❣❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ❣️ ﺑﻪ ﻗﻮﻝ ﺳﻬﺮﺍﺏ ﺳﭙﻬﺮﯼ؛ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﻪﯼ ﻭﺳﻌﺖ ﺧﻮﯾﺶ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻭ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻧﯿﺴﺖ😇 ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺟﻨﺒﺶ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﮔﻪ ﺁﻏﺎﺯ ﺣﯿﺎﺕ...🍀🐳 ﺗﺎ ﺑﻪ ﺟﺎیی ﮐﻪ ﺧﺪﺍ میخندد....❤️🍃 @ravanshenasi

Train yourself to be less reactive to everything that’s being said about you. Save your energy for real things. خودتو طوری آموزش بده که نسبت به هر چیزی که در موردت گفته میشه کمتر واکنش نشون بدی. سعی کن انرژی خودتو برای چیزای واقعی ذخیره کنی🪷✨ #واکنش @ravanshenasi

• با گفتن این حرفا، همسرت رو عاشق خودت کن : - اخم نکن از اخمات میترسما (اینجوری بهش حس قدرت و جذبه میدی) - همینکه هیچوقت احساس تنهایی نمیکنم یعنی انتخابم درست بوده (اینجوری ترغیب میشه کمتر تنهات بزاره) - خیلی خوبه که هول نیستی (این باعث میشه خودش حد و مرزش رو بدونه) -بابا مردم چه عطری میزنی نمیگی زیادی جذاب میشی؟ (اینجوری بگی دیگه همیشه عطر میزنه) -تو این زبون رو نداشتی چیکار میکردی؟ (این بیشتر ترغیبش میکنه زبون بریزه قربون صدقت بره) -تو چقدر با سیاستی اخه مرد) (بهترین حس پسر کنار یه دختر اینه که فکر کنه با سیاسته) -واااای عزیزم خیلی سردم شده (اینکه یه پسر ژاکتشو بهت بده گرم شی بهش حس قدرت میده) #سیاست #شوهر @ravanshenasi

🅾تکرار کن تکرار کن تکرار کن دوست قشنگم! من نه از کسی جلوترم! و نه از کسی عقب ترم! من در زمان خودم زندگی میکنم تجربیاتی داشتم، انتخاب هایی داشتم، تربیتی داشتم، جامعه ای داشتم.... که باعث شده من امروز در این نقطه باشم پس مقایسه رو رها میکنم، درست و غلط ها و تحلیل های بی نتیجه رو کنار میگذارم و تلاش میکنم تا خودمو زندگی کنم و مسیر دلخواهم رو جوری که‌ دوست دارم بسازم... + با خودت تکرار کن دوست قشنگم:) @ravanshenasi

🔴 #تلنگر گاهی خودت را مثل یک کتاب ورق بزن ؛ انتهای بعضی فکرهایت نقطه . بگذار که بدانی باید همان جا تمامش کنی ... بین بعضی حرفهایت ، ویرگول ، بگذار که بدانی باید با کمی تامل بیانشان کنی ... پس از بعضی از رفتارهایت هم علامت تعجب!! که از تو این حرکت درست است !! و آخر برخی عادت هایت نیز علامت سوال بگذار؟؟ تا فرصت " ویرایش " هست خودت را هر چند شب یکبار ورق بزن حتی بعضی از عقایدت را " حذف " کن ❌ اما بعضی را " پر رنگ " ....✌️ خودت را ویرایش کن تا دست سنگین روزگار ویرایش نکند زندگیت را ... @ravanshenasi

🍃🕊 ✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱 🌱 پیرزنی دو کوزهٔ آب داشت که آنها را آویزان بر یک تیرک چوبی بر دوش خود حمل می کرد. یکی از کوزه ها ترك داشت و مقدارى از آب آن به زمين مى ريخت، درصورتیکه دیگری سالم بود و همیشه آب داخل آن به طور کامل به مقصد می رسید. به مدت طولانی هر روز این اتفاق تکرار میشد و زن همیشه یک کوزه و نیم آب به خانه می برد. ولی کوزه شکسته از مشکلی که داشت بسیار شرمگین بود که فقط می توانست نیمی از وظیفه اش را انجام دهد. پس از دوسال ، سرانجام کوزه شکسته به ستوه آمد و با پیرزن سخن گفت. پیرزن لبخندی زد و گفت: "هیچ توجه کرده ای که گلهای زیبای این جاده در سمت تو روییده اند و نه در سمت کوزهٔ سالم؟" اگر تو اینگونه نبودی این زیبايی ها طروات بخش خانهٔ من نبود. طی این دو سال این گلها را می چیدم و با آنها خانه ام راتزیین میکردم...!! ٭٭هر یک از ما شکستگی خاص خود را داریم ولی همین خصوصیات است که زندگی ما را در کنار هم لذت بخش و دلپذیر میکند. باید در هر کسی خوبی هایش را جستجو کنیم و بیاموزیم. پس به دنبال شکستگی ها نباش که همه به گونه ای شکستگی داریم، فقط نوع آن متفاوت است...! 🍃 🌺🍃 @ravanshenasi

