فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥انیمیشن کوتاه اثرات جانبی
👈داستان انیمیشن درباره مردی است که مشکلات دیگران را حل می کند اما در عوض خودش گرفتار میشود تا اینکه ...
معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#كليپ_آموزشي
✅هوش هیجانی ومولفه ها 👤
🌹اين كليپ را به دوستان روانشناس و روانپزشك خود هديه بدهيد🎁📢
کانال روانشناسی🌷
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گوشی پسره زنگ میخوره تا خبر فوت مادرشو بهش بدن چون کم شنواست...
قدر مادرتونو بدونید ♥️
#روانشناسی #محرم
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
چگونه بر اعصاب خود مسلط باشیم؟؟
تمدد اعصاب
راهکارهای سادهای مثل تنفس عمیق و تصویرسازیهای ذهنی آرامشبخش، به تسکین احساسات اعصاب شما کمک میکند.
سعی کنید این مراحل ساده را امتحان کنید:
تمرین کنید از دیافراگم نفس بکشید. معمولا اینگونه تنفس را بازیگران بسیار خوب بلدند چون یکی از ارکان مهم تمرینات بدن و بیان به شمار میرود. تنفس دیافراگمی به دلیل عمق بیشتر باعث میشود که بتوانند استرس کمتری روی صحنه یا در هنگام بازی داشته باشند و برای بیان دیالوگهای طولانی نفس کم نیاورند و تُن صدایشان را کنترل کنند. ما به شما توصیه میکنیم از این مزایای تنفس دیافراگمی برای کنترل خشمتان استفاده کنید. اگر این نوع تنفس برای شما عادت شود قطعا استرس کمتری را هم در زندگیتان تجربه خواهید کرد. تنفسی که از ناحیهی قفسه سینه صورت میگیرد، آرامشبخش نیست بنابراین سعی کنید عمیقتر نفس بکشید و هوا را تا ناحیهی شکمتان فرو دهید. اگر میخواهید این تنفس را یاد بگیرید دراز بکشید، روی بدنتان متمرکز شوید به آرامی هوا را با بینی به داخل فرو دهید، دستتان را روی شکمتان بگذارید تا حرکتش را حس کنید، حالا سعی کنید اول شکمتان و سپس قفسهی سینهتان را از هوا پُر کنید. کمی مکث کنید به آرامی با دهانتان عمل بازدم را انجام دهید؛ اول قفسه سینهتان و سپس شکمتان را از هوا خالی کنید. در حالیکه آرام نفس میکشید چند کلمهی آرامش بخش مثل: «آروم باش» یا «سخت نگیر» را تکرار کنید.
سعی کنید یک خاطرهی خوب یا یک تصویر خوشایند را در ذهنتان مجسم کنید.
سعی کنید به جای تمرینات ورزشی شدید، ورزشهایی مانند یوگا یا شبیه آن را امتحان کنید، سمت ورزشهایی بروید که باعث آرامش اعصاب و عضلات بدن میشوند.
همهی این تمرینات را به صورت روزانه انجام دهید. در نهایت این تمرینات باید آنقدر تکرار شوند تا در زمان عصبانیت شما بتوانید به صورت خودکار از آنها استفاده کنید و تنش را در درون خودتان و محیط اطرافتان پایین بیاورید .
#روانشناسی #محرم
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ببینید و حال دلتون خوب بشه
امروز همچین حسی رو یک خانم کوچولو داشت که واسه خواهر کوچکترش ، لباس نوزاد و عروسک کادو گرفت از خوشحالی اشک تو چشماش جمع شده بود.
حس خوب😍
#روانشناسی #محرم
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
👶گفت و گوی دو جنین تو رحم مادر..!👶
اولی میگه تو به زندگی بعد زایمان اعتقاد داری؟
دومی: آره حتما. یه جایی هست که می تونیم راه بریم شاید با دهن چیزی بخوریم.
اولی: امکان نداره. ما با جفت تعذیه می شیم. طنابشم انقد کوتاهه که به بیرون نمی رسه. اصلا اگه دنیای دیگه هم هست چرا کسی تاحالا از اونجا نیومده بهمون نشونه بده.
دومی: شاید مادرمونم ببینیم.
