آدم هایی که زود #عصبانی می شوند ، آدم هایی اند که درک نشده اند ، کمتر از نیازشان محبت دیده اند ، و بیشتر از توانشان محبت کرده اند . طبیعی است که گاهی کم بیاورند ، کاسه ی طاقتشان سرریز شود و تمام حسرت و کمبود و بغض هایشان را از پشتِ خاکریزِ خشم و قهر و بهانه ، بیرون بریزند و چند دقیقه ی بعد ، پشیمان شوند ! آدم ها که عصبانی شدند ، جبهه نگیرید ! برایشان یک لیوان آب بریزید ، کنارشان بنشینید ، در آغوششان بگیرید ، با عشق و علاقه در چشمانشان نگاه کنید و بگویید چقدر وجودشان برای شما ارزشمند است ، چقدر خوب است که هستند و چه اندازه دوستشان دارید . خشم ، قهر ، کناره گیری و فریاد ؛ ارثیه ی اجدادیِ آدم ها نیست ! این ناگزیرترین حالتِ ابرازِ استیصال و رنج های درونیِ آدم هاست ، و نوعی اعتراض به دیده نشدن ، شنیده نشدن و سردیِ عمیقِ رابطه هایی که نیاز به کمی توجه و رسیدگی و همدلی دارند ... @ravanshenasi

🔴خطرناک ترین جمله دنیا چیست؟ ✍گفته می‌شود خطرناک‌ترین جمله این است: «من همینم که هستم.» در این جمله کوتاه می‌توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی، درجا زدن و به ‌تدریج راندن آدم‌ها از اطراف خود را حس کنیم پس مراقب باشیم ، هر روز فرصتی هست برای یه قدم بهتر شدن. قرآن می‎فرماید: "ان الله لا یحب المتکبرین" (سوره نمل آیه 22) یعنی خداوند متکبران را دوست ندارد! #تکبر @ravanshenasi

✍ #شب_نویس ✍ حرف مردم مانند موج دریاست اگر در مقابلش بایستی خسته‌ات می‌کند!! و اگر با آن همراهی کنی غرقت می‌کند!! قرار نیست که همه آدم‌ها شما را درک کنند و این اشکالی ندارد. آنها حق دارند نظر دهند و شما کاملاً حق دارید آن‌را نادیده بگیرید. @ravanshenasi

♦️امروز ۵ مارس روز جهانی پفک ! 🔹بهتر است بدانید که تحقیقات نشان می دهد که پفک تا ۹ برابر وزن خود آب جذب می کند بنابراین معده کودکان را پر کرده و منجر به بی اشتهایی آنها در وعده های غذایی می شود ! 🔹و کودکان در اثر مصرف آن به کمخونی ، کوتاهی قد ، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشوند ! 🔹همچنین خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش میدهد و باعث یبوست میشود و با سخت کردن عمل دفع باعث ابتلا به سرطان روده میشود ! ✅ @ravanshenasi

‏شاید پیک بهار همین ماهی گلی‌های کنار خیابان باشد ... 🆔 @ravanshenasi

یه نظریه روانشناسی است به نام اثر تقدم، این نظریه میگه؛ برخورد اول با انسان های مختلف نقش اساسی در شناخت ما از طرف مقابل داره. مثلا شخصی را می بینید و برخورد مناسبی از او می بینید، حتی اگه اون شخص بدترین کارها رو هم انجام بده ته ذهن مون قضاوت مثبتی ازش می کنیم.برعکس همین اتفاق هم محتمله در اولین دیدار ممکنه از شخصی بدمون بیاد یا برخورد مناسبی ازش نبینیم اما این شخص هزار تا کار انجام بده،ته دل و ته ذهن مون با رفتارهای خوبش ارتباط عاطفی برقرار نمی کنیم و نمی تونیم اونو آدم خوبی بدونیم... مهربان بودن رفتار کم هزینه ی، پرسوده. ❤️ 🆔 @ravanshenasi

