39.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸سحر بلند شو
🌹✨استاد #عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/3391619751C1b33367342
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶#مواظب_باش این دنیا پر از
آدرس اشتباهه❌
🌹✨استاد #عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/3391619751C1b33367342
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نمی‌خوای تموم کنی؟
این آبروریزی بزرگ رو؟
#عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/3391619751C1b33367342
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸جلب رضایت همه مردم!
🌹✨استاد #عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/3391619751C1b33367342
25.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
باید برگرده این قدرت فراموش شده ی زن ها به زن ها 👸
بیایین بیرون از این فریز هیپنوتیزمی
╭━━━⊰•🍃🌹⃟🕊🍃•⊱━━━╮
Razeshokrgozary
╰━━━⊰•🍃🌹⃟🕊🍃•⊱━━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨چیکار کنیم که سیل نعمتها به سمت ما سرازیر شود؟؟👌
╭━━━⊰•🍃🌹⃟🕊🍃•⊱━━━╮
Razeshokrgozary
╰━━━⊰•🍃🌹⃟🕊🍃•⊱━━━
.
✅ ۷ تا کار به نظر کوچیک اما به شدت
مهم برای بالا بردن احساس ارزشمندی و
عزت نفس :😍👇🏻
۱- هر روز به بدنت برس💫
۲- تو خونه آراسته بگرد💫
۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش💫
۴- آهنگایی که تکست مثبت دارنو
برای خودت بخون و به خودت بگیر💫
۵- با خودت مهربون تر صحبت کن💫
۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور
و برای خودت غذای بهتری رو فراهم
کن💫
۷- هر روز دستاوردهات رو مرور کن💫
.https://eitaa.com/razeshokrgozary
.
✅تمرین...👇🏻👇🏻
از فردا شروع کنید وهر روز7مرتبه
تکرار با حس خوب به نیت روزیِ
فراوانِ بابرکتِ کائنات🤲💰
✅خداوندا، روزی رسان بی حساب منی
(یافتاح)💶🤲
✅چقدر راحت و سریع خواسته مرا اجابت میکنی (یافتاح)💶🤲
✅خداوندا اگر روزی من در آسمانهاست
برایم نازل کن(یافتاح)💶🤲
✅اگر در زمین است برایم استخراج کن
(یافتاح)💶🤲
✅اگرکم است برایم زیادش کن،اگر زیاد
است برایم بدست آوردنش را آسان کن
(یافتاح)💶🤲
✅اگر دور است برایم نزدیک کن
(یافتاح)💶🤲
✅اَجِب یا جبرائیل بحق(یافتاح)💶🤲
✅برکة لنا 🤲
.
🎯🎯
1⃣_انجام تمرینات مدیتیشن
مدیتیشن نه تنها شما را پرانرژی می کند بلکه ذهنتان را از تمام
افکار منفی پاک می کند و باعث می شود افکار منسجمی داشته باشید. به دلیل اینکه در هنگام صبح عوامل حواس پرتی کمتری در
پیرامون تان وجود دارد، بهتر است صبح‌ها به سراغ مدیتیشن بروید.
🎯🎯
🟣🟣
2⃣_لذت بردن از سکوت صبح
نیاز نیست کار خاصی انجام دهید، تنها سعی کنید از سکوت صبح لذت ببرید و به آرامش برسید. تماشای آسمان زیبا یا دیدن
عزیزانتان در خواب و بیدار شدن آن‌ها، بسیار آرامش بخش است.
🟣🟣
💚💚
3⃣_باز کردن پنجره‌ها
در هر فصلی از سال هستیم، حتی اگر هوا سرد است، پنجره‌های اتاق را باز کنید و اجازه دهید هوای تازه به ریه‌هایتان
برسد و از سکوت زیبای صبح لذت ببرید. به خود بگویید دیروز گذشته است و امروز فرصتی برای شروعِ دوباره است.
💚💚
🟡🟡
4⃣_کمک کردن به دیگران
بهتر است در اول صبح کار مفیدی انجام دهید. برای مثال، به پاکبان محله یا نیازمند کمک مالی کنید، همسایه‌ای را به مقصدش برسانید، فرزندان را برای مدرسه آماده کنید یا به حیوان خانگی‌تان یا پرنده ها غذا بدهید و....
🟡🟡
🌀🌀
5⃣_انجام ورزش صبحگاهی یا یوگا
اگر روز خود را با ورزش صبحگاهی یا یوگا آغاز کنید، هورمون اندورفین در بدنتان ترشح می شود و روحیه و خلق و خوی بهتری خواهید داشت.
🌀🌀
🌿🌿
6⃣_استشمام بوی طبیعت
هر روز حداقل 5 دقیقه به پارک یا باغچه‌تان بروید و با استشمام بوی طبیعت و برگ درختان، انرژی و شادابی را به خود هدیه دهید.
🌿🌿
🍀🍀
7⃣_فکر کردن به عزیزان
حتماً می دانید عشق، قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. پس به جای فکر کردن به مشکلات، به والدین، همسر و دیگر عزیزانتان فکر کنید تا
عشق و انرژی مثبت را جذب کنید.
🍀🍀
🌼🌼
8⃣_یادگیری
لئوناردو داوینچی می گوید: "ارزشمندترین لذت، لذتِ یادگیری است."اغلب افراد می گویند صبح‌ها قدرت یادگیری بیشتری دارند. پس چرا از این فرصت فوق‌العاده استفاده نمی کنید؟
🌼🌼
🌸🌸
9⃣_پیاده روی
اگر به ورزش صبحگاهی علاقه ندارید، حداقل نیم ساعت زودتر از خواب بیدار شوید و پیاده روی کنید. تماشای صبح زیبا و استشمام هوای تازه، روزتان را شیرین خواهد کرد.
🌸🌸
🗣🗣
🔟_آواز خواندن
به صدای خود توجه نکنید، صبح‌ها زیر دوش، در هنگام رانندگی یا هر زمانی که دلتان خواست، بدون خجالت برای خودتان
آواز بخوانید. آواز خواندن به شما کمک می کند روز خوبی را شروع کنید.
🗣🗣
🌟🌟
🔴_استفاده از جملات مثبت و انگیزشی
در هنگام صبح از جملات مثبتی چون "معامله‌ی امروز موفقیت آمیز خواهد بود"، "حتماً نمره‌ی خوبی می گیرم" و ... استفاده کنید.
جملات مثبت قدرت زیادی دارند و باعث زیاد شدن اعتماد به نفستان می شوند.
🌟🌟
💫💫
🔻_دوش آب سرد و گرم
اگر بیماری خاصی ندارید، هر روز صبح دوش آب سرد و گرم بگیرید و به سرحال و شاداب شدن خود کمک کنید.
💫💫
🔻توجه 🔴 🔻 توجه 🔴
ادم نمیتونه همیشه حال خوب داشته باشه
بعضی اوقات یه سری شرایط پیش میاد که
ممکنه ناراحتمون کنه،هممون انسان هستیم
و هممون ممکنه حالمون بد بشه❗