اولی: مگه تو به مامان اعتقاد داری؟ اگه هست پس چرا نمی بینیمش؟
دومی: به نظرم مامان همه جا هست. دور تا دورمونه.
اولی: من مامانو نمی بینم پس وجود نداره.
دومی: اگه ساکت ساکت باشی صداشو می شنوی و اگه خوب دقت کنی حضورشو حس می کنی....
این مکالمه چقدر آشناس....!!!
تا بحال بودن خدا را اينطور به این سادگي حس نكرده بودم...
🤲🏼خدایا شکرت که همیشه و همه جا هستی ...
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
کتاب خوب بخوانید
تا مغزتان بهتر کار کند.
دانشمندان می گویند:
پس از خواندن یک کتاب، عملکرد مغز به مدت حداقل پنج روز افزایش می یابد.
معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
فایل مخصوص خواب عمیق - ابراهیم ریسمانی t.me erteasheaval.mp3
11.26M
فایل مخصوص رهایی ذهن و رسیدن به خواب عمیق ، این فایل با ارتعاش های عالی خود شما رو برای داشتن خوابی راحت و عمیق آماده می کنه و برای افرادی که مشکل خواب دارند مفیدتر می باشد .
✔️ هر روز قبل از خواب شبانه به این فایل گوش کنید.
#روانشناسی #انگیزشی
#من_محمد_را_دوست_دارم
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
"اعتیاد به دریافت تایید از سوی دیگران"
دریافت تایید از فردی که مهم می انگارید، خوب است. کمی تحسین شنیدن از رئیس یا دوستانتان می تواند احساس خوشایندی به شما دهد. اما اگر فکر می کنید نیاز به تایید افراد با اهمیت یا هر که با او ملاقات می کنید دارید، این یک خطای شناختی محسوب می شود و در نتیجه احتمال دارد شما زمان زیادی را ناشاد یا غیر مطمئن با خود صرف کنید.
بسیاری از افراد دچار افسردگی می شوند، زیرا باور دارند به همان اندازه خوب هستند که دیگران درباره ی آنها قضاوت می کنند. این افراد نمی توانند بدون آنکه دیگران راجع به آنها نظر مثبت یا اطمینان بدهند، نسبت به خود احساس خوبی داشته باشند.
خودتان را جدای از تایید آشکار دیگران در زندگی بپذیرید. شما می توانید تعریف یا تمجید دیگران را به عنوان یک چیز مضاعف در نظر بگیرید، نه چیزی که می بایست به آن آویخته و برای حفظش به سختی تلاش کنید.
شما نمی توانید همگان را همواره خشنود سازید و اگر این چیزی باشد که تلاش می کنید انجام دهید، به احتمال زیاد، فوق العاده منفعل خواهید بود. اگر بتوانید این دیدگاه را اتخاذ کنید که با عدم تایید، دنیا به آخر نمی رسد و نشانی از این نیست که ارزش کمتری دارید، در این حالت می توانید هنگامی که تایید می شوید از آن لذت ببرید و هرگاه آن را دریافت نکردید خودتان را بپذیرید.
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پاسخ محمدعلی کلی، اسطوره بوکس جهان به این سوال که چندتا بادیگارد داری را حتما بینید...
#روانشناسی #انگیزشی
معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
✔️ شما می توانيد کسی را استخدام کنيد که به جای شما اتومبيلتان را براند، يا برای شما پول در بياورد.
اما نمی توانيد کسی را استخدام کنيد تا رنج بيماری را به جای شما تحمل کند.
ماديات را می توان به دست آورد.
اما يک چيز هست که اگر از دست برود ديگر نمی توان آن را بدست آورد و آن سلامتی است.
👈 حداقل یک لحظه برای بزرگترین نعمت که همیشه نادیده اش میگیریم شکر گوییم.
#احمد_حلت
#روانشناسی
#کرونا
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
جفتشون پسرای آرنولدن.
سمت راستی با مامانش و اون یکی با آرنولد زندگی میکنه.