یه کم حسِ خوب ببینیم...😍🙏 ‌‌#عاشقانه #همسرداری #دوستت_دارم 🆔 @ravanshenasi

این مراحل فرم گرفتن صورت انسان در رحم است که به طور شگفت انگیزی در 3 ماه اول حاملگی شکل می گیرد. واقعا مخلوقات فوق العاده ای هستیم! @ravanshenasi

💟 خیلی از جوون‌ها قبل ازدواج با گزینه موردنظرشون اختلاف دارن ولی فکر می‌کنن اکه قبل از ازدواج سر بعضی چیزا توافق کنن، بعد از شروع زندگی هم این توافق‌ها تو سایر مسائل خودبه‌خود ادامه پیدا می‌کنه. غافل از اینکه زندگی مشترک، محیطیه که اختلافات روحی و اخلاقی بیشتر به چشم میان. @ravanshenasi

بهترین صدایی که دخترا در دوران راهنمایی دوست دارن😂 #دڪتر_انوشه 🆔 @ravanshenasi

هیچکس کامل و بدون عیب نیست همه ی ما ویژگی هایی داریم که ممکنه ازشون  بیزار باشیم و یا اینکه نخوایم اون ویژگی ها در ما وجود داشته باشن و دائما سعی می کنیم که با اون خصلت ها مبارزه کنیم و به بقیه نشون بدیم که ببینید این ویژگی در من وجود نداره. اما این کار خیلی اشتباهه ، ما باید خودمون رو  هر جوری که هستیم قبول کنیم حتی اگه می خوایم ویژگی منفی ای رو تو خودمون  تغییر بدیم اول باید اون رو قبول کنیم. گاهی اوقات افرادی هستن که به خاطر یک ویژگی منفی  کل شخصیتشون  رو زیر سئوال می برن این افراد هم مثل  کسایی که خودشون رو مسخره می کنن دچار اشتباهی بزرگ هستن و باید  زودتر این اشتباه رو از بین ببرن.اگه ویژگی ای در خودتون دیدید که تا به حال اونو قبول نکردید سریعا روی کاغذی بنویسید و بعد ذکر کنید که جنبه های مثبت منفی اون چیه و بعد از انجام این کار به جنبه های مثبت و منفی اون امتیاز بدید و اگه جنبه های مثبت امتیاز بیشتری آوردن سعی کنید راه حل هایی برای تشدید اون ویژگی در خودتون بنویسید و اگه  جنبه های منفی امتیاز بیشتری گرفتن راه حل هایی ذکر کنید تا از این ویژگی منفی خلاص بشید. @ravanshenasi

🖍 قوی بودن را یاد بگیر که وقتی لغزش های پر تلاطم این زندگی لعنتی، تو را، روانت را آرامشت را به یغمای بی پایان میبرد مثل کوه بزرگ و سنگین پشت خودت بایستی... 🌻 که وقتی از جبر زمانه؛ دست خودت را بگیری و مردانه بلند کنی! قوی بودن را یاد بگیر... هیچکس در این دنیای خاکی دلش برای تو و لحظه های به هدر رفته ات نمیسوزد! که وقتی سراغی ازشان نگیری ککشان هم نمیگرد که روزی کسی بود که خوب بود...! 🌸 قوی زندگی کردن را یاد بگیر... که وقتی متلاطم از تمام روز های از دست رفته هستی، خودت را بلند کنی قهوه ای درست کنی و تمام ناملایمات را از تارو پودت پاک کنی...❤️☘️ #قانون_جذب @ravanshenasi

