سگ و گربه نجس و عامل انگلند برای از بین بردن انگلها راهکار خوبی پیشنهاد میدن ! 🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990

♦️روشی عجیب در تشخیص زودهنگام آلزایمر 🔹محققان دانشگاه شیکاگو می‌گویند کاهش در حس بویایی افراد در طول زمان نه تنها می‌تواند از دست دادن عملکرد شناختی آنها را پیش بینی کند، بلکه می‌تواند تغییرات ساختاری در مناطقی از مغز که در بیماری آلزایمر و زوال عقل مهم هستند را پیش بینی کند. 🔹به گفته این محققان تشخیص بو و حافظه، کلید تشخیص زودهنگام آلزایمر است.بنابراین تشخیص زودهنگام می تواند موجب بهبود کیفیت زندگی و صرفه‌جویی در هزینه‌های درمانی شود. #سلامت #پزشکی 🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990

♦️مغز در اثر کمبود خواب شروع به خوردن سلول‌های سالم خود میکند 🔹تحقیقات علوم اعصاب اثرات تکان‌دهنده‌ای از کمبود خواب را فاش ساخت. مغز در اثر کمبود خواب شروع به مصرف سلول‌های سالم خود می‌کند. پژوهشگران دریافتند که بیداری طولانی مدت باعث می‌شود آستروسیت‌ها، که سلول‌های نگه‌دارنده مغز هستند، بیش از حد سیناپس‌ها را هرس کنند. در همین حال، میکروگلیاها، که سلول‌های ایمنی مغز هستند، وارد وضعیت بیش‌فعال می‌شوند، که با التهاب مرتبط است. 🔹این فرایندها که در حالت عادی برای محافظت از مغز طراحی شده‌اند، در صورت کمبود مزمن خواب، به جای کمک، تجزیه عصبی را تسریع می‌کنند. 🔹خواب نه‌تنها برای پاکسازی ضایعات و بهینه‌سازی عملکرد مغز ضروری است، بلکه کمبود بیش از حد آن می‌تواند به آسیب‌های طولانی مدت منجر شود. این تحقیق بر اهمیت خواب عمیق و منظم تأکید دارد، زیرا خواب نه‌تنها برای بازیابی انرژی، بلکه برای محافظت از مغز در برابر آسیب‌های طولانی‌مدت بسیار مفید است. #مغز #خواب 🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990

🔵دلایل داغی کف پا👇  1- چاقی و اضافه وزن 2- مصرف الکل 3- اعتیاد به دخانیات 4- پوشیدن کفش های نامناسب 5- اضطراب و تنش های عصبی 6- بیماری دیابت 7- کمبود ویتامین B 8- پوشیدن جوراب های بافته شده از الیاف مصنوعی 9- اختلال در فعالیت های کلیه 10- افزایش اسید اوریک خون 11- کمبود ویتامین   🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990

♦️به این چند دلیل، شب‌ها دیر به رختخواب نروید و تا لنگ ظهر نخوابید 🔹زمانی که الگوی خواب به دلیل دیر خوابیدن در شب و بیدارشدن دیرهنگام در روز مختل می‌شود، ساعت زیستی بدن یا همان ریتم شبانه‌روزی دچار اختلال می‌شود. این ساعت زیستی که توسط هورمون‌هایی مثل ملاتونین تنظیم می‌شود، به بدن کمک می‌کند تا زمان خواب و بیداری را هماهنگ کند. بر هم‌ خوردن این نظم می‌تواند عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدتی به همراه داشته باشد. 🔹افرادی که در تعطیلات نوروز به‌طور پیاپی (هر شب) دیر می‌خوابند و دیر بیدار می‌شوند، ممکن است با مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، ضعف حافظه و کندی در تصمیم‌گیری مواجه شوند. این مسئله به خصوص برای افرادی که بعد از تعطیلات باید به سرعت به برنامه کاری یا تحصیلی خود برگدند، می‌تواند مشکل‌ساز شود. #سلامتی 🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990

