چه نکاتی در شخصیت زن، برای مردان جذاب تر است؟ ▫️احساس خوب به خود داشتن، ▫️در اولویت بودن احساسات، ▫️خنده روبودن، ▫️لذت بردن از محبت، ▫️گوش شنوا داشتن و.. ▫️آراستگی ظاهری #روانشناسـے_زوجین @ravanshenasi

#بدانيد پروفسور سمیعی #سیاه_پوش_نباشید!! ❌لباس سیاه باعث به هم خوردن تنظیم هورمون ها در خانمها و زایمانهای سخت و یا زودرس میشود! ❌این رنگ جذب کننده مریضی و آلودگی و ناراحتی های روحی روانی است! ❌سیستم دفاعی بدن را کاهش و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش میدهد! سیاه دقیقا عملکردی مخالف سفید که رنگ گلبول های سفید و سیستم دفاعی بدن است دارد. ❌رنگ سیاه سبب افزایش شدت درد علی الخصوص دردهای عصبی میشود و رخوت و سستی بدن را به همراه دارد. ❌سیاه رنگ کاهش اشتها و قوه حافظه است. ❌پوشیدن لباس سیاه سبب کاهش میزان تولید سروتويین(انتقال دهنده عصبی) در مغز که این امر باعث افسردگی و رفتارهای خشونت آمیز و پرخاشگرانه و اختلال در خواب و سیستم گوارشی میشود! فوروارد کنید تا دوستان و عزیزانتان هم بدانند. #روانشناسـے @ravanshenasi

‏درونگراها به این میگن بهشت مثل خودَم☺️ 🆔 @ravanshenasi

قانون کارما میگه که..🥲🌸 ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ تو عاشق کسی میشی که دوست نداره چون کسی که عاشقت بوده رو دوست نداشتی اینو هر کسی باید همیشه با خودش مرور کنه که زبان دروغ میگه اما چشم ها نه آدم‌ها فراموش میکنن اما کارما هیچوقت فراموش نمیکنه درست ترین جمله راجب کارما اینه که زندگیت پر از آدم‌هایی میشه که تو برای دیگران بودی وقتی شخصی رو به اشتباه قضاوت میکنی از این دنیا نمیری تا زمانی که تو شرایط اون فرد قرار بگیری و علت اون رفتارش رو درک کنی. @ravanshenasi

⬅️همیشه به یاد داشته باشید که مهمترین و اولین فرد زندگی شما همسرتان خواهد بود. 💠شما وقتی زندگی بهتری برای اطرافیانتان درست خواهید کرد که ارتباط بهتری با همسرتان داشته باشید. 💠مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که خارج از آن دو نفر است. 💠والدینتان، خواهر و برادرها و دوستانتان را دست‌کم نگیرید باید بدانید که وقتی به همسرتان «بله» گفته‌اید یعنی او را به همه آدم‌های دیگر مقدم کرده‌اید. 💠خیلی از ازدواج‌ها فقط بخاطر همین ضعف در اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. 💠هر کس آنها را سمتی می‌کشد بدون اینکه به سمت همدیگر کشیده شوند. 🚻زوج ها در ازدواج‌های سالم یاد می‌گیرند که همدیگر را به هرکس و هرچیز دیگر مقدم بدانند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🖌 #دڪتر_انوشه @ravanshenasi

نشانه‌های اینکه زیاد مراقب سلامت روان خود نیستید 1_ سريع دلخور می‌شوید. 2_ دچار اضطراب یا حمله اضطراب می‌شوید. 3_ بی‌طاقت شده‌اید. 4_ سریع از کوره در می‌روید. 5_ خیلی طول می‌کشد به خواب بروید. 6_ کاملا احساس بی‌انگیزگی می کنید. @ravanshenasi

⚜چگونه در زندگی موفق شوید؟⚜ 🔹با ملایمت سخن بگویید. 🔸صادقانه کار کنید. 🔹نجیبانه رفتار کنید. 🔸همواره پس انداز کنید. 🔹علاقلانه بخورید. 🔸کافی بخوابید. 🔹بی باکانه عمل کنید. 🔸خلاقانه فکر کنید. 🔹صبور باشید 🔸 و هوشمندانه خرج کنید. @ravanshenasi

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣مرز گذاشتن برای حریم شخصی مرز گذاشتن به معنی تغییر دادن آدمها نیست (بااینکه در ابتدای کار ممکن است آنطور به نظر برسد) بلکه معنی آن این است که تصمیم بگیرید چه چیزهایی را می‌توانید؛ یا دیگر نمی‌توانید در زندگیتان تحمل کنید... و بعد این را قاطعانه در مواقع لزوم بیان کنید. مرزها برای اینکه به یک فرد سالم تبدیل شوید و کار و زندگی شخصیتان را به خوبی متعادل کنید، ضروری هستند. این مرزها هستند که تعهد شما به احترام به خودتان را نشان می‌دهند. @ravanshenasi

