بدوید تا افسرده نشوید 🏃🏃♀🏃🏃♀🏃🏃♀🏃🏃♀🏃🏃♀🏃 دویدن باعث ترشح هورمون های ضد افسردگی در بدن شده به تنظیم ملاتونین هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند @ravanshenasi20🍃🌹

👩👧👩👧نکات مهم در استفاده از روش های اورژانسی پیشگیری از بارداری: 🍃🌹@ravanshenasi20🌹🍃 👩👧 بهتر است قرص ها با شکم خالی خورده نشوند 👩👧در صورت استفراغ تا ۲ ساعت بعد از استفاده از روش مجددا قرص ها خورده شوند 🍃🌹@ravanshenasi20🌹🍃 👩👧به علت عوارض بالای این روش در هر سیکل حد اکثر یکبار می تواند استفاده شود 👩👧 این روش٬ جزء روش های مداوم پیشگیری از بارداری نمی باشد 🍃🌹@ravanshenasi20🌹🍃 👩👧 در صورت عدم قاعدگی در طی ۳ هفته پس از استفاده از این روش جهت بررسی و انجام ازمایشات حاملگی به مراکز درمانی مراجعه شود 👩👧در صورت حامله شدن فرد این روش تراتوژن نبوده و موجب نقص در جنین نمی شود 🍃🌹@ravanshenasi20🌹🍃

اﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : 🍃🌹@ravanshenasi20🌹🍃 ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ درزندگی ﭼﯿﺴﺖ؟ ﮔﻔﺖ : ‏« ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ‏» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ . ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ . ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ . 🍃🌹@ravanshenasi20🌹🍃 1⃣ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ. 2⃣ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ . 3⃣ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽ دﺍﺭﻧﺪ . 4⃣ ﺍﯾﻨﮑﻪ : ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ. 5⃣ ﺍﯾﻨﮑﻪ : ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ. 6⃣ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. پس:کودکانه زندگی کنیم ⭐ 🍃🌹@ravanshenasi20🌹🍃

🍃بعضی چیزها درجهان خیلی مهم تر از دارایی هستند یکی از آنها توانایی خوش بودن با چیزهای ساده است... 👤 دیل کارنگی @Ravanshenasi20

👸👩مادر،نصف ی تنه ی روانی کودک و 🕵👤پدر نصف ی دیگر تنه ی روانی کودک است هرگاه، به هر دلیلی،همسرتان را در حضور فرزندتان تخریب میکنید. 🍃🌹@ravanshenasi20🌹🍃 ⭕بدگویی میکنید. ⭕ درد دل میکنید. ⭕مقابل فرزندتان به او پرخاش می کنید. ⭕به او نسبتهای ناشایست میدهید. 🔴نیمی از تنهء روانی فرزندتان را از بین میبرید و آسیب مستقیم و غیر قابل ترمیم به فرزندتان میزنید. 🍃🌹@ravanshenasi20🌹🍃

اخرهفته تون بی نظیر امروزازخدا🍃🌼 بهترین هارابرایتان ارزومندم الهی🙏 حال دلتون خوب باش درکسب کار و تحصیل موفقیت🍃🌼 ودرزندگی خوشبختی نصیبتان شود 👇👇👇 @ravanshenasi20🍃🌹

✍️ 👤"#لوئیز_هی" درکتاب "شفای درون" می گوید: 🍃💞 @ravanshenasi20💞🍃 تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند: 💞🍀تيروئيد: وجود بغضي در گلو، كه تركيده نميشود 💞🍀سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است 💞🍀ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است 💞🍀بیماری قند: بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است 💞🍀سر درد: به دلیل انتقاد از خود و دیگران است 💞🍀زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است 💞🍀درد مفاصل: به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است 💞🍀فشار خون: به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم: 🍃💞 @ravanshenasi20💞🍃 دیگران را ببخشیم... خودمان را ببخشیم... بیشتر محبت کنیم... کمتر گله و شکایت کنیم... فراوانتر بخندیم و شاد باشیم... و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارد...! 🍃💞 @ravanshenasi20💞🍃

