سلام‌وعرض‌ ادب خدمت اعضای محترم❤️🌸 شب یلدا رو خدمتتون تبریک عرض میکنیم امیدواریم شبی زیبا و فراموش نشدنی در کنار عزیزانتون داشته باشین «دعا برای سلامتی و ظهور امام زمانمون رو هم فراموش نکنید🧡✨» اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج #شب_یلدا @ravanshenasi

یـــه پایـــیزه دیگم از عشقمون گذشــــت یــــلدات مبــــارک!😍🍉 #عاشقانه #شب_یلدا #استوری @ravanshenasi

🌀‏از نظر روانشناسی: ‏ _گریه کردن نشون دهنده صحبت کردن بدنه، وقتی دردی ک شما نمیتونید اونو به زبون بیارید بدن با گریه به زبون میاره. ‏_فقط کسایی که شما دوسشون دارین میتونن قلب شما رو بشکنن ‏بقیه فقط میتونن شما رو عصبانی کنن. _‏ علت اینکه وقتی کسیو از دست میدید، خوابشو بیشتر می‌بینید یه حقه از طرف مغزه تا با غمِ نبودن اون شخص کنار بیایید. ‏مغز حقه های زیادی میزنه که درد های ما کم بشه و زخم ها التیام پیدا کنن اما؛ ما مقاومت میکنیم. #یلدا ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

چگونه خواب می‌تواند باعث کاهش وزن شود 🔹️در شبانه روز ۶.۵ تا ۸.۵ ساعت خواب مناسب داشته باشید.در یک مطالعه انجام شده، زنانی که بین ۶.۵ تا ۸.۵ ساعت خواب داشتند؛ خطر افزایش وزن کمتری نیز آن‌ها را تهدید می‌کرد. 🔹️ در یک زمان مشخص بخوابید. زمانی که می‌خواهید بدن خود را برای کاهش وزن آماده کنید، بهتر است یک برنامه منظم برای خواب خود داشته باشید. سعی کنید همیشه در یک زمان مشخص بخوابید. 🔹️دمای اتاق را کم کنید.خوابیدن در یک اتاق خنک‌تر باعث می‌شود، بدن چربی بیشتری بسوزاند. اینکار همچنین باعث بهبود حساسیت به انسولین نیز می‌گردد. 🔹️سعی کنید اتاق را تاریک‌تر نگه دارید. زنانی که در اتاق تاریک می‌خوابند، ۲۱ درصد کمتر از سایر افراد به چاقی مبتلا می‌شوند. #یلدا ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

اِ این کی مربی شد؟ اِ این کی ورزشکار شد؟ اِ این کی آرایشگر شد؟ اِ این کی ماشین گرفت؟ اِ این کی وضعش خوب شد؟ جوابش اینه که: «همون زمانیکه تو به جای برنامه ریزی برای اهداف و پیشرفت خودت؛ همش پیگیر بقیه بودی و سرت تو لاک این و اون بود!» #یلدا @ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

خشم نشانه قدرت نیست. نشانه کمک خواستن است. هنگام خشم فرزندتان نیازش را برطرف نکنید چون یاد می‌گیرد در آینده نیازش را با خشم از شما، از جامعه، از همسرش بخواهد، درکش کنید، با او صحبت کنید تا خشمش تخلیه شود ولی تسلیم نشوید. #تربیت_کودک @ravanshenasi

🔺مغرور و از خود راضی نباش ✍🏻چون آستانه تحمل همسرت یه حدی داره و با قُد بازی فقط خودتو از چشم همسرت میندازی ؛ 👈🏻همسران مغرور کمتر به حرف همدیگه گوش میدن و باعث سردی رابطشون میشه . 💢غرور = تنهایی #یلدا @ravanshenasi

✍چهار اصل ساده که باعث می شود در زمان آشنایی متوجه شوید فرد مقابل واقعا قصد ازدواج دارد یا خیر 1 - فردی که قصد ازدواج دارد در دوره آشنایی، تقاضاهای نامشروع نمی کند. 2 - فردی که قصد ازدواج دارد، این ارتباط را از خانواده اش پنهان نمی کند. 3 - فردی که قصد ازدواج دارد، زمان آشنایی را بیش از اندازه طولانی نمی کند. 4 - فردی که قصد ازدواج دارد علاوه بر معرفی شخصیت خود، سعی می کند از طرف مقابل و خانواده اش شناخت پیدا کند و تنها به تبادل احساسات و بیان جملات عاشقانه و عاطفی بسنده نمی کند. #یلدا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @ravanshenasi