😊خوشحالی یعنی توانایی مابه گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی پس اگه تعریفمون روازخوشحال بودن عوض کنیم میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فردخوشحالی بشیم وخودمون رودوست داشته باشیم.👌🏻🥲 یادمون باشه یک فردخوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده ورضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته باوجودمشکلات به خودش وزندگیش عشق بورزه! @ravanshenasi

Give yourself permission to not be okay everyday. It's okay to feel sad. It's okay to make mistakes. And it's okay to take a little rest to feel better again. به خودت این اجازه رو بده که هر روز حالت خوب نباشه. طبیعیه که احساس غم و ناراحتی کنی. طبیعیه که اشتباه کنی. و این طبیعیه که یکم به خودت استراحت بدی که دوباره حالت خوب بشه 💜 @ravanshenasi

🔴آدمهای سمی ❌خط بزنید از زندگیتان تمامِ آدمهای بلاتکلیفی که غیرِ قابلِ پیش بینی اند تمامِ آدمهایی که حرف میبرند و می آورند آدمهایی که چون خودشان به جایی نرسیدند تو را هم متقاعد میکنند به درجا زدن آدمهایی که تا چشمشان به جنسِ مخالف می افتد شخصیتِ جدیدی از آنها میبینی! آدمهایی که تخریب را از تعریف بهتر بلدند. آدمهایی که با کنایه حرف میزنند "سَمی"اند! 👤الهی‌ قمشه ای @ravanshenasi

و گاهی فقط خودت میدانی چقدر بار جهان اطرافت را به دوش کشیدی قوی موندی و و ادامه دادی . . . #قوی #ادامه @ravanshenasi

🌹🌹 تو قشنگی خودت رو نمیبینی چون از زاویه اشتباه به خودت نگاه میکنی... ولی من میگم تو خیلی قشنگی!🫶🏼 @ravanshenasi

وقتی کسی حالش بده و درددل میکنه: بیشتر بشنوید، کمتر خودتون حرف بزنید، حق بدید، سرزنش نکنید، قضاوت نکنید، تا وقتی خودش نخواست راهکار ندید، سعی نکنید مشکلش رو کم و بی ارزش نشون بدید یا بگید خیلیا همینن، جلوی گریه کردنش رو نگیرید! @ravanshenasi

#روانشناسی_کودک 👈وقتی مرتب با فرزندتان صحبت می کنید و در گفتگوها گوشزد می کنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده اید چقدر رنج دیده اید و چه فداکاریها که نکرده اید... 👈در واقع مرتب به فرزندتان القاء می کنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی. 👈 حالا او خودش را نجات دهنده شما تصور می کند و هیچ لحظه ای را برای نجات شما از دست نمی دهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست میدهد. 👌در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان میدهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم، به آنها کمک کنیم زندگی های مستقل و ذهن های آرام داشته باشند. @ravanshenasi

در دنیایی که نابرابری یکی از ویژگی‌های اصلی اونه، شنیدن جملاتی مثل "تو به هر چیزی میخوای میرسی" "تو قدرت بی‌انتها داری" و "همیشه در حال تلاش باش" میتونه به جای کمک بهمون، آسیب‌های زیادی بزنه. روانشناسی زرد بدون اینکه متوجه باشیم، فشار زیادی روی ما آورده و باعث شده خودمون رو شکل رباتی ببینیم که باید طبق برنامه خاصی پیش بره وگرنه درگیر احساس گناه و شرم میشیم. در حالی که روانشناسی علمی از ما میخواد دید معتدل‌تری داشته باشیم و با واقع گرایی به جنبه‌های زندگی نگاه کنیم. @ravanshenasi