📜 اصلی ترین شیوه شناخت یک فرد در روزهای اول ، بدون شک یکی از اصلی ترین شیوه های شناخت یک فرد در همون روز های اول هنگام مشاجره و دعواست پس بعد از دعوا با شریک عاطفیت به این سوالات جواب بده : ۱. آیا در طول دعوا شریک عاطفیت داد زد، بی احترامی کرد، توهین و تحقیر کرد، چیزی شکوند؟ ۲. آیا این فرد تمام تلاش خودش رو میکرد که فقط مشاجره رو ببره؟ یا تلاشش روی درک متقابل و حل مشکل بود؟ ۳. آیا این فرد حتی زمانی که عصبانی بود، میتونست با تو کمی نرم و مهربان باشه؟ ۴. آیا این فرد اعتقاد داشت که فقط عقیده من درسته یا حاضر بود که عقیده و نظر شمارو هم بشنوه و در صورت امکان قبول کنه؟ ۵.آیا زمانی که با حرفی یا کاری تو رو ناراحت کرد، به احساساتت اهمیت داد یا بی تفاوت از اونها رد شد؟ ۶. آیا زمانی که حرارت و عصبانیت بالا بود، پیشنهاد اینکه یک وقفه داشته باشید رو داد تا کمی آرومتر بشید؟ @ravanshenasi

🌱 توی کلاس درس خدا؛  اونی که ناشُکری میکنه  رَدمیشه!  اونی که ناله میکنه  تجدید میشه!  اونی که صَبر میکنه  قبول میشه!  اونی که شکُرمیکنه  شاگردممتازمیشه!  انشاالله شاگرد ممتاز خدا باشید!❤️ @ravanshenasi

📚 فال حافظ روزانه 🔴دوشنبه ۱۵ اسفند ۱۴۰۱ 🌾فال حافظ امروز متولدین #فروردین : به ملازمان سلطان که رساند این دعا را که به شکر پادشاهی ز نظر مران گدا را ز رقیب دیو سیرت به خدای خود پناهم مگر آن شهاب ثاقب مددی دهد خدا را 📜تعبیر: تو به آینده ات امیدواری ، اما در این میان فردی بسیار جسور رقیب توست. نسبت به او بی اعتنا باش و برای به سامان رسیدن امور خویش از دعا به درگاه خداوند غافل مباش. 🌾فال حافظ امروز متولدین #اردیبهشت : مخمور جام عشقم ساقی بده شرابی پر کن قدح که بی می مجلس ندارد آبی در انتظار رویت ما و امیدواری در عشوه وصالت ما و خیال و خوابی 📜تعبیر: خوشبختی در گروی داشتن خواسته‌هایت نیست گاهی صلاح شما چیز دیگری است. نگران هستید و به نظر می‌رسد گره کور به امورتان زده شده و حریفان از شما پیشی گرفته‌اند؛ اما منتظر بهتر شدن اوضاع باشید و امیدتان را از دست ندهید. 🌾فال حافظ امروز متولدین #خرداد : آن که پامال جفا کرد چو خاک راهم خاک می‌بوسم و عذر قدمش می‌خواهم من نه آنم که ز جور تو بنالم حاشا بنده معتقد و چاکر دولتخواهم 📜تعبیر: انسان فداکاری هستید و در زندگی در حق بسیاری از خودگذشتگی نشان داده اید، با این که خوبی ها را با بدی جواب داده اند اما شما به راهی که در پیش گرفته اید اعتقاد دارید. گاهی در مورد آینده نگرانی. نگرانی تو بی مورد است، زیرا خدا تو را در همه حال یاری خواهد کرد. 🍀فال حافظ امروز متولدین #تیر : شاه شمشادقدان خسرو شیرین دهنان که به مژگان شکند قلب همه صف شکنان کمتر از ذره نه‌ای پست مشو مهر بورز تا به خلوتگه خورشید رسی چرخ زنان 📜تعبیر: آنکه در نظر تو دارای قدر و منزلتی والاست تنها به این دلیل به تو روی آورده است که قلبی پر از مهر و صفا و صمیمیت داری، پس به جای مال دنیا او را از عشق و همدلی بی نیاز بساز تا با کمک او و توکل به خدا بر دشمنان ظفر یابی و به کامیابی برسی. 🍀فال حافظ امروز متولدین #مرداد : ای آفتاب آینه دار جمال تو مشک سیاه مجمره گردان خال تو صحن سرای دیده بشستم ولی چه سود کاین گوشه نیست درخور خیل خیال تو 📜تعبیر: اقبال خوبی دارید و بخت همیشه با شما یار است، از کمال و جمال زیبا همزمان برخوردار هستید و زبانزد عام و خاص شده اید اما در دل احساس خوشحالی نمی‌کنید و اندوهگین هستید. غم و غصه را کنار گذاشته و با دنیا با صلح و آرامش باشید. از کدورت دست بکشید که سرنوشت خوبی در انتظارتان است. خبرهای خوبی در راه است. 🍀فال حافظ امروز متولدین #شهریور : بی مهر رخت روز مرا نور نماندست وز عمر مرا جز شب دیجور نماندست هنگام وداع تو ز بس گریه که کردم دور از رخ تو چشم مرا نور نماندست 📜تعبیر: انسان تنها زندگی بی روح و تاریکی دارد. آرزویی را که در دل می پروری هرچند غیر ممکن به نظر میرسد ولی با اندکی صبر و درایت مشکلات ان قابل حل است و ارزویت دست یافتنی. ناامید مباش و دست از طللب مکش و به خدا توکل کن. ‌‌ @ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

