💌☀️ #پیام_روز  💌 ☀️ یک توپ را هرچی محکم‌تر به زمین میکوبیم، بیشتر اوج میگیرد... بگذار سختی‌هایت، باعت پیشرفت بیشتر تو بشوند... @ravanshenasi

🔔📃 تکنیک روشن سازی درخواستها (شفاف سازی خواسته ها) ✍️ یکی از اشتباهات زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را بطور کلی و مبهم  مطرح می نماید. و باعث ایجاد سوء تفاهم می شود. مثال 1️⃣: درخواست مبهم زن زن به مرد می گوید: به من محبت بیشتری کن. مرد هم پاسخ خواهد داد: چقدر دیگه بهت محبت کنم، تمام زندگیم که ریختم به پای شما... مثال 2️⃣: درخواست مبهم مرد مرد به زن می گوید: من در خانه به آرامش بیشتری نیاز دارم. زن هم فوراً پاسخ می دهد: صبح تا شب که بیرون هستی، وقتی هم که می آیی می خواهی ما ساکت باشیم و هیچی نگیم. ✔️ روشن سازی درخواست زن بجای آنکه به مرد بگوید: بیشتر به من توجه کن، بیشتر دوستم داشته باش و بیشتر به من محبت کن. دقیقاً منظور خود را روشن سازی می کند. مثلاً زن با تکنیک روشن سازی می گوید:  🔻موقع خواب و موقع آمدن به خانه من را در آغوش بگیر. 🔻روزی یک یا دو بار به من بگو دوستت دارم. 🔻پس از شام به مدت تقریبی نیم ساعت با من صحبت بکن. 🔻وقتی در جمع دیگران و در مهمانی هستیم، سه تا چهار بار بیا کنارم بنشین و با من  سه تا پنج دقیقه آرام حرف بزن تا همه بدانند که به من توجه می کنی. ✍️ در تکنیک روشن سازی، زن دقیقاً مشخص می کند که منظورش از بیشتر به من محبت کن چیست و سوء تفاهم ایجاد نمی شود و شانس بیشتری برای بهره مند شدن از وجود هم خواهند داشت. بخوانيد و همرسانى بفرماييد... 💛🔸 #هر_دو_بدانیم #همسرانه #متاهلانه #خیانت @ravanshenasi

🔊💸 #حرف_حساب 🗣💵 معیارتون صرفا چهره باشه باختین، حتی زیباترین آدم روی زمین هم مال تو بشه یه روز چهرش واست عادی میشه، یا اصلا ممکنه زیباییشو از دست بده ! @ravanshenasi

#قانون_جذب 🔺از خود بپرسیم 🔸گاهی از خود بپرسیم که اگر خود را ملاقات می‌کردیم،از خودمان خوشمان می آمد؟ 🔹صادقانه به این سوال جواب دهیم با پاسخ به این سوال خواهیم فهمید که نیاز به چه تغییراتی داریم... @ravanshenasi

❌⁠⁠⁠⁣نشانه‌هایی که به شما می‌گویند، عزت‌نفستان پایین است: •مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید. •از نظر شما همه‌ چیز به شانس بستگی دارد و همه‌ موفقیت‌ها و اتفافات خوب را فقط به شانس نسبت می دهید. •از خود یا بدنتان متنفر هستید. •فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست. •بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می دهید. •از کسی متنفرید اما او را به مهمانی تان دعوت می کنید یا کاری را نمی خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید. 🖊عزت نفس مانند یک زمین کشاورزی ست. حاصل خیزی این زمین بسته به این است که من چقدر خودم را نامشروط می‌پذیرم، چقدر خودم را راه راه و سیاه و سفید دوست می‌دارم . 🌱یعنی با ویژگی‌های مثبت و منفی در جهت رشد ویژگی‌های مثبت خود اقدام می‌کنم. 🌻اگر خواهان عزت نفس خوب هستید 1⃣ از تعصب دست بردارید 2⃣ خرده گیری از خودتان را تمام کنید. 3⃣ قاضی درون خود را ساکت کنید . 4⃣ از خودتان بیشترین تلاش را نشان دهید. 5⃣ با کسانی معاشرت کنید که عزت نفس شما را تقویت می کنند . @ravanshenasi

◾️نشانه های اینکه بسیار حساس هستید◾️ ۱.باید حتما خوب و کافی بخوابی وگرنه اعصاب و حوصله ی هیچ چیز را نداری ۲.استاد گیردادن و انتقاد کردن از خودتی مثلا:چرا اون حرف رو زدم؟چرا اونجوری رفتار کردم؟ ۳.دیدن یه کلیپ غم انگیز یا خشن تا چند روز حال و روزت رو بد میکنه ۴.تحمل تغییر هر چقدر کوچیک رو هم نداری ۵.به کوچک ترین جزئیاتی که ممکنه دیگران حتی متوجه اون نشن،ساعت ها فکر میکنی ۶.همونقدر که زود از دست دوستات ناراحت میشی همونقدر هم زود میبخشیشون ۷.درد و ناراحتی بقیه انگار درد و ناراحتی خودته و همونقدر اذیتت میکنه ۸.تحمل اینکه کسی ازت ناراحت باشه رو نداری ◾️افراد بسیار حساس،قلب مهربون و احساسات واقعی دارند،لطفا از عبارت چقدر حساسی به عنوان یک عبارت منفی استفاده نکنید @ravanshenasi

