زل نزنیم : +به زن و شوهری که دارن توی خیابون باهم بحث میکنن +به کسی که روی نیمکت تنها نشسته و داره اشک میریزه +به شخصی که روی ویلچره + به صورت سوخته و پوست جمع شده +به درز پاره ی لباس +به بچه ای که مریضه هرفرد داستان خودش رو داره ، مراقب باشیم با نگاه باعث آزار دیگران نشیم . @ravanshenasi

تا زمانی که سلطان دلت خداست کسی نمیتواند دلخوشی هایت را ویران کند. @ravanshenasi

‌یک ذهن آرام آخرین سلاح شما در مبارزه است . آرام بودن را یاد بگیر ... @ravanshenasi

✨روزی متوجه می‌شوی هیچ چیز در زندگی آن‌قدر که تو تصور می‌کردی، جدی نیست ... @ravanshenasi

ˡᵉᵃʳᶰ ᵗᵒ ᵛᵃˡᵘᵉ ʸᵒᵘʳѕᵉˡᶠ ʷʰᶤᶜʰ ᵐᵉᵃᶰѕ ᶠᶤᵍʰᵗ ᶠᵒʳ ʸᵒᵘʳ ʰᵃᵖᵖᶤᶰᵉѕѕ یاد بگیر برای خودت ارزش قائل باشی می دونی یعنی چی؟یعنی واسه خوشبختی خودت بجنگ...♥️🪴 @ravanshenasi

👈برایان تریسی در کتاب قورباغه‌ات را قورت بده میگوید: هر چیزی که ذهن خود را به آن مشغول سازید در زندگی واقعیت پیدا می کند. هر چیزی که روی آن تمرکز کنید و مرتبا به آن فکر کنید در زندگی واقعی شکل می گیرد و گسترش پیدا می کند. بنابراین باید فکر خود را بر چیزهایی متمرکز کنید که: "در زندگی واقعا طالب آن هستید" @ravanshenasi

💥استفاده از کلماتی نظیر : 👇 نمی شود ، نمی توان ، نمی گذارند ، امکان ندارد ، و ... 👉 🔊چون سمی خطرناک قادرند روحیه ما را افسرده و تضعیف کنند . بیائیم از امروز به خود قول دهیم که از بزبان آوردن این نوع کلمات خود داری کنیم . 💥کلمات مثبت ، بار مثبت انتقال می دهند و کلمات منفی ، اثرات ویران کننده بر جای می گذارند . 💥بیائیم تمام لغات منفی را از فرهنگ لغات روزمره خود حذف کنیم تا اثرات مطلوب آن را به زودی در زندگی خود تجربه کنیم @ravanshenasi

😄خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی است ! ۱۰۰بارخندیدن معادل ۱۵دقیقه فعالیت با دوچرخه میباشد. خنده مسبب : 😄کاهش فشارخون 😄افزایش جریان خون دربدن 😄افزایش اکسیژن رسانی در بدن @ravanshenasi

اﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﻢ؟ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻭ ﺻﺪﻣﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﻤﯿﺰﻧﺪ . ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ. ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺪﻑ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻞﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﻬﺎ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪ. ﺁﺏ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﻛﻨﺪ. ﺣﺘﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭا ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ. @ravanshenasi

❣همه چیز بستگی به هوای دلت دارد حال دلت که خوب باشد همه دنیا به نظرت زیباست آدم‌ها همه شان دوست داشتنی اند وهمه را می توانی ببخشی حتی چراغ قرمز برایت مکثی دوست داشتنی می شود که... لحظه‌ای پا را از روی پدال برداری و بتوانی فکرکنی به چیزهایی که دوست داری! حال دلت که خوب باشد حتی می شوی همبازی بچه ها برای عزیزانت وقت می گذاری و یک دنیا مهربانی در چهره ات نهفته است!! وچقدر لذت دارد که آدم حال دلش خوب باشد! @ravanshenasi

#میگما 🖇اگر دو عبارت خسته ام و حالم خوب نیست را از زندگی خود پاک کنید نیمی از بیحالی و بیماری خود را درمان کرده اید.💯 @ravanshenasi

ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ رفتار ﺁﺩﻣﻬﺎ با خود ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ" ﺍﺳﺖ. حد و مرز اشخاص را مشخص كن ﺗﻮ به ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪﻫﯽ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ (قبول كن مهم ترين فرد زندگيت خود تو هستي) ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮه ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ. ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، (نه با حسادت ، كينه و غيبت) ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ که ﺑﺎﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. @ravanshenasi