📚 فال حافظ روزانه 🔴دوشنبه ۱۵ اسفند ۱۴۰۱ 🍁فال حافظ امروز متولدین‌ #مهر : زبان خامه ندارد سر بیان فراق وگرنه شرح دهم با تو داستان فراق دریغ مدت عمرم که بر امید وصال به سر رسید و نیامد به سر زمان فراق 📜تعبیر: امید کلید همه موفقیت ها و پیروزی هاست، اگرچه تاکنون از سختی های زیادی گذشته و مشکلات فراوانی را تحمل کرده اید اما همچنان امیدوار باشید و صبوری پیشه کنید تا به اهداف خود برسید. این روزها نیز خواهد گذشت و شادی و خوشبختی جای غم و اندوه را خواهد گرفت. 🍁فال حافظ امروز متولدین #آبان : اگر رفيق شفيقی درست پيمان باش حريف خانه و گرمابه و گلستان باش تو شمع انجمنی يک زبان و يک دل شو خيال و کوشش پروانه بين و خندان باش 📜تعبیر: از ستم و بلایی که بر سرت آورده اند شکایت می‌کنی و به فکر انتقام هستی ولی همگی را به خدایشان واگذار کن. مهربان باش تا دلت آرام گیرد. به عهدی که بسته ای عمل کن خدا با توست. اگر می خواهی همیشه شاد باشی، دل و زبانت یکی باشد. 🍁فال حافظ امروز متولدین #آذر : واعظان کاین جلوه در محراب و منبر می​کنند چون به خلوت می​روند آن کار دیگر می​کنند مشکلی دارم ز دانشمند مجلس بازپرس توبه فرمایان چرا خود توبه کمتر می​کنند 📜تعبیر: خودت آنقدر عاقل هستی که خوب و بد را تشخیص دهی. به حرف دیگران زیاد توجه نکن که آنان که تو را نصیحت می‌کنند و از تو ایراد می‌گیرند خودشان بدتر هستند. ❄️فال حافظ امروز متولدین #دی : مسلمانان مرا وقتی دلی بود که با وی گفتمی گر مشکلی بود به گردابی چو می‌افتادم از غم به تدبیرش امید ساحلی بود 📜تعبیر: فکر می کنی کسی حرفت را نمی‌شنود، از مشکلت خبر ندارد و تو را از گرداب غم رهایی نمی دهد. اما باز هم رحمت الهی شامل حالت خواهدشد و با تأمل در امور ، آینده‌نگری و مشورت با افراد با تجربه ، مشکلات و سختی‌ها را پشت‌سر خواهی گذاشت. ❄️فال حافظ امروز متولدین #بهمن : روی بنمای و وجود خودم از یاد ببر خرمن سوختگان را همه گو باد ببر ما چو دادیم دل و دیده به طوفان بلا گو بیا سیل غم و خانه ز بنیاد ببر 📜تعبیر: روزگاری است که خود را به دست تقدیر سپرده ای و می‌اندیشی هرچه باداباد. اما بدان روشی که تو انتخاب کرده ای سودمند نخواهد بود. گرچه تو تا کنون تلاشهای بسیاری کرده ای، اما باز هم تلاشی مضاعف لازم است تا تو را به آنچه که آرزویش را داری برساند. پس در رفتار خود تجدید نظر کن که صلاح تو در این است. ❄️ فال حافظ امروز متولدین #اسفند : مرا عهدیست با جانان که تا جان در بدن دارم هواداران کویش را چو جان خویشتن دارم به کام و آرزوی دل چو دارم خلوتی حاصل چه فکر از خبث بدگویان میان انجمن دارم 📜تعبیر: به تازگی قصد انجام کاری را دارید که دیگران می‌خواهند شما را از این تصمیم منصرف کنند اما به تصمیمی که گرفته اید ایمان داشته باشید و از موانعی که برای شما ایجاد می کنند رد شوید. اگر تلاش و پشتکار داشته باشید، حسودان و بدخواهان هرگز موفق نخواهند شد. به پندها و اندرزهای افراد دلسوز و دانا توجه کنید. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