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 🌺☘همانقدر كه زن را بايد فهميد... مرد را هم بايد درك كرد 🍃🌷 @ravanshenasi20🍃🌷 🌺☘همانقدر كه زن "بودن" ميخواهد مرد هم "اطمينان" ميخواهد 🌺☘همانقدر كه بايد قربان صدقه ی روی بی آرايش زن رفت... بايد فدای خستگی های مرد هم شد... 🍃🌷 @ravanshenasi20🍃🌷 🌺☘همانقدر كه بايد بی حوصلگی های زن را طاقت آورد ... كلافگی های مرد را هم بايد فهميد... 🌺☘خلاصه "مرد" و "زن" ندارد... به نقطه ی "مــا" شدن كه رسيدی... بهترين باش برايش... بگذار حس كند هيچكس به اندازه تو دركش نمي كند ❤️ 👰🍃🌷 @ravanshenasi20🍃🌷

🍃🌼در آغوش گرفتن یکدیگر چنان نقش مثبتی در سلامت جسم و روان دارد که برخی کشورها برای آن یک روز ملی در نظر گرفته‌اند. 💕 فرزندتان را در آغوش بگيريد. از لوس شدن فرزندتان نترسيد. @Ravanshenasi20🌷🍃🍃🌷

✳️ #تجربه و تغییر مثبت در زندگی🌹 ✳️ سخنی با اقایون💂‍♀💂💂💂💂💂‍♀ 🍃🌷@ravanshenasi20🌷🍃 سلام خسته نباشید.میخواستم چند نکته بگم که شاید خیلی به چشم نیاد ولی برای ما زنها خیلی مهمه. ☘ اقایون! حتما بخاطر غذایی که همسری اماده میکنه، #تشکرکنید. نگید وظیفه ات بوده، یا هزار ایراد از غذاش نگیرید. اگه #تعریف کنید، سری بعد سعی میکنه بهتر درست کنه. 🍃🌷@ravanshenasi20🌷🍃 ☘ هروقت خونه مرتبه بهش بگید خونه مرتبه. به ادم ارامش میده. ☘ از خانم تون #تعریف کنید چون خیلی ذوق میکنه همسرش ازش تعریف کنه. مطمئنم هرخانمی یه چیزی داره که شوهرش ازش تعریف کنه. ☘ بدون غرض و قضاوت، به حرف های خانمتون گوش کنید. قبل اینکه نتیجه گیری کنید از حرفاش. بذارید خودش منظورشو بگه. ☘ گاهی بی هوا بوسش کنید یا وقتی داره ظرف میشوره و غذا میپزه، از پشت بغلش کنید. این محبت های کوچیک از هزارتا کادو بیشتر خانمِ تون روخوش حال میکنه. 🍃🌷@ravanshenasi20🌷🍃

💞💞💞 🌹🌹 🌹🌹 🍃 یک زن جذاب با وجود جذابیت و ظاهری عالی اگر غرغرو باشد اگر عصبی باشد اگر بهانه گیر باشد اگر نسبت به مسائل بدبین و با نگاهی منفی بنگرد، 🌷🍃@ravanshenasi20🌷🍃 🍃 ارزشهای خود را نزد همسر به تدریج از دست خواهد داد زنان خوش بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست زیبایی عادی میشود؛ اما جذابیت عادی نمیشود 🌹🌹 🌹🌹 🍃 چرا که اولی در ظاهر و دومی در باطن است. 🌷🍃@ravanshenasi20🌷🍃

گوینــد سـلام صبح طلایی ترین کلیــد برای ورود به قلبهاست.. پس صمیمی ترین ســـــلام تقدیم به شما مهربان ها.. امیدکه طلـوع امروز آغازخوشی هایتان باشد صبحتون بخیر و پراز شادی و برکت.. @ravanshenasi20

بی خيال تمام دلواپسی هايت... يه موسيقی دلنواز گوش کن! فنجانت را سربکش💕 و بگذار آنقدر حالت خوب باشد که يادت برود امروز چند شنبه است.. @ravanshenasi20🍃🌷🌷🌷🌷

