⚜طرحواره نقص وشرم و طرحواره خودقربانگری و طرح واره خویشتن ناکافی👇🏻 🔅همسر بی‌غیرتم مرا به صاحبخانه می دهد/ صاحب‌خانه بی‌شرمم به جای کرایه تقاضای همخوابی دارد/ من حامله ...!⤵️ همسر بی غیرتم کار نمیکند و برای پرداخت کرایه خانه پیشنهادهای بیشرمانه ای به من می دهد. بعد از آن که تحصیل در مقطع راهنمایی را به پایان رساندم دیگر به مدرسه نرفتم و مشغول امور خانه داری شدم چرا که علاقه زیادی به درس و مشق نداشتم و می‌خواستم در خانه به مادرم کمک کنم تا این که خودم زندگی مستقلی را تشکیل بدهم. زن جوان در ادامه گفت: بعد از آن که تحصیل در مقطع راهنمایی را به پایان رساندم دیگر به مدرسه نرفتم و مشغول امور خانه داری شدم چرا که علاقه زیادی به درس و مشق نداشتم و می‌خواستم در خانه به مادرم کمک کنم تا این که خودم زندگی مستقلی را تشکیل بدهم. زن جوان در ادامه گفت: بعد از آن که تحصیل در مقطع راهنمایی را به پایان رساندم دیگر به مدرسه نرفتم و مشغول امور خانه داری شدم چرا که علاقه زیادی به درس و مشق نداشتم و می‌خواستم در خانه به مادرم کمک کنم تا این که خودم زندگی مستقلی را تشکیل بدهم. در حالی که ۲۱ ساله بودم یکی از همسایگانمان مرا برای پسرش خواستگاری کرد. اگرچه آن خانواده را از سال‌ها قبل می‌شناختیم، اما هیچ اطلاعی از وضعیت درون خانواده آن‌ها نداشتیم و تحقیقی هم در این باره نکردیم چرا که به دلیل وضعیت جسمی پدرم خواستگار زیادی نداشتم. از سوی دیگر نیز «بهادر» هم مانند پدر من از نظر مالی بسیار ضعیف بود و نمی‌توانست ضعف اقتصادی خانواده ام را بهانه‌ای برای تحقیر من قرار بدهد. در نهایت من و بهادر تنها ظرف چند روز و بدون برگزاری مراسمی ازدواج کردیم، ولی هنوز دو ماه بیشتر از آغاز دوران نامزدی مان نگذشته بود که من به طور ناخواسته باردار شدم به همین دلیل خانواده ام برای حفظ آبرویشان به تکاپو افتادند و پدرم مجبور شد با قرض و وام جهیزیه‌ای برایم فراهم کند تا قبل از آن که اطرافیان و بستگانمان از این موضوع مطلع شوند زندگی مشترکمان را آغاز کنیم، اما باز هم بهادر بیکار بود و حتی نمی‌توانست هزینه خورد و خوراک خودش را تامین کند. به ناچار مادرشوهرم مبلغ یک میلیون تومان برای ما فراهم کرد تا بتوانیم خانه‌ای رهن کنیم. با آن که نمی‌توانستیم با این مبلغ و اجاره اندک منزلی را در حاشیه شهر پیدا کنیم، اما در نهایت اتاقی کلنگی را اجاره کردیم و بدین ترتیب زندگی مشترکمان آغاز شد، ولی باز هم همسرم که معتاد به مواد مخدر بود تا ظهر می‌خوابید و به دنبال کار نمی‌رفت. یکی دو ماه اول من با هدیه‌هایی که هنگام عقد گرفته بودم اجاره خانه را پرداختم، اما از آن به بعد صاحبخانه مدام برای گرفتن اجاره به در منزلمان می‌آمد، اما همسرم کرایه اش را نمی‌داد و حتی به او توهین می‌کرد! وقتی به بهادر اعتراض می‌کردم که سر کار برود و کرایه را بپردازد او با بی شرمی مقابلم ایستاد و گفت: صاحبخانه مردی مجرد است و تو می‌توانی با کمی ناز و کرشمه کاری کنی که از خیر کرایه اش بگذرد! از شدت ناراحتی سرم درد گرفت مگر یک مرد چه قدر می‌تواند بی غیرت باشد که چنین حرفی بزند! او حتی پا را از حرف فراتر گذاشت و نه تنها جهیزیه ام را فروخت و صرف اعتیادش کرد بلکه می‌گوید اگر هزینه زندگی می‌خواهی باید اجازه بدهی تا نوزادمان را به مبلغ پنج میلیون تومان بفروشم و … وقتی نزد مادرشوهرم رفتم و گلایه کردم در پاسخم گفت: ناراحت نشو می‌توانی در مکان‌های شلوغ و چهارراه‌ها گدایی کنی تا درآمدی برای خودت داشته باشی! به هر کسی نوزاد گرسنه ات را نشان بدهی مبلغ زیادی به تو کمک می‌کند. تازه بعد از این ماجرا بود که فهمیدم همه خانواده همسرم نه تنها در شهر گدایی می‌کنند بلکه پدرشوهرم نیز به شیشه اعتیاد دارد و چیزی برایش مهم نیست. این گونه بود که صاحبخانه وسایل مان را بیرون ریخت و من در حالی سربار خانواده ام شدم که پدرم نمی‌تواند هزینه‌های فرزندم را پرداخت کند. از سوی دیگر می‌ترسم پسر ۱۸ ماهه ام را به پدرش واگذار کنم چرا که او هم در خانه پدرش زندگی می‌کند و احتمال دارد پسرم را بفروشد و … #طرحواره_نقص_و_شرم #طرحواره_های_ناسازگار #خویشتن_ناکافی #طرحواره_خود_قربانگری ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 https://eitaa.com/ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