• برنامه ۳۰ روزه برای ایجاد حال خوب و مراقبت از خود: - فشار های ذهنی رو دور کن و خودت رو به آرامش برسون. - هر چیزی که احتیاج نداری رو ببخش. - به چیزهایی که واقعا نمی خوای نه بگو. - سعی کن زودتر بخوابی و زودتر بیدار بشی. - یک برنامه غذایی سالم بنویس. - به صورت رندوم برای یک یا چند نفر کار داوطلبانه و خیر انجام بده. - ی خانه تکانی اساسی برای خانه و محل کار انجام بده. - شکرگزاری رو تمرین کن. - کسی که از دستت ناراحته هست را از دلش درآر. - امروز در خلوت با خود تو آینه صحبت کن از همه چیز. - چند رفیق تو فضای مجازی پیدا کن البته با دقت. - یه کار فان انجام بده که قبلاً انجام ندادی. - با خودت با احترام و محبت صحبت و رفتار کن. - کاری که ازش میترسی و انجام بده. - به یک دوست قدیمی زنگ بزن و برید بیرون. - با بدنت کنار بیا و دوستش داشته باش. - هرجا احتیاج به کمک داشتی کمک بخواه خجالت نکش. - بین کارات همیشه دو دقیقه استراحت داشته باش. - راحت زندگی کن بدون اینکه نظر دیگران برات مهم باشه. - چند دقیقه ای برای دستاوردها جشن بگیر حتی اگه کمن. - امروز با آهنگ مورد علاقت ورزش کن و برقص. - با یک نفر درد دل کن و حرف بزن. - بزن بیرون و توی جمع و چند تا رفیق پیدا کن. - برو یه جای خاص برای پیاده روی پیدا کن. - کاری که خیلی وقته میخوای انجام بدی و انجام بده. - یک غذای جدید را امتحان کن میتونی خودت بپذیش. - تمام افکار منفی رو بنویس رو کاغذ تا سبک بشی. - کاری رو انجام بده که وقتی بچه بودی دوست داشتی. - استراحت کن بدون اینکه دلیل خاصی داشته باشه. ‌ ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