🌺🌺 خودت رو به خودت ثابت كن نه به ديگران @ravanshenasi

یه قولی به خودت بده! که تا ۵سال دیگه اینقدر تغییر کنی اینقدر رشد کنی.... اینقدر غرق هدفات بشی که اطرافیانت مجبور باشن دوباره بشناسنت🌺! #هدف #انگیزشی @ravanshenasi

نسبت به حرفایی که میشنوی بی دقت باش،  شاید از دهانی بیرون آمده که قبل از حرف زدن به آن فکر نکرده! #مدیریت_هیجان 🦋🍂   @ravanshenasi

ﻣﻨﺘﻈﺮ " ﺑﺎﺵ ، ﺍﻣﺎ " معطل " ﻧﺒﺎﺵ ! . " تحمل " ﮐﻦ ، ﺍﻣﺎ " توقف " ﻧﮑﻦ ! " ﺻﺒﻮﺭ " ﺑﺎﺵ ، ﺍﻣﺎ " ﺑﯽ ﺧﯿﺎﻝ " ﻧﺒﺎﺵ ! . " قاطع " ﺑﺎﺵ ، ﺍﻣﺎ " ﻟﺠﺒﺎﺯ " ﻧﺒﺎﺵ ! . " ﺳﺎﺩﻩ " ﺑﺎﺵ ، ﺍﻣﺎ " ﺳﺎﺩﻩ ﻟﻮﺡ " ﻧﺒﺎﺵ ! . " صریح" ﺑﺎﺵ ، ﺍﻣﺎ " ﮔﺴﺘﺎﺥ " ﻧﺒﺎﺵ ! . " ﺷﺘﺎﺏ " ﮐﻦ ، ﺍﻣﺎ " ﺷﺘﺎﺑﺰﺩﻩ " . ﻋﻤﻞ ﻧﮑﻦ ! ﺑﮕﻮ " ﺁﺭﻩ " ، ﺍﻣﺎ ﻧﮕﻮ "ﺣﺘﻤﺎ ! . " ﺑﮕﻮ " ﻧﻪ " ، ﺍﻣﺎ ﻧﮕﻮ " ﻫﺮﮔﺰ ! " #نکات #روانشناسی @ravanshenasi

👈دسـت از تاییـد هـمسر خـود برنداریـد. ⭕ بیشترین گلایه آقایان از همسران خود این است که می‎گویند: "همسرم مرا قبول ندارد". ‌‌‌ ‌* ______________________ #گلایه @ravanshenasi

✅ اگه میخوای به هدفت برسی۶تا قانون رو فراموش نکن: ❎ 💋هر روز سر یه تایم مشخص بیدار شو. 💋از شب قبل برنامتو بنویس. 💋هر روز(حتی در حد خیلی کم بهتر از دیروزت باش) 💋نزار کار های متفرقه،آدم‌های اطرافت یا برنامه های یهوی تورو از کارات عقب بندازن. 💋از آدمای منفی دور شو. 💋هر شب قبل از اینکه بخوابی،خودتو بسنج. #هدف @ravanshenasi

❤️یاد بگیرید که ❤️این سختیها هستند ❤️که هدفمان را مشخص میکنند ❤️شبتون بخیر #شب_بخیر @ravanshenasi

مهم نیست که کسی حواسش به تو نیست تو خودت مواظبِ خودت باش... 🌿 💚#روانشناسی @ravanshenasi

کلیپی زیبا از دکتر سمیعی در مورد وجدان @ravanshenasi

من نمی‌دونم گفتن یه چیزهایی وقتی که زمانش گذشته فایده داره یا فقط نمک رو زخم پاشیدنه. مثلا تو ۴۰ سالگی بری به یکی بگی فلانی من ۲۰ سالگی دوست داشتم. به بچه‌ات که الان یه کمال گرای مهر طلب ۳۰ ساله‌ست بگی من بهت افتخار میکنم، تو خیلی عالی هستی، یا حتی معذرت خواهی برای کاری که سالها پیش کردی و اسیبی که به یه نفر زدی. شاید من اشتباه میکنم ولی گفتن یه چیزهایی وقتی دیر شده شاید به گوینده حس بهتری بده ولی احتمال داره برای شنونده فقط تازه کردن زخمهای قدیمش باشه #زخم #حرف @ravanshenasi

واحد اندازه گیری انسانیت: دست هایی است که گرفتیم گره های است که ازمشکلات دیگران بازکردیم دلهایی که به دست آوردیم و اشکهایی که به لبخند نشاندیم. #یاری #لبخند @ravanshenasi