👰👸👰👰زن ها معمولا با سوال کردن در نظر دارند گفتگوی صمیمانه ای را فراهم کنند اما مردان تصور مي كنند آنها قصد تفتيش دارند. به تفاوت های وجودی هم با دید مثبت بنگرید. 🌷🌷🌷🍃 @Ravanshenasi20🌷🌷🌷🍃

#مخصوص_بانوان💁 💑زیبایی و اندام خوب تنها برای مدتی میتواند برای شوهرتان جذاب باشد.. 🍃 برای حفظ یک مرد  باید رفتار زنانه داشته باشید. 🌷🌹@ravanshenasi20🌹🌷 🌹 شاید تا بحال در اطرافیانتان خیلی از مردها را دیده باشید که دارای همسری هستند که نه زیبا است و نه خوش اندام ، اما آن مرد شیفته همسر خود است . 🌷پس اگر فکر میکنید تنها زیبا بودن باعث میشود مردتان به زن دیگری نگاه نکند یا تنوع طلبی خود را بیدار نکند کاملا در اشتباهید.👌👌 🍃🌷🌹@ravanshenasi20🌹🌷

#مخصوص_والدین 🙆🙅🙆🙅دخترها وقتی به سن نوجوانی می‌رسند نیازمند این هستند که با #جنس_مخالف ارتباط صمیمی و نزدیک برقرار کنند. ✅ اینجا باید نقش پدر پررنگ شود و ارتباطش صمیمانه تر شود. 🌷🌷🌷🌷 @ravanshenasi20🌷🌷🌷🌷

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 ✳️ #هر_دو_بدانیم 💏 بسیاری از افراد قبل از #ازدواج فکر می‌کنند قبل از شروع زندگی، باید گربه را دم حجله کشت و برای این کار تلاش می‌کنند همسر آینده‌شان را با دعوا، قهر، خواهش و هر راه دیگری که می‌دانند عوض کرده و #شبیه_خود کنند. 🍃🌷🌹@ravanshenasi20🌹🌷 💑 آنها فکر می‌کنند هم شکل بودن و هم رنگ بودن، #تضمینی برای ازدواج موفق است، اما #اشتباه می‌کنند. 💑 اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی‌توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. 🍃🌷🌹@ravanshenasi20🌹🌷 💑 شما تجربه‌ها و باورهای متفاوتی دارید و تا زمانی که در تعارض با هم قرار نگیرید و از این باورها #چماقی برای کوبیدن هم نسازید، #تهدیدی متوجه شما نخواهد بود! به سوی کامیابی ↙️ 🍃🌷🌹@ravanshenasi20🌹🌷

#همه_بخونن ✅همسرمان را چگونه صدا کنیم? #حضرت_امیر وقتی میخواستند #حضرت_زهرا را صداکنند میفرمودند： جان علی به فدایت, حبیبتی زهرا, بنت رسول الله و زهراجان. و جوابی که از حضرت زهرا میشنیدند： روحم به فدایت علی, ابوتراب, ابالحسن و علی جان. زیبا صداکردن زن و مرد, بهترین شیوه برای ابراز محبت است و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است. 🌹🌷🌹@ravanshenasi20🌷🌹🌹

💖🍃 ادب......... 🍃💖 @ravanshenasi20💖🍃 ادب مدرک نیست! ادب لباس گران پوشیدن نیست ادب بالای شهر زندگی کردن نیست ادب ماشین خوب داشتن نیست ثروت و مدرک ادب نمی اورد ، ادب یعنی به همسرت امنیت، به فرزندنت محبت؛ به پدر مادرت خدمت و به دوستانت شادی را هدیه کنی و برای جامعه نعمت باشی هرکجا که میخواهی باش در هر لباسی و هر پستی که هستی #انسان باش 🌷🌷🌹🌹🌷🌷🌹🌹 🍃💖 @ravanshenasi20💖🍃

💆💆💆💆 برای زن‌ها مهم‌ترین اتفاقی که می‌تواند بعد از یک دعوا یا دلخوری پیش بیاید، شنیدن "عـذرخواهی" و در "آغـوش" گرفته شدن توسط مردشان است. 🌷🌹🍃@ravanshenasi20🌹🌷 آنها دوست دارند تاسف واقعی شما را ببینند و بعد از این دلخوری‌ها مورد دلجویی قرار گیرند. غرورتان را کنار بگذارید و اگر اشتباه کرده‌اید قبل از توضیح دادن دلایلتان از همسرتان عذرخواهی کنید. 👤 دکتر محمود انوشه 🌷🌹🍃@ravanshenasi20🌹🌷