➾به هر کارى بله نگویيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟ هر قدر بيشتر تمرين کنيد نه گفتن راحت‌تر مى‌شود.🪴 ــــــــــــــ ➾خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعا دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند🐉 ــــــــــــــــ ➾در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند🌱 •پیشنهاد 🌸» @ravanshenasi

🔔چند تکنیک ساده جهت افزایش توانایی های مغزی شما : ✋🏼با دستی که عادت ندارید، درب اتاق، خونه و ماشین را باز کنید 👈🏼 بادستی که عادت ندارید مسواک بزنید. یا تلاش کنید 🔆توانائی نوشتن با دست غیر غالب را نیز در خود تقویت کنید. 👀با چشمهای بسته دوش بگیرید 🔍در کارهای صبح خود تغییرات ایجاد کنید اگراول لباس میپوشید بعد صبحانه، جای این دو رو عوض کنید بعد به سر کار بروید 💯سعی کنید بشمارید، مثلاً تعداد صندلیها، تابلوها، کلیدهای برق و.. حداقل در اتاقی که قرار میگیرید ☎️سعی کنید چندتا شماره تلفن حفظ کنید وبجای حافظه تلفن از حافظه خودتون کار بکشید 🖥تماشای تلویزیون را محدود و بیشتر به مطالعه بپردازید ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

💕زندگیتو فدای حرف مردم نکن❌ 👈بعضی مردم کتاب رایگان نمی‌خوانند چون رایگان است! 👈کتاب پولی هم نمی‌خوانند چون گران است! 👈فقط حرف می‌زنند چون مفت است!!👌 @ravanshenasi

چه نکاتی در شخصیت زن، برای مردان جذاب تر است؟ ▫️احساس خوب به خود داشتن، ▫️در اولویت بودن احساسات، ▫️خنده روبودن، ▫️لذت بردن از محبت، ▫️گوش شنوا داشتن و.. ▫️آراستگی ظاهری #روانشناسـے_زوجین @ravanshenasi

#بدانيد پروفسور سمیعی #سیاه_پوش_نباشید!! ❌لباس سیاه باعث به هم خوردن تنظیم هورمون ها در خانمها و زایمانهای سخت و یا زودرس میشود! ❌این رنگ جذب کننده مریضی و آلودگی و ناراحتی های روحی روانی است! ❌سیستم دفاعی بدن را کاهش و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش میدهد! سیاه دقیقا عملکردی مخالف سفید که رنگ گلبول های سفید و سیستم دفاعی بدن است دارد. ❌رنگ سیاه سبب افزایش شدت درد علی الخصوص دردهای عصبی میشود و رخوت و سستی بدن را به همراه دارد. ❌سیاه رنگ کاهش اشتها و قوه حافظه است. ❌پوشیدن لباس سیاه سبب کاهش میزان تولید سروتويین(انتقال دهنده عصبی) در مغز که این امر باعث افسردگی و رفتارهای خشونت آمیز و پرخاشگرانه و اختلال در خواب و سیستم گوارشی میشود! فوروارد کنید تا دوستان و عزیزانتان هم بدانند. #روانشناسـے @ravanshenasi

‏درونگراها به این میگن بهشت مثل خودَم☺️ 🆔 @ravanshenasi

قانون کارما میگه که..🥲🌸 ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ تو عاشق کسی میشی که دوست نداره چون کسی که عاشقت بوده رو دوست نداشتی اینو هر کسی باید همیشه با خودش مرور کنه که زبان دروغ میگه اما چشم ها نه آدم‌ها فراموش میکنن اما کارما هیچوقت فراموش نمیکنه درست ترین جمله راجب کارما اینه که زندگیت پر از آدم‌هایی میشه که تو برای دیگران بودی وقتی شخصی رو به اشتباه قضاوت میکنی از این دنیا نمیری تا زمانی که تو شرایط اون فرد قرار بگیری و علت اون رفتارش رو درک کنی. @ravanshenasi

⬅️همیشه به یاد داشته باشید که مهمترین و اولین فرد زندگی شما همسرتان خواهد بود. 💠شما وقتی زندگی بهتری برای اطرافیانتان درست خواهید کرد که ارتباط بهتری با همسرتان داشته باشید. 💠مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که خارج از آن دو نفر است. 💠والدینتان، خواهر و برادرها و دوستانتان را دست‌کم نگیرید باید بدانید که وقتی به همسرتان «بله» گفته‌اید یعنی او را به همه آدم‌های دیگر مقدم کرده‌اید. 💠خیلی از ازدواج‌ها فقط بخاطر همین ضعف در اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. 💠هر کس آنها را سمتی می‌کشد بدون اینکه به سمت همدیگر کشیده شوند. 🚻زوج ها در ازدواج‌های سالم یاد می‌گیرند که همدیگر را به هرکس و هرچیز دیگر مقدم بدانند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🖌 #دڪتر_انوشه @ravanshenasi

