذرند) زبان استخوانی ندارد ولی اینقدر قوی هست که بتواند به راحتی قلبی را بشکند (مراقب حرفهایت باش) به کسانی که پشت سرت حرف میزنند بی اعتنا باش آنها جایشان همانجاست دقیقا پشت سرت (گذشت داشته باش) گاهی خداوند برای حفاظت از تو کسی یا چیزی را از تو میگیرد اصرار به برگشتنش نکن پشیمان خواهی شد (خداوند وجود دارد پس حکمتش را قبول کن) انسان به اخلاقش هست نه به مظهرش. اگرصدای بلند نشانگر مردانگی بود سگ سرور مردان بود. قبل از اینکه سرت را بالا ببری و نداشته هايت را به پیش خدا گلایه کنی نظری به پایین بینداز و داشته هات را شاکر باش. انسان بزرگ نمیشود جز به وسیله ی فکرش. ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

آدمای ضعیف: انتقام میگیرند آدمای قوی: میبخشند آدمای باهوش: نادیده میگیرند آدم های بیشعور: دنبال نقطه ضعف میگردند.... ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#عقده #پزشکی 🔹"عقده شده در گلو" واقعیت دارد ! سرکوب احساسات به غده تیروئید آسیب می رساند. وقتی خاموش می شوید، ناراحتی را تحمل می کنید، هر چیزی را که دوست دارید رد کنید، می پذیرید، این سرکوب احساسات است. برنامه های ناتمام، از دست دادن علاقه به زندگی، عدم تطابق خواسته ها و فرصت ها هر چیزی که خود را به خاطر آن سرزنش می کنید آسیب می زند. افکار منفی برای سیستم عصبی مضر است و غده تیروئید در نتیجه آسیب می بیند. توصیه می‌کنیم اگر خودتان و یا اطرافیانتان به خاطر از دست دادن یکی از عزیزان و یا شکست عشقی و شوک‌های روحی دچار احساس بغض پایدار و یا احساس وجود توده و تنگی در ناحیه گلو و یا مشکلات تیرویید هستید و همیشه آه میکشید ، آن را جدی بگیرید و برای درمان مراجعه نمایید ! ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#سخن_بزرگان #جرو_بحث بعضی وقتها به جای جر و بحث فقط به طرف نگاه میکنم و تعجب میکنم که این حجم وسیع بی عقلی و نفهمی چطور توی کله ای به این کوچیکی جا شده #آلپاچینو ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#سخن_بزرگان #خودسازی تک تک اعضا و اجزای بدن شما به هراندیشه‌ای که در سر دارید و هر کلامی که درباره عملکرد بدن خود بیان می‌کنید، واکنش نشان می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی انسان بدن خود را می‌ستاید و از آن قدردانی می‌کند، تک تک سلول‌های بدنش سرزنده و باطراوت می‌شوند و سلول‌های مغز رشد می‌کند و عمل هضم، جذب و دفع بهتر انجام می‌گیرد. #وین_دایر ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#همسرانه سوال: به جای قهر کردن، چه کنیم؟ جواب: در شرایطی که با همسرتان به مشکلی برخورده‌اید که ادامه صحبت کردن در مورد آن تنها به مشاجرات بیشتر ختم می‌شود، بهترین راه‌حل موقت این است که از روش سکوت استفاده کنند، نه روش قهر کردن! در روش سکوت که راهکاری موقت است، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از هیجان است، ادامه بحث می‌تواند شرایط مان را بد‌تر کند. بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم. ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️

#داستان #همسرانه #آقایون_بدانند #خانمها_بدانند زوجی پس از ۱۱ سال صاحب فرزند پسری شدند. فرزندشان دو ساله بود که روزی مرد بطری باز یک دارو را در خانه مشاهده کرد و چون برای رسیدن به محل کار دیرش شده بود به همسرش گفت که درب بطری را ببندد و آنرا در قفسه قرار دهد. مادر پر مشغله موضوع را به کل فراموش کرد. پسر بچه به سمتش رفت و همه آنرا خورد. او دچار مسمومیت شدید شد و مادرش سریع او را به بیمارستان رساند ولی شدت مسمومیت به حدی بود که آن کودک جان سپرد. مادر بهت زده شد و بسیار از اینکه با شوهرش مواجه شود وحشت داشت. وقتی شوهر پریشان حال به بیمارستان آمد و دید که فرزندش از دنیا رفته رو به همسرش کرد و فقط سه کلمه به زبان آورد: "عزیزم دوستت دارم" عکس العمل کاملاً غیر منتظره شوهر یک رفتار فراکُنشی بود. کودک مرده بود و برگشتنش به زندگی محال. اگر او وقت میگذاشت و خودش بطری را سرجایش قرار می داد، آن اتفاق نمی افتاد. هیچ دلیلی برای مقصر دانستن وجود ندارد. مادر نیز تنها فرزندش را از دست داده و تنها چیزی که در آن لحظه نیاز داشت دلداری و همدردی از طرف شوهرش بود. آن همان چیزی بود که شوهرش به وی داد. گاهی اوقات ما وقتمان را برای یافتن مقصر و مسئول یک روخداد صرف می کنیم. آیا نباید بخشیدن کسی که دوستش داریم آسان ترین کار ممکن در دنیا باشد؟ ☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️ ☘️💖@ravanshenasi20💖☘️