#تلنگر_امشب 🍃💞 @ravanshenasi20💞🍃 سنگريزه" ريز است و ناچيز ... اما اگر در جوراب يا کفش باشد ، ما را از راه رفتن باز مي‌دارد !!! در زندگي هم ؛ بعضي مسائل ريزاند و ناچيز ... اما مانع حرکت به سمت خوبي ها و آرامش ما ميشوند !!! 🍃💞 @ravanshenasi20💞🍃 کم احترامي يا نامهرباني به والدين ؛ نگاه تحقيرآميز به فقرا ؛ تکبر و فخرفروشي به مردم ؛ منت گذاشتن هنگام کمک کردن ؛ نپذيرفتن عذر خطاي دوستان ؛ بخشي از سنگريزه هاي مسير تکامل ما هستند !!! آنها را بموقع کنار بگذاريم ... تا از زندگي لذت ببريم. 🍃💞 @ravanshenasi20💞🍃

یکشنبه تون عالی امروزازخدامیخوام حال خوب🍃🌸 احوال خوب کار خوب سرنوشت خوب🍃🌸 عاقبت خوب و زندگی خوب را نصیب تک تک تون کنه 🍃🌸 ان شاءالله🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 @ravanshenasi20🌷🌹🌷

از لحاظ رفتارشناسی عطسه باصدای بلند نشاندهنده شخصیت جسور و شجاع در رویارویی با مشکلاته و کسانیکه به آرامی عطسه میکنند دارای شخصیتی محتاط و محاسبه گر هستند وکمتر بادیگران تعامل میکنند @ravanshenasi20🌷🌷🌷🌷

#همه_بخونن یه همسر زیرک و باهوش گاهی بی مقدمه همسرشو بغل میکنه و بهش ابراز علاقه میکنه. چون میدونه این کار تاثیری باورنکردنی بر رابطه اش داره. @ravanshenasi20💜💜💜💜

#همدلی #ارتباط_اجتماعی 🌷🍃🌹@ravanshenasi20🌷🌹 ✴ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ😔، ﺑﻬﺶ ﭼﯽ ﺑﮕﯿﻢ ......؟ ✴ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﯿﺪ 🔻ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻩ ...... 🔻ﻧﮕﯿﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻪ ..... 🔻ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎ ﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺑﺨﻨﺪﻭﻧﯿﺪﺵ 🔻ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺩ ﺑﺨﻨﺪﻩ ..... ﺧﻨﺪﻩ ﺍﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭﻩ ..... 🔻ﺑﺮﺍﺵ ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﻦ ..... 🔻ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮﮐﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ..... 🌷🍃🌹@ravanshenasi20🌷🌹 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷 ✅ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻦ ..... ✅ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ..... ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ .ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ ... ﻮ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ..... ﺑﺮﺍﺵ ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ .... ﺑﺮﺍﺵ ﯾﮏ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﭙﺰﯾﺪ ... ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﺵ . .... ﺑﻌﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ... 👈ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺍﻭﻥ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ .... 👈ﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﮐﻨﯿﺪ .... 👈ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍﮔﻪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﺪﯼ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ ..... ﺷﻤﺎ ﺟﺎﯼ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ .... ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﺭﻭ ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﺮﺩﯾﺪ .... ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ .... ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ .... ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ ..... ﺍﮔﻪ ﺩﻟﺶ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﻪ ..... ﺍﯾﻦ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﮐﻤﮑﻪ .... 🌷🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌹🌹 📃📄ﮐﺘﺎﺏ : ﻋﺸﻖ ﻫﺮﮔﺰ ﮐﺎﻓﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﻧﺎﻡ ﻧﻮﯾﺴﻨﺪﻩ : ﭘﺮﻓﺴﻮﺭ ﺁﺭﻭﻥ ﺗﯽ ﺑﮏ 🌷🍃🌹@ravanshenasi20🌷🌹