🔻ارتباط كلامی را به فرزندتان یاد دهید فرزندتان باید بیاموزد که از كلمات برای بيان احساسات منفی اش استفاده كند. به او ياد بدهيد در زمان مناسب بگويد «الان ناراحت هستم!» وقتی بتواند احساسات خود را مستقيما و مانند افراد بالغ بيان كند، شیوه "كتك زدن"به تدريج متوقف می شود و ديگر از اين روش برای فروكش كردن عصبانيت خود استفاده نمی كند. #تربیت_کودک ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

ﻫﺮ ﮐﻼﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﻫﺎﻧ ﺖ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ،ﺑﺎﻭﺭ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ . 🌷ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯽ : ‏« ﻣﻦ ﺁﺩﻡ ﺯﺭﻧﮕﯽ ﻧﯿﺴﺘﻢ‏» ، ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺣﮑﻢ ﻣﺤﮑﻮﻣﯿﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡﻣﻮﺍﺭﺩ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﯾﺖ ﺳﺮﺍﺯﯾﺮ ﮐﻨﺪ؛ 🌷ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﮔﻔﺖ ﻭ ﮔﻮﯼ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺩﺍﺭﯼ، ﮐﻼﻡ ﺗﻮ ﺍﺯ ﻣﻮﺿﻊ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﭼﻮﻥ ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯽ، ﭼﻨﺪﺑﺮﺍﺑﺮﺵ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺮ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ 🌷ﺍﻭﻝ ﺫﻫﻨﺖ ﺭﺍ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﮐﻦ ﻭ ﺑﺒﯿﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮﺍﻭﻗﺎﺕ ﺧﻮﺩﮔﻮﯾﯽ ﻫﺎﯾﺖ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺳﺖ ﯾﺎ ﻣﻨﻔﯽ؛ ﭼﻮﻥﺯﯾﺮﺑﻨﺎﯼ ﻫﺴﺘﯽ، ﺗﻔﮑﺮ ﺍﺳﺖ . 🌷ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﻋﺎﻟﯽ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﭘﯿﺶﺑﯿﺎﯾﺪ . ﻧﮕﺮﺵ ﻭ ﺫﻫﻨﯿﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺑﺪﻩ ﻭ ﯾﺎﺩﺕ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻧﻮﺩ ﺩﺭﺻﺪ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺑﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﺕﺑﻪ ﻧﻮﻉ ﻧﮕﺮﺵ ﺗﻮ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺭﻭﯾﺪﺍﺩﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺩﻩ ﺩﺭﺻﺪ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

•~•✾✭💡✭✾•~• 💯🍃 #نکات_روانشناسی 📝🌹 همه می‌دانند که روزی می‌میرند؛ اما کسی این را باور نمی‌کند. اگر باور می‌کردیم رفتارمان را تغییر می‌دادیم. •~•✾✭💡✭✾•~• @ravanshenasi

دیگـران را ببخش حتـی وقتـی متأسـف نیسـتند! بگذارحق با آنها باشـد اگـر این چیـزی‌سـت که بـه آن نیازمـندند برایشـان مهـر بفرست و خامـوششان کـن خـودت را به کـوته فکـری گـره نزن.... 🎙 #دڪتر_انوشه @ravanshenasi

بهترین صدایی که دخترا در دوران راهنمایی دوست دارن😂 #دکتر_انوشه 🆔 @ravanshenasi

🕊 اگر بخواهی نعمتی در تو زیاد شود، باید آنرا ستایش کنی. حتی وقتی گیاهی راستایش کنی، بهتر رشد میکند تقدیر کنید، ستایش کنید، تأیید کنید تا نعمتهای خدا بسوی شما سرازیر شود 🆔 @ravanshenasi

چگونه بر نگرانی و اضطراب پیروز شویم؟ راه‌هایی برای غلبه بر اضطراب و نگرانی ✍ نوشته دِیل کارنِگی #کلیپ_آموزشی #اضطراب #ماه_شعبان ‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasi