❌ تذکر_ویژه به والدین ❌ ❌ تقریبا اکثر نوجوانان کم رو و خجالتی بخاطر عدم اعتماد به نفس، عاشق دوستی با نوجوانان جسور و گستاخ میشوند 😢 نوجوان کم رو با ارتباط و نزدیکی با افراد جسور، سعی میکنند تا خود را شبیه به آنها کنند 😔 اینگونه نوجوانان، بخاطر اعتماد به نفس پایین و عدم ارتباط_موثر با والدین، قدرت نه گفتن ندارند و در تیررس مشکلات مختلف خواهند بود.

👨‍👩‍👧‍👦 برای رشد عاطفی کودکان، پدر و مادرها باید... به احساسات کودکانشان گوش دهند و آن‌ها را تشویق کنند تا احساساتشان را بدون ترس بیان کنند. با نشان دادن محبت، توجه و درک، به کودک یاد دهند که دوست‌داشتنی و ارزشمند است. ✅ در موقعیت‌های مختلف، به کودکان مهارت‌های حل مسئله و همدلی را آموزش دهند تا بتوانند با دیگران ارتباط سالمی برقرار کنند

⭕️مثبت گرایی سمی 🔘مثبت اندیشی سمی یا Toxic Positivity نوعی نگرش است که افراد در آن به طور افراطی و غیرمنطقی روی خوش‌بینی و مثبت‌اندیشی تمرکز دارند. آن‌ها هر گونه احساسات منفی یا تجربه‌های ناخوشایند را نادیده گرفته یا سرکوب می‌کنند. به خاطر فشار شدید، مشکلات روانی زیادی در آینده برای آن‌ها به وجود می‌آیند. بسیاری چنین تصور می‌کنند که این رویکرد باعث بهبود وضعیت روحی کمک می‌کند، در صورتی که اثرات منفی طولانی مدتی روی سلامت روان خواهد گذاشت. ❌فرض کنید شغلی را از دست داده‌اید و در این باره با دوست مثبت گرای خود صحبت می‌کنید. او اعتقاد دارد که همه چیز درست می‌شود و تنها باید مثبت فکر کنید. و تمرکزش بجای تلاش درست همراه با امید و حرکت روی فقط این نکته است. ☑️این در حالیست که یک دوست در رویکرد واقعی، فرد مقابل را درک کرده و از هیچ حمایتی دریغ نمی‌کند.

🔵 علایم اضطراب شبانه 🔰به طور کلی، افراد مبتلا به اضطراب شبانه اغلب علائم فیزیکی مانند افزایش تپش قلب، مشکل در تنفس، افزایش تعریق یا حتی سرگیجه را تجربه می کنند. 🛑 نشخوار فکری زمانی است که فرد نسبت به چیزهایی که باعث نگرانی یا ناراحتی او می شود وسواس پیدا می کند. بیشتر اوقات، این افکار حول نگرانی در مورد پول، روابط یا یک آسیب خاص می چرخند. 🌀پریشانی شبانه نیز می تواند به شروع افکار کنترل نشده کمک کند. این عدم کنترل در نهایت می تواند منجر به افزایش احساس اضطراب شود. ☣ افراد ممکن است به دلیل تنش عضلانی ناشی از ناراحتی بیش از حد در شب دچار بدن درد شوند. این نوع درد می تواند به شکل سردرد، درد فک و حتی احساس سفتی در قفسه سینه باشد.

کتاب از خوب به عالی 📖 🖌نویسنده: جیم کالینز مترجم: ناهید سپهرپور 🎧📚

گرامیداشت روز مادر، گرامیداشت فرشته‌ای آسمانی است که خداوند به هر انسانی در روی زمین یکی از آن‌ها را هدیه داده است فقط و فقط یکی که هیچ جایگزینی ندارد ولادت حضرت فاطمه الزهرا (س) و روز مادر را به همه شما مادران نمونه تبریک می گویم🌷🌷🌷

آرزو می‌کنم در ناباورانه‌ترین حالت زندگیتون، اون اتفاق قشنگی که فکرش هم نمی‌کنید بیفته😊 سلام،صبحتون شاد و پرانرژی ‌

این رفتارهای مهم در زنان، مردان را به سرعت جذب میکند : اعتماد به نفس طبیعی: زنانی که ارزش خودشون رو میدونن و بی نیاز از تایید دیگران هستن، بسیار جذاب به نظرمی رسن. شوخ طبعی و مثبت اندیشی: خندیدن، شوخیهای بامزه و دیدگاه مثبت داشتن، باعث میشه مردان احساس راحتی و شادی کنن. حفظ استقلال و زندگی شخصی: مردان از زنانی که علایق و زندگی مستقل دارن و روی خودشون سرمایه گذاری میکنن، جذب میشن. نشان دادن توجه و تحسین کوچک: توجه و قدردانی از کارهای کوچیک مردان، حس ارزشمندی به اونها میده. طبیعی و بی تکلف بودن: زنان ساده و بدون تظاهر، بیشتر مردان رو جذب میکنن چون حس واقعی و صادقانه ای بهشون میده. مرزهای سالم: زنانی که مرزهای مشخص و منطقی دارن، احترام و جذابیت بیشتری در نگاه مردان دارن.

اریک برن، روان‌شناس برجسته می‌گوید : اگر انسان‌ها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی می‌شود و این کنایه‌ایست از اهمیت نوازش به‌عنوان غذای روح برای مغز . نوازش‌ها می‌توانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و ... نمونه‌هایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازش‌های منفی هستند. نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازه‌ای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار می‌گیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازش‌های منفی نیز بسنده می‌کند، به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم و... تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را می‌بینند و به‌همین دلیل مهم هستیم. نوازش‌ها می‌توانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونه‌هایی از نوازش‌های کلامی هستند