💢#تلنگر 👈مسائل خصوصی شما فقط به خودتون مربوطه...🙂 👈با هیچ کس از احساسات و خلوت هاتون صحبت نکنید...⛔ ✌️زیرا که این مسائل مختص شما و همسرتونه نه کسی دیگه...👌 ✍#همسرداری @ravanshenasi

📺 #کلیپ_تصویری 🔸 محیط خانه، جای فرمان دادن نیست! زن و شوهر حق ندارند در خانه باهم دستوری صحبت کنند... #حجت‌الاسلام_تراشیون #خانواده @ravanshenasi

سنگ در بیابان بی‌ارزش است، ولی اگر آن سنگ را پله کنی، باعث ترقی می‌شود... اشتباهات موجب ناراحتی هستند، ولی اگر آن‌ها را تجربه کنی برای خودت و مثل پله ازشون بری بالا و به موفقیت برسی، خیلی به‌دردبخور هم هستند... اگر به هدفتان یقین دارید، از اشتباهات هراس نداشته باشید؛ حتی آن‌ها برایتان فرصت هستند. ‌‌ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎@ravanshenasi

همه داروهای روانپزشکی و گیاهی، برای کاهش استرس، مدتی زمان لازم دارند تا عمل کنند ، اما جالبه که بدونید طبق تحقیقات دو چیز آنی و فوری عمل می کنه: به آغوش کشیدن و گرفتن دست عزیزانمون😍 #روانشناسـے https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

🌺فقط برای امروز زندگی کن نگاه کن زندگی امروز عجب حال خوشی دارد امروز هرچقدر بخندی و هرچقدر عاشق باشی از محبت دنیا کم نمیشود پس بخند و عاشق باش امروز هرچقدر دلها را شاد کنیم کسی به ما خورده نمیگیرد پس شادی بخش باشیم امروز هر چقدر نفس بکشیم جهان با مشکل کمبود اکسیژن رو به رو نمی شود پس از اعماق وجودت نفس بکشیم امروز هرچقدر آرزو کنیم چشمه آرزوهامان خشک نمی شود پس آرزو کنیم امروز هر چقدر خدا را صدا کنیم خدا خسته نمی شود پس صدایش کنیم 🖌 #دڪتر_انوشه @ravanshenasi

یکی از مجردی لذت میبره، یکی از متاهل بودن؛ مهم اینه شاد و خوشحال باشن. یکی امروز طلاق گرفته، یکی امروز مادر شده؛ و هر دو احساس خوشبختی می‌کنند. یکی بیرون از خونه کار می‌کنه، یکی توی خونه کار می‌کنه؛ کار هر دو مورد تقدیره. یکی خوشحاله وزن کم کرده، یکی خوشحاله وزنش زیاد شده؛ همه برای نتیجه یکسان تلاش نمی‌کنند. زندگی هیچکدوم از ما کاملا شبیه هم نیست، برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم. هر کسی مسیر خودشو داره. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

اگر می خواهید تندرست بمانید: 1. احساساتتان را بیان کنید. هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند. سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم! گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند. 2. تصمیم‌گیری کنید. افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث می‌شود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است. تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است. افراد مردد در معرض بیماری‌های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند. 3.به دنبال راه حل‌ها باشید. افراد منفی، مشکلات را بزرگ می‌کنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند. آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید می‌کند. ما همانی هستیم که می‌اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می‌شوند که آن‌ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند. 4. در زندگی اهل تظاهر نباشید. کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر می‌کند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد. مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست. این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است. 5. واقعیت‌ها را بپذیرید. سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمی‌پذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب می‌شوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است. 6. اعتماد کنید. کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجودآورند! 📕 هنر تندرست ماندن ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

از قشنگ ترین متنایی که خوندم نامه‌ی علی شریعتی به عشقش بود : عزیزِ مهربانِ بداخلاقِ صبور تندجوش ! امید بخشِ یأس آورِ، پرحرفِ حرف نشنو بدترین بدِ خوب‌ترین خوبِ با وِی نتوان زیستن، بی وِی نتوان بودن ! یک جورِ درهم برهمِ شلوغ پلوغِ قرو قاطی عزیزی که تورا نمی‌توانم تحمل کنم و دنیا هم بی تو تحمل ناپذیر است.. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