نشانه‌های اینکه زیاد مراقب سلامت روان خود نیستید 1_ سريع دلخور می‌شوید. 2_ دچار اضطراب یا حمله اضطراب می‌شوید. 3_ بی‌طاقت شده‌اید. 4_ سریع از کوره در می‌روید. 5_ خیلی طول می‌کشد به خواب بروید. 6_ کاملا احساس بی‌انگیزگی می کنید. @ravanshenasi

⚜چگونه در زندگی موفق شوید؟⚜ 🔹با ملایمت سخن بگویید. 🔸صادقانه کار کنید. 🔹نجیبانه رفتار کنید. 🔸همواره پس انداز کنید. 🔹علاقلانه بخورید. 🔸کافی بخوابید. 🔹بی باکانه عمل کنید. 🔸خلاقانه فکر کنید. 🔹صبور باشید 🔸 و هوشمندانه خرج کنید. @ravanshenasi

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣مرز گذاشتن برای حریم شخصی مرز گذاشتن به معنی تغییر دادن آدمها نیست (بااینکه در ابتدای کار ممکن است آنطور به نظر برسد) بلکه معنی آن این است که تصمیم بگیرید چه چیزهایی را می‌توانید؛ یا دیگر نمی‌توانید در زندگیتان تحمل کنید... و بعد این را قاطعانه در مواقع لزوم بیان کنید. مرزها برای اینکه به یک فرد سالم تبدیل شوید و کار و زندگی شخصیتان را به خوبی متعادل کنید، ضروری هستند. این مرزها هستند که تعهد شما به احترام به خودتان را نشان می‌دهند. @ravanshenasi

💢#تلنگر 👈مسائل خصوصی شما فقط به خودتون مربوطه...🙂 👈با هیچ کس از احساسات و خلوت هاتون صحبت نکنید...⛔ ✌️زیرا که این مسائل مختص شما و همسرتونه نه کسی دیگه...👌 ✍#همسرداری @ravanshenasi

📺 #کلیپ_تصویری 🔸 محیط خانه، جای فرمان دادن نیست! زن و شوهر حق ندارند در خانه باهم دستوری صحبت کنند... #حجت‌الاسلام_تراشیون #خانواده @ravanshenasi

سنگ در بیابان بی‌ارزش است، ولی اگر آن سنگ را پله کنی، باعث ترقی می‌شود... اشتباهات موجب ناراحتی هستند، ولی اگر آن‌ها را تجربه کنی برای خودت و مثل پله ازشون بری بالا و به موفقیت برسی، خیلی به‌دردبخور هم هستند... اگر به هدفتان یقین دارید، از اشتباهات هراس نداشته باشید؛ حتی آن‌ها برایتان فرصت هستند. ‌‌ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎@ravanshenasi

همه داروهای روانپزشکی و گیاهی، برای کاهش استرس، مدتی زمان لازم دارند تا عمل کنند ، اما جالبه که بدونید طبق تحقیقات دو چیز آنی و فوری عمل می کنه: به آغوش کشیدن و گرفتن دست عزیزانمون😍 #روانشناسـے https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

🌺فقط برای امروز زندگی کن نگاه کن زندگی امروز عجب حال خوشی دارد امروز هرچقدر بخندی و هرچقدر عاشق باشی از محبت دنیا کم نمیشود پس بخند و عاشق باش امروز هرچقدر دلها را شاد کنیم کسی به ما خورده نمیگیرد پس شادی بخش باشیم امروز هر چقدر نفس بکشیم جهان با مشکل کمبود اکسیژن رو به رو نمی شود پس از اعماق وجودت نفس بکشیم امروز هرچقدر آرزو کنیم چشمه آرزوهامان خشک نمی شود پس آرزو کنیم امروز هر چقدر خدا را صدا کنیم خدا خسته نمی شود پس صدایش کنیم 🖌 #دڪتر_انوشه @ravanshenasi

یکی از مجردی لذت میبره، یکی از متاهل بودن؛ مهم اینه شاد و خوشحال باشن. یکی امروز طلاق گرفته، یکی امروز مادر شده؛ و هر دو احساس خوشبختی می‌کنند. یکی بیرون از خونه کار می‌کنه، یکی توی خونه کار می‌کنه؛ کار هر دو مورد تقدیره. یکی خوشحاله وزن کم کرده، یکی خوشحاله وزنش زیاد شده؛ همه برای نتیجه یکسان تلاش نمی‌کنند. زندگی هیچکدوم از ما کاملا شبیه هم نیست، برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم. هر کسی مسیر خودشو داره. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