🔴یه دستور فوق العاده برای رفع استرس و اضطراب و افسردگی🤌 🔰بنده این روش رو بارها به بیماران گفتم و خیلی سریع ابراز رضایت و بهبودی کردند 🎬 این کلیپ رو بفرستید به همه تا از این مطلب عالی استفاده کنند🙏😍 #استرس #اضطراب #افسردگی #اللهُّم_عَجِّلِ_لِوَلیکَ_الفَرَج ✨ 🧕دختـღـران فاطمـے؛پسـღـران علوے🧔↶ ❥︎𝕵𝖔𝖎𝖓༅❦︎ ❀࿐༅🍃🌹🍃༅࿐❀ https://eitaa.com/joinchat/259522728Ccaecf4c8fd

. ⭕️ *اضطـراب اجتماعــی* باعث میشـه افراد #اعتماد_به_نفس کمی داشته باشن و همیشه از این مساله رنج ببرن. برای این که بتونیم *اعتمـاد به نفـس* رو بالا ببریم لازمه اول با تکنیک‌هایی که بهتون یاد دادیم #اضطراب رو مهار کنید. و بعد از اون از تکنیک‌های افزایش اعتماد به نفس پیروی کنید تا اعتماد به نفستون رو بالا ببرید. #کانال_راه‌گشای_زندگی 🧠 ─═हई @ravanshenasi_rahgosha ईह═─

#تفریح_مشترک و در کنار خانواده بودن ،یکی از عواملی است که بین زوجین ایجاد #محبت میکند ، باعث #بهبود_روابط میشود ، نشاط و شادابی را به خانواده هدیه میکند .#اضطراب را کاهش میدهد ، دلخوری ها را ازبین میبرد و.. آیا شما با خانواده تفریح مشترک دارید؟؟ 🌹تفریح لازمه زندگی سالم است 🌹 #کانال_راه‌گشای_زندگی 🧠 ─═हई @ravanshenasi_rahgosha ईह═─

🔻 ترس و اضطراب به چه درد می‌خورد؟ #اضطراب حکم ترموستات را برای روان بازی می کند. اگر ترموستات ما درست عمل کند، هر زمان که مضطرب می شویم نشانه‌ی یک ناهماهنگی و خطر در اطراف ماست. یک خطر که باید به آن رسیدگی شود. برای مثال وقتی که در تاریکی دچار اضطراب می شویم این یک هشدار است برای روشن کردن چراغ، برای اینکه جلوی پایمان را ببینیم و زمین نخوریم. اما گاهی در درازمدت این ترموستات به علل مختلف خراب می شود. مثلا تبدیل به فوبیا و #ترس شدید از تاریکی می شود که در این جور مواقع به کار #مشاوره ای و #روان_درمانی نیاز پیدا می کنیم. #اضطراب