اگر میخوای ارزش وجود یک نفر رو درک کنی کافیه زندگیت بدون اون تصور کنی..🖐 واقعا دوسش داری مگه نه؟ این یه سوال روانشناسیه ‌که بدون بردن اسم باعث میشه یه فرد خاص بیاد تو ذهنت!🤞 اینکه وانمود کنی خوشحالی وقت هایی که خیلی ناراحتی نشونه قوی بودنته..🎭 روانشناسا میگن اگه فردی جامون تو دل کسی بگیره یا نادیده گرفته بشیم درد فیزیکی بیشتری نسبت به جدایی واقعی بهمون دست میده*👩🏼‍⚖ 90 درصد از مردم چیزهایی رو پیام میدن که به صورت حضوری هیچوقت نمیگن.📲 #روانشناسـے @ravanshenasi

. ✨👈 سوالات مثبت بپرسید... نپرسید آخر چرا اینقدر بدشانس وبدبخت هستم⁉️ بپرسید چه چیزی برای خوشبختی دارم❓ ووقتی ذهن استدلالی شروع کرد به پاسخ منفی.... توجه خود را به هر چیز مثبت وهر چند کوچک که دارید معطوف کنید.... ذهن ناخودآگاه شما به دنبال جواب مثبت برای سوالتان خواهد رفت ومواردی را ایجاد میکند که خوشبختی وخوش شانسی را برایتان بیاورد به شرطی که ذهن استدلالی خودتان را ساکت کنید وبا شکر گزاری وتوجه مثبت پاسخش دهید. معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

#تلنگر🍃🌺 ✨اگر بتوانيد خود را تبديل به بهترين خودتان كنيد، در آن صورت، چه مشخصاتی خواهيد داشت؟! 💫فهرستی تهيه كنيد و همه‌ی عوامل و خصوصيات مورد نظر را در آن بنويسيد. در عالم خيال، تصور كنيد و در قالب شخصيت تازه خود فرو رويد. 💫چگونه راه می‌رويد؟ چگونه سخن می‌گوييد؟ چگونه فكر می‌كنيد؟ حالت صورت و بدنتان چگونه است؟! 💫اين تمرين را انجام دهيد تا خصوصياتی كه شما را به هدفتان نزديک می‌كند پيدا كنيد.. 💫با انجام اين تمرين، ذهن ناهشيار شما برای رسيدن به هدفتان آمادگی پيدا می‌كند.💝 https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

💫 پرنده‌ای که روی شاخه نشسته هیچوقت نمیترسه شاخه بشکنه، چون اون به شاخه اعتماد نکرده بلکه به بال های خودش اعتماد داره. همیشه به خودت باور داشته باش.... معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

#سیاستهای_رفتاری #هر_کسی_اندازه_خودش 🔵یکی از ویژگیهای خوبی که باعث میشه در ارتباط با دیگران ، آرامش بیشتری رو تجربه کنین داشتن مناعت طبع و کم توقعیه . ❌یعنی چه طوری ؟ 🔵یعنی اینکه توقعتون رو از هرکس در حد خودش بذارین .توقع نداشته باشین که در حق هر کس همونطور که لطف میکنین همونطوری هم جبران کنه. واقعا دنیا اینطوری نیست. 🔵اگر اینجوری توقع داشته باشین وقتی که به اندازه خودتون براتون جبران نکنن اعصابتون خورد میشه و خودخوری میکنین. به خودتون بگین" مگه چند سال زنده ایم؟ یا "من بزرگتر از اونم که بخوام منتظر محبت اونها باشم ..." بهتر از خودخوریه که .... @ravanshenasi •┈┈••✾❀☔️❀✾••┈┈•

🌷 💠هر از چند گاهی وقتی از مهمونی برمیگردین به همسرتون بگین که: 👈" تو کل مردهای فامیل ما تو تکی" یا " هیچ کس توی فامیل به اندازه من خوشبخت نیست" یا 👈"فلان ویژگی ات باعث شده من تو فامیل بهت افتخار کنم " 💠 باور کنین که مرد پر رو نمیشه. باور کنین که اثر این انرژی مثبتی که به همسرتون می دین ده برابر به زندگی خودتون بر میگرده. حتی،اگر واقعا شما خوشبخت ترین زن فامیل نیستین باز هم این رو به همسرتون بگین. تأثیراتش رو می بینین 💠البته دقت کنین؛ دائمی و همیشه نگین که کلیشه و تکراری بشه و خودتون هم بسنجین و بر حسب موقعیتتون تعریف و تمجید کنین. @ravanshenasi ┄┅─✵💞✵─┅┄