تیپ1 با تیپ9⚜ تیپ‌های۹ و ۱ صفات مشترک بسیار زیادی دارند که آن‌ها را شبیه هم می‌کند. هر دو جزء تیپ‌های عصبانی هستند که خشم خود را سرکوب می‌کنند و همچنین تصمیم‌گیری آن‌ها به دلیل وسواس فکری، مدت زیادی طول می‌کشد‌. تیپ۹ برای تصمیم‌گیری، موضوع را از زوایای مختلف بررسی می‌کند. درحالی‌که تیپ۱ از این‌که مبادا اشتباهی کند نگران است. چالش و بروز اختلاف در این رابطه زمانی پدیدار می‌شود که وقت عمل است. تیپ1 زمانی که برای انجام کاری متعهد می‌شود، به‌سرعت به سمت جلو حرکت می‌کند. درحالی‌که تیپ9 حتی اگر کاملاً موافق انجام کاری باشد، برای شروع، تعلل می‌کند. البته تیپ1 این قدرت را دارد که تیپ9 را همراه سازد و باهم به‌سرعت پیشروی کنند؛ اما این زمانی ممکن است که تیپ1 احساس نکند همه قدرت در دست و کنترل تیپ1 است. چنانچه این زوج افکار و اهدافشان را در ذهن خود نگه دارند، زمان زیادی طول می‌کشد تا یک تصمیم مهم بگیرند. تیپ‌های1 خیلی روی جزئیات تمرکز می‌کنند و ۹ها صبر می‌کنند که دیگری قدمی برای تغییر بردارد. این زوج خواستار زندگی سرشار از صلح و آسایش می‌باشند. هر دو ساختن یک خانه امن و داشتن یک زندگی آرام را دوست دارند. تیپ9 غالباً موافق است و این عصبانیت تیپ1 را که دوست دارد همیشه حق با او باشد، کم می‌کند. در عوض، تیپ ۹ در دنیای تیپ ۱ احساس نظم می‌کند. اگر تیپ9 با انجام کاری موافق نباشد یا خود را در ایده‌پردازی سهیم نبیند، عقب‌نشینی می‌کند و این رفتار می‌تواند بسیار آزاردهنده و خسته‌کننده باشد. تفاوت این زوج اینجاست که وقتی تیپ1 با سرعت دست به اقدام می‌زند و کاری را شروع می‌کند و پیش می‌رود، تیپ9 هنوز در شش و بش انتخاب اولویت برای شروع است! ابراز خشم میان این زوج به بهبود رابطه بسیار کمک می‌کند. چراکه در این وضعیت تیپ 9 متوجه می‌شود که نیات درونی تیپ1 کاملاً مثبت است؛ اما باید دانست ابراز خشم برای تیپ9 همیشه بهترین اقدام نیست. افراد دوست دارند بدانند زمانی که عصبانی هستند، دقیقاً چه چیزی را نمی‌خواهند. دانستن این موضوع به آن‌ها کمک می‌کند که تصمیم نهایی را بگیرند. نمی‌شود این زوج را به تعهد دائم مجبور کرد اما اگر بخواهند می‌توانند عشاقی باشند که دیگران حسرت چنین رابطه‌ای را دارند. به‌طورکلی معمولاً رابطه عاطفی این دو تیپ، در شرایطی که در لایه سلامت شخصیت خود باشند، مطلوب است. #تیپ_های_انیاگرام ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 https://eitaa.com/ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

