جاده‌ای که انسان برای خروج از غم و اندوه در آن سفر می‌کند هرگز مستقیم نیست... روزهای خوب و روزهای بد وجود دارند. اگر امروز یک روز بد است، مثل پیچ جاده، باید از آن عبور کرد و به سلامت به مقصد رسید... @ravanshenasi

📷تایید خاصیت صدای مادر 🔹مطالعه‌ای اعلام کرده است که صحبت و درد و دل کردن با مادر، باعث ترشح هورمونی می‌شود که اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌🆔 @ravanshenasi

برای ساختن زندگیت... هیچگاه نا امید نشو یه روزی به خودت میای و افتخار میکنی از اینکه ادامه دادی و تسلیم نشدی یه روزی که با یک موفقیت، زندگی تو تغییر دادی، فقط یادت باشه... برای رسیدن به اون روز، باید پشتکار و پایداری نشون بدی برای رسیدن به اون روز باید ذره بین بشی و کاملا رو هدفت فوکوس کنی برای رسیدن به اون روز نباید در مقابل مشکلاتی که جلو راهت سبز می شن کم بیاری، چون هیچ مسله ای بدون راه حل نیست نباید بگی من بدشانسم، سرنوشت من اینه مسیر هدف رو رها کنی،شانس تویی، سرنوشت هم دست خودته. @ravanshenasi

✨زندگی خود را یک شاهکار بدانید. هیچ محدودیتی برای آنچه می‌توانید بشوید یا داشته باشید یا انجام دهید، قائل نشوید. ✨اکنون چیزهای پوسیده و اوضاع و شرایط کهنه و فرسوده را رها می‌کنم. ✨من با زندگیم هماهنگ هستم خودم با تلاش بی نظیر، زندگیم را رقم می‌زنم و بهترین ها را به دست می‌آورم. @ravanshenasi

🟡 یادتان باشد که تنها چیزی که همیشه با خودتان به هر جایی حمل می‌کنید، "خودتان" است... قبل از تعویض 👈دوست، 👈شغل یا 👈همسر و 👈 آدرستان، خودتان را عوض کنید... نوع نگاه و توجهتان را عوض کنید تا شرایط تغیبر کند ... فکر تو = توجه تو🙂💜 @ravanshenasi

در تمامی سال های گذشته هر روز صبح به آینه نگاه می کردم و از خودم می پرسیدم: “اگر امروز آخرین روز زندگی من باشد آیا باز هم می خواهم کاری را که امروز انجام می دهم را انجام دهم؟” و هر وقت به خودم می گفتم: نه! متوجه می شدم باید چه چیزی را در آن روز تغییر دهم “استیو جابز” هر روز یک شروع جدیده، نفسی عمیق بکش، لبخند بزن و دوباره آغاز کن...❤️💪🏻 ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ و ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ به شکرانه ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺯﻧﺪگی ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ پایان آدمیزاد نه رفتن یار است نه تنهایی، آدمی آن هنگام تمام میشود که دلش پیر شود @ravanshenasi

انتظار خیر ، خیر می آفریند انتظار زیباترین مفهوم زندگی است . انسان هایی که در انتظار خوبی ها می نشینند ، خوبی ها را به دست می آورند ، چرا که انسان ها جذب کننده ی انتظاراتشان می باشند . قانونی در این عالم وجود دارد به نام قانون افزایش ، که این قانون بیان کننده ی این مفهوم است که هر چیزی را که حرفش را بیشتر بزنی و به آن بیشتر بیاندیشی برای تو محقق می شود @ravanshenasi

💐خدایا شکرت برای این روز زیبا💐 👈🍃🌺 یک توصیه عالی هرروز وقتی چشماتو باز میکنی با بدنت حرف بزن بهش بگو: « همینطور که هستی تو رو دوست دارم. بخاطر اینکه با من هستی از تو سپاسگزارم اگر احساس می کنی که به هر صورتی به تو توهین و بدرفتاری کردم، لطفا منو ببخش. در طول روز گاهی درنگی کن و به ملاقات جسمت برو. بگذار این ملاقات آکنده از عشق و سپاسگزاری باشه. ممنونم که منو این طرف و آن طرف می بری. بخاطر نفس کشیدن و تپیدن قلب نیز از تو متشکرم بخاطر پوست و صورت زیبا ازتو ممنونم بخاطر موهای قشنگم ازتو سپاسگزارم بگو: بخاطر خنده زیبات و لبحندت تو رو دوست دارم با بدنت حرف بزن ازش تشکر کن بزار شکرگزاری امروزت این باشد. مطمئن باش بعد از مدتی تاثیرش رو میبینی... @ravanshenasi

هر کس هر جای جهان خوبی کند، نبض زمین بهتر می زند ، خون در رگهای خاک بیشتر می دود و چیزی به زندگی اضافه می شود. و هر کس هر جای جهان بدی کند، تکه ای از جان جهان کنده می شود، گوشه ای از تن زمین زخمی می شود و چیزی از زندگی کم می شود. هر روز از خودت بپرس : امروز بر زندگی افزودم یا از آن کاستم؟ نپرس امروز خوب بود یا بد؟ بپرس امروز خوب بودم یا بد؟ زیرا زندگی، پاسخ هر روزه همین پرسش است.. @ravanshenasi

