#کارگاه_روانشناسی #کارگاه_افسردگی کارگاه #درمان_شناختی_رفتاری cbt استاد: #دکتر_سروش_دباغ کانال روان یار پلاس ج 1 کارگاه درمان شناختی رفتاری تفاوت‌های بنیادین: روان‌درمانی اگزیستانسیال: بر مفاهیمی مانند آزادی، مسئولیت‌پذیری، معنای زندگی، مرگ و تنهایی تمرکز دارد و به دنبال کشف «چرا»ی وجودی مراجع است. درمان شناختی-رفتاری (CBT): بر شناسایی و تغییر الگوهای فکری ناکارآمد (تحریف‌های شناختی) و رفتارهای ناسازگارانه تمرکز دارد و به دنبال اصلاح «چگونه»ی عملکرد مراجع است. مزایای ترکیب این دو رویکرد: استفاده از مبانی اگزیستانسیال می‌تواند به مراجع کمک کند تا «معنای عمیق‌تری» در پسِ تغییرات رفتاری حاصل از CBT پیدا کند، که این امر پایداری درمان را افزایش می‌دهد. #CBT #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_روانشناسی #کارگاه_افسردگی کارگاه #درمان_شناختی_رفتاری cbt استاد: #دکتر_سروش_دباغ کانال روان یار پلاس ج 2 کارگاه درمان شناختی رفتاری جلسه گذشته نکاتی در مورد مقدمه و ناظر به تاریخچه‌ی بروز و ظهور این متد و روش در میان روش‌های درمانی، یعنی آنچه که از آن به "Cognitive Behavioral Therapy" تعبیر می‌کنیم. چگونه ارگانیسم ما به نوعی افکار منفی را جذب می‌کند و بعد این افکار منفی را پس می‌زند، یا باهاش مواجه می‌شود یا می‌کوشد آن را حداقلی بکند. #CBT #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_روانشناسی #کارگاه_افسردگی کارگاه #درمان_شناختی_رفتاری cbt استاد: #دکتر_سروش_دباغ کانال روان یار پلاس ج 3 کارگاه درمان شناختی رفتاری موضوع: آشنایی با خطاهای شناختی (Cognitive Distortions) در سومین جلسه از مجموعه جلسات کارگاه CBT (درمان شناختی‌رفتاری)، به بررسی یکی از مباحث کلیدی این رویکرد پرداختیم: «خطاهای شناختی». خطاهای شناختی، الگوهای فکری عادت‌گونه‌ای هستند که با تحریف واقعیت، باعث ایجاد احساسات منفی (مانند اضطراب و افسردگی) و رفتارهای ناکارآمد می‌شوند. ما در این جلسه به این نکات پرداختیم #CBT #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_روانشناسی #کارگاه_افسردگی کارگاه #درمان_شناختی_رفتاری cbt استاد: #دکتر_سروش_دباغ کانال روان یار پلاس ج 4 کارگاه درمان شناختی رفتاری آدمی که خیال می کنه کم هوش هست و در امتحانات خراب خواهد کرد و این رو تعمیم می دهد در همه چیزها و دنبال این هست این رو اثبات کند که کم هوش هست #CBT #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_روانشناسی #کارگاه_افسردگی کارگاه #درمان_شناختی_رفتاری cbt استاد: #دکتر_سروش_دباغ کانال روان یار پلاس ج 5 کارگاه درمان شناختی رفتاری ادامه بررسی خطاهای شناختی .... ۱. برچسب زدن (Labeling) ۲. همیشه محق بودن (Always Being Right) ۳. بایدها و نبایدها (Should Statements) ۴. استدلال هیجانی (Emotional Reasoning) ۵. مغالطه کنترل (Control Fallacies) #CBT #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_روانشناسی #کارگاه_افسردگی کارگاه #درمان_شناختی_رفتاری cbt استاد: #دکتر_سروش_دباغ کانال روان یار پلاس ج 6 کارگاه درمان شناختی رفتاری در این فایل چند موضوع مطرح می شود 1.تکمیل خطاهای شناختی: مغالطه کنترل درونی (Internal Control Fallacy): فرد خود را مسئول تمام اتفاقات پیرامون و حتی درد و رنج دیگران می‌داند. مغالطه انصاف (Fallacy of Fairness): این باور غلط که جهان «باید» همیشه عادلانه و منصفانه پیش برود. پذیرش این واقعیت که ساختار عالم همیشه بر مدار انصاف نیست، به سلامت روان کمک می‌کند. مغالطه پاداش الهی/بهشتی (Heaven’s Reward Fallacy): انتظار این‌که به ازای هر تلاش و فداکاری، دقیقاً معادل آن پاداش دریافت کنیم. عدم تحقق این انتظار منجر به خشم و سرخوردگی