#زهرازارع #شیراز-احمدبن_موسی(ع) مهدی: فقط برای امروز : #افسردگی « دیگر با ترس، عصبانیت، احساس گناه، تاسف به حال خود یا افسردگی نمی‌جنگیم » #کتاب_پایه بسیاری از ما به عنوان یک فرد معتاد هر از گاهی دچار افسردگی می‌شویم! وقتی احساس افسردگی می‌کنیم، شاید وسوسه شویم خود را منزوی کنیم! اما اگر این کار را انجام دهیم، افسردگی ما ممکن است به نومیدی تبدیل شود! نمی‌توانیم اجازه دهیم افسردگی، ما را به‌سوی مصرف مجدد هدایت کند ...! در عوض، سعی می‌کنیم به امور روزمره زندگی خود بپردازیم! حضور در جلسات و ارتباط با راهنما را در رأس اولویت‌های خود قرار می‌دهیم! صحبت با دیگران درباره‌ی احساسات خود، ممکن است ما را مطلع کند که ما تنها افرادی نیستیم که در دوران بهبودی افسرده شده‌ایم! از همه مهمتر، دعا و مراقبه می‌تواند به ما کمک کند به قدرت مورد نیاز خود برای تحمل افسردگی دست یابیم ...! پذیرش را تمرین می‌کنیم و به‌خاطر می‌سپاریم که احساساتی مانند افسردگی، بی تردید با گذشت زمان بر طرف می‌شود! به‌جای این‌که با احساسات خود بجنگیم، آن‌ها را می‌پذیریم و برای تحمل آن‌ها قدرت می‌طلبیم ...! فقط برای امروز : "می‌پذیرم که احساس افسردگی من برای همیشه دوام نخواهد داشت! با راهنما یا فرد دیگری که من را درک می‌کند، درباره احساسات خود با صراحت صحبت می‌کنم" خداکافیست: 📃 مجله نایت ‌آدم ها را لبریز نکنیم ! همیشه نمی شود نادیده گرفت ! آستانه ی تحملِ هرکس ، اندازه ای دارد ! هر آدمی از یک جایی به بعد ، خسته می شود ، از خوب بودن ، دست می کشد ، قسمت هایِ آزار دهنده ی زندگی اش را جدا می کند و برایِ همیشه دور می ریزد ! با خود خواهی و غرورهایِ بی جا ، صبرِ آدم ها را لبریز نکنیم ! یک بار برایِ همیشه بفهمیم ؛ تمامِ جهان موظف نیست بابِ میل و اراده ی ما رفتار کند ... آدم هایِ این روزگار به قدری فکر و مشغله دارند که حوصله ندارند پایِ حرف و برداشت هایِ اشتباهِ ما بنشینند ، حوصله ندارند خودشان را با اخلاق و طرز تفکرِ تعمیم نیافته ی ما عوض کنند ، حوصله ندارند حرف هایِ بی فایده و تکراری بشنوند ! کاری به کارِ آدم ها نداشته باشیم ! آدم ها ، سرشان به کارِ خودشان گرم است ، آدم ها دل و دماغِ سابق را ندارند ... #ارسال_پیامک ➖➖➖➖➖ 🌱393🏷 رویش ➖➖➖➖➖ رتبه عضو: 🌾🌾🌾🌾🌾 رتبه هسته 🕊 ➖➖➖➖➖ 🕊 @ravayateahrar 🌐 https://qen.ir/ahrar