روابط عاطفی تیپ2 با تیپ2⚜ زوج تیپ۲ در بین زوج‌های انیاگرام کمیاب هستند. فراموش نکنید اگر شما بخواهید به دیگران کمک کنید، باید به دنبال کسی بگردید که به کمک شما نیاز دارد. درحالی‌که در رابطه دو تیپ 2، هیچ دریافت‌کننده‌ای برای کمک وجود ندارد. چون هیچ‌کدام از آن‌ها نمی‌خواهد مرکز توجه باشد. از آنجا که هرکدام به دنبال کسی هستند که نیازهای او را تأمین کنند، شریک عاطفی خویش را عصبانی می‌کنند و در این شرایط که هر دو با هم می‌خواهند محور کمک و بخشندگی در رابطه باشند، رابطه به بن‌بست می‌خورد زمانی که آن‌ها هیچ درخواست یا کمکی از هم ندارند و نیازهای شخصی خود را سرکوب می‌کنند، تنش بین آن‌ها شکل می‌گیرد. برای حل این مشکلات بهتر است این زوج به فعالیت‌هایی مشغول شوند که نیازشان به یکدیگر در این فعالیت‌ها کمتر باشد؛ مانند یک سرمایه‌گذاری مشترک، تجارت خانوادگی یا ارتقای سطح خانواده و... برای بهبود رابطه، آن‌ها بایستی انرژی و توجه خود را بیشتر به خودشان معطوف کنند و تفکر خود را مورد بازنگری قرار دهند تا بتوانند دوباره رابطه را نجات دهند. دو تا تیپ۲ اغلب بیشتر از اینکه عاشق هم باشند، باهم دوست هستند. آن‌ها به عنوان دوست می‌توانند یاد بگیرند که یکدیگر را تشویق به دریافت کمک و بخشش کنند. #تیپ_های_انیاگرام #روابط_عاطفی ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 https://eitaa.com/ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

⛱درس سی و دو 🔸چیزی را میابی که آن را می‌جویی اگر بخواهید فهرستى از تمام چیزهایى که شما را آزار می‌دهد تهیه کنید، می‌توانید هزار مورد را یادداشت کنید! شاید بینى‌تان یا دندان‌هایتان را دوست نداشته باشید و شاید از فرم بدنتان خوشتان نیاید. احتمالاً والدین شما را نمى‌فهمند، دوستتان زیادى حرف می‌زند، اتاق خوابتان کوچک است، هیچ وقت پول کافى ندارید و دهن دوستتان بو می‌دهد. هرچه این فهرست طولانى‌تر می‌شود، احساس غمگینی بیشترى می‌کنید. هر روز با اضافه کردن موردى جدید به این فهرست، بدون شک افسردگى‌تان را تا آخر عمر تضمین می‌کنید! اگر فهرستى از موارد مثبت زندگى‌تان بنویسید، می‌توانید هزار مورد پیدا کنید. ممکن است بگوید: «من سالمم، دو تا گوش سالم، چشم‌هاى خوب، لباسى براى پوشیدن دارم، تحصیل‌کرده‌ام، غذایى براى خوردن یا مکانى براى خوابیدن دارم، دوستان خوبى دارم، کتاب‌هاى خوبى براى خواندن دارم، یک رایانه و یک دوچرخه دارم، زنده‌ام!» با خواندن این فهرست و اضافه کردن به آن در هر روز، می‌توانید تا آخر عمر با شادمانى زندگى کنید! این شادمانی به علت «حقایق» اطرافتان نیست. به دلیل تصمیم شماست که می‌خواهید به دنبال چه چیزى باشید. البته، افرادى وجود دارند که می‌گویند: «تفکر مثبت هیچ تأثیرى ندارد.» حدس بزنید چه اتفاقى افتاده است! آن‌ها عموماً افراد غمگینى هستند. چرا به آن‌ها توجه نکنیم؟ در یک کلام⚜ اگر به دنبال دلیلى براى شاد بودن هستید آن‌ها پیدا می‌کنید. اگر به دنبال دلیلى براى افسردگى و ناراحتى هستید آن را می‌ىابید. به دنبال هرچه هستید همان را پیدا می‌کنید. #۶۰_درس_سرنوشت_ساز ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 https://eitaa.com/ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

مراقب بچه ها باشید ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 https://eitaa.com/ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

امروز یکی از مراجعینم که از خیلی چیزها میترسه وGAD داره داشت گله میکرد که مردم خیلی مسخره ام میکنند خواستم بگم اگر دست خودش بود که حالش بد نبود به ما مراجعه نمیکرد اگر نمیتونیم دردی رو دوا کنیم لااقل قضاوت وتمسخر نکنیم ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 https://eitaa.com/ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

