. پنکیک : کیک تابه ای یا پنکیک از پرطرفدارترین صبحانه ها بین همه سنین مخصوصا بچه هاست . معمولا آن را همراه با مواد مختلفی مثل عسل، شکلات و میوه سرو میکنن. اما میتونی از کره مغزها مخصوصا کره فندق شکلاتی یا بادوم زمینی استفاده کنی که پنکیک رو معرکه میکنه 💥👌😋 شیر موجود در پنکیک کلسیم و پروتئین مورد نیاز بدنت رو تامین می کنه . .

. اگر تو هم اهل ورزش و مراقبت از اندام خودت هستی قطعا اوتمیل رو میشناسی . اوتمیل یک صبحانه کامل و رژیمیه و در واقع جو دوسر پرک شده هست . فقط کافیه جو را همراه با کمی شیر، نمک، دارچین و عسل داخل یک قابلمه یا ظرف مناسب بریزی و اجازه بدی ۲ الی ۳ دقیقه روی حرارت بمونه . بعد اون را از روی حرارت بردار و داخل یخچال بزار و هر روز مقداری از اون رو همراه با میوه و کره مغزهایی مثل بادام زمینی شکلاتی ، بادام زمینی ساده ، کره نارگیل ، کره فندق ساده و شکلاتی یا حتی کره بادوم درختی میل کن😋💥 .

🍉هندونه های برنجکی یلدایی🍉 چقدر جذاب بود👌

۴ اشتباه رایج در جدا کردن #ژله👌 دقت کنیم👌

تاپر های تزیین کیک و دسر یلدا👆

امشب کدوم کره رو معرفی کنیم؟

🤔

کره فندوق😍😍😍😍

☆ این کوچولوهای گردالو که می‌بینید... (فندقهارو میگما😋🤗) 🌱 کلی ویتامین و اسیدهای چرب امگا داره که مغزتون عین ساعت تنظیم میکنه 🕰 💥کلی آنتی اکسیدان داره که از کلی از سرطان‌ها جلوگیری می‌کنه 👌 🤗پر از منیزیمه که استخونهاتونو محکم میکنه 🦴💪 ☆ ☆ چطوری همه ی این خاصیت‌ها ۱۰۰ ٪ به بدنمون میرسه ... وقتی اونقدر مغز فندق جویده و جویده و جویده😰😓 بشه که تبدیل بشه به خمیر ،،، بعد بلعیده بشه اونوقته که تازه ۹۰ درصدش تقریبا جذب بدنتون میشه 😱 💥ما کارو براتون راحت کردیم ... چجوری ؟؟ با کره های ۱۰۰٪ خالص مغزیجات رضوی😍 ☆

#دسر_کدو_حلوایی🍃 چقدر جذاب بود😍😍😍 و چققفففففدر لذت بردم که ناخن کاشته شده نداشت😅😅😅 واقعا چی تو ذهن ما خانمها کردن که حتما باید وقتی داریم هنرافشانی میکنیم🤗 یا لاک بزنیم یا ناخن کاشته داشته باشیم... انگار دسر بدون اینا خوشمزه نمیشه والااااااا😂😂😂 سالم و بهداشتی و خوشمزه ترم هست...به خودمون و بچه هامون رحم کنیم... زیبایی هامون رو امانت بدونیم چوب حراج نزنیم😉

🔊 #فاطمیه تموم شدنی نیست..! 🏴 روزگار به محور فاطمه(س) می‌چرخد... فاطمی کسی است که همه‌ی وجودش، خرج #امام_زمان اش شود... 🔗به خانه مادری بپیوندید👇 https://eitaa.com/khanehmadari