توجه زیاد خیلی وقتا نتیجهی خوبی نمیده
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
#تست_هوش
ببین هوشت در چه حاله
🎲 در تصویر بالا 3 مربع وجود دارد که به هیچکدام از مربع های دیگر متصل نیست. آیا میتوانید کمتر از 15 ثانیـــــه آنها را پیدا کنید⁉️
جهت مشاهده پاسخ کلیک کن
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
#پاسخ_تست_هوش
🎲 مربعهای 23 - 17 - 19 به هیچکدام از مربع های دیگر متصل نیستند :))
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
تحقیقات نشان داده احساس خوشبختی ناشی از داشتن، در بهترین حالت فقط و فقط ۱۰۰ روز دوام می آورد و بعد از آن ظرف داشتنه شما برای احساس خوشبختی خالی خواهد شد!
اگر فکر میکنین زن و شوهر خوب پیدا کردن شما رو خوشحال و خوشبخت میکنه به صد روز نمی رسه، اگر فکر می کنید قدرت و مقامی داشتن شما رو به یه امنیت و آرامشی می رسونه اشتباه اونجا که اصلاً به صد روز که سهل به صد دقیقه هم نمیرسه ...
هدف من این نیست که بگم ثروت بده !
یا زن و شوهر خوب بده. ابداً، عرض من این نیست که قدرت یا مقام یا مدرک عیب و ایراد داره، ابداً !
اگر توی زندگی میخواهید هر چیزی داشته باشید، خبر بد براتون دارم، زندگی تون با قبل از نداشتنش هیچ فرقی نمیکنه !
خوشبختی حس درونی شماست...
یعنی: دوست داشتن و راضی بودن از خودتون.
پذیرفتن و قبول کردن خودتون با همه ی عیب و ایرادها و اشتباه هات !
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
هدایت شده از روانـشناسـی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬من می هستم در سال ۱۹۱۰ به دنیا آمدم، ۱۱۰ سال سن دارم و از تک تک ثانیه های زندگی لذت بردم! او خاطرات عجیب و قدیمی دارد! از جنگ جهانی اول و دوم بگیرید تا جنگهای چند سال قبل که در جهان رخ داد! داستان زندگی او از ابتدا تا الان واقعا شنیدنی است!
#روانشناسی #ماه_رمضان
#انگیزشی
روانشناسی به زبان ساده ✌️✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
ﺍﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ :
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ درزندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ : « ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ.
ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ.
ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ .
👈 ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
👈ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ.
👈ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽ.ﺩﺍﺭﻧﺪ.
👈ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ : ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.
👈ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ : ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ. ﻭ ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
پس: کودکانه زندگی کنیم.
معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لذت گذاشتن قطعه آخر پازل 😍😍😂
#روانشناسی
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مامانش یه رَگی از مامانای ایرانی داره
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
رو هر بندش 1 دقیقه فکر کن
1. می دونی چرا شیشه ی جلوی ماشین انقدر بزرگه ولی آینه عقب انقدر کوچیکه؟ چون گذشته به اندازه آینده اهمیت نداره. بنابراین همیشه به جلو نگاه کن و ادامه بده.
2. دوستی مثل یک کتابه. چند ثانیه طول می کشه که آتیش بگیره ولی سالها طول می کشه تا نوشته بشه
3. تمام چیزها در زندگی موقتی هستند. اگر خوب پیش می ره ازش لذت ببر، برای همیشه دوام نخواهند داشت. اگر بد پیش می ره نگران نباش، برای همیشه دوام نخواهند داشت
4. دوستهای قدیمی طلا هستند! دوستان جدید الماس. اگر یک الماس به دست آوردی طلا را فراموش نکن چون برای نگه داشتن الماس همیشه به پایه طلا نیاز داری.
5. اغلب وقتی امیدت رو از دست می دی و فکر می کنی که این اخر خطه ، خدا از بالا بهت لبخند می زنه و میگه: آرام باش عزیزم ، این فقط یک پیچه نه پایان
6. وقتی خدا مشکلات تو رو حل می کنه تو به توانایی های او ایمان داری. وقتی خدا مشکلاتت رو حل نمی کنه او به توانایی های تو ایمان داره...!!!
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این دو تا جوان ایرانی الاصلِ ساکن آمریکا هستند! آنها آنچنان هنرنمایی کردند که کل آمریکایی های حاضر را حیرت زده کردند! همه مجبور شدند بایستند و ایستاده تشویقشان کنند
ما می توانیم.
همه می توانند .
هر کس بخواهد،می تواند.
خواستن ، توانستن است
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از زندگی زناشویی بسیار راضیام
به روایت تصویر....!😁
معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️
https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f