خوشبختی یعنی: ۱. به لحاظ مالی در مضیقه نبودن، درحد رفع نیاز و حداقل‌ها ۲.سلامت جسمی و روانی ۳. داشتن شریک عشقی ۴. روابط اجتماعی مثبت ۵.زندگی معنادار و عدم احساس پوچی ۶. آگاهی و شناخت فزاینده از خود و جهان اطراف ۷. لذت و شادی به اندازه ۸. زیست اخلاقی ۹. عزت نفس و احساس مثبت به خود @ravanshenasi

#شکرگزاری خدایا شکرت بابت آرامشم خدایا شکرت که راحت نفس میکشم خدایا شکرت که میبینم،میشنوم،لمس میکنم،راه میرم خدایا شکرت که زنده ام و فرصت زندگی کردن دارم خدایا شکرت امروز بهترین روز زندگیمه خدایا شکرت تمام اتفاقات خوب امروز میوفته خدایا شکرت امروز همه سرحال و پر انرژی هستن خدایا شکرت پول از هر طرف میریزه واسم خدایا شکرت حس و حالم عالیه خدایا شکرت که میتونم ازت شکرگذاری کنم خدایا شکرت که سالمم خدایا شکرت که سرشار از انرژیم خدایا شکرت که هر روز به سمت هدفم حرکت میکنم خدایا شکرت که امروز از خواب پا شدم خدایا شکرت که خونمون سرشار از عشق و محبت و راستیه خدایا شکرت که آرامش دارم خدایا شکرت که دوباره برگشتم به سمت خودت واسه شکرکردن نعمت هات خدایا شکرت که به هر چیز بخوام منو میرسونی خدایا شکرت که به هدفم رسیدم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @ravanshenasi

هفت نشانه دوست فیک و دروغین؛ 1. اون‌ها فقط وقتی باهات تماس می‌گیرن که به چیزی نیاز داشته باشند. 2. اون‌ها رازهاتون رو نگه نمی‌دارن و به حریم خصوصی‌تون احترام نمیذارن. 3. اون‌ها هرگز به وعده‌ها و قول و قرارشون عمل نمی‌کنن‌. 4. اون‌ها همیشه منفی هستن و با افکار و حرفاشون حالتون رو بد می‌کنن. 5. در روزهای سخت وقتی به اون‌ها نیاز دارید کنارتون نیستند. 6. اون‌ها برای منافع خودشون از شما سواستفاده می‌کنند. 7. پشت سرتون حرف می‌زنن و با شما صادق نیستند. @ravanshenasi

چند تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه: قانون ۲۱/۹۰ : این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و ۹۰ روز طول میکشه که اون عادت، سبک زندگیتو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن! @ravanshenasi

۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس: -بلند و جدی صحبت کنید. -در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید. -هنگام دست دادن جدی باشید. -در جمع نظر بدهید. -مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید. - و در آخر همیشه لبخند بزنید. ‌ @ravanshenasi

چند تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه: قانون دو دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه روهمون موقع انجام بده؛ مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده؛ یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی! @ravanshenasi

این 7 درس رو از انیشتین یاد بگیریم : 1- پشتکار مهم ترین چیزه. 2- دانش و آگاهی واقعی از طریق تجربه به دست میاد. 3- تصوراتتون خیلی میتونن رو زندگیتون تاثیر بزارن. 4- در مورد چیزی کنجکاو شدین؟ برین دنبالش. 5- اشتباه کنید و از اشتباه کردن نترسید. 6- هیچوقت دست از آموختن بر ندارید. 7- به حاله حاضر فکر و تمرکز کنید. @ravanshenasi

یه تکنیک روانشناسی هم بگم خدمتتون: وقتی با کسی صحبت میکنید و اون موقع صحبت‌های شما، ابروهاشو بالا میده یعنی از صحبت کردن با شما لذت میبره😉👌🏻 @ravanshenasi

🔻روی هر پله‌ای که باشی خدا یک پله از تو بالاتر است.🥰 نه به این خاطر که خداست...💕 برای اینکه دستت را بگیرد...🤩 @ravanshenasi

👍لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم @ravanshenasi

🌧️🕊️🌧️🕊️🌧️🕊️🌧️🕊️🌧️ ⚪️✨میلیون‌ها درخت در جهان 🕊✨بہ طور اتفاقے توسط موشها ⚪️✨و سنجابهایے كاشتہ شدند! 🕊✨كہ دانه‌هایے را مدفون كردند ⚪️✨و سپس جاے مخفے آن را .. 🕊✨فراموش كردند...🥰 ⚪️✨خوبے كن و فراموش كن 🕊✨روزے رشد خواهد كرد..🤍🌱 @ravanshenasi

#ادامه_مطلب لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم @ravanshenasi

🌵 اگر یک روز موفق به اجرای آن عادت نشدم، سعی می‌کنم هرچه سریع‌تر به سراغ آن بازگردم. نرفتن به یک جلسهٔ باشگاه پیش می‌آید، اما قرار نیست چند جلسهٔ پشت سر هم را نروم. شاید یک پیتزا را کامل بخورم، اما وعدهٔ غذایی بعدی حتما سالم خواهد بود. به‌محض اینکه یک مجموعه عادت تمام شد، بعدی را آغاز می‌کنم. #جیمز_کلیر @ravanshenasi

۷ ویژگی آدم های عاقل👇 - طوری زندگی نمیکنن که سعی کنن همه رو از خودشون راضی نگه‌ دان -هر روز سعی میکنن یه چیز جدید یاد بگیرن -حرکت به سمت هدفشون رو هرگز متوقف نمیکنن - اگه نمی‌تونن چیزی رو کنترل کنن، رهاش میکنن @ravanshenasi