📸 طرز تهیه "لیموناد" خنک برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان 🔹لیموناد خانگی، نوشیدنی مناسب برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان. ویتامین C موجود در لیموترش به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند. 🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990

🔺️بی رویه «مکمل منیزیم» مصرف نکنید 🔹️کمبود منیزیم از کمبودهای تغذیه‌ای رایج در بزرگسالان است. 🔹️کلیه‌ها به طور عمده سطوح منیزیم را در بدن کنترل می‌کنند و روزانه منیزیم را از طریق ادرار دفع می‌کنند. 🔹️سبزی‌های برگ‌تیره مانند اسفناج، لوبیا، آووکادو و بادام بهترین منابع غذایی منیزیم به حساب می‌آیند. 🔹️بهترین زمان مصرف برای بیشتر افراد قبل از خواب است. همچنین، تقسیم دوز مصرفی به صبح و شب می‌تواند به جذب بهتر کمک کند. 🔹️مصرف بیش از حد منیزیم تنها از طریق منابع غذایی خطری ایجاد نمی‌کند، زیرا هر مقدار اضافی که بدن به آن نیاز ندارد، به راحتی از طریق ادرار دفع می‌شود. 🔹️یکی از عوارض جانبی مصرف بیش از حد مکمل‌های منیزیم، اثرات ملینی است. 🔹️برای جلوگیری از اثرات ملینی می‌بایست به دوز مناسب منیزیم پایبند بود و در هر دوز نباید بیش از ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم مصرف کرد. 🔹️مصرف دوزهای بالا ممکن است منجر به عوارضی مانند ناراحتی دستگاه گوارش، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین، سردرگمی، تنفس آهسته، کما و در موارد نادر حتی مرگ شود. 🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990

🔵بیماران قلبی از خوردن این مواد در صبحانه پرهیز کنند ⬇️خامه ⬇️پنیر های شور ⬇️زرده تخم مرغ ⬇️کیک ⬇️کره گیاهی و حیوانی ⬇️غلات سفید رنگ 🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990

یه عادت اشتباه که ممکنه بینایی‌ت رو برای همیشه از دست بدی! 👀❌ هر شب قبل از خواب تو تاریکی مطلق با گوشی ور میری؟! بدون که نور آبی صفحه گوشی داره آروم‌آروم به چشمت آسیب میزنه! 😨 این نور نه‌تنها باعث خشکی چشم، سردرد و تاری دید می‌شه، بلکه توی بلندمدت می‌تونه سلول‌های شبکیه رو تخریب کنه و حتی باعث کاهش بینایی بشه! 😱 از بی‌خوابی‌های شبونه، استرس و سردردای صبحگاهی خسته شدی؟ شاید وقتشه که این عادت خطرناک رو کنار بذاری! 🛑📵 چشمایی که یه عمر قراره باهاشون دنیا رو ببینی، با یه اشتباه ساده از بین نبر! این پست رو برای دوستات بفرست که اونا هم مراقب چشماشون باشن! 👁️💡 🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990

به گربه خیابانی دست نزنید ! 🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990

🔸 این ۶ علامت یعنی کمبود مواد مغذی در بدن‌تان جدی است ▫️بدن ما فوق‌العاده باهوش است و زمانی که مواد مغذی کافی را دریافت نمی‌کند، علائم هشدار دهنده کوچکی را ارسال می‌کند. این علائم سرنخ‌هایی هستند که نشان می‌دهند در رژیم غذایی ما یک سری مواد مغذی از دست رفته است. در این مطلب به ۶ علامت اشاره می‌کنیم که نشانگر آن است که بدن ما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. ▫️ناخن‌های شکننده ▫️پرش چشم یا اسپاسم عضلانی ▫️سفید شدن زودرس مو ▫️صدای کلیک در مفاصل ▫️زود کبود شدن ▫️ترک‌های دهان 🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990

کمبود ویتامین ها و‌ مواد مغذی ، راه درمون 🍎 کانال راز تندرستی پیش به سوی سلامتی 🌴 @raz_tandorosti http://eitaa.com/joinchat/3577151509C4ca1dbb990