می‌شود. ۲. پیوند CBT و رواقی‌گری: ایشان بر مفهوم «کارک» (نقش کوچک و وظیفه‌ای که هر کس در جهان دارد) تأکید می‌کنند. ما باید «کارک» خود را به بهترین شکل انجام دهیم اما بدانیم که نتیجه نهایی و انصاف کل جهان دست ما نیست. ۳. امید و ناامیدی (نگاه واقع‌بینانه): ۴. جمع‌بندی نهایی: #CBT #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_روانشناسی کارگاه آموزش درمان cbt توسط استاد معروف و نمونه کشوری موضوع cbt زیر بنای خیلی از موضوعات روان نشاسی است. اول با مدل در زمینه ارزیابی آشنا می شوید (هم تئوری و بعد مصاحبه) گام اول در فرایند درمان حلقه ارزیابی است برای ازیابی باید مصاحبه بالینی در قدم اول باشد . گام دوم تشخیص است. گام سوم در فرایند درمان حلقه مفهوم سازی( به مراجع بگی مشکلت چی هست باید دوتا سوال پرسیده شود؟) #CBT #سلامت_روان #مشاوره #درمان #روان_یار #کارگاه #روانشناسی ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_روانشناسی کارگاه آموزش درمان cbt توسط استاد معروف و نمونه کشوری یکی از مهمترین لایه های که باید اول در CBTبشناسیم لایه تجربه های شناختی است. برای بیرون کشیدن این تجربه ها باید دوتا کار رو همیشه بکنید 1-محتوای شناخت ها (منظور از محتوا دوچیز است 1. کلمات 2. تصاویر ذهنی) 2- فرم شناخت ها( برچسب و نوع خطای شناختی است) #CBT #سلامت_روان #مشاوره #درمان #روان_یار #کارگاه #روانشناسی ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_روانشناسی کارگاه آموزش درمان cbt توسط استاد معروف و نمونه کشوری مصاحبه کامل ساختدار یافته دارای سه فاز کلی است و هر فاز چند گام دارد . فاز اول : فاز بررسی مشکلات مراجع 🍀گام اول: برقراری اتحاد درمانی است 🍀گام دوم: تهیه فهرست مشکلات 1. طبقه بندی 2.تعین مشکل اولویت دار است 3.تسریع مشکل هست 4.بررسی مصادیق مشکل 🍀گام سوم: بیرون کشیدن قواعد زندگی 🍀گام چهارم: کشف احساس بنیادین 🍀گام پنجم : بررسی ریشه های تحولی احساسات بنیادی فاز دوم:فاز تاریخچه 🌿گام اول: تقسیم مراحل زندگی دوره زندگی آن ( از کودکی تا الان) 🌿گام دوم: در هر دوران این موارد بررسی می شود در حیطه ؛ خانوادگی ، تحصیلی و ارتباطی شغلی بررسی می شود فاز سوم: فاز بررسی کار کردهاست ✅گام اول: کارکردهای فیزیولوژی بررسی می شود ( خواب ، اشتهاد ، روابط اجتماعی ،فعالیت جنسی، بیماری خاص دارد یا نه ، افکار آسیب به خود و دیگری ، عزت نفس ، انگیزش و هدف) ✅گام دوم: تحلیل کننده ها ✅گام آخر : نکته و سوالی مانده و نپرسیده ام #CBT #سلامت_روان #مشاوره #درمان #روان_یار #کارگاه #روانشناسی ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_روانشناسی کارگاه آموزش درمان cbt توسط استاد معروف و نمونه کشوری گام دوم : تهیه لیست مشکلات استاندار درست این است که قبلا گفته شد (برای برخی مراجعان شاید لازم از تاریخچه شروع شود تا تخلیه شوند) 🎯مشکلات لیست می کنید 🎯مشکلات طبقه بندی می کنید( کدام فردی ، کدام بین فردی و خانوادگی است، کدام شغلی و کدام درحیطه تحصیلی است) 🎯اولویت بندی کنید 🎯تصریح کردن مشکلات با صراحت بهتر توضیح دهی #CBT #سلامت_روان #مشاوره #درمان #روان_یار #کارگاه #روانشناسی ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_روانشناسی کارگاه آموزش درمان cbt توسط استاد معروف و نمونه کشوری 👨🏻‍🏫بررسی کیس ریپورت #CBT #سلامت_روان #مشاوره #درمان #روان_یار #کارگاه #روانشناسی ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_روانشناسی کارگاه آموزش درمان cbt توسط استاد معروف و نمونه کشوری گام چهارم: مشخص کردن درون مایه اصلی قواعد بررسی کیس ریپورت #CBT #سلامت_روان #مشاوره #درمان #روان_یار #کارگاه #روانشناسی ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