درس سی و سه💠 نگرش مهم‌تر از حقیقت است⛱ قرار نیست که همه چیز را با دو واژه‌ى خوب و بد مقایسه کرد. چرا به این فکر نکنیم که آن‌ها صرفاً متفاوت‌اند! مثلاً بیایید در مورد «قد» صحبت کنیم، براى مثال: نکات خوبى در مورد قد بلند: ● مردم به شما توجه می‌کنند. ● در بازى والیبال و بسکتبال موفق‌ترید. ● مدل‌ها همه قدبلندند. ● در کنسرت‌ها و سینماها دید بهترى دارید. ● دستتان به قفسه‌هاى بالایى آشپزخانه می‌رسد. ● نکات خوبى در مورد قد کوتاه: ● سفر کردن با اتوبوس و هواپیما برایتان راحت‌تر است. ● لباس و کفشتان جاى کمترى در چمدان می‌گیرد. ● پاهایتان از رختخواب بیرون نمى‌زند. ● نکات خوبى در مورد قد متوسط: ● خیلى راحت لباس و کفش اندازه‌ى شما پیدا می‌شود. ● راى خرید لباس حق انتخاب زیادترى دارید. ● راحت‌تر رانندگى می‌کنید، سرتان در بهترین موقعیت قرار دارد. قرار نیست که هر کدام از این ویژگى‌ها بهتر از دیگرى باشد. آن‌ها با هم متفاوت‌اند و این در مورد خیلى از مسائل زندگى‌مان صدق می‌کند. خانواده‌مان، مکان زندگی‌مان، ظاهرمان، تجارب زندگی. به زندگى به صورت «خوب یا بد» نگاه نکنید. متفاوت ببینید. در یک کلام نگرش شما مهم‌تر از حقایق موجود است. #۶۰_درس_سرنوشت_ساز ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 https://eitaa.com/ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

تیپ۲ با تیپ۳⛱ رفتار این زوج ظاهراً مشابه یکدیگر است اما انگیزه آن‌ها کاملاً متفاوت از هم است. تیپ۲ تمام تلاش خود را می‌کند که به دیگران توجه کند و دوست داشته شود ولی تیپ۳ عاشق کارکردن است و انتظار توجه و دیده‌شدن دارد. هر دو همدیگر را به‌طور حرفه‌ای پشتیبانی می‌کنند، اما تیپ۲ مرکز عواطف و احساسات خانواده است. با این ویژگی، این زوج اغلب باهم سازگار خواهند بود تا نیازهای تیپ۳ مورد حمایت واقع شود. تیپ۲ حتی در صورت دستیابی به موفقیت‌های بزرگ، بر روی تأمین نیازهای تیپ۳ متمرکز خواهد شد. تیپ۲ دوست دارد مورد ستایش فرد مورد علاقه‌اش قرار بگیرد، در حالی‌که تیپ۳ فقط به فکر موفقیت‌های شخصی خویش است. بیشترین گلایه تیپ۲ در این رابطه، کار زیاد تیپ۳ است. تیپ۲ منتظر است تیپ۳ به او توجه کند، اما احساس می‌کند تیپ3 هیچ نیازی به او ندارد، چون ۳ خودش را در کار غرق کرده است. اگر تیپ3 برای رابطه عاطفی کمی زمان بگذارد، به تیپ ۲ نیز کمک می‌کند تا نیازهای خودش را ابراز کند. بی‌توجهی تیپ3 به 2 عمدی نیست، بلکه فقط به دلیل مشغله کاری زیاد این اتفاق می‌افتد. تیپ2 در برخورد با 3 همواره ابراز احساسات می‌کند، درحالی‌که تیپ3 معمولاً روی کار خودش متمرکز است. اگر تیپ۲ مطمئن شود که تیپ3 به او اهمیت می‌دهد و برای رابطه ارزش قائل است، آن‌وقت برای گذراندن وقت با یکدیگر، کمتر سخت می‌گیرد. تنها راه رشد این رابطه، درک رابطه احساسی بین این زوج باشد. این زوج کارهای مشترک زیادی دارند که می‌توانند در کنار هم انجام دهند. هر دو دارای اهداف بلندمدت و اشتیاق فراوان به موفقیت هستند. درمجموع این رابطه در صورتی برای هر دو مطلوب است که تیپ۳ بتواند بیشتر روی مسائل عاطفی و احساساتش تمرکز کند تا بدین ترتیب تیپ ۲ مجبور نباشد که توجه تیپ ۳ را به خودش جلب کند. #روابط_عاطفی #روابط ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 https://eitaa.com/ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

💠تفاوت علائم حمله پانیک و اضطرابی ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 https://eitaa.com/ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