اصالت رو نه میشه خرید نه میشه اداشو درآورد! اصالت یعنی من راه درست رو میرم؛حتی اگه هیچکس متوجهش نشه! اصالت یعنی حق کسیو نمیخورم؛ حتی اگه به ضررم تموم شه! اصالت یعنی دروغ نمیگم؛ چون از حقیقت ترسی ندارم. اصالت یعنی خیانت نمیکنم، نه به این خاطر که کسی نمیفهمه؛ بلکه به این دلیل که برای خودم شخصیت و احترام قائل هستم. اصالت یعنی دل کسی رو نمیشکنم؛ چون میدونم با هر دستی بدی با همون دست پس میگیری. اصالت یعنی دوست نداری دورو باشی؛ چون صداقت انتخاب تو بوده. و این اسمش بی عرضگی نیست! اسمش «اصالته» #اصالت @ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

اشکالی نداره اگه اخیراً افت تحصیلی داشتی، دست و دلت به هیچ کاری نمی‌ره، عصبی ای، بد اخلاقی، تحملت کم شده، کلافه ای، ارتباطاتت با ادما بهم می‌خوره و افسردگی گرفتی. خودتو سرزنش نکن، همه همینیم. به خودت سخت نگیر. تو یه انسانی سرتو بالا بگیر و به خودت افتخار کن. یکم استراحت کن، به خودت برس و بعد پاشو راهتو ادامه بده. یادت‌ نره، می‌گذره، از پسش برمیای دیر یا زود زمانش زیاد مهم نیست. تو دوباره سبز می‌شی و شکوفه می‌زنی و اینو بدون قشنگ ترین شکوفه ها توی بهار، مال درختایین که زمستون سختیو سپری کردن. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

┄┅┄✶🍃🌸🍃✶┄┅┄ در اولین جمعه زیبای زمستانی زنـدگـی از سـر شـوق خنــدیــدن از تـه دل آرامـشـی مـانـدگــار ســلامتــی پـایــــدار رزقــــــی سرشـــــار و زیبـاترین و بهتـرین‌ها را از صمیم قلب برایتان از خدای مهربان خواستارم. ســـــــلام ツ ضهر اولین جمعـه زمستونی‌تون سرشار از خوشی و خوشبختی ❄️♥️ @ravanshenasi

❤️مهربون باش اما با سیاست ❗️ ❣خانما، آقایون قبل از هر چیزی به این نگاه می کنند که زن زندگیشون چقد مهربون است ❗️پس برگ برنده دست اونیه که لقب مهربان را بگیرد ❗️ ❣ #زن مظهر #محبت و مهربانی است و این چیزی است که آقایون از قدیم تا به امروز بعنوان ملاک و شرط انتخاب همسر در نظر داشته اند... ❣البته یک #رابطه سالم و کامل رابطه ای است که در آن هم محبت کنید و هم محبت ببینید، هم دوست داشته باشید و هم دوست داشته شوید... ❣بنابراین در یک رابطه، هر چقدر به لحاظ عاطفی زیاد (اما تعادل) مایه بگذارید، رابطه قوی تر و عمیق تر می شود. @ravanshenasi

#روانشناسی تکنیک مکث3ثانیه استراتژی صبر مثلا تشنه‌ايد و ليوان آبی هم تو دستونه، قبل از اینکه آب رو بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. کسی از شما سؤالی می‌پرسه، سريعا جواب نديد، سه ثانيه مكث کرده، بعد جواب بدید. خیلی خیلی گرسنه‌ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. تو ماشين نشستيد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتون رو روشن كنيد. اين مكث‌های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و اضافه شدن انرژی مثبت شما می‌شه. تو اين كار ممارست بخرج بدید تا اينكه ملكه ذهن شما بشه و در حافظه‌تون ثبت بشه. مهم‌ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت هست و به شما ترمزی ميده كه خودتون رو كنترل كنيد. @ravanshenasi

🏖 ویلیام شکسپیر می‌گوید: اگه يک روزی فرزندی داشته باشم، بيشتر از هر اسباب بازی ديگری برایش بادكنك می‌خرم. بازی با بادكنک خيلی چيزها را به بچه ياد ميدهد به او ياد ميدهد كه بايد بزرگ باشد اما سبك، تا بتواند بالاتر برود. به او ياد ميدهد كه چيزهای دوست داشتنی ميتوانند در يک لحظه، حتی بدون هيچ دليلی و بدون هيچ مقصری از بين بروند پس نبايد زياد به آن‌ها وابسته بشود و مهم‌تر ازهمه به او ياد ميدهد كه وقتی چيزی را دوست دارد، نبايد آنقدر بهش نزديك بشود و فشار بياورد كه راه نفس كشيدنش را ببندد، چون ممكن است برای هميشه از دستش بدهد. و اینکه وقتی یک نفر را خیلی برای خودت بزرگ کنی در آخر میترکد و به صورت خودت میخوره! #تخریب_چی @ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